減肥食譜 / 我一定要變瘦．．．一定要

看了彤言彤語的分享，真的很感動耶．．因為他像軟糖公主一樣很細心回答問題，我試過很多減肥的方式，但總是因為恆心不夠又放棄了，真的很沒用耶．．．但我看了大家成功的經驗後，真的信心大增耶．．今天是８月２１日，我的身材是１６８╱７５．３，真的很重耶．．但我希望在３個月內可以瘦到６０公斤，我會照著食譜好好加油的，我會天天上來po飲食日記．．因為啊．．跟我在一起３年多的bf說，如果我瘦到６０公斤就要拍美美的婚紗照哦．．因為我男人對我很好，我也希望可以回報一下囉．．姐妹們一起努力吧．．

可愛Qoo

2005-10-01 15:08:45

9/30 早:蘋果+1杯桂圓紅棗茶
45.7 午:青菜+雞肉
晚:青菜+1小包蒟蒻餅乾

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可愛Qoo

2005-10-01 21:18:02

10/1 45.2
早:蘋果+桂圓紅棗茶
午:青菜+雞肉
晚:青菜

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肥肥大眼妹

2005-10-01 22:23:48

1001減肥第33天
早:沒吃
午:泡菜涼麵+海帶+蘿蔔湯
下午:無糖綠茶
晚:破戒...卦包
最近有點小失望,因為體重都沒什麼降.....明天是整天吃青菜的日子..一定要努力努力
各位水水都好努力哦!一定要一起持續下去哦!

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肥肥大眼妹

2005-10-01 22:25:46

to可愛Qoo
看你一直有變瘦,好棒哦!一定要持續哦!
不過我覺得你已經很瘦了耶!打算要瘦到幾公斤呢?

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可愛Qoo

2005-10-02 14:10:43

我想瘦到40

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肥肥大眼妹

2005-10-03 08:22:21

1002減肥第34天(整天吃菜的一天)
早:沒吃
午:高麗菜+小黃瓜
晚：洋蔥+紅黃椒

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可愛Qoo

2005-10-03 11:57:29

10/2 45
早:橘子
午:青菜+雞肉
晚:青菜+雞肉+1ㄎ鹹蛋+1包餅乾
吼........今天向被豬附身一樣吃超多ㄉ
我從明天開始重吃軟糖ㄉ菜單

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肥肥大眼妹

2005-10-03 17:18:30

1003減肥第35天
早:生菜沙拉+柳橙汁
午:雞肉+三種菜
晚:蔬菜堡

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winnie0830

2005-10-03 17:25:47

to肥肥大眼妹:
因為最近和男友分手嚕,所以才心情不好啦!!嗚!嗚
好沒問題我們來吃個三個月唷!!加油

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winnie0830

2005-10-03 17:32:48

完蛋這個假日都偷吃東西拉~~~
10/03第14天
早:沒吃
午餐:貝果夾生菜和烤蛋
晚餐:應該是滷味的燙青菜

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肥肥大眼妹

2005-10-03 17:37:38

忘了說．．下午偷喝了一杯去冰的黑咖啡
還有還有，今天早上起來又瘦了！
希望明天會有好成績哦！

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胖妞妞

2005-10-04 09:42:30

肥肥大眼妹

胖妞妞來了！每次一到假日都破攻好煩哦
家人都狂叫我吃東西！！如果不吃就會被念．．我應該要堅持的！但還好都有沒有胖回來哦這是我值得開心的事

１０╱３　６５
早：麵包＋咖啡
午：雞丁＋蔬菜
晚：魯味的大陸妹二把＋金針茹＋高麗菜＋冬粉（冬粉沒吃完）

希望繼續加油！！

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胖妞妞

2005-10-04 09:45:16

winnie0830

心情不好也不能不吃哦∼降子真的新陳代謝會很差的
多少也要吃一點！別難過了．．下個男人會更好
像我也是剛分手∼但我不難過^^畢竟不適合就是不適合
反而一個人更好∼真的！！一起加油哦！吃到你想瘦的體重！每天都上來po吃的食物∼你會發覺有瘦後很有成就感的！！加油我相信你可以．．要堅持

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可愛Qoo

2005-10-04 11:07:44

10/3
46.3
早:1蘋果
午:1塊雞肉+1份青菜
晚:1顆橘子+1包海苔

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winnie0830

2005-10-04 12:34:15

胖妞妞:
謝謝妳~~我知道了~~我會乖乖吃飯的

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肥肥大眼妹

2005-10-04 22:08:51

1004減肥第36天
早:水果+柳橙汁
午:魚肉+三樣青菜
晚:高麗菜水煎包+抺茶奶綠(好久沒喝了,好爽!!)
今天早上起來又瘦了一些,我相信我第二個月的5公斤也可以達成的!
姐妹們加油哦!

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肥肥大眼妹

2005-10-04 22:11:47

towinnie0830
什麼?哪個沒眼光的男人跟你分手..哼!沒關係...下一個男人一定一定會更好的!是那個男人沒福氣啦!
我們一起來加油變成超級大美女!以後走在路上都用飛的啦!
一定要一起吃三個月哦!

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肥肥大眼妹

2005-10-04 22:18:53

to胖妞妞
假日俗稱破戒日..哈哈!我跟你一樣都是過來人,但是你只要被念幾次,他們就不會再叫你吃了!一定要堅決反對!然後啊..如果一直讓他們看到你變瘦,他們就不會再叫你吃了!我就是這樣哦!
如果假日的時候,大家在吃東西,我就會躲在房間裡,眼不見為淨啦!
但有一件很可惡的事要跟你說,就是我們公司幾乎每天下午都有人在吃下午茶,有時候肯德雞,有時候pizza，最可怕的是還有蚵仔麵線．．天啊！還好我都忍住了，就拼命做自己的事．．當作沒聞到，大家都嘛好機車！不過我不會被打敗的！

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肥肥大眼妹

2005-10-04 22:33:43

我忘了說了．．其實我最近瘦的比較慢，我想是因為水喝太少了，之前沒在工作的時候每天都喝快要３０００cc的水，現在喝太少了，明天要努力給他喝多一點．．．

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可愛Qoo

2005-10-05 01:18:10

10/4 45.7
早:1份菜
午:1份菜
晚上朋友聚會喝ㄌ酒.幸好沒吃東西

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