小腿肌肉特別發達要怎麼辦><

就每天多按摩然後拉拉筋吧<br /> 然後走路的時候先用腳跟著地<br /> 我覺得要完全去除真的很難<br /> 頂多只能改善一些或不惡化吧?!<br /> <br />

我很久之前有看到新聞 說有位女藝人的小腿  會變得很美 <br /> 是按摩出來的  所以也許水水你的方法沒錯<br /> <br /> 只是時間問題  要持續下去  常常改變乳液 <br /> 學些 穴道按摩  應該會更有成效<br /> <br /> 加油!!!

你是天生就小腿肌發達<br /> 還是因為工作或是職業關係才發達<br /> 這兩種有點不太一樣喔<br /> 如果是天生的真的只能靠按摩跟拉腳後跟筋還有你說倒吊腿<br /> 讓肌肉線條拉長一點這樣小腿看起來會比較細長一點<br /> 天生的只能這樣<br /> 如果是後天訓練或是工作關係<br /> 就多做有氧放鬆運動讓肌肉充分拉長放鬆<br /> 然後工作或是訓練的時候小腿肌在出力的時後<br /> 盡量不要用瞬間無氧出力這樣小腿肌就會很粗壯<br /> 好好想一下那些世界有名長跑選手她們小腿肌是細長的還是粗壯<br /> 答案那些有名長跑選手的小腿雞都是細常漂亮肌肉線條的<br /> 因為他們是保持著有氧不是瞬間讓肌肉出力的<br /> 所以訓練出來的肌肉是細長的<br /> 正常跳正統舞蹈的人大小腿應該也是要細長的<br /> 只是訓練關係加上自己錯誤的使用力量造成大小腿肌肉過於發達<br /> 然後練成不是一條一條細長肌肉線條<br /> 反正小腿肌肉要瘦真的非常有限<br /> 大概極限只能小到1~3吋就很了不起了<br /> 如果要有明顯變細小可能真的要靠醫美了<br /> 不然靠以上那些方法真的有限<br /> 但是如果要靠醫美真的是要自己願意而不是因為別人<br /> 最要不得就是為了別人去醫美<br /> 自己有自信就不怕沒人愛....<br /> 有自信但是也是要把自己整理乾乾淨淨的......