想減肥結果又貪吃

 談戀愛發發花癡呀～<br /> 發花癡的時候，很容易瘦咧<br /> <br /> 版主說不想運動<br /> 但持續運動代表一個人的決心和抗壓性哩<br /> 連這點都做不到的話，沒有目標還談啥減重？<br /> <br /> 你晚餐吃的幾乎是我一天能吃的內容了<br /> 那些東西真的能一餐就裝下胃嗎？<br /> 看來好像是三餐的份量呢～<br /> <br /> <br type="_moz" />

 我也覺得晚上吃太多了<br /> 還不如有些在中午吃<br /> 還多去運動<br /> 有一個fg版友靠走路減肥+三餐正常<br /> 這樣很健康的減肥<br /> 減肥不只說說而已

懶就懶<br /> 只有懶沒藥救<br />

版主可能得先調整一下作息<br /> 中午可以吃稍微飽一點<br /> 但是晚餐一定要簡單少油少澱粉<br /> 像我自己是中餐想吃啥就吃啥不太忌口<br /> 可是晚餐一份燙青菜一根香蕉就解決了<br /> 重點是運動的習慣一定要有<br /> 出去買東西能走路就走路<br /> 一星期不用多 只要運動個三天<br /> 每天半鐘頭就好<br /> 排汗加速新陳代謝<br /> 氣色也會變好<br /> 減肥其實真的沒有多大竅門<br /> 運動是不二法寶<br /> 也懶不得喔<br />

還是要靠運<br /> <br /> 之前我靠運動(一個禮拜三到四次. 每次半小時)  + 減少食量<br /> <br /> 三個月減了五公斤<br /> <br />

版主晚餐的份量,超過我一天吃的量了.<br /> 羅馬不是一天造成的!<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_27.gif" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">雙色涼丸 之話: <br /> <br />  談戀愛發發花癡呀～<br /> 發花癡的時候，很容易瘦咧<br /> <br /> <span style="color: #ff0000"><strong>版主說不想運動<br /> 但持續運動代表一個人的決心和抗壓性哩<br /> 連這點都做不到的話，沒有目標還談啥減重？</strong></span><br /> <br /> 你晚餐吃的幾乎是我一天能吃的內容了<br /> 那些東西真的能一餐就裝下胃嗎？<br /> 看來好像是三餐的份量呢～<br /> <br /> <br type="_moz" /> </blockquote><br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_19.gif" />+1

不會啦~~~~我覺得普普通通阿.........<br /> <br /> 重點還是身體的健康咩.............<br /> <br /> 還有自己快不快樂~~~~~~<br /> <br /> <p>減肥還好啦~~~~~不要因為這個讓自己壓力太大~~~~</p> <p> </p>

有同感!<br /> 我也覺得你晚餐吃太多了<br /> 除非你是吃不胖的體質,要不然這樣吃,不胖才怪<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><br />

雖說冬天熱量消耗大，但也超想吃阿....<br /> 肚子很會餓(還是嘴巴餓？)<br /> 容易減嗎？<br /> <br type="_moz" />

我到晚上也一直很想要吃東西耶<br /> 但是我都還是照吃耶<br /> 不過我有再持續運動<br /> 所以體重都沒有什麼太大變化

真的要減肥的話, 要靠意志力及控制口慾<br /> <br /> 所以, 我就直接放棄, 先吃了再說...XD

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">呆屁屁 之話: <br /> <br />  這幾天下定決心想減肥，利用線上寫減肥日記，紀錄<a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/3/9/2/2/201211250159020.png" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/3/9/2/2/201211250159020.png?post_id=13297245" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" /></a>當日飲食  排便 等.. 本人很矮150cm / 53kg  <br /> <br /> 嘴不知道為什麼老是這麼貪吃!!!!!!!!!!<br /> <br /> 很多人都說我看起來很瘦，我並不這麼認為，尤其是大腿跟肚子有夠肥<br /> <br /> 下圖是我記載11/24晚上所吃的，白天都沒吃到<br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/3/9/2/2/201211250159130.png" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/3/9/2/2/201211250159130.png?post_id=13297245" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" /></a><br /> <br /> 到現在都感覺下午五點多吃的東西沒有消化，肚子脹脹的<br /> <br /> 作息也不知道該怎麼調回來？之前有過七.八點起床，然後晚上10~11點睡覺<br /> <br /> 現在又開始亂了，我是做網拍的，起床時間不太固定，是不是"閒閒"<台語>都會想找東西吃？<br /> <br /> 希望減肥成功的水水能夠提供我意見，做運動老實說我做不到幾分就開始懶了...有沒有更持久的方法><<br /> <br /> 有時候明明沒有減肥的念頭卻吃得很少~~~想減肥卻又突然大吃~~真是莫名其妙~~<br type="_moz" /> <br /> </blockquote>感覺好像吃得有點太多...<br /> 還有減肥要靠意志力<br /> 前幾天餓的時候忍得住<br /> 後續就會比較好過了...<br /> 還有別買零食放在家裡...<br /> 買了就一定會吃！！！

<br /> <br /> 一餐吃那樣有點太多........<br /> 即使整天沒吃的話也還是太多<br /> 暴飲暴食容易胖<br /> 作息先正常<br /> 再加點運動<br /> <br />

版大還真是非常用心  會把當天吃的東西紀錄下來<br /> 我也常常嘴裡喊說要減肥<br /> 看到美食當前  我根本忍不住阿

 吃的量有些高.....<br /> 可能必須減量才可以~~~<br /> 想減肥不運動是沒辦法瘦得好看的=ˇ=

 我大概從晚上五點開始吃的，看起來很多，但份量還好 (地瓜算小條的..一大袋50元那種)@@<br /> <br /> 每隔一小時就開始嘴饞，運動我有，大概就是練劈腿吧？不然就是躺著兩隻手扶後面(有縮小複的效果)<br /> <br /> <br /> 我最胖就只有到55公斤，以前學生時期 狂吃麥當勞吉野家 等..體重就吃不太上去， 一天都吃5-6餐<br /> <br /> 但那時體脂肪好像過高，別人都說我看起來像60公斤，現在跟以前比反而瘦了一點，朋友都以為我體重4開頭的~~說我瘦身很成功，但我也不過瘦個1-2公斤~~<br type="_moz" />

吃太多了

不是应该白天吃晚上不吃的吗。晚上8点之后不要吃比较好。我也想减肥。但越减越肥。哎。。基本上已经放弃了。

我也是耶!!<br /> <br /> 但是平常不想減肥時卻都不大想吃東西><"<br />                                                                     <br /> 人真的好奇怪唷~~