減肥瘦身 / 減肥日記/我不要再買不到衣服

前一個月, 很多商店都進行大減價~~~
我當然就去掃貨
但.........
不是衣服太細, 就是褲子穿不上
這樣還不只........
給人聞言聞語
非常不開心 >_<

為了有衣服穿
為了不要再買不到衣服
減肥計劃開始了~~~

我都算高個子 170cm/62kg
還要是大骨架
我的目標是55kg, 終極目標是50kg
設下達成目標:
21/9前 62kg
21/10前 59kg
21/11前 57kg
21/12前 55kg

由21/8開始, 就使用軟糖公主的方法再加每日30分鐘運動
由65kg減到62kg
但這兩星期體重開始沒有變化......
好像遇上停滯期..........

希望可以快點度過停滯期
突破60kg關口

歡迎任何差不多身型的人一起加入減肥
大家一起齊齊變成美眉 ^^

焦糖爆米花

2006-01-06 00:17:08

2006/1/5 (Thur) 黃金期第一天

起床 58.5kg

早餐牛奶1杯
芝士1塊
麵包1個

午餐豆苗1碗
麵1碗
鮮冬菇1碗

晚餐番茄椰菜花2碗
羅蔔湯2碗

運動呼拉圈90min

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焦糖爆米花

2006-01-07 20:40:28

2006/1/6 (Fri) 黃金期第二天

起床 58.5kg

早餐牛奶1杯
麵包1塊

午餐鯪魚球麵1碗
腸粉3大條

運動呼拉圈40min

晚餐白菜湯2碗
芽菜2碗
鯪魚球10粒

運動呼拉圈60min

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焦糖爆米花

2006-01-07 20:43:41

2006/1/7 (Sat) 黃金期第三天

起床 58.5kg

早餐士多啤梨5粒
熱情果慕思蛋糕1件(自制)

午餐湯圓1碗
麵包1個

晚餐鮮冬菇1碗
小白菜1碗
麵1碗

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焦糖爆米花

2006-01-09 01:25:46

運動呼拉圈45min

2006/1/8 (Sun) 黃金期第四天

起床 58kg

早餐士多啤梨8粒
麵包1塊
芝士1塊

午餐雜食

晚餐雜食
朱古力奶1杯

運動呼拉圈30min

今天上街購物
整天在外吃飯
都比較油
唯有明天做運動補回

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焦糖爆米花

2006-01-09 01:26:17

日期體重腰圍臀圍小腿大腿手臂
2/10/2005 60.5kg 73cm 93cm 36cm 55cm 28cm
9/10/2005 61kg 75cm 93cm 35.5cm 53cm 27.5cm
16/10/2005 61kg 73cm 93cm 35.5cm 53cm 27.5cm
23/10/2005 60.5kg 73cm 92.5cm 34cm 52cm 27.5cm
30/10/2005 60.8kg 75cm 93cm 35cm 53cm 27.5cm
6/11/2005 60kg 75cm 91cm 35.5cm 53cm 27cm
20/11/2005 59kg 72.5cm 92cm 35.5cm 51cm 27cm
27/11/2005 59.3kg 71.5cm 92cm 34cm 51cm 26.5cm
4/12/2005 59kg 71.5cm 91cm 34cm 52cm 26.5cm
18/12/2005 59kg 70.5cm 91cm 34.5cm 51cm 26.5cm
8/1/2006 58kg 69cm 90cm 34.5cm 52cm 26cm

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2006-01-09 23:04:40

2006/1/9 (Mon) 黃金期第五天

起床 58.2kg

早餐火龍果1個
奇異果1個
麵包1塊

午餐菜心1斤
飯半碰
肉6塊
木薯波波2個

下午曲奇餅5塊

晚餐菜心半斤
魚半塊
羅蔔湯1碗

運動呼拉圈60min

今天不知為何很餓
很想吃東西.......

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2006-01-10 23:26:26

2006/1/10 (Tue)

起床 58.2kg

早餐牛奶1杯
芝士1塊
麵包1塊

午餐麵包1塊
曲奇餅2塊
番茄魷魚長通粉1碗

晚餐芽菜2小碗

運動呼拉圈75min

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2006-01-17 01:21:27

這星期比較忙碌~~
沒有時間上網~~
我的體重繼續在58kg上落
好像又停頓了
新年快到了
不可以再這樣子
要加把勁才行

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2006-01-17 01:23:55

2006/1/15 (Sun)

起床 59.5kg

早午餐朱古力蛋糕1件
芝士1塊
生菜豬肉麵1碗

晚餐火鍋

運動呼拉圈40min

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2006-01-17 01:26:05

2006/1/16 (Mon)

起床 59kg

早餐火龍果1個
奇異果1個
麵包1塊

午餐冬瓜湯2碗
麵包1塊
西生菜1棵

晚餐魚蛋麵1碗

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2006-01-18 13:16:23

2006/1/17 (Tue)

起床 58.5kg

早餐火龍果1個
奇異果2個
麵包2個

午餐冬瓜湯1碗
麵包1個
菜心半斤

晚餐腸粉1碗

運動呼拉圈40min

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2006-01-18 23:53:24

2006/1/18 (Wed)

起床 58kg

早餐火龍果1個
雪梨1個
麵包1個

午餐即食麵1碗
蛋1隻
麵包1個

晚餐小白菜半斤
雪耳豬肉湯1碗

運動呼拉圈60min

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2006-01-18 23:55:38

今天終於回復到最低點
今次不可以再沮喪
還有10天
要達到57kg
以預備新年的油油食品

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2006-01-20 02:48:07

2006/1/19 (Thur)

起床 58kg

早餐蘋果1個
奇異果1個
麵包1個

午餐雜食 (上海菜)

晚餐羅蔔湯2碗
椰菜2碗

運動呼拉圈30min

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2006-01-21 22:50:35

2006/1/20 (Fri)

起床 58.5kg

早午餐麵包1塊
朱古力蛋糕1塊

下午小雞腿2隻

晚餐菜心半斤
田七湯1碗

運動呼拉圈40min

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2006-01-21 22:52:37

2006/1/21 (Sat)

起床 58kg

早餐奇異果1個
火龍果1個

午餐粥3碗
羅蔔糕3塊

晚餐青瓜2碗
豬腳2件
海帶湯1大碗

運動呼拉圈45min

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焦糖爆米花

2006-01-27 19:14:05

向日葵:

歡迎加入~~~
不過我比其他人慢得特別慢...... (有時太貪吃了)
我們可以互相督促~~
大家一起努力吧~~~

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焦糖爆米花

2006-01-27 19:17:19

真想瘦下來:

半途而廢真的是萬萬不能~~
否則這幾個月的辛勞就盡廢
他人的冷言冷語真的很煩
不過只要定下目標
努力向著前進
當達成的時候就會非常開心~~~
大家一起努力吧~~~

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焦糖爆米花

2006-01-27 19:24:01

對上一次來記錄原來已經相隔一週=.=
我"親愛的"弟弟每天日夜用電腦
沒有時間給我用
所以當他今天不在家時回來記錄~~~

今天終於到達57.5kg ^0^
算有一點點的回落

2006/1/26 (Thur)

起床 58kg

早餐麵包2個

午餐番茄豆腐麵1碗

下午芝士夾麵包1個

晚餐小白菜2碗
蝦6隻

運動呼拉圈60min

今天的晚一點再回來報告

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焦糖爆米花

2006-01-28 14:23:24

2006/1/27 (Fri)

起床 57.5kg

早餐火龍果1個
奇異果1個

午餐雜食 (廣式飲茶)

晚餐雞蛋炒豆2碗
腸仔8條

運動呼拉圈45min

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