減肥食譜 / 軟糖公主法 ~~ 徵求同好一起打氣

挖
目前157/50
目標 46
終極 42

希望在4月底前成功(共3禮拜)

看大家那麼努力我也要努力才行
從明天開始
希望大家給我鼓勵
一起成功

☆。鼠格格。☆

2006-07-24 12:12:50

７╱２３體重：４５.４（終於有進展了　耶）

７╱２４
早餐：５００ＣＣ水、蘋果一顆
中餐：１╱３碗飯、高麗菜、幾顆鳥蛋（違禁品現身）

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☆。鼠格格。☆

2006-07-24 15:43:20

ＴＯ：haruko
哇　恭喜妳！
已經到了目標體重了耶！
我也要加油！！

一點多吃了一杯綠豆豆花
兩點多喝了一喝焦糖瑪奇朵
才瘦了０.５就這麼囂張！？＝　３＝

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☆。鼠格格。☆

2006-07-24 15:45:38

哇阿阿阿阿阿阿阿（持續尖叫中）

我終於兩顆星了！

嗚嗚　這兩顆星比減肥還難！

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草莓媽媽

2006-07-24 18:16:42

7/23第6天疏菜天
早.500溫水+奇異果
中.青菜
晚. 靑菜

7/24第6天
早.500溫水+奇異果
中.炸魚塊+番薯葉+冬瓜
晚.銀絲卷+番薯葉+冬瓜

今天量體重依就是55公斤.明天開始我要跑步.

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☆。鼠格格。☆

2006-07-24 18:59:47

晚餐：空心菜、雞腿、中藥燉煮的雞湯（媽媽強迫我喝的）

今晚量體重肯定又要胖回去了

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骨感企鵝

2006-07-24 21:51:16

7/24
早:蘋果水低糖豆漿
午:洋蔥青椒瘦肉一碗青菜豆腐湯..
中午沒青菜吃,怕下午會餓所以喝了湯..= =a
晚:一小碗炒麵豬頭皮一點珍綠

還有最近違禁品吃很多~~= =a 錯誤示範

青菜好像很貴這幾天都沒吃到青菜..
我要吃青菜啦媽~~@@

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骨感企鵝

2006-07-25 10:16:16

青菜很貴@@
可是中午跟晚上主食都是青菜ˊˋ
那怎辦 ???
不能大口大口吃青菜會餓~~
有什麼可以代替的嗎???

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☆。鼠格格。☆

2006-07-25 13:15:29

７╱２４體重４５.５公斤

７╱２５
早餐：５００ＣＣ水、蘋果兩顆
中餐：瘦肉ｎ片、空心菜、海燕窩凍（實在太餓了）

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☆。鼠格格。☆

2006-07-25 13:18:46

ＴＯ：haruko
哈
沒想到真的有豆花減肥法耶
我是很喜歡吃豆花　可以天天吃　吃不膩（反正口味眾多阿）
不過若是要我一天吃超過兩杯　我會想吐
上次一天內吃了兩杯　就讓我有點反胃＞"＜
哈哈

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☆。鼠格格。☆

2006-07-25 13:20:26

ＴＯ：ＬＡＬＡ
聽起來好恐怖
骨盆歪勒！
好痛好痛＞＜
為什麼會這樣啊？運動過度嗎？

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骨感

2006-07-25 13:46:33

7/25 早:水蘋果梨子
午:花枝綠花椰菜幾口空心菜地瓜一小條
現在在喝紅豆湯 @@

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骨感企鵝

2006-07-25 13:47:20

7/25 早:水蘋果梨子
午:花枝綠花椰菜幾口空心菜地瓜一小條
現在在喝紅豆湯 @@ 姐買的ˇˇ

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☆。鼠格格。☆

2006-07-25 17:18:46

正在喝波霸可可亞＝　３＝

ＴＯ：ＬＡＬＡ
我以前也穿五公分以上的鞋子
但後來發現膝蓋常會痠痛　而且痠的很嚴重
猜測是不是關高鞋子所引起的
後來便不再穿那麼高的鞋了
必要時穿三公分的高跟鞋就覺得不怎麼習慣了　哈
現在不管上學、逛街都穿ＣＯＮＶＥＲＳＥ帆布鞋或ＫＥＤＳ的鞋　便宜舒適又好走路　哈
去買平底鞋回來穿吧　等骨盆正了再繼續挑戰高跟鞋！
話說回來　一穿起高跟鞋都覺得整個曲線變美了　腿細了、也長了　哈哈　一切都是假象＞＜

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草莓媽媽

2006-07-25 18:25:29

鼠格格真羨慕你說.喝飲料還能瘦.真好.
早.500溫水+葡萄柚
中.豬肝+空心菜+冬瓜
晚.烏龍面+青椒+冬瓜+苦瓜

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☆。鼠格格。☆

2006-07-25 19:17:10

ＴＯ：草莓媽媽
唉唷　可是我瘦超級無敵霹靂慢阿
體重沒大幅度上升真的是上天保佑　嗚嗚

晚餐：１╱３碗飯、高麗菜、偷吃了一整面的吳郭魚＝　＝（ㄟ害　完全克制不住）

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骨感企鵝

2006-07-26 10:07:12

7/25 晚餐:半碗飯空心菜豬頭皮幾片
7/26 一早秤體重48.3KG(沒便便**..)

奇怪了我明明有吃水果青菜
可是都便不出來~前天才吃瀉藥ˇˇ
痾~~水水都吃什麼助排便的
在考慮要買DHC的食物纖維營養品
它裡面說一包的膳食纖維是3根香蕉的含量
不知道有沒有用??@@"

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骨感企鵝

2006-07-26 10:09:53

To: haruko
謝謝你沒青菜吃的話
我會試試的 ^^
TO: lala
我也來幫你打打氣
要加油呦~~*-*

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☆。鼠格格。☆

2006-07-26 10:51:20

ＴＯ：骨感企鵝
妳水喝很多嗎？
我以前是都一個禮拜才便便一次
可自從吃了這個食譜後　就很順暢耶（水喝很多）
ＤＨＣ有沒有效我不清楚
不過我知道有一牌的清腸纖維還蠻有用的　牌子我忘了＝　＝
其實不用花很多錢買那些東西啦　好貴＞＜
妳可以吃洋菜凍阿　超級便宜　又可以便便
不然海燕窩也行（我比較喜歡海燕窩）

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☆。鼠格格。☆

2006-07-26 10:55:15

哇　三顆星勒＞＜

ＴＯ：ＬＡＬＡ
低潮期難免囉　快調適好心情　加油！
精神上支持你！

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☆。鼠格格。☆

2006-07-26 10:56:50

７╱２５體重４５.４

７╱２６
早餐：５００ＣＣ水、木瓜一顆

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