便秘 / 我便秘了...有什麼好方法可以改善 ?? 請幫我

我和水水一樣ㄚㄚㄚ<br /> 我現在都喝纖藻飲喔(目前是過比較有效的方法)<br /> 一早醒來就可以嗯嗯了<br /> 可以試試嘿~

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">推薦妳喝纖體淨化飲</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">隔天立馬有感 純天然也不會有依賴性</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">我自己喝一天至少上兩次 超爽~~</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">有興趣可以問賣家哦</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">LINE @zrd6862o<img alt="" src="https://front-forum.fashionguide.com.tw/upload_image/tmp/201710181605213152.jpg" style="width: 277px; height: 400px;" /></span>

我之前便祕吃益生菌、喝水都沒什麼效果，直到朋友推薦我大和酵素後才改善，你可以考慮是看看喝酵素，或許會有一點效果！<br />最近剛好大和有週年慶我已經揪我家人和我朋友一起買~超划算!!

<style type="/css"><!--td {ber: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--> </style> <span style="font-size:14px;"><span data-sheets-userformat="{"2":8403907,"3":[null,0],"4":[null,2,16777215],"9":0,"10":2,"11":0,"12":0,"14":[null,2,0],"15":"新細明體","16":12,"26":400}" data-sheets-value="{"1":2,"2":"多攝取蔬果類搭配益生菌會改善很多喔 我自己也是上班前期便秘的很嚴重 後來同事推薦ns的益生菌配方 現在好很多了 身體機能也有跟著變好"}" style="font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0);">多攝取蔬果類搭配益生菌會改善很多喔<br /> 我自己也是上班前期便秘的很嚴重<br /> 後來同事推薦ns的益生菌配方<br /> 現在好很多了 身體機能也有跟著變好</span></span>

我也是過來人, 之前曾經便秘的很嚴重, 每天都有吃青菜水果,還喝優酪乳都沒效,後來去逛好市多時,剛好有提供益生菌試吃,我買回去吃效果不明顯,後來回去問藥師,他跟我說因為現在腸子都被便附著住, 不妨試試益生菌+酵素飲,因為酵素飲就像清道夫一樣可以把附著於腸內的髒東西清除, 益生菌可以改善腸道內菌叢生態,讓好菌可以定殖在腸道內, 幫助排便, 後來回去我就兩個一起吃, 真的有效, 感覺清掉幾百年的宿便一樣~