每個月一次的酷刑折磨，可以跟她說再見嗎??

很有用的資訊呢!!!<br /> <br /> 各位水妹妹經痛時可多吃優酪乳、牛奶、玫瑰花茶、巧克力、桂圓紅棗湯、紅豆湯、紅糖薑汁、八寶粥等甜食<br /> <br /> 此外，只要平時多喝優酪乳、牛奶、起司配紅葡萄酒，補充鈣質，能緩和、穩定神經感覺系統；而茉莉花茶、玫瑰花茶、益母草茶、黃耆枸杞茶可理氣活血，改善氣滯血瘀的情況，遠離經痛陰霾。<br /> <br /> 希望大家都可以跟mc和平相處囉!!!<br />

 謝謝小編的分享,<br /> 我加入收藏了,<br /> 很實用,<br /> 來的時候再試試這些食物

但是優酪乳是冰的啊@@.......<br /> 生理期不是盡量不要吃冰的嗎?><~<br />

我也不會痛~但有時後會酸~<br /> 紅豆湯很常聽到有幫助~但第一次知道優酪乳也有用~<br /> 不過小編~如果跟她說再見...那就...更年期了ㄟ~<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" /><br /> <br type="_moz" />

這些對我都沒用<br /> 吃完還是很難受<br /> 目前最好的方法是止痛藥<br /> 不過我會用熱的運動飲料替代

<span style="font-size: medium;">我每個月幾乎在無感的情形下好朋友就造訪了<br /> 所以我真的很難體會那種痛</span>

很實用的資訊~但是我從不痛經<br /> 生小孩之前會腰痠1天,但生完之後完全沒感覺<br /> 有時月經來了也不知道呢...<br />

<p>哇 好有幫助喔<br /> 我改天也要試試<br /> 真希望我也是個不會痛一族<br /> 以前都會吃止痛藥來只痛<br /> 現在我知道止痛藥不能長期吃 所以乾脆戒掉</p>

 實用耶^_^

 我是如果喝太多冰的就會痛<br /> <br /> 所以女生要盡量少喝冰的<br type="_moz" />

女生的保養學問真的好大@@<br />我也是屬於痛悼會抓狂的類型<br /><br />之前好不容易下定決心到惠康中醫尋求協助<br />想說以中藥來調理看看 驗證一下博大精深的中醫<br />到目前為止的確是有改善<br />但是有時候還是得靠厚棉被的幫忙...

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">FG小編 之話: <br /> <br /> 好朋友是女孩們都會經歷的過程<br /> <br /> 有些人是怎麼都不會痛（版上有人都不會痛的嗎<br /> 有些人是每次報到每次痛（小編就是<br /> 每次痛起來總讓人痛苦不堪（好想大叫 <br /> <br /> <br /> 小編剛好看到這則新聞資訊<br /> 覺得還滿有幫助的<br /> 有經痛困擾的人<br /> 不妨可以參考看看唷~<br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/1/6/7/201301151220120.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/1/6/7/201301151220120.jpg?post_id=13425308" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" /></a><br /> <span style="color: rgb(192, 192, 192);"><span style="font-size: x-small;">圖片來源：carein.com.tw<br /> </span></span><br /> <br /> <br /> <br /> 經痛吃什麼？答案：優酪乳紅豆湯<br /> 2013年1月11日 上午10:12<br /> <br /> 在中醫理論中，女性經痛多半與體內新陳代謝有關，想要告別經痛，必須同時調養肝臟和胃腸。中醫師表示，經痛不是大病，卻是警訊。保養子宮、卵巢，告別經痛，不是只有吃藥就行。唯有肝腸健康、代謝正常，才不會為經痛所苦。<br /> <br /> <br /> 女性上班族常因經期疼痛嚴重影響工作，中醫師建議，想要告別經痛，必須同時調養肝臟和胃腸。<br /> 中醫師吳明珠指出，成年女性或多或少都曾發生程度不一的經痛，輕微的只是感覺悶痛，懶懶提不起勁，嚴重的卻常伴隨頭痛、腰酸、嘔吐等症狀，成為每月一次的酷刑折磨。<br /> <br /> <br /> 中醫認為，腸胃跟子宮、卵巢都屬於肝臟的附屬器官，肝臟必須行使兩種不同的新陳代謝，一個是每天營養的小新陳代謝，一個是傳宗接代的大新陳代謝，前者是每天的大小便排泄，後者是女性的經期。<br /> <br /> 例如，最近天氣變化大，容易經痛的人若吃太多瓜果類，會使經痛症狀加劇，因為體內濕氣鬱積造成的「濕毒」排不掉，就會使氣血運行受阻，經痛更不易解決。所以像香瓜、西瓜、木瓜、冬瓜等，月經期間要少碰。<br /> <br /> 同時在冬季，若是會經痛的人，薑母鴨和羊肉爐暫時不要碰。因經痛的原因很多，雖然調理大方向是要朝氣血運行順暢來做，但不表示可直接用薑、麻油、酒等會行氣活血的食材，因有些人是經血量過多、但有血塊所以會經痛，若此時再吃行氣活血食材，就容易大出血。因此，經痛還是要先讓醫師診斷調養，最好不要自行買藥或擅自吃行氣活血的補品。<br /> <br /> 食療告別經痛<br /> 在經期的頭3天可以自己做豬肝薑湯，可以排除瘀血；第3天之後可改喝杜仲燉腰子，先準備5錢至1兩的杜仲，加3碗水煎成1碗，過濾成汁之後煮開，再加入薑汁，之後把腰子洗淨切片，放入鍋中30秒之後即可，有滋養、補血的效用。<br /> <br /> 如果月經期間發生痛經的情況，不妨從隨手可得的食物下手，多吃優酪乳、牛奶、玫瑰花茶、巧克力、桂圓紅棗湯、紅豆湯、紅糖薑汁、八寶粥等甜食。因為中醫說：「甘則緩之」，甜的東西能活血，並協助經血順利排出；只是也不能吃的過量，免得體重失去控制。<br /> <br /> 此外，只要平時多喝優酪乳、牛奶、起司配紅葡萄酒，補充鈣質，能緩和、穩定神經感覺系統；而茉莉花茶、玫瑰花茶、益母草茶、黃耆枸杞茶可理氣活血，改善氣滯血瘀的情況，遠離經痛陰霾。<br /> <br /> <br /> 資料來源：<a href="http://tw.news.yahoo.com/%E7%B6%93%E6%9C%9F%E7%96%BC%E7%97%9B%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83-%E7%AD%94-%E5%84%AA%E9%85%AA%E4%B9%B3%E7%B4%85%E8%B1%86%E6%B9%AF-013611798.html;_ylt=AtK5nIKItD9g7KD0cNpcXHwGqdF_;_ylu=X3oDMTQ2OGR2dDZiBG1pdANMYXRlc3ROZXdzIExpc3RpbmcEcGtnA2NkMDU1NWMzLTRmOWUtMzJlMy05MjQwLTE5OGZmYzI3Y2QwMQRwb3MDMzUEc2VjA01lZGlhU3RvcnlMaXN0VGVtcAR2ZXIDMGQxMzQ4NTktNWJiMi0xMWUyLWFlNWQtNTBmMmFmNzFhODE0;_ylg=X3oDMTJjZWFmbmxvBGludGwDdHcEbGFuZwN6aC1oYW50LXR3BHBzdGFpZAMEcHN0Y2F0A.aWsOiBnummlumggXzmlrDogZ7nuL3opr0EcHQDc2VjdGlvbnM-;_ylv=3" target="_blank">ＹＡＨＯＯ新聞</a><br /> <br /> </blockquote>我雖然不是每次來就必定是酷刑<br /> 但卻真的也有不舒服到快暈倒過的也有發生過<br /> 不過MC來吃巧克力真的讓人會覺得舒服些<br /> 不知道是不是自己的心理作用<br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" alt="" /><br type="_moz" />

謝謝小編～～<br /> 下次試試優酪乳紅豆湯<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_6.gif" /><br />

等你50歲之後<br /> 求她留下來<br /> 她都不會鳥你<br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" /><br type="_moz" />

<span style="font-family: Times New Roman"><span style="font-size: medium">我以前也是每個月很痛苦,吃什麼都沒效,出遊還要算日子,後來生了小孩有改善</span></span>

經痛起來真的要人命!!<br /> 不過我現在似乎不容易經痛~<br /> 反而容易經酸...........<br />

我就是屬於那種有來跟沒來一樣，<br /> 一樣生龍活虎的那種人，<br /> 但其實很奇怪，<br /> 因為我的生理期超不准的！<br />

<span style="font-size: x-small">我也是沒痛過的人<br /> <br /> <br /> </span><span style="font-size: small">謝謝分享<br /> </span>