減肥 / ＊骨感＊為LOVE而瘦~給我堅張意志力∼目標４２ｋｇ

一直以來我男友喜歡骨感的女生

雖然我的身材算來還在標準範圍內

但他希望我能到更瘦(40KG)

以前的我曾經到達42KG

我也不想給自己太大的壓力

目標42KG

身高：１５８公分

目前體重：４７ｋｇ

家中沒有體重機

只能在假日時去男友家時再量

祝我成功吧...^v^

加油加油加油！

∼∼∼給我堅強意制力∼∼∼打破胖子魔咒∼∼∼

∼∼∼控制嘴賤∼∼∼不吃不吃我要瘦瘦瘦∼∼∼

∼∼∼∼∼∼∼為愛而美為愛而瘦∼∼∼∼∼∼∼

帕格尼尼

2007-03-24 01:50:43

大家一起努力!!!

我也要瘦到42kg
>_<胖太久了啦..

男朋友一直說我屁屁不是笑臉,說下垂了Q_Q好嚴格喔
我165/48...我說還好ㄚ..男有回我一句"你以前只有40kg,你說你現在胖不胖ㄚ?"(刺刺刺...好痛ㄚ∼∼∼∼）

忌口ㄚ...各位姊姊妹妹們

0

回應

檢舉
ryll

2007-03-24 01:51:53

啊! 今天大家都失控了

让我PO 我的罪过
12PM: 1杯美禄+2片肉干 500CAL
5PM: 珍珠奶茶 200CAL
7PM: 1汤匙饭+炸鱼(很多)+一些卤菜 600CAL
11PM: SUBWAY 鸡胸堡 400CAL (又是SUBWAY )

运动: 1.5HR 健身房 (500CAL)
水: 1000CC+2罐健怡可乐

拿鐵说的对
我们都需要情绪管理
不能让心情影响我们的饮食
要饿才吃!

蓝小雨:
40+ 了呃~ 不错麻
^^

拿鐵:
不要灰心! 周末好好的呆在家踩单车
一天的罪过是不会有太大的影响的
放心啦
周末不要再放纵就好了
没买到STARBUCKS 也许是个好事 :)

肥了一年:
哎呀
你根本是个瘦子麻!
可是还是加油吧! 向你的49迈进
^^
好羡慕
又高又瘦的
也好佩服你的不吃晚餐的�心
可是真的要小心新陈代谢哦 ^^

freer:
你吃的很OK 啊
又有运动
应该会成功啦 ^^
你晚餐这么早吃晚上不会饿吗? 厉害

clover14:
哎呀
有罪的东西早上吃杀伤力不大
不要担心
况且你的体重也降了啊
喝多点水吧
以免水肿+可以把毒素统统排从出去
^^
我也是在努力的拼命的灌水

希望大家周末不要破功
! GAMBATEH

0

回應

檢舉
freer

2007-03-24 12:03:20

to ryll:
大概是習慣咧
我晚餐最晚都不會超過7點的
肚子有東西我反而睡不著
是真的不會餓^^"

最近進入小紅來之前的水腫期
體重一直在耍我
所以我只求不胖
等考完試應該也是黃金期了
到時再來大拼吧^^

to 肥了一年
真的要小心妳的新陳代謝率喔
短期可以
長期就有點危險了耶
不過還好你還年輕拉...

to all
大家週末加油
別破功囉^^

0

回應

檢舉
我愛拿鐵

2007-03-24 20:14:24

TO肥了一年:
對啊~嚇到了吼!我這幾ㄍ月常常會這樣吃耶@@
大約一個禮拜發作兩次~"~
所以才發胖的呀
唉唉
一定要改變這壞習慣~我想這樣我就不會胖了~因為我運動量還挺大的T_T
壞習慣退散吧!!!

ryll:
呵呵~我會努力忍住的!!因為在我自己的家所以沒有腳踏車可以騎(腳踏車在我新竹租的套房裡)~
我覺得SUBWAY還好耶~只要不要加美乃滋這類的肥料
我覺得它是減肥的好朋友~可以吃的飽又滿足^^
況且你又有運動~只要在運動後把持住的話~就OK啦!!

TO Freer:
我跟你一樣耶~晚餐不能太晚吃~不然會不習慣(我媽也是這樣~)但不同的是~我吃完晚餐還是可以繼續吃零食@@
白天幾乎都沒啥食慾
到了晚上就....我也試過密桃說的~早上先吃掉自己想吃的東西~但....對我來說似乎沒有很大的幫助>"<
因為到了晚上我還是照吃@@
看樣子~我還是照以前一樣~白天照常~晚上克制點好了
真是個怪人啊我

0

回應

檢舉
我愛拿鐵

2007-03-24 20:20:56

我照片這MODEL~是網拍上抓下來的
他身高158~體重41
天啊!超瘦~
想像一下這裡低於45公斤以下的美女~應該就差不多是這樣了吧T___T
我好像不能太瘦~因為我太瘦的時候~頭就變很大~看起來也不好看^^"
但我還是希望骨感點啦~大家都是這樣想的吧~ㄏㄏ

今日飲食:
體重:沒得量
睡到下午四點

一杯低脂熱卡布奇諾=>200
蘋果&芭樂少許=>100
蒟蒻乾兩包=>70
獨享杯(黃金玉米蟹口味)一包=>50
剛剛又喝了卡布奇諾一杯=>200

==>TOTAO 620
雖然低於一千
但為了彌補昨日的暴食
所以想平衡一下
現在在蒐集去日本的資料
好多地方想去啊!看樣子五天一定不夠用的^^"
各位今天有沒有乖啊?
呵呵

0

回應

檢舉
蜜桃巧達酥

2007-03-24 20:32:47

TO everybody~

真的很對不起大家

每次都把話說得頭頭是道

但最誇張的卻是我

昨天的暴食

今天卻又因為同事要離膱

去了國賓飯店吃下午茶

熱量當然仍是很可觀

「拿鐵」和我是最資深的

但往往破表的也是我們

「拿鐵」~我們要加油了

不要再讓大家為我們擔心

你PO的那位MODEL我在拍網也有看見她

每次梳著包頭超卡哇伊的

她確實是我們學習的對象

明天開始真的要回復正常飲食了

我不要大家在為我擔心

大家加油哦~~

今天也不PO飲食了

和昨天沒有二樣= ="

還剪了個hebe頭~

覺得時而老成時而像學生

0

回應

檢舉
我愛拿鐵

2007-03-24 20:33:35

肥了一年:
你學長太誇張囉!不過當兵真的很浪費時間@@
但我覺得大家真的可以學習他的意志
但不能學習他的方法~太偏激囉!
不過我之前有個朋友也是因為失戀
一個月整整掉了15公斤
看到他整個嚇一大跳
從60變成45~看起來真的變正很多
而他變心的男友~又回到他身邊了= =
不過說真的~還真有點羨慕他身材呢~超瘦的
腿也很漂亮喔!但這種方法其實我不想要啦
呵呵

帕格尼尼
老實說我覺得妳男友有點過分啦(別生氣喔^^)
165~48真的很瘦耶

唉唉~男人啊~真難伺候~
但為了看自己更順眼~還是努力的減囉^^

0

回應

檢舉
我愛拿鐵

2007-03-24 20:38:20

蜜糖~對啊~
我們的確蠻資深的~也最常破表啦
真是不好意思啊~大家^^
但我覺得蜜桃好瘦喔
有時候適時的放鬆~幫助減肥喔!
把減重的時間拉長一點
別給自己太大壓力啦
但我是真的太胖啦(5開頭耶!!!)
~所以不能常常放鬆^^"
hebe真的很可愛~
我也很喜歡他喔
上次我有在錄影現場遇過他本人
真的很小隻~
可愛的很
蜜桃減了新髮型
就有新心情囉
明天開始努力恢復正常吧~^^~

0

回應

檢舉
蜜桃巧達酥

2007-03-24 20:42:12

to 肥了一年:

你那學長是只吃早餐嗎?

如果只吃早餐我相信會瘦得下來的

但也要有很堅決的意志力= =

拿鐵你的朋友也真得很強

瘦了15公斤~之前我和男友感情不好

頂多也瘦4.5公斤

想必你那朋友一定愛得很深

「拿鐵」一起加油吧

0

回應

檢舉
黃小汝

2007-03-24 22:32:17

TO 蜜桃巧達酥:
謝謝你的提醒唷~
我那天也是超後悔的~
不過那之後阿~
晚餐有吃的話也吃的少暸~
終於可以克制瞭^^

0

回應

檢舉
黃小汝

2007-03-24 22:34:40

TO ryll:
對阿~蔥油餅真的不錯~
但是真的很油唷...
不可以常吃~
現在不敢吃瞭^^
不過我不高~
所以我45還是肉肉的~
還真煩耶

0

回應

檢舉
黃小汝

2007-03-24 22:53:33

我這幾天的飲食~

3/21~3/22

這兩天都正常三餐~但是晚餐吃的很少
但是總熱量應該過1500卡...
體重機沒有量所以不知道~

3/23

早餐:奶茶+吐司蛋漢堡
午餐和晚餐沒有吃...不過我的業務有請我喝檸檬紅茶
1點吃宵夜關東煮
熱量不知道 ((因為我不清楚那些的熱量))

這天上班上到10點多...也沒有去上課
所以才吃宵夜
因為現在在交接所以忙翻了...
之前的那一個人推了爛攤子給我~
敎也隨便敎...我同事說他搞不好連自己都不會...
連中午都要忙也沒有時間吃...
又因為前幾天吃東西咬在舌頭~所以今天格外的痛...
沒有擦藥都吃不下

3/24

早餐:沒有吃還在睡...
午餐:麥當勞大可樂+大薯條的一半勁辣雞腿堡
((因為麥當勞現在有優惠卷所以我跟我男朋友一半))
晚餐:喝喜酒
體重:43KG

今天舌頭還是很痛~
這真的會令人吃不下ㄟ
今天我有量體重發現竟然43暸...
我自己也嚇到暸~
這幾天吃的熱量高的...
而且吃午餐前後我都有量都是43
不過我家的不是電子的~是一般的針的那種
所以點幾不知道~
有考慮去買電子秤的說...

我在想可能壓力和舌頭破洞吧
所以不是很想要吃東西所以吃也吃不多
雖然這樣很痛苦~但是瘦下來讓我欣慰了一點...
有開心一點...哈

0

回應

檢舉
黃小汝

2007-03-24 23:29:09

TO 我愛拿鐵:

沒有錯~體重低於45以下的真的很瘦
不過也是要看身高唷
現在155現在43暸~還是有點肉肉的~
下半身超肥的啦~手臂也是...還一層油在肚子...
而且我的骨架小~所以多餘的一定都是油脂...

我也有朋友他158公分
本來40公斤唷~超瘦的~大腿小腿瘦到令人羨幕...
他這陣子胖到44暸~但是...還是很瘦...真討厭ㄟ
不過他的大腿就真的有變的有肉一點暸~
可是還是很瘦唷~
我覺得她胖點有肉也好看~

0

回應

檢舉
clover14

2007-03-25 00:20:37

今天睡好飽~可是現在還是超想睡的~>"<
趕快趁睡覺前上來po一下今天的進度吧!!

早:沒吃(因為是假日~所以睡到下午1點..= =")
中:便當(飯+荷包蛋+三角油豆腐+青菜)+咖啡牛奶
下午:喝了紅豆湯一小碗
晚:餛飩湯一小碗(三顆餛飩)+兩口意麵
水:500cc(在家喝超少..)
運動:呼拉圈1hr(分兩次)+小運動10~20min
廁所:1次

晚上查熱量才知道原來紅豆湯熱量也不低耶~~@@"
我還挺愛喝的說~~明天起不敢喝了拉...
怎麼覺得今天吃很多的感覺~>"<
這幾天感覺已經快到極限了說..
好想吃好多東西喔~~我好想吃鹹酥雞喔..
可是...想到會胖就不敢吃了
想吃餅乾...想吃一堆有的沒的...
好難過喔~~減肥真的好難過>"<
而且最近已經連運動都快不想做了說..
有時候真的好想放棄喔...
可是真的好不甘心喔!!
今天一直在看版上的減肥文...
發現現在的女生真的很care自己的weight耶...
明明有些真的很瘦了..還是在減肥!!
有時候也會覺得..這個社會是不是對胖子太嚴苛了點?
唉...不過減肥對有些女生來講是一輩子的事是吧??
我真的要加油惹...

0

回應

檢舉
LoveIsLove

2007-03-25 00:40:20

各位美女
雖然我很不乖
但還是請讓我加入吧

我身高159cm
起床時體重47kg
腰圍64cm
臂圍86cm
左大腿圍48cm
右大腿圍50cm
左小腿圍30.5cm
右小腿圍32cm

以前42kg
所以可減的空間很大
不過我比較在意的是暴漲的腰腹和腿
所以只設目標腰圍59cm
大腿圍43cm
小腿圍28cm

我的食量很大
而且一天沒有嗑個幾杯全糖的飲料就活不去
所以不太敢貼菜單來討罵

0

回應

檢舉
ryll

2007-03-25 01:18:45

肥了一年:
对呃
每天吃的都很晚
因为我正在长假中
每天都睡到很迟
哈哈

哇你的朋友也太..... (不知道要不要说他厉害)
1个月12KG 呃
如果我也这样我减半个月就OK了呃 ^^ (想得美)

我听说如果减的太快
很快全部都会肥回来呃
真的吗?

很好
昨天蜜桃那铁都暴饮暴食了
今天是我

PO 一下
3PM: 豆浆+超油炒面 800CAL
然后晚上去了朋友家聚餐
吃了很多甜不辣
差不多1200CAL 吧
还有半个热狗堡 300CAL

总: 2300CAL 呃 (在写这的同时我好想哭 T_T 好后悔)
聚餐实在太恐怖了
尤其是对我这种没有控制力的
呜呜
刚量了体重
49!! 糟了
明天要好好反省

加油吧美美们
我的电脑快没电了
我们明天在聊
^^ GAMBATEH

0

回應

檢舉
小腿肥怕了

2007-03-25 11:37:39

大家都好努力~
最近我變的好懶喔~
雖然有運動
可是瘦的好慢~....
目前的體重是46.5公斤(小紅剛走~)
好胖~

吃飯正常
但是晚上還是大吃大喝~

0

回應

檢舉
蜜桃巧達酥

2007-03-25 14:22:17

LoveIsLove歡迎歡迎丫

歡迎你一起加入變美美行列

ryll~

是我和拿鐵不乖>"<

導致你一起也亂亂吃嗎

對不起~~

今天中餐~飯~2/3碗(男友用的= =)
在他家不好意思說不要不要
加上他媽媽熱心夾菜
熱量覺得有700卡> <"

大家去男友家吃飯是不是都減不了肥了呢>"<

0

回應

檢舉
我愛拿鐵

2007-03-25 20:42:30

呵呵~大家~
好像我們真的變的再比誰吃的多喔!
但我想還是我第一吧^^"
蜜桃今天不知道有沒有乖哩?

黃小汝:
雖然說155也只比我矮個4公分耶~但體重還是比我少10公斤唷
T____T
挨~就像是colver14說ㄉ~這社會似乎對胖的人太嚴苛ㄌ
但實際上也是我們對自己嚴苛呀~
骨感真的好穿衣服~~
但~希望大家檢到一個自己滿意的狀態就好囉
千萬不要太過喔!!

ryll:
加油喔!明天減食^^
新的一週開始了
要有新氣象^^

LoveIsLove
歡迎你~~~大家一起加油喔!!

小腿肥怕了
你也一起加油~晚上少吃點囉
不過~~~你也算是瘦子一族耶
要不要把吃的東西PO上來看看啊?
說不定在我眼中~只是小點心而已喔 ^_<

肥了一年:
我跟你依起努力~兩個禮拜~我只要少兩公斤就好了啦!
這是我的短期目標囉!!
一起努力吧^^

0

回應

檢舉
我愛拿鐵

2007-03-25 20:49:02

PO今日飲食:
今天雖然沒吃的像減肥一樣
但也沒有暴食

我想~應該是我的小紅快來囉!!

體重:沒得量

早:熱拿鐵+小的麻糬麵包兩個=>450
午:泰國料理(白飯小半碗,炒青菜三樣+酸辣清湯)=>500
因為這泰國菜時在太下飯啦~回到家感覺不是很滿足
又吃了=>麻糬小麵包一ㄍ+黑巧克力兩小片=>200

本來打算晚上不吃的~但~~肚子餓了T___T
晚:咖啡一杯,泡菜豬肉鍋(沒吃飯)+韓式小菜=>500

剛剛因為開車回新竹~開著開著很想睡覺~所以買了兩包蒟蒻乾啃~讓自己提神^^b
=>70
TOTAL:1720

下午去泡湯40分中(這就是肚子餓的關係)=>消耗應該有200卡?

待會預計採腳踏車1小時左右

雖然今日吃的不像減肥~~
但~~~
假日能保持這樣我已經心滿意足啦!!!
(大家不要罵我啊~~)
呵呵

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥 / ＊骨感＊為LOVE而瘦~給我堅張意志力∼目標４２ｋｇ

更多文章

更多討論

精選試用心得