年底了~聚餐多,大家都怎麼維持身材呢?

還是老話<br /> 熱量太高的不碰<br /> 每餐吃八分飽就好<br /> 餐後喝茶可以去油膩<br /> 還有多運動促進代謝

聚餐不代表你一定要狂吃<br /> 不要覺得吃少很可惜<br /> 吃多了變胖更後悔<br /> 吃少一點<br /> 吃的優雅一點<br /> 氣質也好一點囉

說真的 我已經從8月聚餐到現在了~~~<br /> <br /> 維持身材這條路 我已經放棄了......<br type="_moz" />

我也是從七八月就吃到現在了<br /> 還有一堆喜宴...<br /> 包那麼多錢不吃好像又對不起自己<br /> 我通常吃完後就會去散步啦!!<br /> 雖然效用不大<br /> 但是可以自我安慰一下

聚餐時不要吃太飽或太油膩的食物<br /> 聚餐完的隔天吃清淡一些  或吃少一些<br />

 年底hold不住的話就會一路胖到過完年<br /> <br /> 所以年底盡量少吃多動<br /> <br /> 每年都這樣告誡自己<br /> <br /> 可是效果似乎不大XD<br type="_moz" />

還好....主管為了大家的身材都會極力推拖不辦聚餐<br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_28.gif" /><br type="_moz" />

我也是～不過我也會控制一下～<br /> 尤其是像那種吃到飽的～最讓人控制不住<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br /> 我會先吃我喜歡吃的～<br /> 一邊吃一邊喝水～慢慢吃～千萬不要想吃回本（放棄這個念頭吧）<br /> <br /> 不會真的放縱到大吃大喝 而且平常日一定會控制減回來～