1個月瘦2公斤會太快嗎？

我以前減肥時，都會不敢吃太多，再搭配慢跑所以其實瘦的速度還蠻快的。 可是會導致我的mc不來，而且最慘的是還會掉大量的頭髮！ 我158cm，現在48公斤，因為體脂偏高所以看起來比48公斤重。 我想要開始減肥，希望1個月可以瘦2公斤，目標42公斤。 不知這樣的減肥速度會太快嗎？因為實在很怕又會掉頭髮

羊蹄

2013-02-26 11:16:57

&nbsp;我覺得你的體重很ok耶 其實不需要再減肥 而且你的體重來看..我覺得1個月1公斤差不多 

0

回應

檢舉
~FenG~

2013-02-26 11:19:12

158cm目標42公斤我覺得太瘦了 減到大約45公斤就已是極限了 算不是很胖其實可以慢慢減 

0

回應

檢舉
@my.com

2013-02-26 11:27:12

42kg太瘦了啦~ 44~45差不多，且48要到42不要減太快，要運動，不然快速瘦下來，皮膚會鬆鬆的。

0

回應

檢舉
我要加油*

2013-02-26 11:31:37

我會去跑操場40分鐘 一個禮拜跑六天 所以我1個月瘦2公斤的話，會太快嗎？

0

回應

檢舉
飆音

2013-02-26 11:58:46

我覺得你可以先跑跑看 看一個月瘦下來多少&nbsp;&nbsp;&nbsp; 再看會不會掉髮 就知道適不適合你囉 但是你的目標42也太瘦了.......

0

回應

檢舉
sophiauk

2013-02-26 13:46:15

&nbsp;158cm目標42公斤實在太瘦了... 你的體重很ok了阿頂多減到45 46kg就差不多了吧 太瘦也不一定好看... 

0

回應

檢舉
VISAF

2013-02-26 13:49:56

覺得你體重很ok 其實不需要再減肥 而且你的體重來看 我覺得可以一個月頂多-1KG 

0

回應

檢舉
dorisma

2013-02-26 14:26:12

我覺得依你現在的體重算標準了 不過如果你還是想要瘦 我想一個月一公斤比較正常 多運動不要吃零食 也不須刻意節食

0

回應

檢舉
dnimerup

2013-02-26 14:35:07

因為你是要瘦體脂肪 所已是絕對要運動才能消耗的 體重計上的兩公斤絕對有可能 醫生建議是說一個禮拜0.5~1公斤 但是體脂肪得公斤數會比較難控制 會瘦是絕對得! 加油!!!!

0

回應

檢舉
小七呀比

2013-02-27 00:53:09

一個月瘦2公斤還好啦 不過還是要有健康飲食,營養要均衡 別只吃單一食物身體才會健康

0

回應

檢舉
yng0314

2013-02-27 07:10:20

&nbsp;158cm 45公斤最好看了 &nbsp; 減過頭雙頰凹陷反而看起來老態 &nbsp; 

0

回應

檢舉

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

1個月瘦2公斤會太快嗎？

更多文章

更多討論

精選試用心得