減肥 / 減肥/快樂減肥法~~~~!!!

減肥N次的我找到新方法了~
可以每天享用正常美食，但重點是不必吃減肥藥~~~
雖然第一週只瘦0.8公斤，目前第二週總共瘦了2公斤!!
超高興的!!!
因為不用怕吃藥會心悸等副作用~
重點是我可以吃的很正常!!!

早餐:
燕麥片餐

中餐:
白飯、蛋絲、炒雞腿丁、白蘿蔔、洋菇片、四季豆、高麗菜

晚餐:
白飯、紅燒豬腿肉、素什錦、珍珠番茄、清江菜、芥蘭菜、紅蘿蔔花

這是我的三餐，還可以吃雞腿、豬腿ㄝ........
比起以前吃的好太多了!
以前吃的無味又枯燥，現在三餐都變化
每天都不一樣~跟各位分享.............

6年2班

2006-01-03 18:51:10

小星光你不知道嗎

光是坐著還容易有小腹

就有女藝人他們就很頑固吃飽非得要站半個小時

真的我也是吃飽就站著順便抬抬腿

還滿有效的

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Dior公主

2006-01-03 19:56:41

小胖子想減肥

代言人的條件一定要是胖子啊

然後在他們韓風減重成功

像我覺得6年2班如果減成功就應該能代言了

因為他是102公斤

如果真的減到他要的60公斤

當代言人當之無愧啊

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不吃了

2006-01-04 12:24:46

我也有接到營養師的電話.她叫我不要因為要減肥就吃的不營養.
只要乖乖每餐都吃纖體包.就都可以正常吃東西.
再加上適度的運動.就會瘦瘦瘦了.

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月亮臉

2006-01-04 13:32:52

朋友都說我最近氣色變好了...也說我有變瘦了...覺得變瘦是我預料中的效果...氣色變好是我之前一開始沒有想到的...覺得這次減肥真的是找對家了...謝謝郭醫師...

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vv~

2006-01-04 15:02:27

恩...該怎麼說呢!!配合療程也要20天了，今天早上起來量體重已減了快3公斤喔!!
這樣循序漸進的效果真的還不錯，我還發現本來會頭痛的毛病也漸漸改善了呢!!
現在作息正常，加上我下班回家也都用走路回家，走快15分鐘吧!!竟然最近同事還問我是不是有去花錢做臉，因為我皮膚看起來很亮，我已經27咧!!(快走下坡的年紀還被稱讚，ㄏㄏ~)
其實只是正常又健康的生活而已，我回去拿纖體包時是有順便打美白針啦!!(這個小星光會跟我抗議，她有一次坐在那邊看電視邊陪我打完，怪我耗了她時間說)
恩...因為每天出門都神清氣爽，除了下班有點累，工作心情跟想法都會改變，不知道為什麼，因為生活有人規劃，我覺得這幾天好像是一個新生活，很喜歡ㄋㄟ~
人家說人胖工作不容易找，面試率用機率低，在工作上容易揹黑鍋(這誰說的啊!!)
我要改變這種觀念，我現在還沒有瘦太多，但是我因為新境改變，容光煥發，同事還會請教我咧!!ㄧ跟她們分享心得後，大家都想問問韓風營養師是不是能不看療程但可以請教她ㄧ些飲食上問題(那些死瘦子同事真的是能利用就利用)~~
這是我今天突然想和大家分享的
因為掉了3公斤，還滿高興的~~

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6年2班

2006-01-04 16:07:42

我真的很贊成VV~說的話ㄟ，因為講中很多我現在的心境，我因為飲食均衡健康加上早睡早起，鄰居都問我是不是變年輕了~~

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LongZu

2006-01-04 19:17:50

vv~ nice to meet you 啊////
我上禮拜3有去看減重門診
郭醫師確實很專業營養師看起來也很年輕說(應該是保養有方)
我現在還在考慮要不要買療程說
覺得你的心得很吸引人
我現在25歲但是有點胖啦!!
基本資料 163cm 70kg(好像不是"有點"的感覺)
就如你所說不是很快就能瘦很多
主要是健康的瘦下來順便也調身體
我考慮啦...是否要買2個月的療程
希望給點建議啊 everybody~~

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Dior公主

2006-01-04 20:57:06

真的假的氣色也變好?
瘦子有這麼多好處?!

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vv~

2006-01-05 12:46:30

Dior公主
不是瘦子有好處，瘦子也有氣色不佳臉色暗沉或身體不健康啊!!
是要正常作息，還有該補充的蛋白質ˋ鐵質都不要忽略
當然早睡早起是一個原因啦~~皮膚會變亮喔!!
郭醫師的纖體包就很類似像代餐那種東西，幫助你食慾遞減，胃口縮小，另外營養師會敎你如何適當攝取營養
所以，身體跟氣色才會變好啊!!~~

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佩珊@@

2006-01-05 14:30:03

我是一個30出頭的女人，在3年前跟男友分手後，我從50幾公斤一直胖到71公斤，讓我整個外型肥到不能看，而且整個人更懶惰，不愛漂亮，沒有衣服可以穿，都只能穿寬鬆運動的衣服，更少交很多朋友，中間有試過到知名減肥診所吃減肥藥，有瘦近8公斤，但身體是很不舒服，而且一停藥後，就慢慢的回來，後來在韓風看到有新開減重門診，又說不用藥物減肥，而且減重後不復胖，就好奇的去問診，當天去的時候是禮拜六，診所人好多，讓我更加放心，首先填了一份減重病歷，又測了體重，沒30秒就列表出我身體所有數據，經由醫生解釋才發覺我真的是太肥了，而且健康也亮了紅燈，醫生說我的體質是後天造成，很好減，至少三個月可減10公斤，利用吃天然食品改變體質，減少脂肪合成，抑制食慾，加上營養師的飲食調理，當然也要戒吃宵夜，每週都要回診一次，因為我想減20公斤，所以就在韓風買了減重6個月的療程，費用還算便宜，而且又健康，於是我在第一個月就減了6公斤，體脂肪從37%到34%，後來了的兩個月，減了7公斤，醫生說減重初期代謝會較快，而且到一段時間會碰到停頓期，我現在3個月共減了13公斤，我真的很滿意。當然這當中也有破戒、偷吃的時候。不過也都還好，我真的真的一定要瘦下來，不能再自暴自棄，不然沒人會愛我了，還有瘦下來連皮膚也比較好了，在韓風的減重是輕鬆可行，每次看到數據顯示時，只會讓我更加有信心往下走。

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不吃了

2006-01-05 16:31:24

我有陣子也是跟著吃減肥藥減肥
瘦是有瘦
但真的不太健康的感覺
身體有時候還會不舒服
所以我覺得這次找韓風真是找對了

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小星光

2006-01-05 17:29:22

我現在是55公斤多瘦了2公斤有了
等下吃纖體包晚點吃晚餐了
生活作息規律的很

(已經漸漸習慣三餐正常吃的小星光)

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LongZu

2006-01-05 17:30:38

What!!佩珊
我跟你不ㄧ樣ㄟ我是交了男朋友
吃的越來越好(都會帶我去吃宵夜)
結果就變胖了
看你現在瘦身有成
幫你鼓掌鼓掌
ㄆㄆㄆ

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喵女生

2006-01-06 20:02:14

各位姊妹大家好~
到現在一個月了
目前體重瘦ㄌ6.5公斤
好高興喔
離45公斤不遠了
郭醫師說要我稍微運動一下
要增加一下肌肉
這樣會瘦的更快
也防止ㄋㄋ變小喔
感覺身體越來越健康ㄌ
也不擔心瘦下來會復胖
現在我的飲食習慣已經很正常
所以醫生說以後不用長來診所ㄌ
一個月回來一次就OK
跟大家分享

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YellowKat

2006-01-07 18:42:06

哇)))) 給大家拍拍手))))))))))))))

大家加油喔~~~~ ^____^

「正常」...是我的致命傷...

我也要好好努力生活正常化了~ (認真檢討中... ^^ )

哈哈~ 小星光..我站著看電腦呢~ (好久沒看電視了~ ^^" )

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小星光

2006-01-09 01:16:18

YellowKat

嗯~生活正常是最好的啦
不然至少3餐正常就可以瘦下來了
否則就像我選擇郭醫師療程輔助我瘦下來~

(今天有點晚睡........BYE~)

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kelly0111

2006-01-09 23:46:48

請問大家去了多久
我也想去說
但怕會復胖ㄟ

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嵐75

2006-01-10 01:02:19

kelly0111

我去快2個月了
瘦了11公斤
好像沒想過復胖的問題
感覺就是每天都很正常吃東西
並沒有想亂吃東西的念頭
好像郭醫師的天然纖體包
可以戒除掉零時的嗜好
真的~
現在我對零食沒興趣
我的飲食也很固定
體重都一直控制的很好
所以根本沒復胖的問題

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chiungchiung

2006-01-10 13:07:27

請問韓風的助教會打電話追蹤嗎？因為我上次去過一次，結果助教都沒追蹤耶！我也沒有回去，他也沒打給我••好怪喔！是不是因為我是學生，她認為我不會買療程，所以就沒有打給我啊？？

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kelly0111

2006-01-10 23:28:32

那假如瘦到想要的體重後
沒有再吃天然纖體包
會覆胖嗎
有負作用嗎

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