減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆

最近想變瘦子的慾望特別強烈~~看著自已的身材日漸走樣，我的天呀!~這怎稱為漂漂媽咪呢？根本就是胖胖媽咪嘛~~不行!!我一定要瘦回以前的樣子..加油囉!!

減肥開始日：96/03/07
目前身高：165公分
目前體重：55公斤
目標體重：48公斤
減肥方法：不吃晚餐、零食 + 運動

漂漂媽咪

2007-05-12 15:39:56

◆日期：96/05/11
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：51公斤
◆早餐：無
◆午餐：半碗湯麵
◆晚餐：無
◆點心：拿鐵咖啡*1+無糖綠*1
◆水量：1500c.c
◆運動：做矯正姿勢
◆嗯嗯：1次
◆檢討：要好好加油才行...等腰好了再來做運動!!!

這食量表是從別的版抓下來的，基本上是和我之前的差不多啦..呵呵~ 總之加油囉!!!

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漂漂媽咪

2007-05-12 15:47:39

這次遇上了停滯期....
問了許多人的結論是...我要修改我的減肥計畫囉!!!

原本的不吃晚餐 + 運動....修改為↓
1.早餐正常吃
2.午餐減半或不吃
3.晚餐主要在6點前就吃完..超過6點就不吃
4.等中醫師幫我整骨之後.. 就要開始認真運動
5.拒吃零食和垃圾食物

加油囉~ 新的開始..願能很快地和停滯期說bye-bye囉!!

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漂漂媽咪

2007-05-12 18:41:16

◆日期：96/05/12
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：51公斤
◆早餐：無
◆午餐：菜菜+魚肉
◆晚餐：無
◆點心：咖啡*3
◆水量：1500c.c
◆運動：做矯正姿勢
◆嗯嗯：2次
◆檢討：今天怎搞的..沒去田裡工作卻一直猛喝咖啡>`<
那也是有熱量的..我在幹嘛啊..腰也還沒好餧..
= ="

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漂漂媽咪

2007-05-14 22:34:30

◆日期：96/05/13
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：51公斤
◆早餐：無
◆午餐：無
◆晚餐：牛排*1份+仙草凍*2杯+蕃薯*1份
◆點心：咖啡*1
◆水量：1500c.c
◆運動：做矯正姿勢
◆嗯嗯：2次
◆檢討：母親節耶...呵呵~ 知道今晚要吃牛排..所以白天都沒吃..希望可以少攝取些熱量 ^^" ..今天過的很開心!!!

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漂漂媽咪

2007-05-14 22:38:23

◆日期：96/05/14
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：51.5公斤
◆早餐：蛋白*3顆+奶油包*2個+蔓越苺*1杯
◆午餐：湯麵半碗
◆晚餐：無
◆點心：維它露p一小杯
◆水量：2000c.c
◆運動：做矯正姿勢
◆嗯嗯：2次
◆檢討：今天早上去了7-11買茶葉蛋來吃..其實原本不買奶油包的..可是那種真的很好吃啊..抗拒不了就買下二個..>`< 天啊..一個熱量要204卡耶 = ="

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漂漂媽咪

2007-05-15 14:30:38

昨天量體重多了0.5公斤...是因為我的小紅來了

今天又再量一次...我咧..變52公斤了啦 >"<

吼~ 小紅來就真的體重會上升嗎??? 天啊~ Orz

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漂漂媽咪

2007-05-15 17:24:19

◆日期：96/05/15
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：52公斤
◆早餐：無
◆午餐：炒飯半碗
◆晚餐：無
◆點心：三合一咖啡*2
◆水量：2000c.c
◆運動：做矯正姿勢
◆嗯嗯：1次
◆檢討：今天開始要出狠招...一定要戰勝停滯期 \ /
今天小紅來的第二天...唉~ 體重又上升了..
小紅快走吧... 這樣我就可以更加把勁努力了^^

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漂漂媽咪

2007-05-16 01:08:23

上來更正一下..
◆嗯嗯：5次
呵呵~
小紅來了..特別愛和黃金先生約會呢!!!
今晚又多跑了四趟.. 嘻嘻!!!

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漂漂媽咪

2007-05-17 01:25:00

◆日期：96/05/16
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：52公斤
◆早餐：巧克力*1條+牛奶糖奶茶*1杯
◆午餐：絲瓜半碗+高麗菜半碗
◆晚餐：無
◆點心：無糖綠*1瓶
◆水量：1500c.c
◆運動：做矯正姿勢
◆嗯嗯：3次
◆檢討：今天去田裡工作..快中午時又中暑了 = ="
天氣好熱呀 >"< 吼~ 討厭夏天...

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漂漂媽咪

2007-05-18 00:04:57

◆日期：96/05/17
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：51.5公斤
◆早餐：無
◆午餐：大黃瓜一碗+菠菜半碗+豬肉半碗
◆晚餐：無
◆點心：三合一咖啡*1杯
◆水量：1500c.c
◆運動：做矯正姿勢
◆嗯嗯：3次
◆檢討：今天感覺全身酸痛...這幾天田裡工作太操了
等等再去按摩四肢 = ="

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漂漂媽咪

2007-05-19 03:41:55

◆日期：96/05/18
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：51.5公斤
◆早餐：無
◆午餐：湯麵半碗
◆晚餐：香腸*1條+素火腿*3片+烤雞肉約一碗
◆點心：三合一咖啡*1杯+拿鐵咖啡*1
◆水量：2000c.c
◆運動：做矯正姿勢
◆嗯嗯：1次
◆檢討：今天因有台南朋友來..所以晚上又吃了烤肉...唉~ 好像吃太多了吼~ 呵呵~ 這週末要好好節食一下囉!!!

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要美美的少婦

2007-05-19 12:45:22

to: 漂漂媽咪
在FG po減肥日記有好一段時間了.
第一次按出妳這一版來看... 結果發現

我們身高一樣耶
開始想減肥的日子差不多
目前體重也差不多
終極目標也一樣耶...
還有.還有.妳跟我一樣粉愛喝咖啡(哈!)

所以囉~ 以後我也來妳這裡插一腳好了
我都〞寄生〞在別人的版裡 (ㄏㄏ...)

…………………………………………………………………
◆05/19 今早體重：50.4 kg╱身高：165cm╱BMI：18.51
與昨日比較 (-0.0kg) … @.@
…………………………………………………………………

昨天 05/18
◆飲食
早餐：一杯優酪乳(150cc)、1小條地瓜、3-4口菜
午餐：炸素排2片、高麗菜炒豆皮、炒青花菜、1顆李子
晚餐：1碗白飯、燙花椰菜+沙拉、3片香腸、1條炸肉捲
晚上：1小塊西瓜

◆飲水
起床：無
白天：1000cc水
一罐純喫茶 400ml

◆運動
無

◆嗯ㄣ … 二次

…………………………………………………………………
☆2/26開始：54.4kg
☆第一目標：52.0kg (( 4/3 達成！))
☆第二目標：50.0kg (( 5/18 還差0.4kg！))
☆終極目標：48-49kg
…………………………………………………………………

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漂漂媽咪

2007-05-20 02:34:05

◆日期：96/05/18
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：51.5公斤
◆早餐：無
◆午餐：很多菜+肉+魚
◆晚餐：無
◆點心：三合一咖啡*1杯
◆水量：1500c.c
◆運動：做矯正姿勢
◆嗯嗯：1次
◆檢討：下雨天..所以沒去工作..加上有朋友來..呵呵~ 中午吃超多菜的..因為去餐廳吃咩!!! 不過我沒吃飯也沒喝湯..吼~ 原本還想說這週末要節食的說..呵呵~
今天朋友回去了... 所以明天可以節食一天囉~ 加油!!!

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漂漂媽咪

2007-05-20 03:13:14

日期打錯了..是05/19啦 ^^"
========================
to 要美美的少婦~
哈哈~ 我們真的很巧耶..^0^
歡迎妳來我這"寄生"唷~ 呵呵~
有人陪同..超開心的!!!
我們一起加油餧~ 為了目標..拚了!!!

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漂漂媽咪

2007-05-20 20:10:57

◆日期：96/05/20
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：51公斤
◆早餐：無
◆午餐：無
◆晚餐：無
◆點心：三合一咖啡*1杯+芒果*2顆
◆水量：2000c.c
◆運動：做矯正姿勢
◆嗯嗯：3次
◆檢討：節食的一天..只吃芒果和喝咖啡..還好肚子不會很餓... 改天試試斷食一天好了 .. 看能不能做的到 ^^

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要美美的少婦

2007-05-21 12:13:31

TO: 漂漂媽咪
妳絕食一天...
妳還要斷食一天...
天啊~~ 會不會太拚一點了...
嗯...嗯我該檢討了.
不過,身體重要吧`` 偶爾為之就好~~~ ^^

…………………………………………………………………
◆05/21 今早體重：50.4 kg╱身高：165cm╱BMI：18.51
與昨日比較 (-0.0kg) … @.@
…………………………………………………………………

*** 假日沒記錄 ***

…………………………………………………………………
☆2/26開始：54.4kg
☆第一目標：52.0kg (( 4/3 達成！))
☆第二目標：50.0kg (( 5/18 還差0.4kg！))
☆終極目標：48-49kg
…………………………………………………………………

心得：
又停住了，降不下來 … >_<

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漂漂媽咪

2007-05-21 12:24:01

TO 要美美的少婦~
節食只是不吃東西只吃水果呀..其實還好耶!!!
吃水果很容易飽的唷~
至於斷食..我只是在考慮啦..但是怕我會餓到受不了.. 呵呵~ 沒試過不曉得咩...
你目前體重停住..該不會和我一樣停滯吧 @ @"
一起加油餧~ ^0^

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漂漂媽咪

2007-05-21 12:28:59

不曉得美美的少婦幾歲呢？
我是六年八班的..^^"
目前生了二隻牛姐妹 (((真的很像牛)))
牛大姐剛滿6歲..牛小妹10月份就滿5歲了..
有在想明年中旬要懷孕...想拚男生 ^0^
再沒有就算了..至少我努力了!!!
妳呢？聊聊妳吧 ~ 嘻嘻!!!

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要美美的少婦

2007-05-21 16:22:31

漂漂媽咪,
看了妳的留言，頭上馬上多出一個好大的驚嘆號！！！
哇！...... ！！那有那麼巧的事！！！！！

我六年七班的
目前也生了一對姐妹
姐姐10月滿5歲、妹妹8月滿2歲
我想要在年底懷孕...也是粉想拚男生 ^0^
如果再不能懷個男的,老實說心底會很失望...
但沒有就算了,不然要怎麼樣~~~~~
沒錯!~ 至少我努力了 !!!

哈~ 妳說,我們 ... 巧不巧 ??
(還是很訝異∼忍不住在上班時間偷偷回覆妳的留言! 嘻!)

PS.
我還常在想如果第3個還是女的，那我應該要會想再生第4個吧~~
但最多就生4個了,,,就怕我老公不願意!~~

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漂漂媽咪

2007-05-21 20:21:33

◆日期：96/05/21
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：50.7公斤
◆早餐：蛋白*3顆+牛奶300C.C
◆午餐：大黃瓜2碗+龍鬚菜2碗+魚肉1碗
◆晚餐：無
◆點心：無
◆水量：3000c.c
◆運動：做矯正姿勢
◆嗯嗯：2次
◆檢討：今天開始為持5天..實施NaNa的減肥餐試試~
聽說可以 5天瘦3公斤耶~ 我會努力地 ^0^
美美的少婦~ 如果我有效..再看妳要不要試唷!!

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