咳咳咳!!感冒時怎麼吃，才能快點好？

蠻實用的資訊<br /> 感冒時胃口都變差只想吃些清淡的時候<br /> 不過我卻不知道感冒不適合喝牛奶<br />

感冒的時候~<br /> 我會先去看醫生~<br /> 配合吃藥.多休息~<br /> 多喝熱開水~<br /> 簡單的動作~<br /> <br /> 我不知道原來還有那麼多方法可以分享~<br /> <br /> ^^<br />

感冒不求快點好<br /> 所以不會去看醫生<br /> 主要是怕現在一直看<br /> 努力吃抗生素<br /> 到後來<br /> 吃什麼抗都沒效<br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" /><br /> <br /> 最好還是不感冒<br type="_moz" />

很實用的報導喔<br /> 謝謝版主的分享<br /> 我通常感冒都會用鹽水漱口<br /> 然後多吃維他命C<br /> 也會喝一些發泡錠之類的

<p>我都會多睡<br /> 清淡飲食,炸的少吃<br /> 運動不間斷,多流汗多補充水分<br /> 這樣就會好很快了<br />  </p>

最近剛好重感冒<br /> 第一是先找醫生<br /> 然後補充維他命C<br /> B群......瘋狂喝水<br /> 重要的是.....睡得著的話   盡量多休息<br />

可以喝冰糖燉梨化痰網路上都有做法還蠻有效的 個人覺得若有感冒前兆喝點柚子茶還不錯

<p> 多喝熱開水</p> <p>多吃Ｃ群！<br />  </p> <p>︿︿</p> <p> </p>

感謝小編的分享<br /> 我感冒都泡維他命C來喝<br /> 但還是要去看醫生才會比較快好<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_27.gif" />

謝謝分享<br /> 這個很實用<br /> 我還蠻常感冒的<br /> 感冒起來都會很嚴重<br /> 下次來試試這些方法<br /> 看能不能好的快些<br />

我家都是吃稀飯，<br /> 加上喝溫開水，<br /> 再加上乖乖睡一覺!!<br />                                              <br />

我會多喝開水多補充維他命c<br /> 或者直接泡c發泡錠<br /> 會吃粥或者湯<br />

我都喝檸檬水加鹽<br />補充維他命C<br />感冒真的好的快~<br />平常沒感冒喝<br />可以提升免疫力 <br />

我是那種平常不生病感冒的人<br /> 但是哪天一生起病是直接送醫的那種耶<br /> 哀哀<br />

<span style="font-size: large;"><strong>謝謝分享~~多補充維他命C,多喝水~~</strong></span>

以最少量、濃縮的飲食獲取最高熱量<br /> <br /> 我感冒的時候都吃白稀飯<br /> 好像沒什麼熱量...<br /> <br /> <br type="_moz" />

<p>感冒的話就多喝水多休息~<br /> 很快就會好的，前提之下要先去看醫生<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" /></p>

我都是多喝水~~多吃維他命c<br /> 現在都很少看醫生了~能不吃藥就不吃藥

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">FG小編 之話: <br /> <br /> 小編又來報小新知囉!! <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" alt="" /><br /> <br /> 感冒時真的覺得好痛苦<br /> 想得到的症狀都會發生（流鼻涕、咳嗽、鼻塞、喉嚨痛、頭痛、食慾不振….）<br /> <br /> 那該怎麼吃才能快快好呢?<br /> 小編今日就在網路上看到一則分享”針對感冒時的一些小知識”<br /> 有需要的人可以參考看看喔 ^^<br /> <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/9/7/4/1/201303121530250.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/9/7/4/1/201303121530250.jpg?post_id=13535293" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" /></a><br /> <span style="font-size: x-small;"><span style="color: rgb(192, 192, 192);">圖片來來源：mypaper.pchome.com.tw/168vn/post/1321866913</span></span><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <span style="font-size: medium;"><strong>感冒時怎麼吃，才能快點好？</strong></span><strong><br /> </strong><br /> 醫生說感冒時要吃清淡點，難道平常愛吃的，生病就都不能吃了嗎？到底怎麼吃，感冒才能快點好？ <br /> <br /> 感冒時就是要吃清淡些，這套話術大概許多人都會背了，但到底要怎麼吃才是清淡？如果已經味覺、嗅覺鈍鈍，食之無味，為何還要吃得清淡？<br /> <br /> 其實，清淡飲食的目的是為了降低腸胃道的負擔，讓身體全力與病毒打仗，「別讓身體花太多力氣在消化食物上，」美兆健康管理中心營養科主任詹恩慈說。醫生們說的「清淡」是指容易消化吸收的食物，比如果汁會比新鮮水果好，不致花費腸胃較多時間去消化纖維質。她建議，應多攝取容易消化且能輕易獲得營養的飲食。<br /> <br /> 依據不同類型的感冒如呼吸道、腸胃道症狀，飲食原則也有差異：<br /> <br /> 呼吸道症狀的感冒：<br /> 不需過於清淡，但得避油膩<br /> 鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽是感冒常見的呼吸道症狀，雖不致影響腸胃道消化功能，但會讓食慾變差，味覺、嗅覺變鈍，甚至有苦澀味。詹恩慈提醒，準備三餐時要留意下列三大原則。<br /> <br /> 1.以最少量、濃縮的飲食獲取最高熱量。這是為在缺乏食慾或味覺苦澀的情況下，多攝取身體所需能量，如濃湯所含的熱量及營養素就比清湯多；如果習慣吃中式早餐稀飯、豆腐的人，可在豆腐上撒點肉鬆、海苔；蒸蛋時加一點點香菇丁和肉末就成了茶碗蒸，這都是在少份量食物中增加熱量的方法。<br /> <br /> 2.選擇高品質蛋白質，增加身體修復能力。高品質的蛋白質包括豆腐、豆漿、和蛋類等，詹恩慈自己感冒時就會吃一點蒸蛋。深海魚也是，因屬於較好消化的短鏈蛋白質。<br /> 雞湯中也含有蛋白質，加上熱湯沖刷黏膜會比較舒服，但不建議吃肉，因大塊肉類原本就較不易消化，加上醫生有時會加開胃藥、胃乳片以免感冒藥傷胃，但胃藥會抑制胃酸分泌，更降低胃消化肉類的功能。<br /> <br /> 牛奶則容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，中醫師及營養師都不建議以牛奶作為攝取蛋白質的來源。<br /> <br /> <br /> 資料來源：<a href="http://tw.news.yahoo.com/%E6%84%9F%E5%86%92%E6%99%82%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83-%E6%89%8D%E8%83%BD%E5%BF%AB%E9%BB%9E%E5%A5%BD-072228810.html;_ylt=AnArmiTi9uAw.2tYdquQ2CcGqdF_;_ylu=X3oDMTQ2MGs0c3I5BG1pdANMYXRlc3ROZXdzIExpc3RpbmcEcGtnA2NlYzk4NGM0LWMzOWYtM2QyZS1iMmJlLTVkY2Q3ZTUzMGUwNARwb3MDMjgEc2VjA01lZGlhU3RvcnlMaXN0VGVtcAR2ZXIDNGYxMDFlNzEtOGExYy0xMWUyLWJmNmEtYzFhMDUwMzJkZmQ5;_ylg=X3oDMTJjZWFmbmxvBGludGwDdHcEbGFuZwN6aC1oYW50LXR3BHBzdGFpZAMEcHN0Y2F0A.aWsOiBnummlumggXzmlrDogZ7nuL3opr0EcHQDc2VjdGlvbnM-;_ylv=3" target="_blank">ＹＡＨＯＯ新聞</a><br /> <br /> <br type="_moz" /> </blockquote>我覺得如果自己喉嚨好像有點不舒服<br /> 我都會吃維他命Ｃ...<br /> 會用發泡錠泡然後喝一杯<br /> 覺得感覺好像會有比較好<br /> 不過如果感覺沒效就會快去看醫生了

 我這幾天也中標了~~<br /> <br /> 我吃了幾包的枇杷膏~~<br /> <br /> 感覺好很多了唷~~<br /> <br /> 這次就打算不要靠吃藥~~好起來~~<br /> <br /> 瘋狂灌開水喝...<br type="_moz" />