戒不掉?!會讓皺紋與骨刺找上你!!

 謝謝分享

謝謝小編的提供,原來低頭族不僅會腰酸背痛,嚴重者還會有骨刺<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /> 要趕快警告身邊的朋友

可是 真的會是到了螢幕面前又不自覺地變了姿勢阿!!!!<br /> 有沒有甚麼可以懸樑的道具 幫助我脖子直挺阿? 

我覺得我應該很不妙<br /> 長期熬夜沒有在黃金時間補充睡眠<br /> 也引食不正常還常常駝背翹腳姿勢不正確......<br /> 現在我都會注意多挺胸(只有這樣?先改善了...<br />  

非常討厭跟朋友出去吃飯<br /> 還一直低頭<br />  

謝謝小編的分享<br /> 低頭族除了對身體不好外<br /> 也無法注意自己是否安全<br /> 沒注意到汽車來往或者路人來往<br /> 整個就是活在自己世界中

我不是低頭族<br />可是用3c產品的機率也很多<br />是工作所需。戒也戒不掉。該如果是好。 <br>

謝謝小編的分享<br /> 雖然我不是低頭族<br /> 但也是每天狂盯著電腦螢幕的人<br /> 要常常提醒自己 多站起來走動一下

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">當頸部維持在正中位置，直視前方時，頸椎承受的壓力最小。而低頭族，或長時間使用電腦的族群，很容易出現「烏龜頸」也就是整個頭部往前伸的動作。如此的動作就好比雙手遠遠的抱著一個保齡球，頸椎跟頸部肌肉承受不正常的壓力，導致頸椎退化及肌肉疼痛或肌筋膜疼痛症候群的產生。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br /> <br /> 真的很難ㄝ@@<br />  

我雖然沒有沉迷於智慧型手機<br /> 但是卻常常做在電腦前<br /> 所以坐久了肩頸也會不太舒服<br /> 現在都會定時起來走動伸展一下身體<br />  

低頭族啊<br /> 我還沒有智慧型手機<br /> 所以沒有這樣的習慣<br /> 而且我覺得台灣的上網費用太貴了<br /> 就算換了智慧型手機<br /> 可能也很難一直用手機上網吧

我現在也都會偶爾時常提醒自己坐姿站姿要正確<br /> 避免長期姿勢不良啦<br /> <br />  

我是高危險群ㄟ<br /> 喜歡手機  喜歡電腦  一有時間就會玩<br /> 最近發現頸紋真的多了很多條<br /> 但就是改不掉啊

A害<br /> 我因為工作因素必竟長時間坐著<br /> 老是站起來動來動去、走來走去<br /> 會不會被別人認為妳在偷懶丫<br /> 好煩喔

每次只要一低頭吃飯,吃東西,用平板...之類的<br /> 我媽都會在旁提醒要抬頭,拿起來吃,拿起來用<br /> 久了~我自己也會注意這小細節,儘量避免

<span checkedbycsshelper="true" style="font-size: small"><strong checkedbycsshelper="true">低頭族戒不掉？小心皺紋、骨刺找上你！</strong></span><br checkedbycsshelper="true" /> <br /> <br /> 還真的耶<br /> 難怪老公都常常會有一些症狀<br /> 重要的應還是姿勢

沒有常常玩手機 還好  不算是低頭族<br /> 只是每天在電腦前的時間還蠻多的<br /> 沒辦法~~<br /> 現在都要電腦作業...

長期低頭真的不好<br /> <br /> 還好我都習慣挑有頭枕 椅背高的椅子 <br /> <br /> 使用電腦時 都會往後靠在上面 <br /> <br /> 所以沒有低頭的習慣

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">FG小編 的話: <br /> <br /> 嗶嗶嗶!!<br /> 小編又來做個健康小資訊提醒囉~<br /> <br /> 你是低頭族嗎<br /> 你有老是維持同樣的姿勢嗎<br /> <br /> 如果是的話，可要注意囉!!<br /> 小心這樣長時間下來可能會讓一些文明病找上身喔<br /> <br /> <span style="background-color: rgb(255, 255, 153);">新聞報導中指出<br /> "聖馬爾定醫院骨科醫師林宗志表示，長期姿勢不正確，不僅導致肩頸疼痛，更會加重頸椎承受的壓力，造成身體負擔，也會容易使脊椎受傷或椎間盤病變，由於頸椎本身，及附近軟組織慢性損傷或退化，同時也有可能產生慢性肌肉拉傷、椎間盤突出症及神經壓迫等疾病，而壓迫到神經根等導致的疼痛不適，痠麻感，可是會讓你坐立難安的，若再加上放假瘋過頭，熬夜生活作息不正常，增加新陳代謝的負擔，進而增加罹患慢性疾病的機率。"</span><br /> <br /> 記得要常起身動一動，作些伸展操，<br /> 以免討人厭的皺紋與疾病悄悄來報到喔<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <span style="font-size: small;"><strong>低頭族戒不掉？小心皺紋、骨刺找上你！</strong></span><br /> <br /> 年輕族群老是手機、3C產品不離身，聊天、上網、玩遊戲、看影片，家中則是電腦前一坐下就像強力膠黏住般，一不注意就過了好幾個鐘頭。大學生平常趕報告查資料，已經超時坐在電腦前，放長假又不節制的上網或放鬆玩電動，更容易引起眼睛、肌肉、肩頸等部位過度疲勞。<br /> <br /> 聖馬爾定醫院骨科醫師林宗志表示，長期姿勢不正確，不僅導致肩頸疼痛，更會加重頸椎承受的壓力，造成身體負擔，也會容易使脊椎受傷或椎間盤病變，由於頸椎本身，及附近軟組織慢性損傷或退化，同時也有可能產生慢性肌肉拉傷、椎間盤突出症及神經壓迫等疾病，而壓迫到神經根等導致的疼痛不適，痠麻感，可是會讓你坐立難安的，若再加上放假瘋過頭，熬夜生活作息不正常，增加新陳代謝的負擔，進而增加罹患慢性疾病的機率。<br /> <br /> 骨刺的發生因素，大多為年長者年齡的退化而產生，現在卻因智慧型手機、平板電腦的風行，低頭族頸椎長期受到壓力的累積，導致年輕一代年齡層的盛行，肩頸疼痛求診的案例也增多了。<br /> 當頸部維持在正中位置，直視前方時，頸椎承受的壓力最小。而低頭族，或長時間使用電腦的族群，很容易出現「烏龜頸」也就是整個頭部往前伸的動作。如此的動作就好比雙手遠遠的抱著一個保齡球，頸椎跟頸部肌肉承受不正常的壓力，導致頸椎退化及肌肉疼痛或肌筋膜疼痛症候群的產生。<br /> <br /> 醫師呼籲，千萬別小看與輕忽這些文明病，以為肩膀酸痛自行隨便塗酸痛軟膏，這樣只是治標不治本的方法，低頭低過頭是會傷身的，每半個小時要抬頭起身動一動，千萬不要只在鍵盤上做手指運動，要離開位子站起來伸展伸展，頸部也需要伸展運動。<br /> <br /> 更重要的是，矯正不正確的姿勢與習慣，讓眼睛和肌肉休息。且長時間做低頭族也會增加頸部皺紋增生。另外，提醒民眾，現在行車時使用手機等通信載具政府可是會開罰的，可別到時沒了荷包又使健康亮紅燈，賠了夫人又折兵！<br /> <br /> <br /> 資料來源：<a href="http://tw.yahoo.com/">ＹＡＨＯＯ新聞</a><br /> <br type="_moz" />  </blockquote> <br /> 覺得現在的科技方便，大家都被電腦或者手機給黏住了～<br /> 我想以後這種病症的人，應該只會越來越多吧！！感覺自己的肩膀怎麼好像酸酸的～<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" />

的確是..文明病<br /> 我猜往後這幾年...眼科和骨科將是大熱門的診別<br /> 因為拜這些3C產品的過度使用<br /> <br />