減肥日記 / ╭過於透明的寂靜╮°2007/9/07。減肥日記#

◆日期：9/06
◆減重第幾日(9/06起)：1
◆今天的體重：72公斤
（我的目標：65公斤）
◆體脂肪：家�的秤沒這項功能
◆早餐：地瓜、黑咖啡
◆午餐：燙青菜、阿忠麵線(小)、十粒鍋貼
◆晚餐：無
◆運動：空中腳踏車500下、抬腿10min
◆喝水量： 2000cc
◆心得：空白

過於透明的寂靜

2008-09-01 22:59:57

∮日期：2008/09/01
◆新目標體重：60公斤
∮昨日體重：沒量公斤
◆今日體重：63.0公斤【-?公斤】
∮早餐：無
◆午餐：無
∮晚餐：無
◆運動：無
∮喝水量：3000c.c
◆ㄣㄣ：0次
∮自我鼓勵與檢討：最後衝刺，關鍵15日，不管那麼多了，就是拚了拉。
◆自言自語:明天早上要吃一塊黑糖糕，移到早上吃，比較不胖吧。...= ="...

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過於透明的寂靜

2008-09-02 23:15:58

∮日期：2008/09/02
◆新目標體重：60公斤
∮昨日體重：63.0公斤
◆今日體重：62.50公斤【-0.5公斤】
∮早餐：鐵板麵1份、黑糖糕1塊
◆午餐：燒肉便當1份
∮晚餐：葡萄10顆、5顆蕃茄、黑森林蛋糕1塊 ◆運動：大腿側抬200下、慢走30分鐘
∮喝水量：3000c.c
◆ㄣㄣ：0次
∮自我鼓勵與檢討：Andy生日，請大夥吃蛋糕，蛋糕很好吃哦..^^..軟軟綿綿滴..幸福的滋味..(無預計的破戒)
◆自言自語:訂的巧克力布蕾派來了，濃濃的巧克力香味，明天早上來品嚐，想吃的東西全移到早上吃嚕。...^^...

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過於透明的寂靜

2008-09-03 20:55:57

∮日期：2008/09/02
◆新目標體重：60公斤
∮昨日體重：62.5公斤
◆今日體重：62.50公斤【-0.公斤】
∮早餐：鐵板麵1份
◆午餐：黑糖糕1塊、炒麵1份、捲心酥1根
∮晚餐：10顆蕃茄、海鮮鍋1鍋、巧克力1塊 ◆運動：無
∮喝水量：3000c.c
◆ㄣㄣ：0次
∮自我鼓勵與檢討：發瘋了哦...大吃= ="
◆自言自語:加油拉..>"<

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過於透明的寂靜

2008-09-04 23:11:07

∮日期：2008/09/04
◆新目標體重：60公斤
∮昨日體重：62.5公斤
◆今日體重：63.0公斤【+0.5公斤】
∮早餐：無
◆午餐：香蕉1根、優酪乳250c.c.
∮晚餐：優酪乳、一口塊魷魚
◆運動：無
∮喝水量：3000c.c
◆ㄣㄣ：1次
∮自我鼓勵與檢討：加油!加油!別老是卡在63kg拉..>"<
◆自言自語:累..

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過於透明的寂靜

2011-05-16 17:40:45

∮日期：2010.05.16
◆新目標體重(KG)：58
∮昨日體重(KG)：66.0
◆今日體重(KG)：66.3【+0.3】
∮喝水量(單位CC)：2000
◆ㄣㄣ(次)：1

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過於透明的寂靜

2011-05-17 09:47:51

∮日期：2010.05.17
◆新目標體重(KG)：58
∮昨日體重(KG)：66.3
◆今日體重(KG)：65.9【-0.4】
∮喝水量(單位CC)：
◆ㄣㄣ(次)：0(9:44)
∮每日記錄:
2010.05.16-66.3
2010.05.17-65.9【-0.4】

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過於透明的寂靜

2011-05-18 08:25:39

∮日期：2010.05.18
◆新目標體重(KG)：58
∮昨日體重(KG)：65.9
◆今日體重(KG)：65.6【-0.3】
∮喝水量(單位CC)：
◆ㄣㄣ(次)：0(8:0)
∮每日記錄:
2010.05.16-66.3
2010.05.17-65.9【-0.4】
2010.05.18-65.6【-0.3】

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過於透明的寂靜

2011-05-25 17:23:11

∮日期：2010.05.25
◆新目標體重(KG)：58
∮昨日體重(KG)：65.8
◆今日體重(KG)：65.6【+0.2】
∮喝水量(單位CC)：
◆ㄣㄣ(次)：
∮每日記錄:
2010.05.16-66.3
2010.05.17-65.9【-0.4】
2010.05.18-65.6【-0.3】
2010.05.20-65.5【-0.1】
2010.05.21-65.7【+0.2】
2010.05.22-65.9【+0.2】(-0.4)
2010.05.23-65.6【-0.3】
2010.05.25-65.6【+0.2】

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