減肥日記 / ★☆阿蚊的減肥日記:*)

嘿~ 我是胖妞, 很胖很胖的那種... >"<
一直喊着要瘦瘦瘦, 可是一直都沒實行過甚麼... :P
男朋友是瘦子, 但一直都不讓我跟他的朋友見面...
原因~!!!!! 因為我太胖~!!!!! 傷心~!!!! 怒~!!!! .\"/.
為了讓自己更更更加把勁, 給自己買了bikini... :)
好可愛的bikini~

目前情況:
身高: 160cm
體重: 59kg

目標: 30/06/06 = 55kg

努力~! 加油~!
雖然減肥經驗 = 0......

阿蚊

2006-11-12 07:53:28

為甚麼之前PO的文不見了?

◆編號：014
◆名稱：阿蚊
◆日期：09/11/06
◆減重第幾日(11/1起)：第9天
◆體重：52.3KG (+0.1KG)
◆早餐：脫脂牛奶一杯+ bran flakes 30克+梨子一個
◆午餐：蜂蜜蛋糕兩片
◆晚餐：炒青江菜一碗+雞肉一些
◆運動：急步30分鐘
◆喝水量：1900
◆恩恩：1
◆心得：
忽然好想吃年糕... = =

◆編號：014
◆名稱：阿蚊
◆日期：10/11/06
◆減重第幾日(11/1起)：第10天
◆體重：52.3KG (-KG)
◆早餐：燙生菜一大碗+蘋果一個
◆午餐：蛋包飯+牛奶一杯
◆晚餐：蘋果一個
◆運動：X
◆喝水量：2000
◆恩恩：X
◆心得：
明天是星期六~!!!
終於可以休息一下了~!!!!!!!!!! >3<

◆編號：014
◆名稱：阿蚊
◆日期：11/11/06
◆減重第幾日(11/1起)：第11天
◆體重：52.2KG (-0.1KG)
◆早餐：梨子一個+香蕉一根+一點餅乾
◆午餐：燙白菜兩碗
◆晚餐：叉燒飯一份
◆運動：慢跑30分鐘
◆喝水量：2200
◆恩恩：X
◆心得：
今天又沒恩恩了... = =
叉燒飯又很好吃...
體重一直維持在52這個水平...
51... 為甚麼你不理我了?

0

回應

檢舉
永臻

2006-11-17 16:49:15

阿蚊

來看妳,我發現你開始po減重日記的時間跟我差不多耶@_@
那我們算是同期的戰友囉^^
看妳已經有幾天沒來po了~~~去哪裡了呢??要繼續努力唷^^
來給你加油!!!!
p.s.妳瘦的速度也算蠻快的了呢!!!

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-06-06 23:48:16

你真是太誇張了啦
說是很胖很胖那種~
我還想說是八九十公斤ㄌㄟ
結果根本沒有破60

瘦到胸是難免的喔
不過這段時間我有多吃蛋白質
所以沒有瘦到很多
倒是少吃澱粉下半身瘦了很多呢
我聽朋友說~每天早上空腹吃一顆蛋(不吃澱粉)
可以幫助豐胸喔
真的假的我就沒試過啦
(聽說吃蜂王乳也有效啦)

加油~爲了自己更美麗更健康更有自信!!

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-06-12 21:17:16

TO阿蚊~
我也是從58Kg一路瘦下來到現在52kg的喔
中途也經歷過失控狂吃
好在有大家監督和鼓勵
才能繼續堅持的喔
我們要一直互相鼓勵喔
你沒問題的~一定能變身瘦瘦大美人的

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-06-13 22:15:42

不用擔心啦~
小紅來體重會微微上升是正常的
不過小紅期間也不能放肆的大吃大喝喔

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-06-19 03:49:54

假日跑去哪玩呀~
沒有上來PO日記喔

幫你推版面~免的被沖到很後面去了^^

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-06-22 19:19:41

其實會瘦是因為熱量油脂都很低~所以瘦的很快
我之前也會用高湯塊煮自己愛吃的蔬菜當作一餐
不過沒有三餐都吃啦~
這樣吃一陣子覺得胃口會變小~以後就不會吃那麼多
但是還是建議你早餐正常吃比較好喔
比較營養健康~

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-06-26 19:23:04

嘿~如果你只是一時衝動的話
快去向他道歉和好吧
要把握住自己的幸福喔

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-06-28 01:51:43

阿蚊~
我能夠了解你現在那種心痛.胸口悶悶的感覺
那種整天不吃也不會感到餓的難受
恭喜你~你馬上就會變成瘦瘦大美人囉
這段期間~把注意力轉移到保養和運動上面吧
不然瘦的太快~皮膚垮垮的就不好囉

我知道你現在感到迷惘~不知道自己這樣做到底對不對
之前我男友劈腿~劈腿對象是我同學和學姊(共4個人)
她們的聯絡方式是從我這邊拿走系上的通訊錄得知的
我當時竟然也如此迷惘~真覺得自己笨~應該快離開的呀

我真的覺得他不是理想情人~
若是平常丟下你跟朋友出去那我可以接受~畢竟本來就應該給他空間
但是你身體不舒服時還這樣就太不應該了
我相信你有條件找到更好的情人

老實跟媽媽說吧~有家人的陪伴會好過些的
加油喔~抱一個

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-06-29 19:28:04

阿蚊~
你吃太少囉
叫他帶你去吃點好料的吧
叫他好好對待你啦

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-07-04 22:13:32

TO阿蚊
你瘦的好快喔
很開心吧
不過要注意營養均衡啦
還是要吃些魚和肉
可別像我小紅都亂亂來了

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-07-11 05:46:22

TO 阿蚊
你把冰炫風想的太偉大了啦
他才340卡而已啦
去麥當勞的網站就可以査到所有東西的熱量喔
新的水晶貝殼看起來好好吃喔
超心動的

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-08-01 21:19:10

TO阿蚊~
你真的瘦的很快ㄋㄟ
羨慕喔
而且還會做甜點~真是賢慧ㄋㄟ
當你男友真幸福~

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-02 01:14:43

阿蚊~
我回來了~
考完試之後去墾丁玩了三天
每天都吃好豐盛又好撐喔
完蛋了~不敢去量體重
我們要一起撐下去喔
一定要達到理想體重才行~加油

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-04 21:29:41

阿蚊~~
這一段減肥的時間下來
我學會愛我自己
我用對自己身體最好的方法減肥
同時我在準備考試
我要求自己每天都要依照進度走
因為我以前是個做事虎頭蛇尾的人
透過減肥和準備考試這兩件事
我覺得我變的不一樣了
我要自己過的更好~也更有自信心
把重心放在自己身上~多關心自己
男友對你來說就不是那麼重要了
而且也就不會那麼依賴他的疼愛和關心囉
這樣他也不會感到壓力那麼大
對紓緩你們的緊張關係很有幫助的喔
記住~多愛自己一點

0

回應

檢舉
粉紅小`羊

2006-09-11 14:58:59

TO阿蚊~
我研究過你吃的食物了~
蜂蜜.蜜瓜和玉米都是會促進腸胃蠕動的東西呀
喝水量又多
所以會跑廁所是正常的吧
不過別忘了要多吃綠色蔬菜喔
還有~有醫生建議一天的熱量不能低於八百卡
而且一天至少有一餐吃澱粉類
不然身體很容易出狀況喔
我之前就是這樣~整個人變的很虛弱

我們現在體重一樣呢
不過我看很快你就會超前了吧
我會努力追著妳的喔

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-22 19:00:30

TO阿蚊~
你出去玩了嗎?
怎麼好久沒上來PO日記啦
好想妳耶~~
聽到我的呼喚要快點回來喔^^

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-27 00:57:04

快點回來呀........
等等等等等........

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-10-03 17:51:34

咦~不是回來了嗎
怎麼沒PO日記呀~~

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-10-04 00:11:06

驚~怎麼突然住院去了~~
要好好照顧自己啦
暫時先別減肥吧
等身體完全恢復再來努力呀~^^

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / ★☆阿蚊的減肥日記:*)

更多文章

更多討論

精選試用心得