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yozchin5
yozchin5
2013-04-11 15:47:39

大家都怎麼瘦身的？

夏天快到了~<br />要來瘦身一下~想問大家都怎麼瘦身的？？<br />分享一下經驗或心得！！！
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  • 上官盈盈
    上官盈盈
    2013-08-04 21:50:47
    澱粉類的吃少一點<br /> 蔬菜水果多吃<br /> 雖然每天上班<br /> 但晚上有空時都會扭腰跟抬腿<br /> 偶爾再去跑個步<br /> 這樣可以慢慢的瘦喔!
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  • 享受空氣
    享受空氣
    2013-08-04 22:16:02
     我是吃七分飽,不吃宵夜,多動!<br /> 還有因為戴牙套的關係,不太想刷牙,牙齒有時候會不舒服,所以就不吃零食糖果了~<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_20.gif" alt="" /><br />
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  • LIMI
    LIMI
    2013-08-05 01:09:45
    5.6月時幾乎每二天就快走運動<br /> 剛開始並沒有特別瘦但精神變的好<br /> 最近沒有時間運動<br /> 但天氣太熱反而吃的清淡<br /> 所以維持之前運動瘦下來的體重<br /> <br />
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  • 心戀羽
    心戀羽
    2013-08-05 09:52:30
    三餐正常吃<br /><br />吃七分飽<br /><br />少吃零食<br /><br />多運動<br /><br /><br />
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  • VISAF
    VISAF
    2013-08-05 10:54:26
    少吃多動<br /> <br /> 不喝飲料及零食<br /> <br /> 規律生活阿<br /> <br /> 這樣子是王道<br /> <br /> <br /> 但是努力以赴做到有幾人<br /> 我還在努力中!!!!<br type="_moz" />
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  • 黑降
    黑降
    2013-08-05 11:20:31
     健身房，少吃多動 <br /> <br type="_moz" />
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  • amada306
    amada306
    2013-08-17 10:11:08
    少吃多動<br /> <br /> 晚上七點以後 絕不吃任何東西 包括水果<br /> <br /> 只喝水<br /> <br /> 不用一個禮拜就有明顯的體重下降了
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  • 徐小幼
    徐小幼
    2013-08-17 10:43:09
    <p>少吃肉多喝水<br /> <br /> 然後<br /> <br /> 作息時間規律~~<br /> <br /> <br /> 因為是學生<br /> <br /> 暑假整個作息時間都調整過來了<br /> <br /> 發現什麼都沒做<br /> <br /> 就瘦了~~~<br /> <br /> 沒有外食的油炸和重鹹<br /> <br /> 一下子<br /> <br /> 一個月就掉了2公斤</p>
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  • 會飛的松鼠
    會飛的松鼠
    2013-09-08 14:15:00
     少吃一點澱粉~多運動嚕~<br /> <br /> 游泳 跑步 騎腳踏車都ok阿~<br /> <br type="_moz" />
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  • 企鵝怕冷
    企鵝怕冷
    2014-01-22 16:02:12
    我比較偷懶<br /> 我就直接抽脂順便隆乳了!<br /> 反正冬天包緊緊比較不會被發現<br /> 不過美妍的賴慶鴻醫生是真的用心<br /> 幫我把型做得很好看<br /> 不過術後還是要靠運動<br /> 這部分醫生強調好多次
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  • 統一獅小安
    統一獅小安
    2014-01-23 00:20:23
    我平常會去跑步 有空就會去做瑜珈<br /> 然後在穿薇妮的塑身衣緊實一下我的身體線條 讓他更好看:DD
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  • 台灣多美女
    台灣多美女
    2014-01-23 00:39:02
    少量多餐 每天運動 一定會瘦<br /> 不過呢 永遠都沒有這個恆心毅力XDDDDDD
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  • talent31
    talent31
    2014-01-23 01:22:28
    其實我沒有很認真的減肥過<br /> 不過清淡均衡的飲食~搭配運動30mins up<br /> 持之以恆~我相信是可以瘦下來的<br /> 多喝水~蔬果~早睡~調節生理時鐘這些也蠻重要的
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  • 米粒
    米粒
    2014-01-23 05:25:03
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">yozchin5 的話: <br /> <br /> 夏天快到了~<br /> 要來瘦身一下~想問大家都怎麼瘦身的？？<br /> 分享一下經驗或心得！！！</blockquote> <br /> 就少吃多動～～夏天在減肥感覺比較快<br /> 冬天根本就是在增肥，夏天比較熱的時候都會比較吃不下～<br /> 自然少吃就會瘦了～～
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  • littlemaimai
    littlemaimai
    2014-01-23 08:02:09
    <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 21.988636016845703px;">想要瘦身就多吃青菜水果還有多喝開水!<br /> 我都喝溫開水啦<br /> 還有定期運動<br /> 我覺得跳鄭多燕滿方便的<br /> 不會受天氣影響!</span>
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  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2014-01-23 09:15:06
    我之前很胖啊 體種一路飆到快八十公斤真的是人家說的小胖妹啊 後來是因為一直交不到男朋友 所以才讓我痛下決心想減肥啊 我是採用自然地方法 就是節食加上運動 也就是少吃多動 晚餐不吃 我減了大概快兩年吧 現在體重維持在四十五公斤
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  • 女人要貴養
    女人要貴養
    2014-01-23 10:43:40
    早晚只喝牛奶  然後中午吃正餐吃很多<br /> <br /> 早晚都運動  這是加強型的  如果完全瘦了  就每天運動30分鐘<br /> <br /> 我是跳鄭多燕修飾身型的  一個月見效  可是要很有耐心<br /> <br /> 有時會想偷懶  可是要靠意志力去克服  所以現在每天只要運動30分鐘即可
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  • 真爛
    真爛
    2014-01-23 10:57:04
    瘦身只有兩個字..........毅力<br /> 少吃多運動<br /> 不吃零食飲料!<br /> 如果照這樣做的話<br /> 一個月要瘦2~3公斤不是問題<br /> 有運動又可以抗肌膚老化還有身體健康+雕塑身材<br /> 我是個輕中年男子了<br /> 到現在我的身材跟肌膚都維持在二十歲出頭的年輕人<br /> 不是我自己自誇自褒都是跟大多同年齡的人比較起來的結果<br /> 所以要減肥就是少吃多運動最重要就是.....毅力!!
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  • 含於
    含於
    2014-01-24 00:29:26
    就穿塑身衣運動(在夏天)<br /> 夏天比較容易瘦<br /> 也瘦得很快<br /> 冬天不能運動ㄟ<br /> 我會氣喘<br /> 所以只在春秋夏天在做運動就好了
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  • 含於
    含於
    2014-01-24 02:38:44
    吃體內環保的健康食品就能瘦身<br /> 不然堆積太多廢物不好<br /> 容易胖<br /> 夏天我會做瑜珈跟搖呼拉圈<br /> 然後喝人蔘茶<br /> 熱一點才會大量排汗排毒<br />  
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