諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

有了經驗~
覺得先開出來備用~
不然一不小心滿版了~
大家沒地方po文就遭囉~~

第3版開版~
開版新氣象~
祝大家在這版都能有更好得成績唷~~

我們一起努力加油啦!!!!

^_______________________^

ㄚ布...

2005-06-05 23:53:46

看見自己體重一直上升真的很難過

今天去買了大諾明天就要開始我的減肥計劃

希望真ㄉ成功 >///<

目標53->45

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米漿包

2005-06-06 02:16:38

ㄚ布

你多高呢? 45kgs 好瘦歐........

跟大家一起努力吧!! 加油！

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米漿包

2005-06-06 02:28:02

晚上去跑步囉，希望藉著配合運動，下半身可以瘦得明顯一點，大屁屁已經陪伴我多年，真想甩了他...
不過啊，跑10分鐘我就上氣不接下氣了，很累說...太少運動了，改用走得5分鐘又加跑了2圈(覺得腿都要軟了)，因為記得沒錯的話，要動到30分鐘才能有效消耗脂肪，唉...瘦身真的是很辛苦說！

還有啊，如果怕便秘，大家多按摩肚臍下方唷，這3天就是因為覺得有想上廁所的感覺，到廁所卻都沒個影，所以我就一直按摩，加上吃蘋果+優諾乳，給個小時後真的解放囉(3天都有效)，但是便秘這個副作用還是困擾著我(心理成面居多)，因為那感覺很痛苦，我都會擔心說！

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christy210

2005-06-06 12:57:22

TO:淡~

呵呵~~DIESEL魅力果然無法檔!

妳沒運動就可以有這樣的成績已經算很不錯了,
建議可以作作局部運動,這樣也會比較緊實些!

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christy210

2005-06-06 13:10:37

TO:加州KT

雖然我男友說不在意我的身材,
但是若我能瘦下來,他也會很高興的~

他知道我在服用諾,雖然會擔心,但是他知道我想瘦的決心,也就不阻止,
最近看到我的成績出來了,讓他也躍躍欲試!

大家都會有心情不好的時候,尤其現在我們在減肥,
更因為體重上下隨之有患得患失的心情!
心情不好要說出來,板上姊妹們會為妳開導開導的~~

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christy210

2005-06-06 13:39:57

TO:米漿包

其實若一開始就慢跑可能會不能適應,很容易就投降放棄了,
而且跑跑停停的方式,會讓效果打折扣唷!
建議妳可以用快走的方式,走個30分鐘也是會滿身大汗的唷!
另外運動完後,要記得按摩大小腿,以免變成肌肉,
過一陣子不繼續運動,就會變成硬硬的脂肪,很可怕的!
因為我就是一個活生生的例子呀 >.<

加油唷!

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christy210

2005-06-06 13:54:59

今天話比較多 ^^"

今天是第29天,64.8KG(原本67KG,因為買了1個電子體重計,重了1KG =.=)
持續便秘中~

夏天的腳步越來越近了,大家加油!

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christy210

2005-06-07 12:41:43

今天是第30天,64.6KG,
雖然很慢,但是又瘦了一點點,真高興~
不過還是在便秘,晚上要喝醋來清腸胃了.

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粉紅喵

2005-06-07 16:21:58

想請問各位水水~
我今天是第一次PO文章
想請問一下...你們有提到
吃三個月的諾要停藥一陣子
可是要停多久阿?可以幫我解答一下嗎?
我到現在已經服用30天了,可是才瘦3.5KG
真是有點失望,也很怕他不再瘦了~~
但是我不會放棄的,看到有這麼多人
一起努力就覺得信心都來了!!

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胖不是我願意的

2005-06-08 00:28:39

to 各位水水
我已經吃完小諾嚕~我現在吃大諾嚕
小諾讓我瘦ㄌ3公斤(我相信有運動的畫會瘦更多)
今天吃大諾的第一天
頭暈比小諾來ㄉ大= = 現在我每天都粉忙˙所以我一ㄍ月上來說我ㄇ成果~但是我每天都有上來看水水ㄇㄉ報導

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加州KT

2005-06-08 04:41:49

救救我阿.... :( 鬱悶鬱悶

我吃小諾已經26天了
再兩顆就一盒
可是體重就只有瘦了3磅多(一公斤半)
體脂肪還是29-30%跑來跑去

是不是小諾對我沒有用?
我沒有吃過於油膩的東西
我還有一盒我該繼續吃ㄇ?
還是我可以一天吃"兩"顆呢?

請有經驗的你教導一下我..
心情給他沮喪ㄋㄟ..
五公斤的目標有這麼難ㄇ...
>____<

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melissa baby

2005-06-08 11:09:54

淡~

哪裡有MISS SIXTY的櫃…
我常聽水水介紹
有機會也想去看看
今天是吃小諾的第13天
我都沒運動…跟上一盒比起
這次太不認真了
而且水喝的不夠多
吃第一盒小諾停了快二個星期
有回胖0.6公斤(51.4)
今天量了體重瘦了1.2公斤(50.2)
還滿開心的
而且今天是生理期的第三天
希望生理期後
能看到四開頭的體重

瘦到47我一定要在去買幾件好看的褲子
屁股本來就不翹了
現在又沒什麼肉…
如果不穿合一點的褲子
根本看不到屁屁…醜死了

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人工美女∼庭

2005-06-08 11:20:13

ＴＯ∼淡
我看了你之前的文章..
吃大諾的反應.我跟你一模一樣耶..
口乾口渴.想睡.有一點點便秘..
(天知道.我這輩子從不知啥是便秘的人T_T)

我是都是早上9點多到10點多這個時間服用.
可是..一到晚上的8~9點後..
肚子就好餓好餓喔..耐ㄟ安捏啊?!
大諾藥效不是會比較持久嗎@@".
晚上肚子餓..就很容易破功說~"~.

我是6/3號開始吃的
目前為止..我口渴口乾的情形比便秘嚴重
像現在.我喉嚨好乾..乾到有點不舒服..
可是.我已經陸續喝了600CC的水了..
還~是~乾...T_T

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imwowo

2005-06-08 11:20:40

大家好
今天是我第一次在這版發言
本來想默默的減肥
但是我吃大諾第27天了
體重卻只瘦2.2kg
本來昨天量是瘦了3kg
今天起床量卻胖了0.8kg
昨天也沒特別大吃大喝阿
心情真沮喪
我該繼續吃嗎?
看到別人成績都那麼好~真的覺得自己沒救了
真想哭><

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christy210

2005-06-08 12:43:29

TO:粉紅喵

其實妳的成績不錯了,想想,若兩個月不就瘦7KG了嗎?
也許速度沒有很快,但是能瘦下來才是令人高興的!

一起加油唷!

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christy210

2005-06-08 12:47:33

TO:念楓

妳瘦了5公斤呀,給妳鼓鼓掌!

兩種藥一起吃,要記得多喝水!

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christy210

2005-06-08 12:54:22

TO:加州KT

如淡~所說,把妳每日吃的東西PO上來,
讓我們一起檢視妳的飲食,可能就會找到問題所在.
還有,妳除了少吃,是否有增加運動量呢?

另外,1天不能吃2顆的!!
藥品設計這樣的份量就是要我們依上面指示去服用,
若自行增加藥量,可能會影響身體的.

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christy210

2005-06-08 13:04:51

TO:imwowo

大家對體重的得失心太重了,
體重多寡只是一種指標,
看看妳身體的曲線,是不是有變好呢?
別難過,想想妳這一個月來的努力,
也是很棒的,2.2KG,有瘦總比沒瘦好吧?

我有時也會難過瘦不多,但是我認為減肥是長期抗戰,
尤其我這種從小胖到大的,身上又都是硬硬的脂肪,
所以都會告訴自己:就算慢,有瘦總比沒瘦好,這樣下去,再過幾個月就會有顯著的成績!
1個月3KG,5個月就15KG啦~~

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米漿包

2005-06-08 13:22:14

TO:imwowo

我認同christy210的說法唷，體重不過是數字嘛，不要太介意，其實我們會想吃諾來幫助減肥，不就是想讓體態變得漂亮，所以說，只要曲線有變美就好了，不要太介意體重唷！總之，千萬不要洩氣，繼續加油唷！

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imwowo

2005-06-08 13:29:29

謝謝christy210和米漿包的鼓勵
給我很大的力量耶
我的家人都是瘦子
朋友也是
所以跟他們講這種心情他們根本無法體會的
真是謝謝你們
我會繼續加油的
也會繼續在這個版和大家一起努力

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