減肥日記 / 只剩三公斤，有誰要和我一起減肥，來比賽

現在我只剩三公斤，卻沒毅力減下去了
我想有人和我一起減，會比較有壓力，
請也想瘦三公斤的水水們，我們來比賽
看誰瘦的快，
可是不行都不吃。要健康的瘦哦
有人和我減，我會有競爭的感覺

請身高160公分，体重50~~52之間
目標48公斤的水水
和我一起減肥

我160公分
体重51.5公斤
目標48.5公斤(48公斤)

元美顏

2006-08-25 20:00:18

明天要公布ㄖ∼”∼

完蛋ㄖ∼完蛋ㄖ∼完蛋ㄖ∼完蛋ㄖ∼完蛋ㄖ∼完蛋ㄖ∼完蛋ㄖ∼完蛋ㄖ∼完蛋ㄖ∼完蛋ㄖ∼完蛋ㄖ∼完蛋ㄖ∼完蛋ㄖ∼完蛋ㄖ∼完蛋ㄖ∼＝　＝川

早　奇異果＋蘋果

午　麻醬面＋青菜豆府湯＋黑巧克力冰＠＠”

晚　麻辣臭豆府

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三公斤

2006-08-26 09:45:50

今天有點忙，就抽空來打一下這週的体重
8/19
50.6公斤
8/26 (0.4公斤)
50.2公斤

可能遇到小紅來了
沒什麼進步，
我這週要進入黃金期了
希望有好數字
我的体脂有明顯的進步了
從20.5到19.8了
也不錯啦
誰有空幫我做一下整理，排名(非常感謝你)
我小孩發燒
這二天就不上來

我想我一定很後面的排名
再努力嘍~~~

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luella37

2006-08-26 10:26:37

to:三公斤&DEAR ALL
照顧小孩真的很辛苦,所以每位小孩的媽媽都是很偉大的喔!排名的是我就幫你整理摟,要麻煩各位給我參加
前.8/18以及8/25的體重,因為要比的是總共
減掉幾公斤,所以排名是按照參加時間至8/25總共減去體重為主喔!
8/11:50.1
8/18:49.8
8/25:49.1
8/11~8/25共減1.0公斤
這禮拜的數字不盡理想,都是停滯期惹的禍,期待下星期可以看到48的數字
==================================================
8/25 循環三第4日(豐胸次佳期)
早餐:芭樂去籽*1 葡萄柚*1
中餐:(炒空心菜+炒絞白筍+拷地瓜)*2.5
點心:輕體瞬間綠茶蒟蒻餅1片
晚餐:(炒大陸妹+燙蘆筍+煎雞腿去皮)*2.5
WATER:2000cc
SPORT:有氧瑜珈1hr 瑜珈1hr 滑水瘦腿操100下抬腿15min
檢討:希望停滯期和宿便狀況能早日解除

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大頭芋圓

2006-08-26 11:15:33

三公斤~
嗯...照顧小孩真的好辛苦喔^^" 加油~

luella37~
那就麻煩妳囉^^
不過我好像是8/14才加入這個版的耶...所以不知怎麼計算~
8/14 53
8/18 ?
8/25 52
8/14~8/25共減了1.0公斤

我覺得妳們已經算降得蠻快了,我擔心我會緩下來><"
這星期雖然沒有像luella37一樣做運動,但有嘗試做了幾種抬腿.抓毛巾動作~ :P
我前天有提到早上空腹喝蜂蜜水的事,今早又試了一次,對我真的有用,差不多10:30時又去嗯嗯了~
所以想排宿便的姐妹們,妳們不妨試試看囉^^
不管有沒有效,至少蜂蜜含的礦物質及維生素都對我們相當好喲~~ 祝大家順利~ 加油加油~

8/25

早餐:地瓜+排骨+甜桃+羊奶

午餐:雞排三明治+豆漿500CC

晚餐:排骨+玉米粒半碗+優酪乳

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元美顏

2006-08-26 12:40:24

０．０

４６．８＝　＝
我這星期只減０．２＞＜”

這樣ㄅ行的............................

這樣永遠瘦ㄅ下ㄑ∼接下來的這咕星期...

我......一定要瘦一公斤＠＠

你們也是∼鼻要再墮落惹∼鼻要再替自己找介口惹∼∼∼

就是愛吃鬼嘛∼講那麼多∼吼唷∼＞＜：”

你們是愛吃鬼∼我也是愛吃鬼∼＞.＜”

再大吃大喝會變成★豬★∼”∼

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luella37

2006-08-27 15:50:09

大家午安,今天由我來公佈這次比賽結果~
冠軍依然由我們的元妹妹獲得,離目標的3公斤已經完成1/3摟,大家還要繼續再接再厲,為接下來的2/3加油
**元美顏**
8/12:48.0公斤
8/19:47.0公斤
8/26:46.8公斤
8/12~8/26共減1.2公斤

**三公斤**
8/12:51.3公斤
8/19:50.6公斤
8/26:50.2公斤
8/12~8/26共減1.1公斤

**luella37**
8/12:50.1公斤
8/19:49.8公斤
8/26:49.1公斤
8/12~8/25共減1.0公斤

**大頭芋圓**
8/14:53.0公斤
8/26:52.0公斤
8/14~8/26共減1.0公斤

**sharonlin**
8/19:53.0公斤
8/26:52.5公斤
8/19~8/26共減0.5公斤

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luella37

2006-08-27 15:51:24

8/26 循環三第5日(豐胸次佳期)
早餐:芭樂去籽*1 奇異果*1
中餐:(炒塌菜+炒甜椒+炒花椰菜+涼拌海菜+蘆筍+炒桂竹筍+苜宿芽捲+烤地瓜)*3.5
晚餐:(魯味:大陸妹+蘆筍+高麗菜+空心菜+小黃瓜+烤魷魚)*3
宵夜:明治巧克力冰棒*1(違禁品)
WATER:1200cc 蜂蜜檸檬水600CC
SPORT:快走40min 倒踩腳踏車300下後抬腿各20下滑水瘦腿操100下抬腿25min
檢討:早已聽聞快走是對大腿的成效,於是下午拉老弟去附近學校走操場,共走了5圈,希望可以看到效果

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元美顏

2006-08-28 00:20:17

０．０

花哈哈∼∼拍謝辣！又是偶第一＠＠！

嘿嘿∼∼下星期妳們等著看吧！我吻營ㄉ辣嘿！！

早∼奇異果　豆漿

午∼豆皮　蘿波膏　豆干　綠茶

晚∼豆芽　高麗菜　四神湯　豆漿　豬血

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sharonlin

2006-08-28 02:18:26

人家也要贏啦
早餐：稀飯
晚餐：炒米粉、燙青菜
紅蘿蔔汁

餅乾一包= =
我這星期一定要一公斤成功
唉唉…
最近上班開始累了
加油了各位水水

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大頭芋圓

2006-08-28 09:29:27

呵呵~
大家都表現得挺不錯的喔^^
不過有點怕怕會開始停滯了= =|||(因為這幾天量52都沒有變化~"~)
但仍要努力~努力~努力~

早餐:蜂蜜土司1+優酪乳

午餐:炸雞腿(慘了@@)+優酪乳

晚餐:小籠湯包4+炸醬麵1/2+燙青菜

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三公斤

2006-08-28 14:17:54

呵∼∼
看到大家都有好成績，真不錯哦
謝謝luella37
幫我做個統計

這几天累壞我了
小孩得腸病毒，每晚都抱著睡
也許有意外的代價哦
就是被操到瘦了，呵∼∼∼

俗語說的好，自已有了小孩才知父母心
要好好孝順父母哦

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三公斤

2006-08-28 14:23:39

哎∼∼怎麼又是元美顏呢
有沒有天理呀
吃那麼好，又得第一名
可是我覺得下週我一定是跑第一的

芋圓
你吃的，好像有點好哦
要小心

大家都再努力吧
這個星期要衝向二公斤以上哦
有沒有信心，衝衝衝∼∼∼∼∼∼∼∼

我希望我還沒一個月就達到三公斤，然後得第一名
光榮畢業嘍∼∼∼又在幻想了

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luella37

2006-08-28 16:06:21

8/27 循環三第6日(瘦身緩慢期/豐胸次佳期)
早餐:蘋果*1
中餐:(燙地瓜葉+炒龍鬚菜+涼拌過貓+魯筍片排骨+茶醺雞肉)*3
晚餐:(燙地瓜葉+臭豆腐+芋頭西米露+牛奶棒+蘇打餅+覓果)*5
WATER:1700cc 油切綠茶400CC
SPORT:爬山倒踩腳踏車300下小狗撒尿各20下剪刀腳50下側邊抬腿各20下平腳划水各20下滑水瘦腿操100下抬腿25min
檢討:身邊的人對目前在施行的食譜非常有意見,堅持到有點灰心,解釋到最後也不想多說什麼,因為沒人會相信什麼,自己也堅信這樣的吃法會帶來健康,所以決定堅持到最後,晚上的貪吃全是自己的情緒使然,決定明天重吃食譜

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胖胖喵

2006-08-28 16:26:57

我也想加入大家
我１６３ｃｍ４９．８ｋｇ
早餐：豆漿一杯，三明治一個
午餐：香腸飯半個（尤於午餐在公司吃，所以也沒辦法吃別的了，雖然很想吃吃減肥食譜，但對我來說，好像有點困難耶！）
下午茶：奶茶一瓶
目前正在考慮買一台踏步機，但是不知道該去哪買（煩腦中），有在網路上看一台，但有人說網路上買，若是要維修就麻煩，有沒有人可以告訴我，哪裡有賣咧？

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大頭芋圓

2006-08-28 16:48:16

三公斤~
真的假的?? 我已經算吃得比以前少了耶@@ MY GOD!!
可是我這樣的吃法,感覺還蠻健康的耶,少了很多油,不過抵抗力好像變弱了說><" 因為尿道炎又發作了,嗚嗚~~~~(蔓越莓要整罐吞才行啦*O*)

PS.照顧小孩真的超辛苦的啦~~也許這星期真的被操到變瘦也不一定@@

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大頭芋圓

2006-08-28 16:52:58

luella37~
妳別灰心喔~ 我還努力追隨妳的食譜及作法呢^^(其實不太容易啦!因為沒有媽在身邊打點:P)
像我現在吃東西對同事來說也是怪怪的@@ 但跟他們講,通常都能體會啦^^
HOHOHO~ 怎麼每次看到妳的運動,都有怪名詞咧= =||
還有小狗撒尿.剪刀腳咧!!哈哈~笑死我啦!!

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三公斤

2006-08-28 21:13:50

大頭芋圓
對呀~~
只要一減肥，人的抵抗力好像就容易變差了
所以要多運動吧
不過我好像寧願少吃，也不想多運動
呵~~~真懶~`

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三公斤

2006-08-28 21:17:54

luella37
減肥就是身邊的人意見最多了
像我也是，哎~~管它的呢
人生是自已，要堅持自已的感覺哦
你是我們之中，減的最健康的一個了
誰還挑呢

只好瘦給身邊的人看了

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三公斤

2006-08-28 21:23:24

胖胖喵
你已經很瘦了呀~~
不要減過頭哦
至於踏步機，我不清楚
想加入，好哦~
只是你想瘦几公斤呀
那麼你採週來比，好了
我們已經比了二週了

我想來比週的，好像比較公平點
不要累計好了

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sharonlin

2006-08-28 21:46:47

luella37妳放心啦
身邊的人有意見或許是怕你身體不好哇
大人總是希望我們吃多多的
不過體力可以負荷是最重要的哦
減肥的時候抵抗力差最容易生病了
姊妹們大家一起有伴就好了

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