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lala
lala
2006-08-20 01:57:27

減肥 / 減肥大作戰 ~~ 徵求同好  一起打氣II

我來啦∼∼∼終於找到了（揮汗）

來ＰＯ一下昨天的
８╱１９
早餐：５００ＣＣ水、蘋果
中餐：絲瓜、魚
後來跑去新光三越逛　又吃了一客牛排和附餐的紅茶、濃湯、麵包ˊˋ

接著和朋友到安平玩　哈哈　其實是去吃小吃啦
吃了挫冰、魚卵、蝦捲
安平人好多喔　我以為安平會是冷冷清清的地方勒ˊˇˋ
沒想到遊客多如過江之鯽　人山人海
走沒幾步就會踢到前面的人＞＜

還有東西沒吃到∼時間不夠用、胃的容量不夠大＞＜
下次再去吃安平豆花和棺材板！阿∼還有蜜餞！

ＳＯ∼回家後就沒吃晚餐囉

晚上量體重竟然還瘦了耶！！！
誇張透了∼吃那麼多還瘦
體重４５.１公斤。
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  • 卡小妞
    卡小妞
    2006-09-20 15:31:00
    有變瘦一公斤嚕
    希望在持續下去^^
    因為十月初要去找男朋友
    希望他看到我會覺得我變的不一樣
    哈哈

    大家加油^^*
    我現在吃很少
    想要吃東西的時候儘量喝茶葉水跟刷牙
    讓自己不要想吃

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  • 愛烘焙的學媽
    愛烘焙的學媽
    2006-09-23 00:03:39
    今天進度有達到且超前一丁丁~~哈哈哈
    今天體重:53.8kg
            身高:163cm
    今天朋友又說我好像又瘦了一點~~真高興~~
    加油!加油!加油!
    12月份一定要瘦到50kg!!
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  • 靈公主
    靈公主
    2006-09-23 10:06:55
    大家好
    請問我可以加入嗎
    之前參加的版都沒半個人上了
    希望能跟大家一起
    我目前160/65
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-09-23 12:49:53
    Ｄｅａｒ　ａｌｌ
    我來了！
    這禮拜我又跑回家啦　哈哈

    在學校的飲食極度不正常
    通常早餐會吃個土司、三明治、蛋餅之類再加上一杯豆漿
    中餐我很可怕的連續吃了五天的麵包！
    因為課程緊湊　１２點下課後一點又有課了
    懶的下山吃午餐（很花時間）　便在學校隨便買個東西解決掉啦
    而這最便利的食物就是－－－麵包！！！
    晚餐就不大一定　不過唯一不變的還是澱粉類

    大家有沒發現我的三餐都被澱粉類佔據了？
    哈哈　超可怕的
    還有我這星期一到星期四都沒便便（星期五一點點）！
    希望大腸癌不要找上我＝　３＝

    昨晚量了體重　４３.８！！！
    之前努力減肥也沒看到這數字的出現
    看來對我最有效的減肥法應該是"離家"吧＞＜
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  • 卡小妞
    卡小妞
    2006-09-23 19:04:41
    我的臉好瘦喔！
    真討厭!!
    所以大家看到我都會說
    你都已經那麼瘦了
    要多吃一點!!!
    雖然我身材不胖，
    不過就總是覺得我的下半身可以在瘦一點
    好糟糕喔!!
    瘦下去臉也跟著更瘦
    那樣子很慘耶!!
    真想要胖臉!!!!

    目前體重就是51嚕
    都不在往下降
    不過我也已經沒再減肥嚕
    沒那麼刻苦的吃東西
    不過還是少吃就是了!!

    真羨慕還繼續瘦的人!!
    因為節食!!我好像掉頭髮耶!!
    注意健康喔大家!!!!
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  • ｍｉｎｉ７１５
    ｍｉｎｉ７１５
    2006-09-24 09:50:08
    我的大腿圍小瘦到20吋哩
    @﹏@　

    不過小腿都沒變一樣都１３吋
    噗　真粗∼

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  • 愛烘焙的學媽
    愛烘焙的學媽
    2006-09-24 16:56:07
    今天看了自由時報影藝版~
    BMI值計算法:
    BMI=體重(公斤)/身高(公尺)平方
    世界衛生組織所公佈BMI標準
    BMI:18.5以下...稍瘦或過瘦
    BMI:18.5~24...體想體重
    BMI:24~27...過重
    BMI:大於27...肥胖
    我看台灣名模(林志玲蔡淑臻林又立陳思璇都17.2,白歆惠16.9,姚采穎15.7)都爆瘦的啦!!

    如果以我自己的身高(163CM)要瘦到跟他們BMI值一樣,我就得瘦到45.46公斤!!
    12月目標是50~~好啦~~~看到這個新聞...拼了!!最終極目標46KG~
    現在的我粉有衝勁~~哈哈
    雖然我老公叫我別再瘦了...(機車~當初嫌我胖也是你),因為我老公看新聞說...你看蕭淑慎,減肥減到神智不清不健康(我里咧ㄟ~那是嗑藥好不好?!)

    加油~加油~
    今天體重:53.8KG
            身高:163CM
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  • ○。嗶哩啵囉。○
    ○。嗶哩啵囉。○
    2006-09-29 19:22:56
    我也來加入減肥的行列囉~~~~目標...暫定55KG好了
    不過我們有把體重計帶來現在住的地方...
    所以回家時才能量體重~~~~
    我從9/17開始減肥...原本體重65KG
    過了一個禮拜9/23回家量63KG
    我忘記上禮拜都吃什麼了...哈
    不過我晚餐剛開始吃蒟蒻+泡菜...或是大約6個小果凍大小的梅子蒟蒻
    到了這個禮拜....也就是第二個禮拜....
    早餐都吃鮪魚蛋吐司.蔬菜蛋吐司....之類的
    中餐在學校餐廳吃...也都盡量挑有菜的
    晚餐可以不吃....晚上很餓很餓時...就喝無糖豆漿
    而且這禮拜通過了夜市的考驗....
    夜市裡四處都是誘惑...罪惡的淵藪...不過我還是沒有衝動...什麼吃的也沒買
    哈哈....下禮拜才回家...期待下禮拜回家量體重~~~~
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  • ○。嗶哩啵囉。○
    ○。嗶哩啵囉。○
    2006-09-29 19:24:51
    不過我們有把體重計帶來現在住的地方...

    ↑↑打錯了

    不過我沒有把體重計帶來現在住的地方...

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  • 愛烘焙的學媽
    愛烘焙的學媽
    2006-09-30 05:50:57
    TO:  ○。嗶哩啵囉。○
    很好繼續加油~先從戒宵夜開始~你一定可以成功的!
    我也是從78KG(最胖時剛生完小孩)瘦到現在54KG,不要亂偷吃喝飲料,一定可以瘦下來,我記得我用軟糖公主減肥法是從65->58吧!只花約2個月的時間,這2個月我很徹底實行食譜絕不偷吃偷喝飲料(我是個超愛喝飲料的人..)
    所以~~你一定可以的!  加油~加油~加油~

    今天身高:163CM
            體重:54KG
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  • 卡小妞
    卡小妞
    2006-09-30 16:09:31
    大家加油呀!!
    哈哈!
    我回南部一個禮拜結果胖嚕!
    現在又回到52了!
    糟糕耶!!
    好像只有愛烘培的學媽比較有成果!!
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  • ○。嗶哩啵囉。○
    ○。嗶哩啵囉。○
    2006-09-30 19:35:59
    TO愛烘焙的學媽
    謝謝你替我打氣唷~~~~~
    我比較不能用軟糖公主的方法....因為我都要上學...又在外面住
    飲食上限制比較多~~~~都沒時間自己弄
    所以我就不吃晚餐看看囉....據說這好像叫MONK減肥法ㄅ


    還好我本身就不愛喝飲料...除非沒別的...不然我只喝牛奶.豆漿.開水....就算茶類也要半糖

    加油~~~加油~~~~我要加油了~~~~
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  • ○。嗶哩啵囉。○
    ○。嗶哩啵囉。○
    2006-09-30 19:44:22
    9/30

    早餐:洋蔥豬柳吐司加蛋
    午餐:跟直系學長姊聯誼...去烤肉
              吃了3片吐司.一片肉.一小塊米血.一顆花枝丸.好幾撮金針姑
    下午:接著去安平吃珍珠豆花
    晚上:半盒蒟蒻(大約六個小果凍的大小)

    不過今天烤完肉...一直在海灘上追逐+把人丟進裡
    有累到~~~~玩超high的....應該消耗不少熱量ㄅ...哈哈

    今日體重......未知.....哈哈
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  • ○。嗶哩啵囉。○
    ○。嗶哩啵囉。○
    2006-10-03 21:56:59
    10/3
    早餐：鮪魚漢堡+蛋
    午餐：鍋燒烏龍
    晚餐：6.7片義美的蘇打餅乾+無糖豆漿


    最近超忙的~~~~都忘了來這裡....
    不知道是不是因為減肥的關係....月經提早快一個禮拜ㄝ
    怕怕的~~~~~
    月經來的時候可以不用減肥ㄇ
    會不會快速胖回去阿??
    0
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  • ○。嗶哩啵囉。○
    ○。嗶哩啵囉。○
    2006-10-05 19:15:56
    10/4
    早餐：鮪魚蛋吐司
    午餐：皮蛋瘦肉粥
    晚餐：無糖豆漿

    吃東西的慾望越來越強烈了......
    好難撐喔~~~~~~
    一直很想吃東西~~~~
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  • ○。嗶哩啵囉。○
    ○。嗶哩啵囉。○
    2006-10-05 19:24:42
    10/5
    早餐：洋蔥豬柳吐司+蛋
    午餐：魯味(有高麗菜.科學麵.米血.甜不辣.豆皮)
    點心：1/3碗包心粉圓(真的還不錯吃=..=)
    晚餐：無糖豆漿

    明天就可以回去量體重囉~~~~
    量完體重不知道會信心倍增還是....被打敗
    真是既期待又怕被傷害呢~~~~
    有時候雖然沒有真的很餓...
    但是吃東西的慾望卻沒有減少ˊˋ
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  • 愛烘焙的學媽
    愛烘焙的學媽
    2006-10-06 20:43:46
    嗚呼~~今天烤肉...吃好多....
    烤香腸*3根+烤小雞翅半個+烤茭白筍*3根+烤青椒1顆,好撐喔!!外加葡萄10顆+健怡可樂2罐

    至於體重...今天不敢量...明天還有一攤烤肉攤...明天我會少吃ㄧ點的!(羞愧的學媽)嗚嗚嗚~~
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-10-11 11:33:42
    好久沒上來了

    大家都還有兆食譜乖乖吃嗎？
    還是早已鬆懈了呢？
    老實說　我早已將它束之高閣了＝　＝
    不過早餐的習慣還是改變不了
    一定要喝水和吃水果才行
    但為了應付一整個上午緊湊的課程
    還是會再吃份早餐　三明治豆漿之類的

    ＬＡＬＡ加油！
    我也想找個機會重新開始！
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  • ○。嗶哩啵囉。○
    ○。嗶哩啵囉。○
    2006-10-15 12:08:35
    中秋節前一天回家量體重....一點也沒瘦=..=
    只有第一個禮拜有瘦....第二第三個禮拜都白餓了
    一氣之下當天晚上就狂吃...烤肉也吃到很飽
    整個有點不顧一切的吃....
    但是神奇的是....也沒有胖回來ㄝ...
    難道是之前餓肚子的功勞ㄇ???
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  • ○。嗶哩啵囉。○
    ○。嗶哩啵囉。○
    2006-10-15 12:31:22
    因為都沒瘦...所以中秋節後的星期日去看中醫了...
    吃藥之後真的會很容易就飽了....才吃一點點就很飽
    變成三餐都吃....但是都吃很少...
    維持到前天....還是一點也沒瘦=    =...一整個很灰心
    前天就又亂吃...吃一堆高熱量的東西...還去逛夜市...整個吃得很撐
    昨天又去逛夜市了...又吃很飽回來
    害我晚上都不敢直接睡...撐到很晚很晚...肚子沒那麼撐時才敢睡
    不過!!!!!前天馬上胖了一公斤...昨天又瘦一公斤回來
    超怪的....體重好像定型一樣=..=

    放蕩過後...我想我還是該繼續減肥...
    這次要吃更少更少才會再瘦ㄅ....
    順便存錢....新光的週年慶...害我錢包都空了=    =
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