減肥日記 / 120天的奮戰

我167公分，70公斤重。
我打算給自己120天的時間來減肥。
目標是50公斤。打算一個月減5公斤，分階段來進行！
採用的減肥方式是節食加運動，希望我能成功！加油吧！
希望我的人生可以是美麗的…奔放的…
不要被人瞧不起！

豆敷

2005-08-14 23:23:09

小美女:

你一喝酒就會臉紅啊？
那你的肝一定好囉
呵呵..代表你身體不錯喔

哈哈..我禮拜六也和朋友去狂歡了
喝了不少...
看來這禮拜是要奮戰的一整週了

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豆敷

2005-08-14 23:29:54

晴雨︰

哈哈...我最近有點放鬆了
不過我下理拜會努力的
希望我又往目標更邁進

一起加油喔

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柏拉圖密碼

2005-08-15 00:00:15

豆敷

酸性體質容易得癌症
所以要多吃鹼性食物對身體比較好喔!!

我老公就是個很討厭的那種吃都吃不胖的瘦子
所以他希望我變瘦會比較健康啊!!

對啊!!我兒子嘴吧很甜
很有人緣喔!!

這一二天回婆家又吃很多ㄟ
因為小嬸煮得很豐富
不捧場不好意思哩!!

今天晚餐又去天仁茗茶的喫茶去
吃吃喝喝

我看又要胖了啦~~~~~~
健身車快來吧!!!!!

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柏拉圖密碼

2005-08-15 21:09:30

2005/8/15(一) 減肥第34日 61kg (可恥啊~~一個月了才減一公斤而已)
10:30am蘋果醋 500c.c
12:30pm 白飯半碗香煎白鯧魚半尾炒a菜一盤
5:00pm蘋果醋 500c.c
7:00pm 白飯半碗洋蔥炒蛋
塑身運動 20分鐘

今天訂購了健身車
週三會來
我期待能有效健身減肥喔!!

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晴雨

2005-08-16 11:41:10

"看來下個禮拜要過著僧侶的生活了..."

豆敷...
你寫的這句話真是太可愛了啦XD
不過還滿貼切的...
我覺得我也應該跟進...
可是我今天小紅來了
不能吃太少...
不然會有暈眩感0____0
一起加油吧^^"

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豆敷

2005-08-16 12:23:55

晴雨：

哈哈...很貼切吧...
不過少吃點讓我有成果哩
呵呵...終於變回65了..
希望明天可以會是64...

小紅來了不要太勉強自己喔..
好好休息一下吧

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豆敷

2005-08-16 12:24:59

8/15 第45天
瘋了兩天之後
又繼續踏上減肥之路啦
加油

今日的食物：
早餐：豆漿，約270卡
中餐：御飯團，約350卡
晚餐：粥，約400卡
宵夜：生菜沙拉+雞湯，約200卡

今日卡洛里︰1220 卡

今日早上體重：65.4 kg (-0.2 kg)
今日早上體脂︰23.4% (-0.1 %)

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豆敷

2005-08-16 12:26:55

柏拉圖密碼：

哇哇…喫茶趣很好吃耶
我們公司聚餐都會去內湖的吃
因為就在樓下啦
哈哈...

健身車...聽起來好健康喔
看來我也要多多去運動了
有點鬆懈下來的感覺

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豆敷

2005-08-16 12:28:17

禮拜天去看了巧克力工廠...真是超級好看的...
哈哈哈...
強尼戴普真帥啊....

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豆敷

2005-08-16 12:30:27

最近很想吃貝果說...
但是總是擔心貝果的熱量會太高..
因為他好紮實喔..
想說把他當中餐吃
這樣可以很飽..嘿嘿

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柏拉圖密碼

2005-08-16 19:48:28

2005/8/16(二) 減肥第35日 61kg

9:00am蘋果醋 500c.c
9:30am蘋果一顆半半碗麵線
1:00pm 白飯半碗香煎白鯧魚半尾蝦仁炒蔥蛋
5:00pm 粉圓豆花一碗
6:30pm 辣豆拌醬炒冬粉
7:00pm 活益比菲多綠茶多酚

呼拉圈半小時
塑身運動 20分鐘

to 豆敷:

對啊!!
我們就是去瑞光路上的喫茶去
餐廳整體感覺很舒服
而且已經是週日的晚上快9點囉!!
人還是很多哩~~

好久沒回去內湖了
沒想到多了這麼多餐廳
因為我以前在遠傳上班
(之前公司前面那一大片土地都是草地和停車場)
也住附近而已
所以內湖我很熟
感覺很熟悉就是了

除了天仁茗茶外
旁邊也有很多泰式料理啊...廚房一堆新餐廳
豆敷可否推薦一下
因為我還想吃吃看ㄟ

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肉感小美女

2005-08-16 21:53:02

早餐: 蘋果約一顆
早茶:莎拉不加醬一份
午餐:鮪魚莎拉一份
晚餐:蔬菜幾口

運動:
跑步機一小時
消耗350卡
跑了5.5公里
抬腿20分鐘

等一下應該還會做一些塑身運動

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晴雨

2005-08-16 23:57:34

TO　豆敷
喔∼恭喜你∼有小成果出現了^^"
而且你從我的這篇留言開始貼巧克力工廠的圖>///<
好看啊~~~我從小就愛這個故事

P.S.(問)
小紅來真的要按兵不動嗎...
萬一體重因此失控怎辦0____0

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豆敷

2005-08-17 11:55:09

晴雨..

哈哈...巧克力工廠真的好好看喔
http://blog.sina.com.tw/archive.php?blog_id=5641&md=entry&id=11915
我在這裡看到了一些說明哩
哈哈...妳有興趣可以點進去看一下

小紅來還是按兵不動比較好啦
免得讓自己身體受不了
要好好休息呢
我記得我朋友跟我說..
小紅來太累不好...子宮容易生病喔
而且等小紅過了就是黃金減肥時段喔...加油
希望妳瘦得美麗又健康喔

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豆敷

2005-08-17 11:57:05

小美女..
妳吃得好少喔...
這樣妳受得了嘛...
還做那麼多運動..
有發狠的趨勢嚕...

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豆敷

2005-08-17 12:04:18

柏拉圖密碼..
天啊...我剛剛回給妳一大段話..
既然當機消失啦...
痛恨中....

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豆敷

2005-08-17 12:10:47

柏拉圖密碼..
看到妳的菜單裡的〝辣豆辦醬炒冬粉〞..
感覺好好吃喔...真是令我流口水...

沒想到妳跟我去的是同一間耶
哈哈..真是好巧喔...
不過這間真的常常人滿為患啊...

那附近的料理我覺得也還挺ok的啦
我吃過青瓦台..是韓式料理..挺好吃的..但是也很貴喔
另一間一品萱也還不錯..東西不會太貴...
在後面摩斯漢堡附近有新開一間天香回味..不知道好不好吃
不過我吃過別間的天香回味還挺不錯的喔

還有在港乾路上有一間白色普羅
他的奶酪好好吃喔
我最愛吃他們的紅豆芝麻啦...

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豆敷

2005-08-17 12:12:28

8/16 第46天
ya...瘦回65了
要在努力喔
瘦吧....

今日的食物：
早餐：豆漿，約270卡
中餐：御飯團+麥片，約310卡
晚餐：白飯半碗+滷肉+豆腐+花椰菜+一小塊麵包+蘋果醋，約600卡

今日卡洛里︰1180 卡

今日早上體重：65.0 kg (-0.4 kg)
今日早上體脂︰23.3 % (-0.1 %)

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豆敷

2005-08-17 12:13:23

今天秤重又瘦囉
真開心
終於64開頭啦
嘿嘿..64.6...加油咧

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豆敷

2005-08-17 12:14:49

最近突然有點想用針灸來減肥
不過...要花不少錢耶...
而且要限制吃的東西..
有點考慮中..

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