我滴減肥日記~小短裙我來哩!!

以前我最胖滴時候是170/74(國中)
後來減肥減到58~
之後又因為失戀體重自己掉到50...
不過現在復胖到57了!

我滴第一階段目標是:53
今早量體重:56.5

今天早餐:在睡覺
午餐:媽媽煮滴咖哩飯一碗
晚餐:水果or不吃
狂喝水or玉茶園無糖綠
運動:100下瘦手臂運動+抬腿半小時+仰臥起坐20下+收屁股50下

給各位水水一個建議,早餐or午餐一定要有一餐吃好一點,晚餐最好不要吃喔!
這是我之前從74瘦到58的心得!
還有運動不用嫌少,但一定要持之以恆!當初我每天晚上只做10個仰臥起坐而已,做起來一點累的感覺都沒有,但是一個月後我滴腰圍就從32掉到29~

祝水水們都能瘦身成功嘍!!

哇喔哇喔哇喔~

2004-05-12 00:40:36

天呀
減肥真的好痛苦

節食+運動+吃減肥藥
還是一下子就回胖

QQ
你要不要把減肥藥給停了呀?
如果效果不佳
這樣不是太傷身體了?

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MissQQ

2004-05-12 00:55:36

哇喔哇喔哇喔~:
我還是要把剩下滴藥吃一吃~~~也沒剩多久哩~~
但吃完我就不會再買哩~~
我想我還是得靠自己滴意志力減肥吧~~~~
總之我會繼續努力滴!!~大家一起堅持到最後~~

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哇喔哇喔哇喔~

2004-05-12 02:41:53

因為在別的版版看到以下一段話
所以覺得這種減肥藥似乎不是很安全......

有網友吃了他的藥80天瘦了不少但是現在腳上浮腫不退發現腎功能出現問題很擔心是不是和這個藥有關係

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zzz

2004-05-12 16:12:57

你們好好喔~
我最近都吃"吃到飽"的~
胖到小紅前幾天才走今天又來ㄌ~
*.*

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roxane

2004-05-12 23:33:39

我想我該放棄啦~~~
真的... 只有絕食才能 3 天壽 3 KG 吧~~~
這幾天狂練瑜珈跟 PILATES，減量吃，希望可以減個 1-2 KG 吧！
好~~~ 過幾天再來報告！

TO MISSQQ:
沒關係啦，我也重了，一起繼續努力吧！

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MissQQ

2004-05-13 03:50:02

吼吼~~我剛剛才回到家~~跟朋友跑去唱歌....
結果當然是免不了吃了點下酒菜...外加喝哩一點點小酒.....可惡.....酒滴熱量很高捏>"<~~~~

今天滴~~~~>>
早餐:奶油香蒜豬排堡+可可亞+煉乳土司(吼吼~~~超營養滴是怎樣>"<)
午餐:完美纖體+水
晚餐:水
宵夜>"<:一點下酒菜+一點小酒

體重:55(奇怪...竟然還瘦哩0.5...難道體重計壞哩?!)

運動:倒踩腳踏車100+仰臥起坐30+抬腿15分鐘+拱橋30秒2次(今天超累...運動減少一點點>"<)

我發現呀...減肥中還是不要去唱歌呀..遊山玩水滴好...真滴會破功...
今天跟我們一起去滴其中一個朋友,也跟我一樣在減肥..結果她也大破功...吃滴比我還多...媽呀...
我真替她捏一把冷汗.......
明天小紅應該就會走哩~~我不可以再繼續懈怠下去哩!!要加油呀~~~~~~~~~~~~~~~
努力朝向50邁進!!!吼吼~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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zzz

2004-05-13 06:06:59

我覺得喝酒會瘦ㄝ~

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烏咪

2004-05-13 09:43:24

很認真的把大家的減肥日記看完，發現我這個已過30的女人大概沒法向水水們這樣減重！
以前總認為吃不胖，現在就算吃很少，體重也沒啥變化。
真的是人老ㄌ，代謝更差。
不過減肥有同伴真是一件好事，至少大家彼此勉勵，互相打氣！！

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casa0619

2004-05-13 14:06:02

QQ~~~

吃這種不明成份的減肥藥
我心裡也是怕怕滴哩
所以我很認真滴研究了每一個關於涼的評價
至少沒有一個人說到有什麼副作用或後遺症
而且對我來說
真滴讓食量減少不少
下半身尤其瘦得明顯
故我應該還是會再吃一陣子吧....

妳如果不再繼續吃的話
是不是應該買他的排毒配方來吃幾天呢
據說可以把減肥藥留在體內的毒素給排掉
我是寧可信其有的啦~~~

我今天早上量:64.5
喔耶~~~~沒想到小紅期間還瘦了0.5耶
我已經很久沒有達到過65以下了
真是好高興!!!
本週末的目標是64
希望可以達到
大家一起加油囉~~~~

鳥咪~~
我也是年過30的女人啦
不過我覺得瘦一點
人看起來比較輕盈
也會看起來更年輕喔
所以....加油加油!

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單身地球人

2004-05-13 21:05:46

^___^給你加加油!我也正在努力的跟小肥肉做拔河比賽~~跟它拚了~共勉之捏

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MissQQ

2004-05-13 23:23:42

呵呵~~謝謝水水們滴鼓勵^^~~我會繼續努力滴~~

今天~~>>

早餐:蛋炒飯+蓮霧2顆
午餐:完美纖體+水
晚餐:10個鍋貼(= =")

體重:54.5~55之間

運動:呼啦圈半小時+仰臥起坐50+倒踩腳踏車250+抬腿15分鐘+拱橋30秒2次

今天小小滴瘦哩一點點........
不過晚上在男友滴誘惑之下又吃哩鍋貼....(好好吃>"<)
小紅還是沒有走滴很乾淨....
明天要繼續加油!!努力衝衝衝~~~~~~~

水水們加油喔!!~~~~~~~~

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MissQQ

2004-05-14 23:36:47

今天跟我媽去逛中興~~~結果我買哩一條sweet camel滴褲子....
我故意含淚買哩小一號...雖然塞滴下去,但真像包肉粽....
本來是越想越後悔,但回家再重新套上後...發現這褲子滴版型真滴只有一個讚字可以形容...
而且我穿雖然ㄅㄟ到爆...但遠遠看線條超級修長~~(近看就會看到肚子卡一圈肉出來...還有大腿跟屁股滴接縫處彷彿隨時要爆炸一般..= =)
吼吼吼~~~~~我果然沒有買錯!!我一定要讓自己瘦到可以穿著這條褲子招搖過街啦~~~~~~~~~~
水水們~~~~加油加油!!~~~~~~~趕快去買條小一號滴褲子每天膜拜吧~~~~ㄎㄎ~~~

今天滴~~~~>>

早餐:沒吃
午餐:排骨飯沒吃完+多多
晚餐:雞排飯沒吃完(>"<我又被男友給....)

體重:跟昨天一樣....54~55之間

運動:呼啦圈半小時+仰臥起坐70+倒踩腳踏車350+拱橋30秒3次+抬腿15分鐘+瘋狂按摩小腿~~~~~

今天看著自己滴小腿跟大腿突然間一股火冒上來....
腿為啥會那麼難瘦呀?!......
有沒有什麼運動可以有效滴瘦小腿滴?!
只要有用~我願意付出長時間來跟他對抗啦~~~
只是現在做滴運動,都持續一個月哩...仍看不出效果...實在是不知道做那些運動是為哩啥...
希望有水水能提供給我一些瘦小腿or大腿滴運動~~
我好想要有一雙細細美美滴腿喔~~~~~>"<~~~
拜託水水們嘍~~~

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faust

2004-05-15 01:26:55

to QQ
加油喔.我最近已經沒有辦法認真嚴肅減肥了,雖然其實還蠻想減到48試試看.前兩天有不小心變成49,後來又太爽導致吃回來..哈哈
anyway加油啦,我如果看到什麼瘦腿妙方一定會告訴你的,不過是這樣啦,普遍還是聽說運動比較有機會

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PuppleRain*

2004-05-15 11:45:21

Miss QQ
哇你跟我一樣耶!我也是去中興買了一條甜蜜駱駝的JEANS...因為怕鬆!所以我也跟他買了小一號...
我穿它的時候真的可以說是繃到不行...連蹲下都困難...走路都覺得繃繃的!不怎麼舒服耶...不過現在有好一些...不知道是被我撐鬆了還是怎樣...(希望不是啦...)我媽說我穿這條褲子起來腿看起來很直喔!真開心的說!他們家褲子的版型好像本來就不是很大....說真的...我覺得脫下來是一件很耗功夫的事情....穿上去的時候還好....
我也想要瘦下半身~
不過我看你運動都做的這麼多...應該也有點效果出來吧!我現在瘦下半身的運動就是踩腳踏車阿~還有抬腿.....晚上少吃點澱粉類的東西...聽說真的隊授下半身有用喔!當然..還是要運動!:)
加油歐...希望我們早日瘦到自己理想的目標!
BY THE WAY,給你個建議...蛋白質跟澱粉不要同時吃!試試看~對你的瘦身計畫有幫助喔!黃志瑋就是這樣瘦下來的~

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casa0619

2004-05-17 00:21:13

今天帶兒子去參加鋼琴檢定
考完試心情很輕鬆
於是走進了久違的麥當勞
在四周香味的誘惑下
忍不住吃了:炸雞一塊+薯條半包+蛋捲冰淇淋一個+紅茶一杯
後來回家的路上又幹掉一大盤芒果冰
嗚哇哇~~~~現正在深刻檢討中!!
我想明天體重一定會回升0.5了
真是辛苦呀
上週好不容易才少了1公斤的呢~~~~~> <

要瘦下半身據說不能吃冰的或生冷的東西
可是現在夏天到了
要做到很難勒~~

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MissQQ

2004-05-17 00:43:52

to水水們~~
夏天到哩~要拒絕冰淇淋跟冷飲真滴很難~
我自己也很愛,但是我還是會盡量克制~
我覺滴偶爾吃一點點犒賞自己一下應該沒關係~
總之大家加油捏~~~~~~~

今天滴~~~>>

早餐:沒吃
午餐:幾顆水餃+幾個鍋貼+完美纖體
晚餐:無糖綠茶

體重:沒~~有~~變~~呀~~~~54.5~55之間>"<

運動:仰臥起坐50+倒踩腳踏車150+抬腿15分鐘+拱橋30秒2次

體重還是沒變,這兩天也沒有吃什麼...不知道為啥瘦滴超慢...一點進展都沒有...
可是我還是要堅持下去~~~
大家一起加油嘍!!~~~

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roxane

2004-05-17 11:25:39

很傷心喔~~~

星期六媽媽的生日 party 前我沒去量，可是昨天早上我去量的時候只有 55 kg~~ 雖然還沒「達標」，不過我在 3 天減 2 kg 啦~~~ 我還開心了一會兒!

可是跟我 bf 講電話時，他竟然說，你堂姐沒你說的那麼胖喔。我說當然啦，她減肥嘛，減了差不多 12 kg 啦! 那不是重點，重點是他問我，你不是說現在你堂姐比你重 2、3 kg 左右嘛，我說是呀，現在可能是 6 、7 kg 啦，因為我輕啦！他說: 「我看差不多啦，她比你高，又比你壯，她是壯壯的，你是嬌小肉肉的，看上去就是不同類形，不過感覺差不多啦！」

救命！很多朋友都說我不像那麼重，感覺好像 50kg 左右.... 難道真的是肉肉嗎? 看上去就真的跟一個比我高 3、4 cm 的 60 kg 差不多嗎?

好傷心、好傷心~~

p.s. 還有... 我 bf 說，可能因為我堂姐身材真的是超誇張 (我是 34D，不過跟她走在一起，有點發育不良的感覺，她沒減肥之前是 38I (^_^||)，上一次跟她去買內衣是 36G，不過她現在好像又大了一點) 她下半身又比較瘦 (這個我承認，她比我重 18 kg 的時候，下半身才跟我差不多)，注意力已經給轉移了，第一眼就不覺得手臂跟腰有那麼粗壯囉！

所以，身材好的朋友不用怕啦，胸部比較大也不怕看起來胖啦，最重要是穿衣！ ^_^

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MissQQ

2004-05-17 23:55:17

roxane:
不要傷心~~每個人身材不同...看起來也會不太一樣嘍~~~~
可是我還是覺滴胸部大看起來會很胖耶...
像我跟你一樣也是34D(但前幾天去買內衣...小姐說我已經要穿E了..= =)~我總覺滴自己滴上半身非常臃腫...虎背熊腰滴感覺...側面就是比別人厚...好難看喔......>"<...其實我真滴還滿想瘦胸滴...我覺滴c就剛剛好哩....

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MissQQ

2004-05-17 23:58:13

今天滴~~~~>>

早餐:沒吃
午餐:麥當勞5號餐(= =)
晚餐:沒吃

體重:54~54.5之間

運動:呼拉圈半小時+仰臥起坐50+抬腿15分鐘+拱橋30秒2次+倒踩腳踏車100

今天雖然吃哩麥當勞但還是小瘦哩一點....
可惡我滴體重一直在這邊繞來繞去....
能不能快點出現53or52之類滴數字呀.....
吼吼吼......
希望這禮拜能瘦到53...才一公斤...不過分吧~~><"
加油加油!!!!

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小coco

2004-05-18 00:01:17

大家都要瘦胸呀?

我的困擾是上衣很難買到"不繃的"

我是32E

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