諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第二版~~~歡迎大家加入喔....

呵呵呵~~~很難想像這個版會受到水水們的青睞...
現在已經是第二版了耶~~~
希望大家能夠再加油.....
因為夏天的腳步越來越月近囉~~
希望這個夏天我們都能穿上露背裝~
超短熱褲~超性感的比基尼....

我會把第一版中一些小秘方~
和一些不錯的運動重新整理po在這裡~
這樣不管是姐妹或是新加入的水水~
需要這些資訊時都可以很容易就找到~
不會亂亂的....

在第二版期待大家繼續給他支持下去嘿~~
讓我們朝第三版努力喔......

melissa baby

2005-05-02 17:53:44

胖不是我願意的

我跟你一樣
去買諾時小姐也一直說
諾不好…等等的話
然後就跟我一直推別組減肥藥
不過還好我是一開始就騙對方
我是幫朋友買的
我想他們會那麼努力推那一組產品
一定有是可以抽不錯的獎金吧
我如果不是看到
這個討論版這麼多人吃諾
而且效果不錯
我還真的不想當試驗品
我覺得不要再試其它的產品了
要就下定決心
買諾
好好控制飲食、跟運動
一定會瘦的
排油的藥又不一定好
我覺得減肥一開始最難的是
控制食慾
有諾幫你
會比較容易…
市面上太多減肥藥了
我們沒那麼多錢和美國時間去當試驗品啦

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漪漪

2005-05-03 01:00:59

to 花樣:
嗯~我不知道膽固醇低有沒有關係耶~
看看有沒有知道的水水能為妳解答~
或是妳可以直接詢問藥師看看喔~
我也會到有關的網站幫妳找找看嘿~~
不要太擔心嘿~

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漪漪

2005-05-03 01:04:45

to 胖不是我願意的:
既然這樣那妳就暫時先不要跟男友說好了~
等到瘦身有成~然後身體又健康氣色也很好時~
再告訴他好了~
相信到時他就不會那麼反對了~
而且看妳成功瘦身又不影響身體狀況~
一定也會替妳開心的喔~~
不過還是要有人幫妳注意情緒~精神狀況喔~~
讓我們快快樂樂的減肥吧~

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漪漪

2005-05-03 01:06:55

to 眉根:
妳真的瘦的很成功耶~
尤其妳並沒有天天吃才更厲害~~
我想應該是妳本身飲食狀況就很良好~
又喜歡運動~水也喝的多~~
嗯~~~~
我們應該跟妳看齊才是...............

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漪漪

2005-05-03 01:19:23

to melissa baby:
恭喜妳啊~~~~~
終於努力有了回報~~~~~
體脂肪上升呀~~~
我也總覺得我家的體脂計怪怪的說~~~~~~

我之前買諾要開始吃時~
也有詢問藥師復胖的問題~
他有說過如果只有吃一盒的話~
的確復胖率是蠻高的說~
尤其飲食又沒控制的話~~~
他說最好連續服用3個月後再停藥~~
這樣不僅身體機制會習慣飲食方式~
而且之後我們有自我控制的話~
其實復胖機率就會降低很多~
而且3個月停藥不僅不會讓身體長期負擔太大~
藥物也較不會殘留體內....
不過說實在的~~
不管哪一種減肥方法~
成功減重後~妳要是就大吃大喝~
或是沒有控制~繼續運動~
維持良好的習慣~~~
都是會很容易復胖的啦~~

還有謝謝妳的鼓勵與安慰喔~~
我覺得吃諾的水水們~
都是下定決心要減肥的~~
但不管是效果很好的或是效果不彰的~~
都一定會有遇到停滯~挫折的時候~
而這時就是意志力最薄弱的時期~
很容易就放棄了~~
在這版中~大家妳幫我我幫妳~~
讓減重的路能夠持續~
我覺得真的很好~
尤其在沮喪時~上來逛一下~~
馬上又會鬥志滿滿了~~
讓我們一起更努力喔~~~~

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漪漪

2005-05-03 01:27:40

to 胖不是我願意的:
這是一般藥局都會使用的手脕啦~~~
我以前也有去藥局配過雞尾酒療法~
也是跟我標榜多有效多有用~
結果呢~還不是一公斤也沒瘦.....
不過也真的或許有有效的也不一定啦~~
但藥局的藥很多~有很多也都是我們沒聽過的牌子~
製造廠商合不合格~
藥物來源安不安全~
這些我們完全不知道~
雖然他們一定都保證絕對安全~
但電視上也實在有太多的例子了~
所以還是要小心些才好~
諾是目前與羅一樣屬衛生署認可的減肥用藥~
所以減肥吃藥還是要吃安全有保障的啦~~
妳下次再去藥局時~如果他再跟妳推銷~
妳可以很堅定的告訴他妳就是要買諾而已~
我買第二盒大諾時~
藥師也一直跟我介紹~
但我等他全說完時~
跟他說我還是要吃諾看看~
他也沒有我的辦法呀~~
所以不要被三言兩語打動了~
減肥嘛~
當然還是得健康又美麗呀.....

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漪漪

2005-05-03 01:33:51

to 皓媽:
不錯唷~~
減的很成功耶~
原來妳擔心的是買貴的問題呀~~
妳可以多去幾間藥局比價看看啊~~
這樣就能找到較便宜的店家了~
不過不建議妳去買網路上的唷~~
因為雖然都說是原廠進口的~
也說效果跟公司貨是一樣的~
而且也便宜非常多~
但看了亞培的重要聲明後~~
我覺得還是買公司貨較有保障~
因為健康是無價的~~
妳也不能確定自己會不會是眾多吃水貨都沒事的人中~
唯一那個受到影響有事的人呀~

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漪漪

2005-05-03 01:45:47

晚上老公幫我買了第3盒大諾囉~~
明天開始要重新再努力加油了~
第2盒時沒達到一個月瘦4公斤的目標~
真的是超難過沮喪鬱卒的喲~~~~~~~~
所以這一盒我把目標提高一公斤~~
就是希望吃完後能瘦5公斤下來~
讓體重下降至56公斤~
因為這一盒吃完~
無論如何都要停藥一陣子了~~
所以希望能夠成功達成目標......
決定徹底實行7點後不吃東西的計畫~
(因為這一陣子雖然沒有很常吃消夜~但晚餐卻都太晚吃了)
每天一定做一個半小時以上的運動....
其他的就一樣不變了~~
千萬別叫漪漪我節食啊~~~
我現在的量已經減至以前的一半了~
而且也都正常吃~沒有吃零食~~
高熱量~高油脂~等食物雖然也吃~
但並不項以前那麼常吃~~
頂多一兩個禮拜吃一次而已~~
所以說實在的吃的還算是健康~~
節食是很不好不人道的喔~~~
所以我絕對不節食啦~~~~~

水水們~~5月結束夏天可以說就正式到來了~
期待那時我們大家都有一張漂亮的成績單喔~~
加油吧........^__________________^

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漪漪

2005-05-03 02:50:57

TO Vicky Shih:
一樣給妳和其他剛吃諾的水水們相同的建議~
先從小諾吃嘿~
看看身體狀況怎樣~還有瘦的成效如何~
如果諾的副作用妳都沒有~
或是短期就沒有副作用的症狀~
瘦的成效又不理想時~
再來改用大諾喔~
這樣身體可以先適應~
又不會多花錢喔~~~
可以打電話詢問亞培中部哪裡有在賣諾~
再直接去店家買回來對序號~~
或是直接去妳家附近的藥局詢問也可以~
正常服用時間是早上起床空腹吃~
若是晚上肚子會很餓~而又不會失眠~
就可以改在下午吃~
其實這些之前都已經有很多相關的文章了~
建議妳可以先去爬爬文嘿~~~
這樣可以獲得更多妳需要的資訊喲~~
到時還有問題可以上來再問~
大家會很樂意為妳解答的喔~

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cuddlesome

2005-05-03 03:10:17

Hi~~~
大家好久不見囉!
其實我都有上來看大家的近況,
只不過因為家人都不知道我在吃諾,
所以並不能常留言,但我是有在關心各位水水的喔!

先來報告一下自己的成果,
到上星期六為止,
吃了14天的大諾,
共-3kg多(好像快4kg吧!)
不過~因為自己嚴重的消化不良(都沒嗯嗯~)
所以吃完兩星期,就先停藥.
本來打算今天開始吃的,
不過又因為吃錯東西,
所以身體不適...去看醫生,拿了藥
想等到好了以後再開始吃,
可能還要一兩天吧!

停藥的這兩天有吃比較多一點,
但也吃不下很多,
大概是前兩星期的節食,
胃有變小了吧!
即使有想吃東西,但食量也不大,
所以~~今天量體重,感覺也差不多呢,
(因為我用的是普通的體重計,並沒有辦法很準確)
而且我常常睡前量的體重,會比起床量的重約0.5~1kg,
很奇怪,我也不曉得是為什麼?

過兩天等我病好再繼續跟你們一起努力囉~

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cuddlesome

2005-05-03 03:20:43

TO 漪漪:
之前看到你說體脂肪很高,
讓你很不開心,
那天~~我去逛賣場,
剛好看到有在推銷可以測體脂肪的體重計,
因為很好奇,所以去試了一下,
@#@$@%$#%$@^$%@%$@
想知道結果嗎??????(我真後悔站上去)
~~~~~~47%~~~~~~~
我當場傻眼,只覺得那一定是壞了,
唉!真不知道還能說什麼,
告訴你是只想安慰你,
因為相較之下,你那還真不算什麼咧!
看來~我只有再努力囉!

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cuddlesome

2005-05-03 03:27:29

咦~~~有沒有人發現?
大豬的小豬怎麼不見了,
一直在等她的消息,
想知道她是不是真的當了媽咪了,
只是從那天起,就沒她的消息了呢!
有沒有人看到她,找到她的?
請轉告她~~我們都很關心她哦!
都還沒有看到她穿那件性感的禮服,
怎麼可以就這樣不見了呢?????

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漪漪

2005-05-03 10:36:33

to cuddlesome:
ㄎㄎㄎ~
妳的反應跟我剛站上體脂計那時一樣耶~~
我也覺得他一定是壞了啦~~
而且是不是有一種衝動~
想把他砸了啊~~
心裡一定也是一大堆#$%&@#$%&的話吧~~~
不過最近比較接受事實了啦~
體脂也有稍微降了一些~
我想可能真如melissa baby說的~
我應該都是先瘦脂肪~
所以體重就降的比較慢~~
唉~~我的油脂還真是多啊~~
雖然體脂降了可是今天量體重時~
回升了0.8公斤~
真是@#$%&@#$%&~~~
難到夏天減肥真的比較難嗎?>_<
不過今天開始要吃第3盒大諾了~
所以給他拼了啦~
不管怎樣我一定要在這盒吃完時給他瘦到56不可~~~
我們一起努力拼下去嘿~~~~

還有早上跟晚上的體重本來就會有差~
基本上晚上可能會比早上重上個0.5~1公斤左右~
所以不用太在意啦~~
妳可以固定早上起床後量體重~~
因為聽講這時的體重是最準確的唷~~
而且看了之後一整天心情也會很好喔~~~

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漪漪

2005-05-03 10:46:36

to 皓媽:
哇~妳很瘦勒~
體脂也不會過高~
BMI也是在範圍之下~
算是非常苗條了耶~~
阿妳還要減喔~~~
超~超~超羨慕妳的~
我也好想瘦到妳這樣~
不過我太瘦就會不好看了說~~~
不過女人都是嫌自己不夠瘦的~~~
雖然大家都覺得很標準~
但就是自己會不滿意的啦~~

我是聽藥師說吃上3個月比較不會復胖啦~
網路也有水水說至少要吃上半年~~
不過基於身體健康為主~~
我還是決定聽從藥師的話~
這一盒吃完就暫時停藥一陣子~
然後靠自己好好控制~
順便看看自己會不會復胖~~~

我在藥局買的公司貨是3300(大諾)
比妳買的貴300元~
但我覺得吃起來會比較安心~~
如果可以真的還是建議妳買公司貨唷~~

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melissa baby

2005-05-03 12:32:12

今天體重又下降0.2kg(52.2)

這個星期速度真的變快了
希望能保持下去
天呀!!天氣超熱的
快中暑了…早上硬吃了一個三明治
熱到吃不下
現在也沒胃口
但晚一點還是會吃個芭樂
今天同事說:你穿這樣好像比較瘦耶
心裡滴沽了一下
我是真的有變瘦啦…不是衣服的關係
但說真的現在看起來還是肉肉的
繼續加油!!
希望大家每天都有好的成績可以上來分享哦~

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漪漪

2005-05-03 14:56:16

轉貼:
大家一起來瘦手臂

夏天就要來臨，當你看著別人結實的臂膀裸露，卻只能把自己兩臂贅肉藏在袖子裡，心裡真不是滋味！

這裡告訴你四種簡單的瘦手臂妙方，只要持之以恆，堅持超過兩個禮拜，就能減掉手臂上的脂肪，鍛煉出一點結實的臂肌，屆時可別忘記採買一件無袖衣服來秀秀你的美臂喲！
　
第一種瘦手臂妙方：

1. 手握啞鈴或裝滿水 ( 或砂 ) 的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。

2. 緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。

第二種瘦手臂妙方：

將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。

如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。

第三種瘦手臂妙方：

1. 雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。

2. 雙手畫圓，向外畫圓 20 次。

3. 再向內畫圓 20 次。

4. 畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。

天下沒有醜女人，只有懶女人喔！只要持續做運動，擁有美臂不是夢！但在做這些動作之前，別忘了先做暖身操，否則會有運動傷害之虞。

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漪漪

2005-05-03 15:08:59

to 皓媽:
我剛了妳po的留言馬上就去查了~
看看是不是之前獲得的訊息有誤~
可是我看了很多~
都表示體重在早上起床尿尿後空腹量是最準確的喔~~
因為早上起床後都還未進食~
所以此時的體重是最準確的~
而晚餐量則是已進食了一天~
體內已經累積一天的食物~
量時會把這些連帶測進去~
所以晚上量通常會比早上量時重上一公斤~
也不是妳本身的準確體重喔~
因怕資訊有誤差~
所以特地打了電話給亞培詢問專業營養師~
也是表示量體重時間最好在早上量~
與我上述的是一樣的回答~
所以會不會是雜誌有誤呢?
因為我之前就是在電視看到減重醫師說的~
體重要早上量才準的~
並且每天記錄養成習慣~
久了之後自我就會自然而然的控制~

至於體脂肪則沒有一定量測的時間~
因為誤差非常大~
有時早上量會較高晚上則較低~
有時則是早上量較輕晚上則較高~
因為我本身這兩者狀況都遇過~
營養師說~這是要看妳一天脂肪的攝取量~
還有每一餐吃進的脂肪~
所以體脂可以說每個時間量測都會不一樣~
有時高很多有時卻降很低~
所以水水們可以自己去決定量測的時間~~

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小胖玹

2005-05-03 20:26:11

to 水水們
今天是我當米蟲的最後一天，明天開始要開始振奮了。
」剛測了體重54.6 = =" 體脂28%
仍然沒下降，有點小灰心。因為我已經吃得很少了(幾乎沒有吃)，晚上睡覺前也有運動啊(腳踏車)…心想說~嘿嘿嘿，這下子一定會瘦吧~結果~~~~~~~~可惡!!
大家一起加油吧~

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一輩子沒這麼胖過

2005-05-03 22:32:32

^___^大家好我是新加入ㄉ朋友兩年前就有吃過10mgㄧ個約份有瘦ㄌ3~5kg 不過最近過ㄌ個冬竟然胖到70kg
我165cm 以前胖也頂多到65kg左右這次真的太猛ㄌ有嚇到...所以真ㄉ要下定決心努力了!!希望藉寫減肥日記勉勵自己與大家一起努力

1.165cm/70kg第一階段要減10kg月數未知?希望快一點嚕
2.剛剛服下第一顆妝況良好
3.每天吃兩餐喝水不定目標2500CC 一禮拜運動三次一次三小時
4.縱何維他命5.購買諾的價錢~
6.服用諾的劑量是多少?
7.目前大概減了多少公斤
8.有什麼建議或問題~

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一輩子沒這麼胖過

2005-05-03 22:41:04

^___^大家好我是新加入ㄉ朋友兩年前就有吃過10mgㄧ個約份有瘦ㄌ3~5kg 不過最近過ㄌ個冬竟然胖到70kg
我165cm 以前胖也頂多到65kg左右這次真的太猛ㄌ有嚇到...所以真ㄉ要下定決心努力了!!希望藉寫減肥日記勉勵自己與大家一起努力

1.165cm/70kg第一階段要減10kg月數未知?希望快一點嚕
2.剛剛服下第一顆妝況良好
3.每天吃兩餐喝水不定目標2500CC 一禮拜運動三次一次三小時
4.縱何維他命
5.15mg/2500元德國製好像買貴ㄌ>"<
6.今天運動ㄌ1hr 我ㄉ策酪是不吃澱粉類不碰有糖飲料以蔬菜水果為主希望一個約至少瘦ㄍ5kg啦胖到不像話啦好生氣喔

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