減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰~~希望可以跟大家一起努力

我從64瘦到了57少吃多動

to  一對寶貝蛋的媽,

哈哈∼終於瞭解
為何妳會在美國的凌晨之後的時間
還出現在留言版
原來是因為妳在義大利啊！
其實之前就有發現時間不是太對
不過當初一聽妳說在國外
就自然而然以為妳在美國呢！

因為本身尚未有小baby
所以就比較插不上話（等有需要我才會開始研究的）
也就沒上妳的版留言囉！

妳要加油！
妳的苦、妳的感受，我都懂（是真的懂，不是揣測的）
但只能勸妳，試著把所有事情轉化成助力與好處
這樣會生活的更愉快的
旁人總是看到深處國外浪漫的一面
而實際生活的酸甜苦辣，只有本人知道
如人飲水，冷暖自知囉！
盡量化所有阻力為助力，多享受生活∼真的！

想念台灣食物，等孩子大一點點
就可以自己常常做了∼
另外，可以讓台灣家人寄點中藥補品給妳
多少還是會有用處的
順便寄點沙茶粉，吃火鍋和調味可以用、又不油
對減肥的人來說，很不錯的！

其實不管是婆婆還是自己的媽媽，真的都一樣
老是怕我們吃不飽（又不是豬，哪吃的了那麼多！！！）
為了維護好關係，真的吃不下或不想吃，只能偷偷扔掉（比較浪費，但是減肥可能更費錢和時間精力）
或他們的好意，先讓妳老公享用一半以上的份量
妳吃那另外的一點點。。。等方法

總之，加油！
妳在那裡真的很適合南加州法，哈哈！食材應該很配的
有相關問題，再到我那版討論囉∼

12/13

早餐  蕃茄加起司

午餐  香腸加生菜

哈..對阿,14天在減肥的過程真的很慢耶..但是有好的開始就要有完美的結束..你早餐可以試試大蕃茄加起司阿,配在一起其實味道不錯耶!!

我們一起加油吧..

小姐大,

謝謝你的建議囉

To  奶荼,

謝謝你的鼓勵阿,真的是讓我感動好久...不過我很希望可以如我計劃明年回去..我就可以好好享用台灣美食了..但前提是我必須要先瘦下來,我可不想回台灣變豬耶,那我的心血不是白費了...呵,所以在回去之前一定要瘦下來不可

嗯,我若有問題.會在到你那版發問的..謝謝你阿!!

12/13 
中餐  藥頓排骨 
晚餐  炒客家祼條(嗚.....婆婆煮的  不能不吃)

瘋了...............

偷偷丟掉??怎丟?　..........

12/14 
早餐　　coffee   
         

to  一對寶貝蛋的媽,

希望妳明年可以如願回台灣喔！！！（應該只是回來玩和探親吧？）
沒錯∼就像妳說的一樣，在那之前要先減下來
還有，我看到過的經驗是（因自己還沒生小孩）
在產後減肥，減下來可以比小姐時期還瘦、還苗條喔！
但是，反之，如果沒有減下來，從此就變成媽媽體型了
（傳統早期的媽媽，也不懂、另外忙著打拼過日子，所以不知產後減肥的重要，從此就變成小胖胖或大胖胖的體型了！我媽媽、我婆婆都是喔！我媽年輕時還超瘦呢~~~~~）
所以，有鑑於此，怎麼也得拼命瘦下來的！

另外，我要勸妳！妳的寂寞和想念台灣及媽媽
我很理解∼一方面，媽媽會希望妳過的好
所以，妳也要盡量讓自己過的好、生活得愉快
還有，妳想想，現在科技發達，已經很幸福囉！
像妳在那麼遠的地方，卻可以隨時上網看到台灣的許多事情
也可以和台灣的朋友、家人常聯絡聊天
以前還不這麼發達時，去到那麼遠的人，更是可憐呢！
多久才打個電話，打電話也怕費用很貴......

婆婆的部分，其實，或許正因為語言不通
而更容易引起誤會呢！
我舉個例子，我姊姊，他婆婆是傳統那種北部山上的人
他甚至不會聽國語、講國語，而我姊以前台語也是普普而已
加上她婆婆又是，刀子嘴豆腐心，且是傳統式的那種婆婆
會不斷闖入『別人』那一個家庭的婆婆
因此，我姊和她婆婆關係非常不好
甚至因此（不全然只有此原因，但主因）換了中度憂鬱症
一直治療了十年以上吧！
但是，最近他們的關係卻轉好了，婆婆自己學了國語
原來以前，他們因為溝通不良，大家心裡都會有其它的想法（可能都是自己揣測的？！）
這個例子，可以解答妳，為何言語不通還吵架的事情∼

其實，妳的這些事情，我唯一看不過去的是
妳產後尚未恢復，老公罵妳要妳起床的那一次
因為妳一個人孤伶伶在那，就指望老公疼妳了
希望他只是一時睡眠中，情緒不對、反應錯誤罷了
除此之外，妳真的要往好處想
想想多少人想要到國外生活（？應該想去旅遊為多，因為生活又是另一件事了！）
自己生處在其中，應該盡量享受它的好
（我也在其他地方生活過，我姊還說，妳到哪裡都可以生存、可以適應！我說：對啊！我想移民火星！其實沒有適不適應這樣的事，妳必須想，妳就是要去適應！因為是自己選的，事情總有兩面，有好也必須面對它的不好！）
總之，多多享受那裡的生活和人文！利用那裡的好！
喜歡吃巧克力嗎？那裡應該也不少又比台灣便宜吧......
想念台灣，妳可以隨時想念，還可上網看看台灣！

暫時心思放在減肥和小寶貝
這樣妳不會去跟婆婆吵（因為沒那個時間）
也真的不必破壞大家的關係
就盡量避開就是囉！加油！

12/14

早餐  無(因為今天試著餵寶貝蛋們吃米粥..他們等到快生氣了,也許是還不習慣用湯匙吃..所以一直哭,我也沒時間吃早餐)

午餐  婆婆昨天作了炸肉球..所以就吃炸肉球跟生菜

今天量体重看到74..天阿,心情超快樂的..真的是只要体重有降就可以忍耐得住什麼都不吃耶,因為想到体重下降的快樂

To  PECMF

哈,我也有跟你一樣的經驗耶,有一次我和老公趁寶貝們睡著了,跑去大賣場逛,他剛好買了一包健康餅乾,結果回到家時一直吃著餅乾,婆婆就問怹幹嘛一直吃餅乾阿,他說怹晚餐沒吃,結果婆婆就煎蛋給我老公吃,但是..我老公說怹要兩個...婆婆煎了四個,她說另外兩個是給我的,天阿,當場不知該如何是好,只能硬著頭皮吃..吃時還瞪我老公..我老公在那兒一直偷笑,也不能丟掉啦,因為婆婆就待在廚房跟我老公聊天-_-..且那時都已經晚上9點多了,吃完好恨阿

不過還好的是我婆婆和公公..都晚餐時間過後才會回家,都嘛騙怹們我吃飽了...哈,其實只有老公吃啦!!

你早餐只有喝咖啡,不會很傷胃嗎?你可以做煎蛋加起司阿..我一直很想做..但真的沒時間

TO  奶荼,

不會啦,我現在都嘛忙著照顧小寶貝們和減肥,我也沒力氣跟她吵了啦,現在只要她不犯我,我不犯她,那也就沒關係了啦
我婆婆也是耶,所以我要努力減肥,我可不想變成那種媽媽体型,我還年輕耶(至少我如此認為啦..哈!!)

你說的沒錯,現在網路通訊各方面都很發達了,想家人都可以隨時打電話回去的,但還是真的很想回家回台灣看看,對阿,明年是要回去玩的,看看家人們....因為老公工作必須要挪時間,目前還在挪當中...

那一次阿,老公罵我要我起床那次..因為前一,兩個月真的很累人,平均二,三個小時就要起床一次,況且我們有兩個,..在加上老公那時常加班,累加上沒睡好,所以情緒失控罷了,但現在想想這些話還是挺傷人的,即使只是想想,還是很難過,雖然他是無心的..

不過說老實話,那一陣子真的很累,不過總算熬過來了,他們現在可以睡一整夜了

12/14  中餐  義大利麵(同事離職了,所以一起去吃個飯)

            晚餐  炒花枝  +魯肉飯
                      閒菜鴨肉湯


12/15  早餐  貝果+起士片  COFFEE 

      我早餐連喝綠茶粉都沒事耶
      我的胃的猛  ^^"

        我是沒什麼胃口  不太想吃早餐
        才隨隨便便用一杯COFFEE替代
     
       

說個笑個給大伙聽........
我兒子這幾天都在流比水  ,因他感茂了

然后,昨天晚上啊 
我兒子又在咳了,然后咳到吐奶(我兒子是婆婆抱著)
我趕快拿他胸前的手袙放在他嘴邊,好讓他把吐的東西
吐在手帕上

然后吐到第3口時  ,我婆婆就有點不高興的叫我先生快拿個東西來讓我兒子吐
我婆婆的意思應該是要我先生拿客聽的小垃圾筒來讓我兒子吐
因手帕沒法子讓我兒子吐太口多 

好笑的來了

猜我先生拿什麼來讓我兒子吐..................


想不到  這時  我先生竟然沖到廚房  然后聽到  叮叮咚咚的聲音

原來  他在找那個"""超級大碗公"""
他拿碗公出來要讓我兒子吐  =  ="

當時的婆婆氣的要死,因心疼他的孫子,而我忍不住大笑了
啦
拜拖............真是夠了   
結果  我一笑  ,  害我又忍住了    因我知道婆婆會覺的我不正經 

但  好好笑
哈......................

12/15

早午餐  香腸加生菜

嗯,我只能說你的胃真的很猛..但至少也吃個東西..保護胃一下...阿!!小孩在哭了..晚上上來po

哈..你老公好天才哦,當時的情景一定很好笑...有次我老公也是剛餵完他兒子,因為前一陣子洗衣機故障..他自己把它修好,剛好我在洗衣服..怹就想去看一下洗衣機運作的情形,結果我兒子吐奶..怹就把他挪到洗手台讓他吐..怹說兒子大概吐了一半的奶有吧,幸好他有到浴室裡..不然衣服大概也全濕了

最近台灣天氣變冷了吧...要小心著涼哦..小孩子生病,累的可是大人耶..希望你兒子感冒快點好囉!

12/15
        中餐  牛腩二碗.
                 
        晚餐  飯半碗  青菜半碗
                  鴨肉嫌菜湯二碗


我晚上必需吃婆婆煮的.他煮什麼我就吃什麼.
不能不吃,因家里人口夠少了,若我再不吃,婆婆就會不好煮飯菜.

12/16  早餐  火腿蛋+起士


台灣最近寒流來耶..哈..............
我最愛冬天了啦...haha.......心情超好的.
但我兒子竟然生病了.切..........要好好磨練磨練他
他還有點發燒耶.......不過都是婆婆在擔心他.
我不是不擔心啦,我只是較樂觀    ^^"

謝謝你的關心  ^^ 
你的  baby  會開始爬了吧??  長牙了嗎??會不會想咬人啊

12/16

早午餐  煎蛋加起士

沒關係啦,我了解..若你不吃的話,我想你婆婆也會不高興,因為我婆婆就是這個樣子,還因此這樣吵過架咧...反正就澱粉的東西別吃太多就好了..也是會有效果的阿!!

今天居然下雨還下雪耶...天氣都暗暗的..-_-
嗯,你真的要好好訓綀一下你兒子,不然可能以後開始上幼稚園時會常生病吧..因為會傳來傳去的....我咧,那個好像是很久以後的事吧..呵呵

我也是比較愛冬天耶,但聲明一下..是台灣的冬天..哈,這兒的冬天太冷了..冷到不行..都快凍僵了

對了,一直忘了跟你說寶貝蛋們都各有一顆牙了,他們從還沒有牙開始就會一直想咬我的手阿,有時還會痛耶,即使怹們還沒牙..但咬的好用力哦,現在有牙了,我不太敢讓他們試..哈!!

1216    午餐  雞腿一支
                    荷包蛋一個
                      青菜半碗
              晚餐  飯半碗      波菜一碗  燙豬肉5片

運動:踏步機    20分 

12/17    不小心太早起床了,早餐吃肉更面 


等他們長牙時,就會痛,昨天他突然咬我耶
天啊..........淤青    =  ="
好想扁他哦  但婆婆在  我就忍住了
真的很痛很痛..........

這小子真是不孝  竟然想傷害他的生母  哎....

他又發燒了  百貨在慶聖誕節  害我這個星期六日無法去購物了
義大利有很濃厚的聖誕味嗎    我想你婆婆一定會用烤火雞對嗎
(想象中了)
哎...好好哦...........不過東方人是過...過年啦
haha........

我兒子現在固尺氣都不咬了  都嘛要咬人家的手 
可能是那東西不好咬吧    =  ="

今天回去要再度  好好的用  踏步機....至少要30分以上

go  go  go  ...........

12/17

早餐  生菜,熱狗

午餐  煄肉,生菜

哇,淤青耶,一定很痛,我的寶貝蛋們是常用指甲抓我,因為他們有時在哭就一定要握我的手,那他們又握得很用力,結果好多地方都破皮了..

哈,他不是故意的啦,也許是跟你玩的,不要太放在心上..(也許下次就會是我跟你抱怨他們咬我了)..-_-

等他病好,你真的要好好訓綀他一下,這樣太常生病不好哦!!

烤火雞阿,好像不會耶,我目前知道的是她會烤很多蛋糕..其怹的就看她了,我只希望她別作太多菜,我想到就害怕..
這兒阿,其實我也不能跟你說很仔細,因為我每天都嘛待在家裡,本來今天想跟怹們去散步,結果下起雪來了,不過我知道的是大家都去shopping,買很多東西準備要送人的

不過下起雪過聖誕,氣氛其實挺不錯的..但就是冷阿!!你會如何過聖誕呢??

加油加油..

12/18

早午餐  烤雞加生菜

今天終於出去了,但下過雪的地上真滑耶,害我都慢慢走,因為我可不想滑倒..不過這兒的一些女生很猛,即使路很滑,為了漂亮還是穿高跟的鞋,就連老奶奶也一樣哦!!呵...聽說我婆婆也曾經因為這樣摔得不輕耶,但她還是一樣..也是穿高跟的鞋,並沒有因此就不敢穿..

12/19

早午餐  烤雞加生菜(昨天沒吃完的)

体重:73.5

加油加油,這星期是最後七天不能吃澱粉,且体重都有在下降中..哈哈,我一定要加油

大伙都去shopping  ,你們也有去買嗎??感覺國外過聖誕很有氣氛    真好    搞不好你婆婆會送你一份大禮  ^^ 

我兒子因為吃感茂藥的關係,所以一直便便,9了就屁屁好紅.又腫 
然后一直哭..........=  =  哎...
害我星期天打算去購物的,最近台北也在慶祝聖誕節,
所以一堆商品在做促消...^^

昨天踏步機踏了五分就好喘哦.
太久沒有運動了.之前搖呼拉圈肚子都會消下去.
現在生完後,呼拉圈搖了怎肚子還軟軟的啊.>"<

仰臥起座沒力氣做了.,=  ="  消脂茶不敢喝.
少吃中...........