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減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦下來拍婚紗 81→55

看到那麼多人的減肥日記,也看到那麼多人在彼此勉勵

激勵了我想寫日記的動力,還有另一點是因為明年要結婚

總不能當個無敵胖新娘吧(我現在81  ><~)

我會乖乖每天PO我的菜單上來~

也請大家幫忙盯促我,謝謝囉~

我身高166  體重81 
 
第一階段希望在8/30減到75公斤

今天早餐  500CC低脂拿鐵

        午餐  星八客火腿厚燒蛋堡  236大卡

預計晚餐  櫻桃15顆

晚上也會乖乖去健身房跳一堂拳擊有氧

給自己打氣,加油囉~
  • 小紅來,體重真是千變萬化
    早上量居然變輕,76.4kg
    中午又變76.8kg
    真是怪了


  • 唷...妳裝視訊唷...要開始兼差ㄌㄇ??
  • 美美姐姐
    加油喔!!!!到時候生理期後~你有一個禮拜的黃金期呢~
    好好喔~我那個也快來了
    大概下星期吧~~~~~

    呼呼
  • 想試試我新的筆記型電腦咩
    順便試試醫院網路穩不穩啊
  • 草莓妹妹~
    再一個星期,黃金期的到來
    就是我運動狂重出江湖的日子啦
    哈哈哈
  • 溼溼的天氣,痛痛的肚子,壞壞的心情
    結果就是亂吃零食
    科學面.面包.餅乾...拉拉雜雜吃一堆
    討厭的星期日,明天一定會反應到體重上的啦~~~><~~~
  • mm...的確要好好把握
    我的小紅這次來,沒讓我體重增加耶
    我一定要好好把握黃金期來狂運動
    要瘦到75kg
    甘八爹~~~
  • 終於找到讓我可以很輕鬆的減肥方法

    但飲食方面還是要認真控制

    體重從70.1減到目前64.1..持續加油中

    7/28    第一次針炙        70.1

    7/29    第二次針炙        69.3

    7/31    第三次針炙        67.9

    8/1        第四次針炙        68.1   

    8/3        第五次針炙        67.6

    8/6        第六次針炙        67.4

    8/7        第七次針炙        66.7

    8/10    第八次針炙        66.8

    8/16    第九次針炙        66.1

    8/22    第十次針炙        65.9

    8/29    第十一次針炙        65.9

    9/6        第十二次針炙        65.7

    9/11    第十三次針炙        65

    9/13    第十四次針炙        64.1 

  • 沒沒沒,我沒放棄
    只是我老爸住院,這幾天一直在顧他
    所以沒辦法認真記錄自己吃什麼
    也沒時間去運動

    明後天等我老爸差不多可以下床後
    我就要去運動了,不然就浪費了我的黃金期
    胖QQ.草莓..我不在妳們還是要認真PO喔
    我是背後靈長長會上來看的
    (飄走了~~~~~~~)
  • 胖QQ
    記得把每天的喝水量打出來
    這樣才知道喝的夠不夠喔~
  • 胖QQ
    妳吃的還好啦,應該沒過量
    繼續努力,妳快瘦了

    我也要繼續努力了
    呆會偷偷溜出去運動一下
    不然我黃金期都沒去運動
    好浪費耶~~
  • HI,胖QQ
    我老爸目前病情穩定中
    他還問我怎麼都沒去運動?
    為了不然他對自己病情起疑
    我要開始努力運動囉,讓他認為自己病情沒什麼

    呆會就去跳二堂有氧運動
    把之前沒跳到的,一次給她補回來

    努力啊~~~我要穿漂亮婚紗
    (再給自己打氣多一點)
  • 好久沒來看看了
    美美最近仍是一樣努力吧~

    我媽媽最近買了小s代言的騎馬機耶~
    不過我太懶了看她用起來好像很累    呵呵

    我寧可少吃宵夜也不想運動阿(吶喊~~)
  • 蜜拉~~
    妳真的給他太懶了耶
    騎馬機不是只要坐在上面
    它自己會動嗎?
    這樣的運動算懶人運動了耶
    妳還不用,真是服了妳了~

    今日體重  77.4kg(終於把前幾天胖的,瘦回來一點了)

    po一下昨天吃的東西
    早餐    肉鬆蛋三明治+小杯咖啡
    午餐    燙地瓜葉一份+泡菜煎餃十個+玉米濃湯
    晚餐    酸梅三顆
    運動量  階梯有氧一小時

    今日目標仍為跳階梯有氧一小時
    努力啊~~~~~~
  • 胖QQ
    妳好棒耶,開始乖乖運動了
    有運動很快就會瘦下來的
    甘八爹喔~~
    期待妳掉到四字頭
  • 9/22體重  66.9kg
    po一下昨天吃的東西
    早餐        炸彈麵包+大杯咖啡
    午餐        雞塊便當
    晚餐        無
    運動量    階梯有氧一小時

    體重天天都有小小下滑
    一定要繼續努力啊~~~~~~
  • 天啊,突然發現體重打錯
    少了十公斤
    更正一下
    是76.9KG
    拍謝,拍謝....
  • 哇~~看你們這樣減肥好像很有動力耶!那讓我也來加入你們吧!
    我現在的體重是61.5,希望可以瘦到50(這是夢想),不過目前先55就好了啦!
    基本上是希望可以瘦瘦的當姊姊明年4月結婚的伴娘(尤其是我的胖手臂)
    以前其時很好瘦的,不知道為什麼最近真的是難瘦的誇張!我的61-63已經維持了2個月了!要開始"認真囉"!希望大家一起加油
  • 給胖QQ
    我真的不了解身高高的跟身高矮的的體重範圍
    像我男朋友的姐姐,158公分,記得她第一次聽到我男友說我60多公斤的時候就說"佳ㄅㄨ一ˊ"
    唉~~他那45公斤以內的體重真的是無法想像我60多的感覺呀!
    所以我真的不知道在路上看到大概160左右的人大概是幾公斤,常常我都會覺得,不胖的都是50以內47-48公斤,瘦一點的都是45以內!
    我覺得我真的是"目測"白痴吧!
    像我聽到你54,就真的覺得挺瘦的!
    至少身高不高的不會常常被別人說"壯壯"跟"魁魁"
    我真想脫離那兩個名稱>"<
  • 大屁捲捲
    歡迎妳的加入喔~
    妳要乖乖天天來po文喔
    不可以偷懶
    甘八爹!!!
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