咖啡~~~還能不能繼續喝下去呀~~~
昨天看到一則新聞~~~<br />
說一位輕熟女長期喝咖啡奶茶,結果鈣質流失很嚴重~~~<br />
腳一踩空還骨折了呢~~~<br />
審視了一下自己,天呀~~~基本上,我根本就咖啡上癮,<br />
沒喝沒精神呀~~~<br />
尤其我還是喝黑咖啡~~~<br />
咖啡~~~還能不能繼續喝下去呀?! <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" />
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<p>我現在比較少喝了</p>
<p>因為，我覺得只要我現在喝咖啡後，幾乎都會失眠</p>
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一天一杯應該還ok囉~<br />
總而言之，別過量就還好^^<br />
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我也是一定要喝咖啡的人<br />
不喝就完全沒有精神<br />
一喝完就精神抖擻<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" />
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如果平常有做好鈣質的攝取 ~ 那喝咖啡應該是沒關係的<br />
<br />
我主管也是天天一杯咖啡 但他的骨質密度是正常的耶!!!
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<p>我也喝咖啡10幾年了<br />
雖然會擔心骨質疏鬆的問題但還是會喝下去<br />
不過量就好</p>
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&nbsp;我幾乎每天喝耶<br />
&nbsp;但我骨質檢查也正常說<br />
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&nbsp;流不流失應該不只是咖啡這麼簡單的因素吧<br type="_moz" />
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<p>提神的方式有很多種<br />
喝咖啡不是惟一的方法<br />
勸你還是少喝咖啡吧<br />
像我是幾乎不喝的<br />
怕會晚上睡不著</p>
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<p>一天一杯應該還好<br />
流失的鈣質多靠其他食物來補充<br />
譬如 小魚乾 鮮奶 芝麻 紫菜 深綠色蔬菜都可以啊</p>
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喝&nbsp;咖啡會影響鈣質吸收<br />
還是要多喝牛奶或含有鈣質的食物<br />
及多運動..補充回來...<br />
所以還是可以喝的啊
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&nbsp;天天喝沒關西<br />
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重點是量不要大<br />
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好像一天不能超過250CC<br />
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之前看新聞說的~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br type="_moz" />
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&nbsp;<br />
那我也是耶<br />
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如果說連茶都不行喝太多的話 &nbsp; &nbsp;不就只能喝白開水配果汁?<br type="_moz" />
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呵.. 不要過量應該都還好吧..<br />
我平均下來大概一天一杯左右..XD
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我是覺得不要喝太多<br />
我頂多一天一杯咖啡而已<br />
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至於奶茶的話<br />
外面奶茶都是奶精&nbsp; 根本不含鈣(他根本不是奶)&nbsp; 奶精只有油<br />
所以要喝就自己煮吧
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&nbsp;看了這篇&hellip;<br />
趕緊補顆挺立&hellip;<br />
來的及嗎???
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每天一杯 應該還好啦~~<br />
平常多多補充營養加上運動<br />
就ok了~~~<br />
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喝啊~~~沒喝會死人啊~~
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話題： 咖啡~~~還能不能繼續喝下去呀~~~ <br /><br />他是一天喝5杯耶!!都過量了<br />可以喝但是不要過量為限吧<br />
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我們家裡有人早年也是咖啡成癮<br />
一天不喝就會頭痛<br />
不過我覺得不管是什麼東西都是過猶不及
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<span style="font-size: medium;">只要一天不超過兩杯 <br />
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我想咖啡還是可以繼續喝的<br />
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<br type="_moz" />
</span><br />
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我也是重度咖啡愛好者<br />
但是我喜歡運動，尤其是戶外活動<br />
所以中年歐巴桑我的骨質還是特優級的呢!!!
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也有一些報導指出咖啡對人體的好處啊!!<br />
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我想吃任何東西都是過猶不及<br />
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適量應該不會對身體造成不好的影響<br />
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