大家都怎麼瘦大腿阿？想要有很快見效的方法

既然腿的長度沒有辦法改變，就只能讓線條好看囉<br />我的大腿和小腿都偏肌肉明顯，所以下半身看起來比較壯<br />我現在都是做LPG體雕雕塑下半身，線條有比較勻稱了，比例看起來好很多<br />

多按摩多運動囉<br /> 只有這種最有效拉  但是一定要持之以恆啊<br />

真的要多按摩哦  :)<br /> 還有~可以適度作一些伸展動作~來伸展肌肉的線條<br /> 重要的是還是要持之以恆^^<br /> <br type="_moz" />

我是覺的這個好像很少真的能瘦啦<br /> 但是我覺的抬腿還是有點效果喔<br /> 晚上睡的時候把腿抬頭的睡好像比較不易胖啦~<br />

快步的走路還有吃紅豆湯.冬瓜湯可以消除下半身肥胖<br /> <br /> 說到減肥.也好似胖了許多了.<br />

哇 如題<br /> 這個我好受用喔<br /> 謝謝各位水水分享~~~~

蹲馬步，讓大腿的肌肉變緊實，就會看起來瘦了~<br />

我之前也是很想瘦<br />但用錯方法整個就變得更壯了....<br />整個腿變得很可怕<br />之後考慮很久去萬年對面的診所抽脂<br />現在雖然不到我最理想的狀態<br />不過也算還ok了<br />如果不花錢的方法就是只好運動了...

 按摩+運動<br /> 這事最有效的方法^^

真要快醫美最快<br />之前陪朋友去台中極光做立塑聚焦溶脂<br />看她像沒事人一樣晃出診間我還真替她擔心效果…<br />結果不到兩個月我再見她時<br />她的腰已經細一圈了說…<br />啊那個效果之好我只能說我第一次那麼具體的感到金錢真的可以換時間(爆)<br />

按摩~拉筋,好像蠻有用的!<br /> <br /> 要把他按軟軟的,才不會狀<br />

大腿內側的肥肉最難瘦了><<br />版主做運動的時候要特別注意"運動前後都要按摩+伸展"<br />這樣才不會變成肌肉喔<br />我自己則是做3D環狀抽脂來瘦大腿<br />小腿合併肉毒桿菌消除小腿肌<br />腿部線條變好變細 視覺看起來也變高挑了!!<br />我是在板橋喬美整形診所做的~可以自己搜尋看看唷

拉筋、按摩、抬腿、快走、慢跑<br /> 這些都還蠻有效的<br /> 重要的是~持之以恆阿<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" alt="" /><br /> 加油!!

<p>http://www.youtube.com/watch?v=gDDBnllsnX0<br /> 有個女生分享拉筋讓你腿變細的影片</p> <p>有很多人問這個女生 腿要怎麼瘦</p> <p>而且他有說肌肉型的比較多 你有練田徑應該很適合</p> <p>之前我有試他的方法拉筋 <br /> ~~~~~~~~~~~~~~~~~~還不錯<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" /></p> <p>應該還要搭配運動 我會練有腳部分比較多的舞蹈 </p> <p>在拉筋 和按摩</p> <br type="_moz" />