每天的排便時間有沒有辦法讓它固定?

不得不說~~~這是真的!!!<br /> 我覺得身體的機制真的很利害<br /> 我都是固定早上起來先喝杯水、再刷牙、忙東忙西之後<br /> 就有便意了!<br /> <br /> 但如果遇到假日時或有出去玩的話<br /> 因為生理時鐘不同了<br /> 所以有時就不準了<br /> <br /> <br />

<p>每天作息都差不多的話 應該是有辦法的吧<br /> 不過每天都要吃大量的高纖食物與水分 確保糞便不會卡住</p>

每天早上起床喝一杯溫開水<br /> 過沒多久就會想上大號了<br /> 每天都這樣就會很固定了<br /> <br /> 不過我每次都會忘記喝<br /> 不然就是來不及喝<br /> 所以排便時間都很不固定<br /> <br type="_moz" />

只能說早上起來空腹喝溫哥水對排便便有用喔<br /> 可是沒辦法控制在固定的時間便便

當然可以<br /> 但是你要考慮你自己  像我也曾經想過<br /> 但是我放棄了<br /> 1.作息要先正常   所以你要先做到<br />    但是我就是做不到<br /> <br /> 2,  早上要喝溫水   加點海鹽<br /> <br /> 3,重點來了  要花時間坐在馬桶上<br />   中醫師跟我說要坐在上面5~10分鐘<br /> <br />    但是我的個性比較急  沒辦法做到  才放棄!!!<br />

 我也是不一定耶，真的有辦法嗎？<br /> <br /> 我只有在假日吃完蔬菜早餐後才會有便意。<br type="_moz" />

每天的作息如果都正常規律的話<br /> 應該是可以固定的<br /> 我自己是每天早上一定會<br /> 晚上就看中午吃的水果多不多了<br />

对我来说是很困难啦。。因为每天能上一次对我来说已经很好了。不过最近因为每天早上都有喝水的关系会好一点。但是时间还是没办法固定

通常生活作息正常 排便也正常阿<br /> 我自己是習慣起床去廁所大便<br /> 不過有時候也大不太出來 可以吃海苔<br />