找伴揪團 / [尋找減肥的伴]尋找一起減肥，減掉25公斤的伴

以前我是個so so 的女生，因為開刀吃類固醇的藥後，整個人變了樣
三年內，從52公斤，胖到73公斤...之後又很不自愛的大吃特吃
到達了人生高峰95公斤，7月去看醫生，被醫生檢查出有脂肪肝
這下，為了我的健康著想，我非減肥不可了!
減肥的經驗是過無數次，但往往都是失敗收場，
因為每天早上總是鼓勵自己從今天晚上開始吧!
到了晚上再安慰自己就從明天開始!
就這樣反反覆覆，我的體重只有增加，沒有減少過，
就連經歷情傷，也不見銷瘦的跡象...
為了健康、為了一件件小尺碼的衣服、為了不要再被冠上胖的稱號
我開始減肥...從飲食做起
我開始不外食，三餐自己打理
早餐→全麥吐司+水煮蛋+水煮火腿(不加沙拉)
午餐→水果餐吃到飽(瓜類盡量不要因為對女生來說太冷了)
晚餐→水煮高麗菜、杏菜、青江菜、鯛魚片或是去皮雞肉(盡量以白肉為主)
飲料都不要碰...一天喝2千cc以上的水
一開始飲料真的很難戒，所以我用稀釋的，我去買蔓越莓汁，一瓶20元，
原本一瓶稀釋1000cc的水一起喝，後來用1500的水稀釋，一直到後來不排斥喝水
宵夜是大忌，常常對自己說我要瘦~我一定要瘦!不然前面的努力就白費了
我想...別人可以我們也可以!!!一起努力~一起督促彼此!
過了三個月，我瘦了10公斤，因為原本就是個大胖子，瘦了十公斤還是胖子...
最近遇到停滯期，想要找~一起努力!督促對方~減肥的伴...

雨小蒨

2011-01-05 20:59:11

我以前也是胖到93
後來瘦了一點
但最近又開始胖
希望我們可以成功
一起加油吧

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禧思忒

2011-01-08 23:35:05

妳好瑧妞

我是今日才知道FG減肥日記的網站

並且在今日加入寫我的減肥日記

雖然今日熱量卡數已超載

但後期會繼續努力的

我的目前體重79.1KG
目標為標準的54.0KG
理想體重為40~45KG

我們一起當個戰友互相督促吧!

另外誰要找戰友請加入我吧我的網址

http://fit.fashionguide.com.tw/myifit/urdiary.php?pa1=bunlung3p8

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配魚魚

2011-01-13 12:10:57

加油加油!!
我原本體重都約55左右大二那時狂吃宵夜雞排滷味(人生不就如此嘛)
到暑假約一年後胖到62公斤(當場暈倒)
後來也就減少雞排魯味宵夜量
加上原本有糖飲料我就喝不慣
漸漸體重又回復五十五左右
但是總覺得五五還是太重
網拍model都40幾耶!!!(心吶喊著:我也好想要瘦瘦的身體哦)
就開始運動~每天游泳
雖然還是食量大到一個驚人(連自己的爸爸都說:我女兒真的很會吃)
但是可能運動過量加上吃的都屬於很輕淡的蔬果
太油就要過水
炸類東西通常都把外皮丟掉(我下地獄一定會吃的變大胖子吧)
凡澱粉製品都是我的最愛但為了愛美還是吃個一兩口過過隱就好
就這樣很快就可以瘦瘦瘦囉
雖然我現在冷到完全無法游泳但慶幸體重仍在控制中
一起加油吧:)

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天秤秋

2011-01-15 22:43:11

加油我也是吃類固醇從原本的的75上升到94
最近吃中藥加飲食控制瘦到了92公斤(一個月緩慢減肥)
希望能繼續瘦到我的目標52公斤才能健康~~
一起加油吧

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黃色小青蛙

2011-01-26 15:46:35

你很棒ㄝ，加入我吧，我們一起努力。
我158公分，現在69公斤，最胖73公斤~~"
去年10月有瘦到66，但是體重又回升到69公斤，
因為朋友住院，每天買好吃的一起吃，
結果體重打入原形，努力全白費了。
今天1月26日，我決定要努力、努力
我們一起作伴互相督促好嗎?
可以的話要留什麼資料給你呢???

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黃色小青蛙

2011-01-27 17:52:59

減重前1/26體重：69公斤
今年短期目標：64公斤
終極目標：48公斤
今日1/27體重：69.3公斤
尚需甩掉：21.3公斤
早餐：全麥吐司麵包2片(140)+奶茶(300)=440ka
午餐：池上招牌便當(680)=680ka
晚餐：在家吃家常菜=600ka
共攝取：1720ka>1200ka

今天做了沒：
冷到完全不想動

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古錐錐

2011-01-31 15:29:20

加油加油~~^^

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gibtroll

2011-02-11 21:05:19

我真的急需降25公斤
来来回回共减了3次但每次复胖比之前更胖
就越来越胖
我的优势倒是不会饿
但是代谢基本不动。。。。

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莊小孟

2011-02-12 02:12:10

一起加油

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幸福甜甜

2011-02-15 13:12:42

我也是結婚後變胖ㄌ10公斤左右
原先就不瘦ㄉ我
反而是重上加重
3年ㄌ..........
好多人說胖ㄉ人不易受孕
一直想有寶寶ㄉ我們
這次我下定決心一定要瘦
不論瘦ㄌ以後我能不能達成我們ㄉ心願
但.........
畢竟我努力過
人生不就是這樣ㄇ
要有目標就會有動力
如果我努力ㄌ還是達不到我ㄉ期盼
至少~
對自己有交代
也想將來當一個水水ㄉ辣媽喔~!!!
我們一起加油ㄅ~!!!

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瑧妞

2011-02-20 09:27:34

gibtroll~~
如果是代謝的關係，我覺得除了飲食習慣改變外，也要再加上運動~
像是吃完飯不要馬上攤著!可以去走走路~散散步~大約20~30分鐘~
睡前先做一些有氧運動~至少半小時，像是仰臥起做之類的...

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*~芭比~*

2011-02-20 23:41:12

12

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follasia

2011-02-20 23:42:38

再給你打打氣
加油！

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*~芭比~*

2011-02-20 23:43:44

http://fit.fashionguide.com.tw/myifit/urdiary.php?pa1=angel618024

大家.....也替我家加油!!!!!
也可以給我多一點意見~~~~~~~~~

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