減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

Part 2 !!

Go~~

迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

超級美少女

2007-12-08 12:03:32

12/7

體重:51kg

昨日昏倒時間am4:00
今日清醒時間am11:00

早餐 11:30 咖啡一杯

午餐 12:30 湯面一碗(飯碗)

晚餐 6:00 乾面一碗

水量3000cc(綠茶1200cc)

便便:有

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這幾天因家中事情把我搞的超不爽的，煩死人...

每到吃飯時就火大，怎麼反客為主了，還像在吃別人吃勝下來的食物，給了方便就怎麼隨便起來。到底還要來這搭伙多久啊....生氣..

wind: 市售的飲料是減肥的大忌喔，白開水天然耶尚好..

molly:你也趕流行了喔..多喝點溫開水加c綻，恭喜你53..開頭了，加油離成功瘦路不遠喔，甘芭茶...

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超級美少女

2007-12-10 21:43:11

12/10
體重:51kg

昨日昏倒時間am1:00
今日起床時間am8:30

早餐 9:00咖啡一杯

午餐 12:00空心菜半碗+魚肚三片+苦瓜湯半碗+半碗飯

晚餐 6:00 波菜半碗+香腸二片+三角豆干一塊+三口飯

水量3000cc

便便:有

運動超級魔法塑身機30分鐘呼啦圈30分鐘

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真的要"今日事今日畢"前二日忘了記錄，也記不得吃了啥米東東。哎......慘啦

還有二十天就新的一年了，昨日去逛街買冬衣，專櫃服飾分尺碼，打擊還不會這麼大，少淑女服飾通通一個尺寸，哇哇哇...穿的下好像在綁肉棕一樣，緊緊緊....沮喪到家耶，比起之前真的有瘦，瘦很多，但倫家也想穿穿時下年經人所穿的衣服咩，這樣跟小孩逛街才沒代溝....

只能運動加碼，molly學學你早睡一點，這樣就不會十一、二點破功吃了不該吃的東西。早上起來快走，用二十天的時間，一次攻下....終極目標48kg...

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超級美少女

2007-12-11 14:47:09

這很難界定是否會造成慣性，就像我早餐一定一杯咖啡，為一天的開始，就像出門在外就免了，一樣過一天。

至於會不會成慣性，我想青菜、水果、水量攝取一定要足夠，三不五時用來清清宿便是不錯的，

那要依賴它物才能養成上廁所習慣。這可是.....不行的

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超級美少女

2007-12-11 14:54:59

molly

一語驚醒夢中人啊。我還沒想到說...驚人驚死人

星期日、一旅遊二天，要刻克一下免得一開心又大吃起來

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超級美少女

2007-12-11 22:09:55

12/11

體重:51.3kg

昨日昏倒時間am12:30
今日起床時間am8:30

早餐9:00 咖啡一杯+b群一顆

午餐12:00 a菜半碗+粉腸四片+龍鳳腿一隻+雞翅一隻+半碗飯

晚餐5:30 粥(140卡)+粉腸四片+豆芽菜一撮+四季豆一撮+魚一小塊+海哲皮一撮

水量3000cc

便便:有

運動:超級魔法塑身機30分鐘呼啦圈30分鐘

molly:幸福耶....聽到流口水..沒關系.現在多減一點，到時才有口福享用美食...今天你吃好少喔，禁澱粉了嗎?

妹妹...身體健康比減肥來的重要喔，讀書很重要但作息生活更重要...

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超級美少女

2007-12-12 14:52:31

TT 女孩歡迎你的加入....

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超級美少女

2007-12-12 21:25:23

12/12

體重:51.3kg

昨日昏倒時間am1:00

今日清醒時間am8:30

早餐 9:00 咖啡一杯+b群二顆

午餐12:00魚丸米粉一碗

晚餐 6:00 肉羙一碗+魚一小塊+a菜一撮+三口飯

水量3000cc(檸檬醋1200cc)

便便:有

運動:超級魔法塑身機30分鐘

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超級美少女

2007-12-14 09:43:21

12/13
體重:51.3kg

昨日昏倒時間am1:00

今日清醒時間am10:00

早餐 10:30 咖啡一杯+b群二顆

午餐 12:00 紫菜湯一碗

晚餐 8:00 高利菜一碗+魚皮一撮+中翅一隻+肉羙五塊

水量3000cc(水果醋600cc)

便便:有

運動:逛了一下午的好市多...

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超級美少女

2007-12-19 09:11:54

姐妹們:我放牛吃草"肥"來了。看了一下"哇"molly太神了
快追上我了喔，恭喜你毅力太過驚人，再加油火速前瘦。

wind:快走真的很讚，明天我也要展開快走行列，這幾天旅遊真是卯足火力大吃。

tt女孩:你也好認真喔。加油嘿...

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超級美少女

2007-12-19 21:36:40

12/19

體重:52.3kg

昨日昏倒時間pm11:00
今日起床時間am7:30

早餐 8:00 咖啡一杯+b群一顆

午餐12:00 A菜半碗+芹菜煎蛋一片+鹽烤豬肉條五片(小姆指大小)飯半碗

4:00 橘子一顆

晚餐5:30 波菜半碗+豆干芹菜+肉更肉片五片(小姆指大小)海菜芽湯半碗

水量3000(綠茶600)

便便:有(酵素清腸中)

運動:塑身機30分鐘呼啦圈30分鐘

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超級美少女

2007-12-20 21:11:35

12/20
體重:52.2kg

昨日昏倒時間am12:30

今日起床時間am7:30

早餐 8:00 咖啡一杯+b群一顆

午餐 11:30 鹽味肉片四片(小姆指大)+花椰菜一碗+三口飯

4:00 橘子一顆

晚餐 5:00 A菜一碗+花椰菜半碗+魚肉一小片+酸菜鴨湯半碗

水量3000

便便:有

運動:塑身機30分鐘呼啦圈20分鐘

==================================================沮喪啊~~來回盪漾的體重.....

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超級美少女

2007-12-21 10:13:21

molly

這一點我也不太了，至目前為止大約二十幾年不曾吃過早餐，這幾日也在思考早起與我先生去慢跑回來吃早餐的問題。來試試看。話說面包我可是與它無緣，一年下來五根手指頭算的出來，呵呵呵呵...

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超級美少女

2007-12-21 22:30:13

12/21

體重:51.9KG

昨日昏倒時間AM1:30
今日清醒時間AM9:00

早餐 9:30 咖啡一杯+B群一顆

午餐 11:30 A菜半碗+蒜苗猪頭皮一小撮+紫菜蛋花湯半碗+三湯匙炒飯

12:00檸檬醋500CC

3:00 XO醬伴麵一碗+橘子一顆

水量3000CC

便便:有

運動:塑身機30分鐘

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姐妹們提供寶貴早餐經驗談受益良多，我來努力調適吃

起早餐。試看看吧..二十幾年的習慣真難改變...

聚餐好可怕喔....完全忘肥這件事耶，並且期待馬上擇期一日在來一聚。這種經驗我太豐富了...哎..好難控制自

已美食當頭，不為所動啊....@_@~~
.

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超級美少女

2007-12-22 21:22:42

12/22

體重:52.2kg

昨日昏倒時間am1:00
今日起床時間am7:30

早餐 8:00 咖啡一杯+b群一顆

午餐12:00 香椿xo醬伴面一碗

晚餐 5:30 高麗菜一口水餃15顆+橘子一顆

水量3000cc

便便:有

運動:塑身機30分鐘呼拉圈30分鐘

==================================================小紅因該快來報到了，小肚肚明顯脹氣，體重也上上下下

離元旦倒數10天，我想....傳說中夢幻48，好遙遠喔@_@~

明天家中要烤肉。真難逃離"""肥"""間道啊....

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超級美少女

2007-12-23 22:46:36

12/23
體重:52.3kg

昨日昏倒時間am1:30

今日起床時間am9:00

午餐 11:30 水餃15顆

3:00烤肉

水量3000cc

便便:有

==================================================今天的烤肉超澎拜，全都是蚵仔、孔雀蛤、血蛤..共計25斤，哈哈哈一次吃到怕，果然...

一片肉片都沒烤，真的是烤肉..@_@~

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超級美少女

2007-12-24 21:39:27

12/24

體重:52.3kg

昨日昏倒時間:am1:30

今日起床時間am7:30

早餐 9:00 咖啡一杯+b群一顆

午餐 12:00高麗菜一口水餃12顆+丁香魚五條(小姆指大)+橘子一顆

晚餐 6:30 高麗菜一口水餃12顆+雞肉絲一小撮

水量3000cc

便便:有

運動:塑身機30分鐘+呼啦圈10分鐘

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molly 哇~~平安夜破戒大會，"神"原諒你的啦；

呵呵呵我也好想喔，自然風乾法。

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超級美少女

2007-12-25 18:09:18

12/25

體重:52.3kg

昨日昏倒時間am1:30
今日起床時間am9:00

早餐9:30 咖啡一杯+b群一顆

午餐12:00 小白菜半碗+龍鳳腿一隻+白斬鷄肉一塊

晚餐5:00 燙a菜半碗+一口水餃12顆

`````````````````````````````````````````````````

姐妹們:耶誕節平安主賜福于你

今天晚上小忙早早po文上來，運動明日在來補po哄..

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超級美少女

2007-12-26 21:38:30

12/26

體重:52.0kg

昨日昏倒時間am1:00

今日起床時間am9:00

早餐 9:30 咖啡一杯+b群二顆

10:00 蔥花餅一塊

午餐 3:00 海菜芽蛋包湯+三口飯+一口魚+一口魯肉

晚餐 7:00 海菜芽湯+小管一隻+四季豆一撮

9:20 柳丁三顆

水量3000cc

便便:有

運動:塑身機30分鐘

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
體重沒變輕，但最近這星期見到我的人說:哎呀怎麼瘦了這麼多，(心花朵朵開耶)怪了...人體重增加，但面積縮小....呵呵呵，暫時性視覺也好啦，至少不是...滿聲驚訝哇哇哇胖子這樣就值得另人開心了..

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超級美少女

2007-12-27 19:39:32

12/27

體重:52.0kg

昨日昏倒時間am1:00
今日起床時間am9:00

早餐 9:30 咖啡一杯+b群二顆

午餐 12:00 一口水餃12顆 +無糖豆漿500cc

3:00 無糖豆漿500cc

晚餐 6:30 燙茼蒿一盤+覓菜半碗+燙魷魚四片(小姆指)+沙魚煙四片(小姆指)+高燙排骨一塊頭(三指大)無糖豆漿300cc

水量3000cc

便便:有

運動:小紅休兵中...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

好澎拜的晚餐光看就很滿足，事實不然啊~~~以多樣來騙

一下自已真的很澎拜，量少到可憐，現今盡量不在飯桌上

吃，夾好一餐的量，遠離充滿熱量與香味四溢飯桌。滾到

電視機前飽食...撐一下才能到濟州享用泡菜烤肉

真懷念六月去韓國的泡菜烤肉餐...

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超級美少女

2007-12-28 22:16:59

12/28

體重51.7kg

昨日昏倒時間am1:00

今日起床時間am8:30

早餐 9:00咖啡一杯+b群二顆

午餐 12:00 波菜一撮+湖南臘肉三片+泡菜一撮+三口飯

4:00 無糖豆漿500cc

晚餐 6:00 水餃10顆+高麗菜絲+肉捲三片

8:00 無糖豆漿500cc

水量3000cc

便便:有

運動休兵中

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