減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰~~希望可以跟大家一起努力

在這兒爬文了好久,看到大家都好努力哦!!讓我也想跟大家一樣寫下日記,每天記錄自己的飲食,好警惕自已,不可以在墮落下去了,生完我家一對寶貝蛋都三個多月了,還是有一堆肥肉在自己身上,因為在懷孕時,總是覺得好餓,就一直吃一直吃,才導致這樣的結果...
我真的要開始加油了..我是個全職媽咪,每天光照顧兩個寶貝蛋就夠累人了,到了晚上想做運動都提不起勁,但是為了變瘦..我一定要加油~~
至於飲食方面,因為我人住在國外,這兒的飲食跟台灣完全不同..所以我打算採取Monk減肥法,過了下午兩點不進食,只喝檸檬水..
我的身高164公分,目前体重79公斤
十一月底目標70公斤
十二月底目標65公斤
明年一月底目標60公斤
二月底目標55公斤
三月底目標50公斤
最終想減到45公斤~~~~

也希望水水們或現在正在瘦身的媽咪們加入我..給我鼓勵吧!!

一對寶貝蛋的媽

2005-12-20 22:38:13

12/20

亂七八糟吃了一堆,一吃就去拉肚子..拉完了肚子就餓..真是亂的一天..今天真是的,吃了一堆花生,因為聖誕節這兒的賣場就會擺出一堆核桃啦,花生的...好像我們的過年哦...哈

想說吃一點就好..結果吃到不能停耶,真是的,我真是欠打

沒耶,我們沒去shopping,因為老公工作忙,且現在下雪也不好帶小孩子們出去,太冷囉!!哈,大禮哦...應該會吧,但我猜阿八成是巧克力...哈,那個我不愛,所以我會把它偷偷塞給老公,讓他解決掉,其實我愛啦..但減肥中..還是別碰較好,也許等小紅來..可以吃一些

你看要不要用紅荼幫他洗澡阿,那可以治屁屁紅紅的哦,這兒的醫生說的,..我有試著用過,效果不錯..不過還是看你婆婆啦,應該都是你婆婆幫他洗澡吧!!

哈,我肚子也一樣...軟軟的-_-

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肥臀的我~~~

2005-12-20 23:50:58

其實我曾一個月瘦約七公斤~~~當時雖然很高興但是留下來的是屁股上一條條明顯的肥胖紋~~至今仍無法變淡~~~
這也是我不想快速減肥的關係~~~想請問大家如果想快速瘦身如何不會有肥胖紋? 現在我的臀部真的好多喔~~也建議各位水水要瘦身時也要注意引起肥胖紋~`畢竟聽說肥胖紋一但形成是無法不見的~~

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PECMF

2005-12-21 15:33:31

12/20 早餐火腿蛋+起士 (又吃到麵包了) 哎..
午餐高麗菜烤鴨五片

紅茶哦....疑好.下回來試看看可以買7-11賣的紅茶嗎?
還是必需用泡的那種??(沒糖的)

我有在想法子讓肚子不要軟軟的,這樣看起來才不會肥肥的
以前明明很容易肚子變硬的怎生完後就一直軟不硬回去了勒
嗚.....
踏步機.....今天沒空踏太冷了 = ="
對了,喝紅9,也可減肥哦

你有看到新聞有關台灣的樂透嗎??10憶耶

哎.....垂心干中怎麼人家買都會中為什麼我就沒有勒 = ="還有日本人包機來台買耶一口氣買了60萬台幣

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一對寶貝蛋的媽

2005-12-22 03:58:51

12/21

早餐熱狗加生菜

午餐焗烤蔬菜

哈,你要買那種無糖的紅荼荼包,用熱水泡完放到洗澡水去,你若用有糖的,你兒子會被螞蟻扛走吧!!

沒耶,沒注意樂透的新聞,....只能說那些人真的就是這樣的好運吧!!呵呵..反正我也從沒中過..連發票也很少中..所以只好認命囉

今天又吃了一點花生,等等要叫老公把那包花生解決掉,別放在那兒誘惑我-_-

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PECMF

2005-12-22 14:52:24

12/21 晚餐甜不辣(2)+豆腐(2)+米血汗錢3塊
波菜二碗

12/22 早餐起士+火腿蛋三明治
午餐雞腿一支
豆腐一塊
豆牙菜半碗

原來是要無糖的 = =" haha..
好險有問你,因我們家有一箱麥香紅茶 @@"

我怎覺的體重沒變,但是褲子變鬆了???
因褲子彈性皮乏嗎???
努力.........

這星期要回娘家 ,慘了 = ="
好怕會肥回來 >"<

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一對寶貝蛋的媽

2005-12-22 22:21:37

12/22

早餐熱狗加生菜

午餐婆婆作的湯..(很油,所以我還加了一半的水.)

對阿,幸好你有問..不然半夜你兒子就真的會被螞蟻給偷走囉!!這是醫生教的方法,我也有照做,前一陣子我女兒的屁屁真的超紅的..用到現在..己經好多囉!!你可以買那種最便宜的紅荼荼包,反正是洗屁屁用的,不用買太好

不錯哦..褲子變鬆了,有時我也會這樣..就是体重沒什麼變,但衣服啦.跟褲子都變鬆了..怪!..不過也不錯阿

克制,要克制阿..你要回娘家..我呢..則是要面對即將到來的聖誕節大餐,昨天我公公和婆婆去大賣場shopping買了一堆食物回來,我看了快昏倒了,那要吃到何時阿?..尤其是以作蛋糕的材料居多..天阿!!我要忍耐,絕對不能吃蛋糕...

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一對寶貝蛋的媽

2005-12-23 22:59:54

12/23

今天也是亂七八糟吃一堆,怪..為何小紅快來前..總是停不住嘴巴呢??唉..真是好的開始..不好的過程阿

今晚婆婆要開始作蛋糕了..希望我真的真的可以控制自己

祝版上的各位水水們聖誕節及新年快樂,期許大家都能成功的瘦到自己的目標哦!!

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PECMF

2005-12-26 10:06:04

哎這二天回娘家吃了一堆有的沒有的 = =
去日月潭時,又吃什麼炸香菇...烤玉米...= ="

小朋友在喝飲料,我也跟著喝 ,提著大小包..走邊街頭巷尾 = ="

你婆婆要做蛋糕了???? 你要小心點,那個熱量也不少
今年中國年特別早,我也要小心,因我婆婆也要開始訂年菜了

這幾天不敢量體重....

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PECMF

2005-12-27 13:29:04

12/26 晚餐米粉乙碗

12/27 早餐麥當勞早餐.
午餐炸香菇一碗. 炒牛內一碗,飯半碗

小紅來了...= ="

你的baby越來越大了.應該會越來越忙 ^^
而且會忙到連上洗手間都很珍貴= ="
加油..go go go....

想象你在過聖誕節.haha
老外過聖誕節氣氛還是很濃厚.對嗎?
我覺的現在過年真的是...一點感覺都沒有.
本來今天全家要出國過年的.
但婆婆怕他的孫子年紀小.怕他不適應.今年只好作罷.
哎...我想的年一定又是無聊的一年啦.

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一對寶貝蛋的媽

2005-12-28 05:44:20

我有好多天都沒出現囉,但理由呢並不是去度假,而是跟老公吵架,讓我心情惡劣到了極點,今天下午才又剛和好..唉!!這些天根本就把減肥這回事拋到不知哪裡去了..根本沒好好加油..亂吃一通,我婆婆把大家像豬一樣的餵,我看到那些菜..都快昏倒了..現在還剩一堆耶..尤其是蛋糕啦,餅乾的...唉,我該重新振作囉!!

氣氛哦..我只覺得我們家像中國新年一樣..超多食物的,我看到冰箱那些食物就快昏倒了..我何時才能真正瘦下來阿!!

嗯...其實過年可以出國走走阿,不見得一定要待在台灣..其實你們還好..很多人照顧一個小寶貝..把所有東西準備好..老實說還是可以成行啦,我之前也有看過一些爸媽..跟小嬰兒出國玩..也是都玩得很快樂的..不過你婆婆想得也沒錯啦..說不定小孩子坐不了那麼久..又怕水土不服什麼的..呵!你就在忍耐一年吧..

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PECMF

2005-12-28 09:53:16

哈..........我以為你可能因聖誕節玩瘋了
沒想到是吵架 = ="
我們也常吵 ,久了了解對方的習性就好了啦

小紅來了,所以昨天晚上吃的多了一點.吃了二碗炒麵+蝦子+花枝

baby都你一人顧嗎?? 昨天晚上,我從六點下班後顧到十點
這時baby睡著了,我就抱到我們房間去,然后請我先生11點要泡羊奶給他喝,
喝完後,請我先生抱上樓上去和婆婆睡
我兒子只有星期六和日是與我們睡的

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PECMF

2005-12-29 09:53:11

12/28 早餐還是吃火腿蛋+起士
哎..怎胸部真的變小了耶你的會嗎
不是餵母奶會變大嗎??我怎沒變大啊還縮小勒 >"<
最近早餐狂吃起士希忘有效

午餐茄子三口
炒香菇二碗
白斬雞四塊

晚餐綠色不知名的菜一碗

肚子還是很軟,超軟的啦. 所以晚上搖了半小時的呼拉圈

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一對寶貝蛋的媽

2005-12-29 22:47:09

12/29

早餐蕃茄加起司

午餐生菜,炸肉球一塊

終於終於又重新振作了..今天都沒有偷吃東西...要開始重新加油了..這些天下來..我增加了快一公斤耶..真是的..要瘦一公斤多難..才多少天而已..就馬上胖回來了..幸好我這兒不用過年..
胸部阿,我沒變大耶..我只有一開始試著餵怹們母奶時有變大..且漲得很難過..現在阿!!早就沒了..我的還是跟以前一樣耶..沒變大也沒變小
只好希望起司有效囉!!

哈..我肚子也很軟阿,我老公都笑說像水床..-_-

唉...努力努力

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PECMF

2005-12-30 13:38:50

12/28
早餐鐵板麵
午餐鴨肉六片,青菜半碗,飯半碗
晚餐雪魚半碗甜不辣一碗

晚上又搖了半小時的呼拉圈

痛下決心要把肚子的肥肉減掉.= ="

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一對寶貝蛋的媽

2005-12-31 02:46:53

12/30

今天只有吃一餐,婆婆作的..裡面有高麗菜和豬肉

加油加油!!祝你新年快樂囉!

明天有要去哪裡跨年嗎??

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PECMF

2005-12-31 08:18:23

12/30 早餐火腿旦+起士
午餐排骨肉
晚餐豆子二碗,魚半碗,炒牛肉

晚上又搖呼拉圈..........

沒有要去跨年要在家顧小朋友
因公公出國去了,白天都婆婆一人在顧小朋友
不好意思再請她顧晚上 = ="

現在有點慶幸我們公司隔週休 haha.
因這樣就不用每個六日都在家顧小朋友了 ^^

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一對寶貝蛋的媽

2006-01-02 02:13:29

1/1

早餐生菜

午餐烤雞胸肉加生菜

天阿,明天終於正常上班了..我婆婆終於沒有空在狂作菜了..我可以安心的減了..

跟小朋友和老公在家跨年也不錯阿,昨天我也跟我老公在家跨年..哈..氣氛也很好啦,沒吵架就不錯囉

是哦..可是若我自己有上班阿,我會想要週休耶..因為我想花多點時間陪孩子和家人..因為星期一到星期五阿都要上班,難得的星期六日..可以在家陪陪孩子..或出去玩..哈.不過我現在是全天都陪著孩子,說真的..要我把他們放給別人照顧..自己跑出去..晃..我做不太到耶,我會不放心,所以基本上我都寧願自己照顧他們,很少出去..頂多推他們出去散步而已..

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PECMF

2006-01-02 08:43:32

想到你婆婆在家瘋狂做菜........就覺的有趣
可能這是她的興趣吧,因真的有人的興趣是做菜.

最近我不太和我先生吵了,因懶的理他了.
小孩顧好就好了,我六日放假時,根本沒出門,
若出門也是小孩抱出去,根本不放心讓我先生顧.
而我婆婆顧一到五就很辛苦了

哈 ..二人一起跨年哦.總覺的老外在過節較有氣分(想像中)
我先生哦..拜拖...他這人根本不過什麼節的.
記得有一回我生日,我暗示他我生日,他竟然拿信用卡說.
你缺什麼自己去買.不要客氣.(哇勒,真想一拳給他)
而且他的錢就是我的錢...= ="
------------------------------

我先生真的很沒氣氛耶...
只好自己找氣份了,,都計劃好了.再過個二年.
就要帶我的小情人到處去喝下午茶,吃點心.
逛百貨.
哈...................

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一對寶貝蛋的媽

2006-01-03 03:18:49

1/2

唉.才想說婆婆不會閒在家狂作做而已..結果我小紅居然來了..肚子好痛哦..且我發現現在若小紅來的..我真的很容易發脾氣,就情緒很不好..(無理由的)-_-

早餐生菜

午餐把婆婆作好的飯和雞胸肉炒成炒飯..(因為一大鍋,真的不知該拿那些飯如何是好)..唉!!

哈,我根本不知我老公要跨年阿..他就十一點半時跑去洗澡,..然後呢..剩倒數二分鐘時..我就聽他很急地出來..跑去廚房..不知幹嘛..然後剩十秒鐘時,他就拿了二杯可樂..其中一杯是健怡給我..然後一起倒數..哈..這樣會很浪漫嗎??我一直狂笑耶..

呵呵,跟你的小情人也不錯阿,至少他不會破壞氣氛

嗯,我跟你相反..我只放心讓我老公照顧小孩,..其他人我都不放心,因為我老公也是很會照顧小孩的...

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PECMF

2006-01-03 10:57:09

我發現一件事哦........
我連續搖了三天的呼拉圈了,軟軟的小肥肉...變小硬了(肚子部份)

昨天又搖了半小時,今天一早起上覺的肚子沒一團"塌"在那里.

早上就穿起以前的小緊的上衣 = =" 夭受........
雖然不能接受鏡中的自己,但比之前好太多了.
心中還是偷偷爽.(haha..............)

1/2早餐漢保+蛋 coffee
午餐不知名的青菜二碗 +排骨四大塊
晚餐魯肉飯一大碗 +青菜

昨天晚上吃的好飽 >"< 所以搖了 30分的呼拉圈.
有效哦我之前沒有生時,雖然長的""肉肉的"(這是先生說的,但我是死都不承認我肉肉的 )
但我沒小腹哦,因我都搖呼拉圈.

已經連續搖了4天了,真的有效
目標一定要讓小腹前那一坨軟肉變不見啦..嗚.....
今天晚上要再努力搖搖搖.因既然改變不了食物
(太難配合了,因一下子朋友結婚,一下子請吃飯,一下子婆煮大餐)
再來又要尾牙了.....人生太多事要克服了啦.

昨天,我的小情人睡醒時在哭,結果我的老情人跑去抱他,
小情人根本不給老情人面子,繼續哭.
然后老情人對小情人說:拜拖啦,不要哭了,給我一點面子
小情人不理他,繼續大哭
(我繼續在客廳看我的報紙)

哈................
活該啦,誰叫我先生平時晚回來時,都不太和他玩
看了那一暮心情很好 ^^

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