減肥日記 / 徵35歲以上的歐巴桑戰友!

抱歉喔,如果有人覺得35歲被稱做歐巴桑太過分的話,請先別罵我....
本人37歲,一個娃兒的媽,三年前生完小孩後連胖8公斤,每年還胖一公斤,目前55公斤,身高才158公分,自暴自棄懶的梳妝打扮的結果是...去市場買菜常被叫歐巴桑!
本人超懶的,根本不愛動,再加上時常徘徊於暴飲暴食和極度減肥之間,身體的新陳代謝似乎變差了(也有可能是年紀大了),低卡飲食減了一個月竟減不到一公斤,正常的吃了幾餐變又胖回來了 T_T.......
總之一句話:超難減的!
希望有相同情況的戰友們一起加入,並隨時報告戰況與交換心得,加油!

Tequila queen

2005-06-10 08:51:31

6/10 50.7kg
降0.2,好久沒降了...可能又會毀在今晚(雞尾酒之夜),從8pm開始到1am,一直是喝酒吃宵夜,預計明天不敢上來po體重.....

老公星期日會回來,我已要他對我的減肥成果別抱太大期望...因為雖減了4kg多,但朋友們都沒人說我變瘦,只說我"消腫"了一點點,但看來氣色非常好....(後面那句就不必了!)

姊妹們,加油!加油!想要穿美美的性感洋裝去夜店狂歡!!! 用想像的啦

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Tequila queen

2005-06-10 09:02:36

姊妹們如有避不掉的大餐(或大喝),都是用什麼方法來做事前或事後的補救呢?亟需了解,謝謝!

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紘媽

2005-06-10 09:25:55

我是吃甲殼素
很多人都說有效
不過在我身上　我只覺得吃心安的
因為吃了大餐的隔天體重還是有上升

我上週末跟著兒子三天外食　＋　肉粽
雖然在大餐前也有吃甲殼素
不過周一的體重還是比上週最輕的那天多了　１．８公斤
害我這幾天除了早餐還是照舊外
中餐及午餐幾乎都是在吃　”草”（生菜沙拉＋水果＋優格）
這兩天運動也格外用心
幸好今早體重已經降下來了
端午節到了　下定決心不再碰粽子　（嗚．．我每年都期待這一天　今年肯定要跟它擦身而過了）
希望下週有好成績

加油！！

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愛美小胖胖

2005-06-10 09:34:32

吃消脂茶,排宿便,一個月約一至二次,吃得太多,
又二天沒上廁所時,就泡來喝,]

便完,覺得肚子裡的東西較沒那麼多了
有人吃大餐前吃藍色小丸子據說有神效

可是會噴油,大概要穿成人紙尿褲了
沒試過呢?以前胖到60的時候曾想買來吃

現在已瘦到50.xx了,應該還會繼續瘦,只是停滯較久
一個月瘦2公斤就偷笑了

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Tequila queen

2005-06-11 18:28:21

謝謝愛美小胖胖和紘媽,什麼是消脂茶啊?在哪買呢?
昨晚有先吃一包甲殼素,末了還吃軟便劑,從八點吃喝到凌晨兩點,喝醉了,今天活該受罪,吐三次,也嗯了很多便便,(個人酒的部分就獨自幹掉將近一瓶的Rum,酒精40%),本來不敢量體重,但在大完吐完之後(中午)量了......

6/11 50.5kg !!!!!!哈,竟然還能降,應該是水分流失吧,今天還吃了兩個粽子喊兩大碗餛飩湯,一罐汽水說....

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荔枝妃

2005-06-12 20:52:51

上星期其實有小瘦1.5公斤
但週末真是令人萬劫不復啊....
週六上午我去飲茶晚上又BBQ...好罪惡哦
今日上午穿了那件白色窄裙 YA!!!不久前還要穿束褲才能修飾今天穿個低腰內褲裙子都還可以轉哩
但是我卻肆無忌憚的吃了麥當勞和小籠包> <...
天啊!!!明天要斷食一天了!!!!

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Tequila queen

2005-06-13 09:09:55

6/12 51kg
6/13 50.9kg
我就知道前兩天流失的是水分啦!><"
可是這兩天也吃太多了,尤其是昨天,老公出差回來,昨一早到屯門跟大澳,梅窩一帶閒逛,沒吃到海產,卻在回家的路上經過快餐店,吃光了一整盤油膩膩的印尼炒飯,還幫老公吃了一些咖哩飯....唉,離七月一日只剩半個月了,我看要維持目前的體重已經粉難了,竟然還想減五公斤...真是癡人說夢啊!我還是加把勁多到健身房,呼拉圈和仰臥起坐要認真點,今天起換食譜(我好像對目前的飲食已經免疫了),改吃海鮮生菜沙拉加泰式醬汁(自己做較不油),天天吃,頂多在早餐加些蛋或起司,我是澱粉胖子,一碰澱粉第二天就知死!但又不能完全杜絕澱粉類,所以一兩天配一次全麥麵包之類,希望再回去前至少能看到48,醬我就會開心到狂笑了!七月要穿美美的去參加自己的生日派對,絕不能丟人啊!

大家一起加油!

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包媽

2005-06-13 10:36:00

好幾天沒上來PO了，上星期四、五去出差，昨天有吃粽子，真好吃所以吃了一個半
6/12
50.9KG-->嚇我一跳，大概是小紅走了，所以有瘦一些
早：沒吃
午：粽子一顆+湯
下午：粽子1/3個
晚：麥當勞板烤米香堡3/4個，薯條1/3份，可樂1/4

6/13
51KG-->昨天吃太好
今天又要吃粽子囉~~

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愛美小胖胖

2005-06-13 11:28:04

今天體重,51.7(天哪,努力二星期毀於二天的吃)

6月11/12吃了一大堆東西,加上在車上塞車5個小時,啃了一堆零食
加上回南部吃了大魚大肉,肉粽水果一堆,加上沒地方運動,

飯後窩在椅子上吃水果,來回塞車吃了好幾包蝦味先,可樂果豆酥
及花生麵包好幾個,啊,我討厭塞車,會一直往嘴裡塞零食地

真是太討厭了,這個星期一定要減回來,胖得超快地,我不要變胖,
今天開始要正常飲食,並努力運動,把體重減回來,

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Tequila queen

2005-06-14 09:04:13

6/14 50.5kg
呼!降了一點,運動果真是有差ㄝ,而且比少吃一些還實在,雖我的運動真的只是動一動,讓身體發熱冒點汗而已,但對從不運動的我來說已是一大突破了,而且我打算慢慢養成習慣,每天都抽至少半小時來運動,就算沒能達到減肥的效果,多少也有強健身體和治療我背痛的作用吧!(希望啦)

昨天做的泰式沙拉,今天才吃的到,所以昨天的食譜大致上就是涼拌菜,瘦肉炒青菜之類的,朋友送的超油潮州粽還剩兩個,開冰箱時總會看到,真是危險.....

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Tequila queen

2005-06-14 09:26:32

請問姊妹們,甲殼素和羅氏鮮有何不同?我要回台灣一個月,免不了大吃一番,請問有誰知道哪一種比較好用?我只知道羅氏鮮會排油,甲殼素我不知道效果在哪裡,因只短暫吃過幾次...

還有,哪種價格較划算ㄋ?

3Q,3Q!

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愛美小胖胖

2005-06-14 09:42:01

這個網上有討論,可以點選參考看看吧

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Tequila queen

2005-06-14 11:02:53

嗯,她們說好像甲殼素副作用較小也較合乎健康,還可排素便,羅氏鮮卻是屬於藥物性的,而且會有公眾場合暴油的危險....好,就多帶一些以防萬一吧,反正這裡比較便宜說.

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Tequila queen

2005-06-14 11:22:10

咦?
什麼時候多出一顆星星的?
聽說降可以po照片是嗎?

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包媽

2005-06-14 11:43:41

昨天吃的食物如下…
早：沒吃
午：粽子一顆+燙青菜一份
下午：咖啡一杯
晚：沒吃
半夜：偷吃巧克力2*2公分
昨天我家少爺玩到半夜四點....累死我了

早上忘了量體重

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Tequila queen

2005-06-14 13:48:15

a.....剛剛太餓,吃了一整盤火腿蛋炒飯,應該是屬於重罪吧.....
兒子又生並,帶他去看醫生,所以今天的健身房運動泡湯了,怪,每次睡眠不足(痛苦)就覺得食慾特別好,全靠今晚`骨力`一點搖呼拉圈和仰臥起坐吧....

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愛美小胖胖

2005-06-14 14:06:49

甲殼素有兩種,一種吃了會便秘,一種是會排宿便地(好像是水溶性)

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Tequila queen

2005-06-14 14:40:02

會寫出來水溶性還是油溶性的嗎?我最近便秘到怕了,一定得問清楚才買...

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荔枝妃

2005-06-14 18:06:26

今天大姨媽來訪難怪一大早就渾身無力體重平平
起床固定空腹蜂蜜水一杯500cc 可預防便秘喔
早餐水煮鮪魚+烤吐司兩片黑咖啡一杯
午餐漢堡肉一片水煮花椰菜一盤黑咖啡一杯
晚餐沒吃

大餐後可以喝減脂降膽固醇花茶也可當日常飲料
菊花+金銀花+山楂各少許泡或煮都可以

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Tequila queen

2005-06-14 19:58:52

菊花+金銀花+山楂
原來這就是減脂茶喔,是全都買乾燥的嗎?

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