減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
只是工作忙,我還是會上來的啦
大家一起努力喔~~

美美婚紗等我喔~

2007-02-06 18:51:59

小甜甜~~
歡迎妳歸隊囉!!!
不過還是要處罰妳落跑沒報備
罰妳天天幫我用念力
祝我天天都會變瘦,亂吃也會變瘦
哈哈哈哈=^_______^=

P.S不要忘了2月10號要PO體重喔~

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美美婚紗等我喔~

2007-02-06 18:52:58

棉花糖~~~
歡迎妳加入喔!
記得要定時來PO體重,不要偷懶喔~
一起努力吧!

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美美婚紗等我喔~

2007-02-06 18:54:41

fish~~
體脂計一台大約一千多吧
不然妳可以去拍賣找一台
電子的可以到小數點,很好用喔~

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fish8071

2007-02-06 23:14:52

美美,

謝謝你的回覆啊
嗯我會再看看的
因為不可以亂花錢

呵呵~~

還是謝謝你的建議喔!!!

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美美婚紗等我喔~

2007-02-07 11:18:18

天啊!!!!!我變胖了啦~
昨天跳完高階階梯有氧後
心想流這麼汗,體重應該會輕個幾兩
沒想到,慘案發生,體重不降反升
我胖到74.5kg
真是晴天霹靂,本來還滿心歡喜今天的動作都會跳
唉....看來我要認真一點跳了
不可以只跳個三天,要回復天天跳的活力了

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金剛小甜甜

2007-02-07 14:24:32

美美.....
變瘦吧變瘦吧~~(我的念力你有沒有感受到)
快點用力的跳努力的跳~把肉肉都跳光光吧
我也要開始努力的跳有氧了
快點瘦到11月時62.6啦>"<
2/6 體重:69(-0.4) 體脂:忘記量了 (2/5開始:69.4)
早餐:烤花生土司ㄧ片+葡萄柚半顆+水600CC
午餐:水煮鮪魚ㄧ瓶+烤土司ㄧ片+茶600CC
晚餐:水煮里肌肉5片+四季豆100G+蘋果ㄧ顆+葡萄16顆+冰淇淋一杯+茶600CC
便便:V
運動:有氧50MIN+伸展運動7MIN
哇哈哈~~很乖都沒偷吃東西而且有運動唷
2/7 體重:67.2(-2.2) 體脂:29 (2/5開始:69.4)
早餐:烤土司ㄧ片+水煮蛋ㄧ顆+香蕉半根
午餐:蘇打餅乾一包(3片)+植物ㄉ優+茶600CC

不錯不錯昨天ㄉ努力今天馬上看到~~要繼續加油不能破戒唷

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anbra

2007-02-07 15:02:28

to 金鋼小甜甜
哇塞~~妳好猛喔! 才短短一天時間就瘦了2.2公斤
我真的好佩服妳唷!
好羨慕喔!

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金剛小甜甜

2007-02-07 15:21:34

TO:anbra
不用羨慕啦~因為這個食譜真的是瘦的快胖的更快
我每次吃三天大概瘦2公斤左右,不過很快又胖回來了
所以我希望ㄧ個禮拜加減瘦個半公斤我就偷笑囉
重點是我現在是小紅剛走的減肥黃金週
所以會瘦的更快一點吧

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美美婚紗等我喔~

2007-02-07 17:15:19

小甜甜~
一天瘦2KG多,太可怕了啦
要減肥身體也要顧喔~
還是健健康康運動好
不要太激烈啦!

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筱寒

2007-02-07 22:48:45

>"<最近忙的快昏倒了...好不容易今天偷個空上來PO體重

11/01 體重87
02/07 體重68

美美..我24歲..4捨5入可以算20呦-.-
應該還可以算年青吧
其實之前瘦很快夜班也有影響到...我之前上夜班
而且阿我還吃甲殼素跟酵素..完全不吃甜食
加上運動...所以才瘦的比較快一點

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*~棉花糖~*

2007-02-08 23:01:54

to美美婚紗等我喔~

是,我會努力運動,每月10.20.30日會來po體重的,加油~~
運動以公園跑操場10圈+階梯運動20分鐘+空中腳踏車200下為主
希望運動可以持之以恆~~加油~~加油~~

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金剛小甜甜

2007-02-09 12:38:12

2/8 體重:66(-1.2) 體脂29 總共:-3.4(2/5開始)
今天是吃減肥餐的第三天
不過下午去基隆辦事情,就給他破戒囉
早餐:蘇打餅乾一包(三片)+起司ㄧ片+蘋果一顆
午餐:水煮蛋ㄧ顆+烤土司ㄧ片
晚餐:紅豆餅2ㄍ+滷味(冬粉+百頁+高麗菜+金針菇)
因為晚餐破戒所以4點以後就沒吃東西囉!!!
晚上去做臉所以也沒運動(真是該打屁屁唷)
2/9 體重66(+-0) 體脂:忘記量囉總共:-3.4(2/5開始)
早餐:蒸蕃薯一條+600CC水一杯+烤土司ㄧ口
早點:無糖豆漿一杯+蘋果一顆
午餐:生菜燒餅一份

其他ㄉ晚點再來PO,今天是吃完減肥餐後第一天,一定要好好克制呀~不然前三天的辛苦就白費囉

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美美婚紗等我喔~

2007-02-09 14:51:48

要命啊~~~~
最近工作太忙壓力太大
體重不減反增
也沒吃多少,唉.....
可是為了大家的年終獎金
也只好默默忍受繼續加班了
過年期間我一定要瘋狂運動

昨天運動後體重變75KG
我的媽啊....><~~~~~~~~~~~~~

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芬蘭美眉

2007-02-10 15:27:21

美美

別擔心啦!
也許是你運動完補充大量水分的關係
應該很快就會掉下來了~~ ^_^

我今天的體重78公斤
是我之前的新低點喔~~ ^_^

還剩一個星期就是過年了
努力達到77公斤的目標... 加油!

PS.我過年要回去台灣3個星期
由於會大吃油膩的台灣美食
(原諒我不能克制畢竟很久沒吃到台灣食物了 :P)
請問台北哪可買到Xenical?
想靠那來排油
不想讓我這38天的減重白費了...
TKS!!

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fish8071

2007-02-10 15:30:40

fish 來po體重了

65 -->都沒變 >_<

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*~棉花糖~*

2007-02-11 11:39:08

來po體重囉
50.7 → 50.8 → +0.1

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尋找幸福的密碼

2007-02-12 13:04:48

上來報體重囉…目前體重是72.0公斤，最近減的有的心虛…哈，因為過年快到了，可以吃的小東西愈來愈多，啊…大考驗啊。

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美美婚紗等我喔~

2007-02-12 13:28:15

來和大家告假一下
這幾天公司要發年終獎金
天天都加班,所以無法上來和大家哈啦
請大家還是把體重po上來
我過年會上來整理
先祝大家新年快樂
打麻將把把自摸囉~~~

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哇係柚子

2007-02-12 13:42:34

to 美美
忘了跟你說，柚子要休息一次唷!!拍謝^_____^

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金剛小甜甜

2007-02-12 14:38:51

急報急報..
2/10--->65.6
2/11--->66.2
2/12--->66.6
體重呈直線上升中~~真是給他糟糕呀
過年快到了有好多事情要忙唷
東西也越吃越多,我會盡量上來跟大家報告的
先祝大家新年快樂唷
繼續去忙忙忙囉~~~~~~~~~~

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