減肥日記 / ♣芬蘭美眉的減肥大作戰♣ 目標 84.5→58

日本食物,  我覺得很難瘦耶-.-
我來日本後暴肥7kg,  現在在減肥,  已減了3.5kg了(慘啊)

其實日本食物沒有你們想像中的清淡, 
台灣版的日本料理很多都已經是改良版了
還有要吃有營養的食物,  要不就自己做,  不然就是要花多一點錢去吃

我當初來時為了省錢,  都吃很便宜的東西
但是....便宜的東西幾乎都是澱粉類的!!
還有,  他們外面賣的便當真的很鹹,  不是用炸的就是照燒,  真的沒有像台灣一樣超有創意,  什麼都賣!!
日本也有好吃的東西,  但是.....很貴!!

後來我每次回台灣都帶一堆台灣食物來
就覺得自己好幸福!
台灣才是美食的天堂啊,  又便宜又好吃!!
抱歉離題了,  剛好看到這個話題,  忍不住回了一下(^^;;

希望大家都能趕快甩掉自己的肥肉喔!加油!!

給芬蘭美眉:
HIHI~我是哈比恰好包~
昨天被我媽拉去聽桃園敏盛有關於胃繞道手術的事項。
恰巧遇到一群成功的朋友回診  順便去聚會。
聽了好多他們的心情分享~
今天我去做身體檢查拉~下午還要照超音波。
順利的話,我應該也會去做了=口=
加油加油ˋˊ

對了~至於後續  我會再PO在日記上的^^

哈比恰好包：
=_="""那個的後遺症好多好多好多好多好多....
多查一點資料再決定...

妳要三思.....

真心的勸...

唉呀~~
和老公出門玩了幾天  終於回來了! 
連續4天的"美食"  也讓體重上升了~~    T_T
剛量了體重...天啊!  84公斤耶!!!!
要瘦  可花了我好多天才到82公斤
現在短短4天      我就已...  >"<

小雅

大通舖?  有點難想像  是像阿兵哥的那種嗎? 
一起睡  這樣同學間的感情應該很好ㄛ  ^^
你的老師真的是很用心  所以你挺幸運的  ^^

我出門玩了幾天  之前減的都回來了
真是愈哭無淚啊~~~  T_T
你呢?  我不在的幾天有沒有偷懶啊?

IvUK

不好意思  現在才回    :P
ECDL  是上週才開始的  所以沒想像中難
難的是要能看的懂瑞典語的題目  哈哈!  :P

芬蘭境內有6%的瑞典語人口
所以瑞典語也是官方語言
而我老公是這6%的瑞典語區的一份子
想當然  我也要會這語言啦
只是  比別人累一點的是  又要多學芬蘭語...

呵呵    你老公還嫌啊?!  ^_^
我老公通常是說我的減肥食物  看起來  非常恐怖~~
色  香  味  全無~~
他搞不懂我為何要這樣虐待自己..  哈哈  ^_^

表飛鳴  我媽有寄一瓶過來
之前我有吃  可是狀況都沒改善
結果我的日本同學說  那是吃拉肚子的!!!
害我現在都不敢吃了  怕便秘

網物的食譜  有時我也會瀏覽
只是  材料不是每樣都有
所以還是用這的食譜居多

說到洋芋片    之前在家可堅持的哩
可一出門玩  就完全忘了減肥這回事了
食物是來者不拒的...
看我今天84公斤的體重就瞭了    >"<   

sososo

謝謝你
我真的以為  日本人都不胖  是因為食物清淡的關係
而且東西份量又很少
所以吃也吃不多  胖也就胖不到哪囉...

現在在那住的還習慣嗎?
在那讀書嗎?  ^^

哈比恰好包

胃繞道手術會不會危險啊?
會像旗袍姐說的  後遺症很多嗎?
我之前  我曾動過  抽脂啊的想法
想說  這樣比較快瘦下來
可我老公  反對
他說  減肥要靠自己  若沒改掉壞的飲食習慣
抽掉的  還是會胖回來的
而且  手術要麻醉  是有風險的
他不願意  我去冒這個險
所以...我只好圖法煉鋼  自己減啦!!

芬蘭美眉


日本人胖的很胖,  瘦的很瘦
不像台灣人比較平均

住得還好耶^^
我比較喜歡吃一些外國料理
他們這邊都是外國開的,  很好吃

芬蘭美眉你幾公分啊?

我去年12月去做抽脂了
抽的時候是61kg,  165cm
現在是58kg

不過重點是,  第一我的體重是在標準正負10之內, 
太胖不適合抽脂,  效果會不好,
第二是我是下半身肥胖,  就是局部很胖的,  所以效果會比較好,
第三是當我下定決心時,  我已經開始改變我的飲食習慣

所以本來我是62kg,  在抽之前一個月我就少了一公斤了, 
飲食習慣不改變抽完之後是會復胖的

如果願意改變的話,  真的會成為減肥的動力喔
因為會瘦得比較快也比較好

但醫師他只是幫你開了一扇窗
剩下的還是要自己去努力^^

所以你可以先減一陣子,  再去做抽脂,  會瘦得很快囉

對了

我哥哥有個朋友
有去做胃繞道
他本來很胖
現在瘦很多了


我也有一個朋友
本來100多公斤
已經減到80多公斤,  減了25kg左右囉
他沒有去動手術
都是節食及運動
我很配服他耶


這二個都是男的

你要有毅力不動手術也是會瘦的喔

給芬蘭美眉~
如果是以前,我應該怎麼樣都不會想到要去做胃繞道.
不過現在的技術超進步了=  =||
大概一般人的印象還停留在那個要在肚子劃個Z字型做胃間隔的時代吧=口=
在我還沒去醫院瞭解時,我真的還在那個舊時代的印象.
後來在看診時,遇上一群要聚會的朋友(做過手術的  見面會)
聽聽他們的看法跟想法..加上林護理師人又很親切..
恐懼感才消失一大半
我一直跟他們說我好怕痛=  =然後跟他們說網路上還有一些人說很危險..他們就告訴我現在是用內視鏡的方法,所以傷口極小,很安全.然後有一個還揭肚子給我看傷口(術後一個月的)
還真的看不太到=  =
        我發現他們不是沒毅力才做的,在那時我感覺得到他們都很想變瘦,也很努力的變瘦~也有些人因為內分泌的問題瘦不下來啊,他們做完胃繞道後反而更努力在保養上~而且都懂得如何調節飲食習慣(真神奇),並不是做完就什麼都沒做,所以我覺得,不管是用何種減肥方法,唯一的目的都是想變瘦變美~以上是我對他們改觀的地方,從那天見面後..
光靠網路報章雜誌敘述的不見得是真的,親身經歷的他們才是最瞭的吧0.0"我那時只注意到他們的笑容~還有一個女生竟然跟我說"我的決定是對的啦"  (mm..她真的變瘦好多=  =近乎標準)

給lvUK:
我有留言給妳嚕~因為我想這是芬蘭美眉的日記版,不好意思一直討論有關我的代誌(我是也有寫日記啦=口=,但在這寫了幾篇後,就找了個別的地方寫了,東寫寫,西寫寫,發現自己用手寫兼塗鴨比較有趣=口=)
之後我會儘量在我的日記版回答自己的問題啦=  =||不然對芬蘭美眉歹勢><

Sososo

我有171.5  (172)  公分
可體重卻超重  BMI有28.5耶!!!
所以照你說的  應該不適合做抽脂..

所以抽脂完不到一個月  你瘦了3公斤
那尺寸呢?  我想抽脂是瘦尺寸的吧?  ^_^
你有現在需要特別護理嗎?

我想也是    我會胖就是飲食不當又懶的動
所以要改變外型  就要先改掉這些壞習慣
希望我也能像你那兩位朋友一樣
告自己瘦下來!  ~~~ 
加油加油!  ^_^

哈比恰好包

呵呵  你太客氣了
大家都可在這討論啊  沒關係的
尤其我們都是一起減肥的同好呢!    ^_^

胃繞道手術  我不是挺清楚的  沒辦法給你好的建議
但...我贊同IvUK的說法
做好功課先  再下決定~~
不過我看你也做了不少功課了  :P
不管如何  我在這給你加油喔!
祝我們  早日減肥成功!!  ^_^

IvUK

剛上完GI課回來 
天啊!  一堆5.60歲的歐巴桑  歐哩桑 
我真的是汗顏...>"<

第一堂課  講了一下入門
量一量體重...
而且秀了上一期學生的減重成果
女生冠軍  11週  12公斤
男生冠軍  11週  16公斤
聽了好羨幕哪! 
希望11週後的我  也能上排行榜  ^_^

我的表飛鳴是我媽日本買的
所以只有日文  當然也有"幾個"中文字在上面啦
只能用猜的  哈哈! 
不過我有拿去問我日本同學  他說那是吃腹瀉的
所以我已有排便問題了  就不應該在吃
(無怪乎我的症狀一點都沒改善)

***減肥日記開始:2006/09/18~~3週後逃學了        >_<

【復學開始日:2007/01/03】目標7字頭
★減重第16天
★今天是2007/1/18
★今日體重:83公斤(早上空腹)    ~~曠了4天課  >"<
★昨日體重:84公斤
★原來體重:85.5公斤
★成果:♥♥共減了      2.5        公斤♥♥
★維他命:B群2顆+魚油1顆+鈣片1顆+E1顆
★喝水量:1800CC                                                                                                           
★排便:1次
★運動:無
★今日飲食:

0800:什錦榖片+牛奶→240卡
1100:起司三明治+西瓜+荔枝→350卡               
1430:火雞肉雜糧麵包→180卡                                       
1710:雞絲麵+檸檬魚→600卡  (雞絲麵熱量超高)
2130:藍莓乳酪+洋芋片→800卡 
          (厚..放完假回來  這麼禁不住誘惑)
                                                                                                                                                                           
今日總熱量:2170卡                                   
                                                                                                                                                                   
★心得:今晚去上了GI減重課程  第一天沒上多少
              可是挺羨慕上期減重成功的同學
              希望我也能像他們一樣

其實也沒那麼可怕啦
我們衣間房間約7.8坪左右
有點方正
沒有床舖
要自己鋪~我房間那時候4個女生ㄧ起睡啦
日本東西真的很貴.....水果又好少
鳳梨我買最貴是半顆要1百多台幣!!
這幾天吃太兇....減肥好難  增肥真的好簡單>"<

IvUK

謝謝你的資訊  ^_^
我那日本買的新表飛鳴
就是你說的外包裝  有"新"和大"S"350錠
所以應該是一樣的~~
我今天又跟那日本人求證
他說  一般輕微腹痛和拉肚子吃的 
若便秘則不宜~~
Anyway,  謝謝你啦!

呵呵  是啊  我老媽約一~二個月就會寄點東西來犒賞  ^_^
所以我在這還是吃的到一些中式食物  :P

唉!  昨晚竟忍不住偷吃...
虧我還剛上完課而已
可能放了幾天假  嘴饞就較難控制了  >"<

小雅

經你這樣一說  我才想起日劇�的房間
挺多人都是舖被子睡的 
然後早上才又把被子收到櫃子�  ^_^

我也是很不乖  沒有好好減
玩了4天回來  體重飆升的咧  >"<
不過還好今天已回復到82公斤了  :P
挺納悶怎麼這麼快就回來了?? 
加上昨晚還偷吃呢??