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Orange66
Orange66
2013-02-15 23:21:18

年後甩肉減肥

過年每天都喝飽飽吃飽飽~減重除了運動，搭配健康食品效果好不好~
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  • Orange66
    Orange66
    2013-02-18 03:39:53
     看大家的話題都是在討論有沒有胖<br /> 我覺得減重要有健康概念<br /> 像是計算卡路里   飲食金字塔的攝取方式<br /> 少油低脂的烹調方式   適度運動...<br /> 每天運動1小時的話會很健康<br type="_moz" />
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  • shihkuei
    shihkuei
    2013-02-18 06:57:28
    健康是很重要的，健康食品加上運動會是最好的方式，適量的運動會讓身體更健康更有活力<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" />當然也要補充足夠的營養來讓他有達到預期的效果<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" />有機會我們可以聊聊，有很多方式可以討論看看噢<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_14.gif" /><br />
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  • stanti
    stanti
    2013-02-19 10:21:31
     我覺得還是從飲食下手比較快，<br /> <br /> 那些健康食品大多都是合成的。<br type="_moz" />
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  • 購物狂羊咩咩
    購物狂羊咩咩
    2013-02-19 10:32:45
     目前計劃<br /> 晚上吃少少<br /> 且去健身房運動一小時<br /> 要甩5KG的肉肉<br /> 加油啦
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  • VISAF
    VISAF
    2013-02-19 10:33:35
    減重要有概念<br /> 適度運動<br /> 少吃少油<br /> 天天運動超過半小時的話應該會很快吧
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  • 果茶奶綠
    果茶奶綠
    2013-02-19 12:48:21
    當然可以搭配減肥產品阿～<br /> 只是就是（搭配）～當然你一定要飲食控制阿～<br /> 我今年過年～因為出去玩～反而沒有一直吃東西（玩比較多時間啦）<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" /><br /> 再加上小白小紅隨身帶～<br /> 昨天量體重～居然不太變胖～<br /> 頂多１ｋｇ吧～<br />
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  • 珊瑚草
    珊瑚草
    2013-02-19 15:56:22
    飲食控制吧....多蔬果少油炸少吃零嘴甜食<br /> 適度運動...走路是不錯的選擇
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  • miya雅
    miya雅
    2013-02-20 09:39:02
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Orange66 之話: <br /> <br />  看大家的話題都是在討論有沒有胖<br /> 我覺得減重要有健康概念<br /> 像是計算卡路里   飲食金字塔的攝取方式<br /> 少油低脂的烹調方式   適度運動...<br /> 每天運動1小時的話會很健康<br type="_moz" /> </blockquote><br /> 每天運動對我來說比較困難~~<br /> 不過吃少一點~還有吃比較健康的食物~會比較有幫助!!
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2013-02-20 10:02:04
    運動減肥<br /> 和健康食品根本是不同的事情<br /> <br /> 減肥靠意志<br /> 不要想東想西的
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  • Stone Huang
    Stone Huang
    2013-02-21 16:08:11
    <p>我朋友吃z3一個月瘦4.5公斤說~~可以考慮看看~~</p>
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  • Melody~
    Melody~
    2013-02-21 16:25:40
     我覺得還是少吃、多運動比較有效<br /> 把零食餅乾類收乾淨<br /> 眼不見為淨!!
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  • dnimerup
    dnimerup
    2013-02-21 16:34:04
    運動了一個禮拜左右了<br /> 覺得終於恢復了平常日的感覺了<br /> 開始運動的一兩天就有發現<br /> 食慾沒醬旺盛<br /> 肚子也不會覺得漲漲的<br /> <br /> 睡眠充足後<br /> 發現自己的小腹有消下去<br /> <br /> 今早我腹部的線條又跑出來say hello~<br /> 所以運動比較重要!
    0
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  • 一生追尋
    一生追尋
    2013-02-21 16:47:46
     運動加上不吃澱粉應該可以很快就瘦下來<br /> 但要注意飲食均衡才行
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  • swallows
    swallows
    2013-02-21 17:11:41
    這次過年沒胖反倒變瘦<br /> <br /> 可能春節期間都有在動<br /> <br /> 除了除夕跟初一外<br /> <br />  其餘時間都吃的比較清淡<br /> <br />
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  • ucs73
    ucs73
    2013-02-21 17:23:46
    過年每天都喝飽飽吃飽飽~減重除了運動，搭配健康食品效果好不好~ <br /> <br /> ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br /> 我自己覺得要運動就好<br /> 因為健康食品來源就要考慮清楚
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  • 羊蹄
    羊蹄
    2013-02-21 17:24:02
     我都有搭配中藥<br /> <br /> 感覺成效每賣<br type="_moz" />
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  • 曼波8850
    曼波8850
    2013-02-21 18:03:24
     我也是年後又胖了，泣-_-#<br /> <br /> 趕緊買了蜜朵速纖，去年吃瘦蠻多的<br /> 吃後食慾降低，這種食品本來就是<br /> 輔助用的喔<br type="_moz" />
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  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2013-02-25 11:40:35
    過完一個美食年讓人不胖也難啊 所以從過完年後我就很積極的研究該怎樣讓長在身上的肥肉趕快消掉啊 所以我現在每天晚餐都把分量減半有時候只吃燙青菜跟喝蔬菜湯這樣就好啦 然後多做運動只要一有空我就會去跑步或是去健身房做瑜珈 感覺還蠻有效的啊 我快減肥成功囉
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  • Vioio
    Vioio
    2013-02-26 14:15:05
    我都害怕亂吃外面賣的減肥食品，怕會產生副作用，我建議你可以去找專業的醫師，現在不論是中西醫，都有那種減肥門診，我是長期在台中的懷恩診所做一整套的療程的，一天也才70~90塊而以，不會很貴，而且只要按照醫生的教法，每天控制自己，很快就會健康的瘦下來了!!
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  • ~kpw~
    ~kpw~
    2013-02-26 18:46:19
    應該是不需要搭配健康食品作輔助<br /> 從運動ˋ飲食控制2大方面著手還是不二法門<br />
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