我知道我lag了...

 歐~太弱了~<br /> <br /> 我第一次跳的時候<br /> 網路斷訊好幾次<br /> 斷訊的時候,就一直重複相同的動作<br /> 直到網路恢復<br /> 頭尾我跳了兩個半小時<br /> <br /> XDDD<br /> <br /> OK的啦~~鄭多燕超好玩<br /> 越跳體力會越好<br /> 千萬不要放棄~!<br /> <br /> <br />

 我第一次跳時就是跳一集耶<br /> 半小時的<br /> 每天跳<br /> 跳一個星期後  到了六日<br /> 就跳一個小時<br /> <br /> 跳完就超累  汗用滴的<br type="_moz" />

我累了..我沒有毅力<br /> 跳這種沒人跟著一起跳<br /> 我很快就放在旁邊了<br /> 現在一星期2次上瑜珈教室<br /> 多人練才不會無聊...............

購物狂:<br /> 我邊跳骨頭就發出喀喀聲了orz...<br /> <br /> 涼丸:<br /> 你會不會太強<br /> 兩個小時...戰鬥值是我的18倍XD~<br /> <br /> 小聲說..<br /> 其實我這一年多不小心胖了10公斤..(還真不小心)<br /> 壓力大內分泌失調<br /> 最近開始減肥<br /> 這一個半月已經瘦了3公斤<br /> 總算有點恢復人的樣子=..=<br /> <br /> 接著我想搭配運動來瘦<br /> 但是鄭多燕實在太超過了!!<br /> <br /> 沒想到FG的大家體力都那麼好~我去面壁...<br />

<p>我市沒有跳過耶~~<br /> 不過看了很多藝人都很推見他的<br /> 想必跳完應該會瘦吧~~</p>

我第一次跳有一次完成 但有些動作第一次沒有辦法跟得很確實<br />要跳了幾次才終於掌握要點<br />不過 它確實有點累 而且都會不斷騙我這動作快完囉！<br />結果過沒多久同一動作又來了：（<br />但 它真的是有效的 所以我還是有跳<br />只是為了增加運動的趣味性<br />我另外把我喜歡的舞曲或律動性高的團體mv匯集在一起<br />跟多燕交替跳<br />另外再上跑步機快走順便跟大家打屁 XD<br /> <br />大家也知道的 螢幕上岀現大帥哥跳舞會讓我比較願意死心踏地跟著跳！！！<br />而且也很有效：）

 我也覺得有些姿勢會拉傷...<br /> <br /> 自從有次我背閃到...就再也不跳了...<br /> <br /> 閃到一次~~痛好久....睡覺都不能好好睡耶!<br type="_moz" />

我之前上網找鄭多燕的影片，<br /> 覺得她都一直扭腰，<br /> 動作也都很輕鬆，<br /> 結果，我表妹說我應該要找鄭多燕全身型的影片才對，<br /> 她說那種會動得很累。

運動還不就那樣<br /> 不必追求創意流行啦<br /> <br /> 只是十分鐘就崩潰很誇張<br /> 妳該在意的點是這個才對<br type="_moz" />

版主加油!!! <br /> 多跳幾次 體力就會變好一點 <br /> 期待你有好的成果 ^^ <br /> 加油 多運動身體好!  

沒什麼空地可跳 不然滿想跟看看的