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正在減肥的人
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[減肥]十點起床還要吃早餐嗎?

如題<br />我是都喝AB無糖優酪乳小瓶的或是牛奶/豆漿取代一餐<br />因為十二點就要吃午餐了<br />不知道我這樣對不對? 還是要吃正常的早餐比較好阿?
  • 如果是我的話,我還是會正常的吃早餐,但是午餐就會晚一點再吃,或者是把午餐的份量減少。
  • 正在減肥的人
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    voyoga你好<br />請問我早餐正常吃,午餐吃自助餐的話不吃白飯@@這樣應該算有減少份量~~吧?!
  • 吃啊~~~~~你也只是喝個飲料而已<br /> 中餐就正常吃啊<br /> 要不然晚餐就會爆食<br /> 這樣不太好<br /> 所以我就會三餐正常吃~~~吃吧<br /> 上個廁所就步見了啊!
  • 正在減肥的人
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    dnimerup你好<br />不是啦~~我的意思是如果我10點正常吃一份早餐的話<br />接著12點又吃午餐,這樣會太飽<br />當然我如果只喝優酪乳,午餐就正常吃摟
  • 三餐最好還是定時定量<br /> 從睡覺到起床這中間的時間很長<br /> 胃裡頭一直沒有東西長期下來容易出問題的<br /> 還是多少吃一點<br /> 等中午的時候再少吃<br /> 這樣比較好<br />
  • 肚子餓的話<br /> 會稍微吃ㄧ些些<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" /><br />
  • 我還是會吃早餐ㄟ<br /> 可是如果午餐不太餓的話就取消午餐<br /> 然後晚餐早點吃<br /> 這樣效果可能會比較好一點
  • 吃少點啊
  • <p>吃<br /> <br /> 然後午餐少吃  <br /> <br /> 晚吃<br /> <br /> 不然 餓昏頭 吸收熱量更快的~~</p>
  • 我會想說等下中午要吃什麼<br /> 如果要吃多一點<br /> 早餐就會減量<br /> 儘量讓自己還是要回到正常的飲食<br /> 不然可能很晚要睡覺了開始餓<br /> 這樣就不好了
  • 正在減肥的人
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    我幾乎都是晚上十二點過後才睡,睡到隔天上午快十點才起床的<br />剛睡醒是不餓,所以都喝優酪乳帶過<br />午餐幾乎都吃自助餐<br />看大家的建議是正常吃份早餐,午餐減量或延後吃<br />但學校周遭的賣家一點過後飯菜也差不多賣光了<br />那我只好先買起來放,等餓了再吃@@<br /><br />
  • 我一般都会先吃一个馒头或面包。然后十二点多的时候再吃午餐但有的时候就不吃了。直接等着吃晚餐
  • 如果是我,就不吃早餐<br /> 直接吃午餐(當中午餐吃)
  • 我還是會吃早餐但量不會很多以免午餐道時候吃不下<br /> 半杯牛奶或是一小塊麵包暫時充飢一下<br />
  • <p>早餐是一天中最重要的呢!!<br /> <br /> 雖然晚起了但還是得吃點東西<br /> <br /> 如果正常吃了 <br /> <br /> 午餐就少吃點或晚點吃阿!!<br /> <br /> 不然就是早餐吃少點<br /> <br /> 喝個東西(牛奶.豆漿.優酪乳)也可以</p>
  • 我覺得可以不要欸<br /> <br /> 因為你直接吃中餐就也算有吃了而且是早餐<br /> <br /> 我的建議是你時點提早吃中餐 我都這樣欸<br /> <br /> 這樣你反而可以少一餐的熱量 又算有吃早餐喔
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">正在減肥的人 之話: <br /> <br /> 如題<br /> 我是都喝AB無糖優酪乳小瓶的或是牛奶/豆漿取代一餐<br /> 因為十二點就要吃午餐了<br /> 不知道我這樣對不對? 還是要吃正常的早餐比較好阿?</blockquote>我如果十點起床<br /> 我就會起床過後吃一吃<br /> 就直接等到晚餐在吃了<br /> 中餐我就會直接略過去不吃了<br /> 不然中午也吃不下<br /> 硬逼自己要吃東西很痛苦的
  • <p>減肥的話</p> <p>我是覺得 10點就喝個無糖豆漿就好了</p> <p>中餐正常吃</p>
  • 我覺得中餐最好吃飽一點耶~~<br /> 要不然下武很容易度子餓<br /> 這樣就會想吃下午茶~~~
  • 我十點起床的話.....就會直接吃早餐ㄟ<br /> 早餐會吃多億點<br /> 然後午餐就不吃了<br /> 這樣子可以少一餐<br /> 也可以順便瘦身阿<br /> <br />
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