一起來減肥吧!!!!

把每天所吃的po上來(還有身高、體重&體想理重唷)，大家一起努力，一個人堅持太難了........
我是讀夜間的，白天上班晚上上課，so~幾乎三餐都吃外面，讀了快三年，體重嚴重暴增阿~

身高:160cm、體重52kg、體想體重45kg

由我先開始，昨天......

早餐:六個小煎包(素的)&一杯無糖hot菊光普洱茶
午餐:十顆水餃&一杯無糖hot菊光普洱茶
晚餐:小杯無糖木瓜牛奶&二顆茶葉蛋(沾了一點黑輪醬)6:30分以前解決
消夜:一口煎蛋&二片波卡&幾口hot的杏仁茶

忘狗族

2004-01-13 23:43:15

1/13

早三明治+幾口豆漿

午一個便當(兩個菜一個紅燒肉.只吃1/2)

晚沒吃

宵夜魯味(太難吃了所以沒吃很多)

前幾天吃了什麼忘記ㄌ..對不起啦...!!

0

回應

檢舉
PinkyKatie

2004-01-14 13:42:08

水水--------身高----體重----目標
小潔---------160-----52-----45
魷貓---------165-----55-----52
m*m---------155-----42-----38
PinkyKatie--163-----48-----45(Jan14,47)
白色海豚---160-----48-----45
PinkyPenny
koala22------?------47-----45
beautyhollywood---167----53----50
貓是niny---164----46------42(40)-----(Dec,30/45kg)
丑丑--------172----57------55
fatty(男)----175----77.8----65
漂浮藍天---157----45-----42
BiGeYeS----168----53-----48-----(Jan,2/52kg)
Anan-ni-----159----53-----48
鮪魚蛋餅---155----43-----40
紫雨---------158----45-----43----(Jan,2/44kg)
嘎------------162----53-----48
彤影---------172----56-----54
sugar^^------164----55-----52
＊∼貓貓∼＊---162----47----44
忘狗族-------160-----?-----50
MoneyGirl------164-----51----45
我也拼了-------163-----51----46
跳跳虎---------160-----52----45
kil----------- 158-----52----45
我愛白飯-------160-- --52----47

0

回應

檢舉
PinkyKatie

2004-01-14 13:45:49

變瘦了...好開心唷
我覺得少吃真的會瘦喔

MoneyGirl
如果你想要快速變瘦的話
晚餐不吃(過午不食)
效果是立竿見影喔
真的!!不騙你喔!

0

回應

檢舉
beautyhollywood

2004-01-14 14:00:49

早餐 x
午餐沙茶牛肉配白飯
晚餐水餃六粒

剛剛量52公斤呼加油呀加油

0

回應

檢舉
PinkyKatie

2004-01-14 14:05:32

忘了報告今日飲食
早:X
午:起司蛋餅+奶茶
晚:打算吃一顆柳丁+素手捲

0

回應

檢舉
跳跳虎

2004-01-14 14:38:41

1/13
早:燒餅
午:自助餐(半碗飯+a菜+豆腐+高麗菜)
晚:一碗自己煮的筒蒿麵

0

回應

檢舉
澱粉王x2

2004-01-14 14:39:43

to PinkyKatie
我也想參一ㄎㄚ叫我們"澱粉王x2"好了
澱粉男: 172cm - 91kg - 目標72kg
澱粉女: 158cm - 62.5kg - 目標48kg
(感覺羞恥中.....我覺得50 kg以下的人根本不必減肥耶!)
今天吃的東西不好意思報上來明天再報

0

回應

檢舉
PinkyKatie

2004-01-14 16:06:32

水水--------身高----體重----目標
小潔---------160-----52-----45
魷貓---------165-----55-----52
m*m---------155-----42-----38
PinkyKatie--163-----48-----45---(Jan14/47kg)
白色海豚---160-----48-----45
PinkyPenny
koala22------?------47-----45
beautyhollywood---167----53----50----(Jan,14/52kg)
貓是niny---164----46------42(40)-----(Dec,30/45kg)
丑丑--------172----57------55
fatty(男)----175----77.8----65
漂浮藍天---157----45-----42
BiGeYeS----168----53-----48-----(Jan,2/52kg)
Anan-ni-----159----53-----48
鮪魚蛋餅---155----43-----40
紫雨---------158----45-----43----(Jan,2/44kg)
嘎------------162----53-----48
彤影---------172----56-----54
sugar^^------164----55-----52
＊∼貓貓∼＊---162----47----44
忘狗族----------160-----?-----50
MoneyGirl------164-----51----45
我也拼了-------163-----51----46
跳跳虎----------160-----52----45
kil-------------- 158-----52----45
我愛白飯------160-- --52----47
澱粉男--------172---91--- 72
澱粉女---- ---158---62.5--48

0

回應

檢舉
m*m

2004-01-14 19:39:16

呼  前幾天學校作報告
沒上來登記...

1/14

早三條energy bar(我瘋了)
   橘子一個
   1/3杯麥片
午 x
晚一大鍋青菜加蒟蒻麵

0

回應

檢舉
忘狗族

2004-01-15 00:06:51

1/13

早  饅頭夾蔥蛋

午  沒吃

晚  一個便當(只吃三分之一)

宵夜  一個麵包

我覺得肚子都會騙人說.你明明就沒有很餓.
可是大腦就會傳令給肚子說他很餓.叫他咕咕叫..
其實你只要熬過一下下就沒事了..

我真的覺得我們的大腦心機很重說..

0

回應

檢舉
小潔*^-^*

2004-01-15 10:10:34

大家都滿有毅力的喔

那像我.......唉~我已經有好幾天都沒上來報告了

因為我都亂吃一通，昨天考完還去吃麥當勞

!_!

我明天會準時來報到的........

0

回應

檢舉
跳跳虎

2004-01-15 16:35:56

早:蘿蔔糕一份
午:半碗飯+青菜一份
晚:稀飯一碗+泡菜一份

0

回應

檢舉
忘狗族

2004-01-15 23:04:34

早一個饅頭+一個燒餅

午一個滷肉飯+五片豬肉

晚沒吃

宵夜一個雞排+五六塊豬血糕

不知道為什麼..食量開始變小ㄌ

0

回應

檢舉
小潔*^-^*

2004-01-16 10:18:05

早~起酥肉鬆麵包&即溶咖啡

午~排骨便當

晚~三分之二碗飯&一些肉&菜&雞湯

天阿....這像是減肥的人吃的嗎????
唉~

0

回應

檢舉
PinkyKatie

2004-01-16 13:14:33

小潔
你現在應該放寒假了
晚上就不用上課了吧
那你現在不如趁這一個月
好好嚴格執行減肥計畫
晚上不吃澱粉類
餓了早點去睡覺...不要管肚子咕嚕咕嚕叫
保證你一個月後...最少瘦個3公斤
當然前提是...早餐和午餐也不能過量喔

0

回應

檢舉
跳跳虎

2004-01-16 15:25:11

早:包子1個.無糖茶
午:半碗飯+3份青菜
晚:半碗餛飩麵

我昨天去見了一個朋友.他是男生喔.離我上次看到他是大概3個月前的事.我發現它變超瘦的我就問他說他是怎麼減肥的~結果他是說就是完全不吃澱粉類,就算很想吃也是一星期只吃一次.所以他覺得就方法很有效但肚子會很餓~所以我從星期一開始就要開始戒澱粉類了哈哈~加油加油~

0

回應

檢舉
忘狗族

2004-01-17 00:48:26

早　香蕉一根

午　滷肉飯

晚　一包麵包．．．很好吃耶

宵夜　兩片麵包（味道不是很好）

0

回應

檢舉
beautyhollywood

2004-01-17 02:17:05

早餐 x
午餐漢堡很大一個
晚餐水餃8粒
中間有吃一點沙拉和餅乾兩片
我覺得自已有瘦一點明天量好體重在來po

0

回應

檢舉
m*m

2004-01-17 11:35:46

對
111只是一份的熱量

早  纳豆橘子兩顆  原位優格
中  energy bar
下午  糙米稀飯一碗
晚上  蔬菜一鍋
宵夜  忍不住又吃了一點優格加黑棗

最近我拼命找一些聽了會很有勁的音樂
要拿來運動時聽的
我覺得有聽這種音樂運動比較起勁不會太無聊說
(因為我都自己在家運動)
可以持續到三十分鐘
呵呵  大家可以試試唷

0

回應

檢舉
PinkyKatie

2004-01-17 19:52:43

早:x
午:便當(飯吃一半)
晚:蘋果1/3, 豆乾10小片,MONO戀人巧克力5小顆

媽媽說我臉太瘦了
但是臀圍還是很大
要叫我多做運動

請問你們都是做什麼樣的運動呢?

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

一起來減肥吧!!!!

更多文章

更多討論

精選試用心得