減肥日記 / 我要從52瘦到46~

每天坐辦公室的下場就是~ 體重慢慢的增加慢慢~慢慢~ 這個夏天，我決定要瘦瘦到可以穿得下以前的裙子加油!!

光月未夢

2009-06-24 08:40:22

我的小紅也來了~ 生不如死痛的都睡不好~~~~~ 我要去吃早餐了好痛痛 ~>__<~

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水母魚

2009-06-24 20:52:55

6/23 體重:50.8 早餐:XX 午餐:3/4豬肝粥晚餐:炸雞肉飯(飯1/3) 消夜:黑鮪魚...(無法抵抗黑鮪魚的誘惑) 6/24 體重:50.7 早餐:三明治午餐:大滷麵下午茶:花生吐司晚餐:德國香腸壽司+熱可可小紅真的是會傳染的，我的小紅今天也來找我了，哈

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水母魚

2009-06-25 22:53:43

6/24 體重:50.9(哭了我) 早餐:XX 午餐:乾拌麵+餛飩湯(餛飩吃光光，湯喝不到10口，好熱...) 晚餐:公司聚餐吃momo paradise，吃超多話說，體重在瓶頸很久了>""<

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水母魚

2009-06-28 19:38:33

6/25 體重:XX 早餐:XX 午餐:韓式牛肉飯(飯1/2) 晚餐:酸菜白肉湯 6/26 體重:XX 早餐:XX 午餐:酸菜白肉鍋晚餐:還是酸菜白肉鍋 6/27 體重:XX 早餐:XX 午餐:越南海鮮河粉(終於不是酸菜白肉鍋了) 晚餐:排骨便當(我終於又吃到飯了) 我覺得我的膽固醇指數會一路上升，如果我一直這樣部斷吃酸菜白肉鍋的話...= =

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水母魚

2009-06-30 00:03:33

6/29 體重:XX 早餐:三明治午餐:三寶飯(飯2/3) 晚餐:泡菜鍋(料吃光，冬粉1/4，飯3口)+黑摩卡可可星冰樂中杯時間不多了，希望一個月內再瘦個1.5公斤...

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水母魚

2009-07-01 23:33:01

6/30 體重:51.2(騙人，這一定是水腫!!!) 早餐:三明治午餐:三寶飯(飯吃2/3) 下午茶:黑師傅巧克力捲心酥+diet coke 晚餐:水煎包兩顆 7/1 體重:50.8 早餐:三明治午餐:水餃10顆+魚丸湯下午茶:黑師傅巧克力捲心酥+純喫茶紅茶晚餐:每朝綠茶運動:瑜珈一小時(小流汗) 我要衝了，加油!!!(現在肚子好餓喔~~)

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光月未夢

2009-07-02 00:51:11

哈~消失了好幾天沒有紀錄太忙了我但卻沒有因此變瘦唉~ 前面幾天都略過一下有點忘記了還去逛了夜市吃很多有點罪惡感所以都不敢來啦~~~~~ 6/29 體重:51.6 早餐:油條1/2 蔥蛋溫豆漿中餐:京星飲茶 (吃的好飽) 晚餐:MOS 多蜜牛肉堡薯條洋蔥圈雞塊奶茶 6/30 體重:51.8(昨天吃太飽的報應) 中餐:烤肉割包下午茶:花生牛奶孔雀餅乾晚餐:清蒸肉圓 7/1 體重:51.6 早餐:蔥蛋冰豆漿午餐:涼麵貢丸蛋花湯下午茶:妞妞珍珠圓芒果乾晚餐:空心菜雞肉今天還去做了震波瘦肚子和大腿現在肚子和大腿內側好像瘀青一樣好痛唷~~~ 可是真的有瘦一切就值得了

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水母魚

2009-07-02 23:47:01

7/2 體重:50.6 早餐:三明治午餐:乾麵+餛飩湯下午茶:黑師傅巧克力捲心酥+純喫茶紅茶晚餐:飯糰+西瓜最近上班好沒勁喔，該不會又是倦怠期吧話說我也太容易倦怠了吧=_=||

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光月未夢

2009-07-03 10:28:17

體重:51.4 早餐:鮪魚蛋1/2 奶茶午餐:海鮮豆腐鍋晚餐:肉絲蛋炒飯蛤犡湯

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水母魚

2009-07-05 20:30:19

7/3 體重:50.7 早餐:三明治午餐:牛肉冬粉晚餐:餛飩兩顆 7/4 體重:XX 早餐:XX 午餐:雞肉2塊，韭黃炒蝦仁2隻，四季豆，三層肉5片，貢丸湯一碗晚餐:酸菜白肉鍋 7/5 體重:XX 早餐:麵包午餐:竹筍湯兩碗，再加一些青菜配料下午茶:太陽餅(本來想說吃了下午茶就不吃晚餐了，失算!!) 晚餐:貢丸湯2碗越想吃少一點就越吃越多，哀~

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水母魚

2009-07-06 12:33:30

奇怪剛剛打的怎麼都不見了??

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水母魚

2009-07-06 19:53:06

7/6 體重:50.5 早餐:XX 午餐:涼麵+味增湯晚餐:雞肉飯中午吃太少，晚上超餓，真是失算(常常在失算) 等等要不要去瑜珈咧，考慮ing~

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水母魚

2009-07-08 20:19:16

7/7 體重:50.8 早餐:蘿蔔糕+蛋午餐:排骨飯(飯2/3) 晚餐:friday's 7/8 體重:XX(不敢量) 早餐:蘿蔔糕+蛋午餐:韓式牛肉飯(飯2/3) 晚餐:泰式春雨我要破50!!!!

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水母魚

2009-07-09 21:33:00

7/9 體重:50.9(騙人!!!) 早餐:火腿蛋餅午餐:三寶飯(飯2/3)+兩碗湯下午茶:雞排+蔓越莓汁晚餐:櫻桃10顆運動:瑜珈1小時下午吃雞排是想說運動完晚餐就不吃了，這樣應該會瘦吧

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水母魚

2009-07-10 23:01:23

7/10 體重:50.8 早餐:三明治午餐:排骨飯(飯1/2)+兩碗湯下午茶:蘋果麵包晚餐:豆腐鍋1/2 昨天計畫失敗，看來要另想方法了... 我要破50!!!

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小米糕

2009-07-12 17:36:28

哇~妳吃的好好唷!感覺我幾百年沒吃過那些東西~奶茶會胖ㄋㄟ!對身體也不好~建議你改喝豆漿對身體好! 妳的晚餐也好豐富!比較適合中餐~晚上消耗熱量會比較慢喔! 還要千外別吃宵夜 @@吃了你就不必減肥了! 宵夜八點以後就是喔~ 我也想吃炸雞啊>< 可是我想我減了一ㄍ月的肥吃了不是就白減了主要還是三餐正常吃但量不要太多~還有靠運動~ 記住能維持就是成功ㄉ第一步 ~之後再慢慢減 !我就是這樣 ! 一輩子減一次肥就好^^ 把所以壞的飲食習慣改掉 !妳就成功了~好像抽菸是一樣的感覺吧! 建議你可以去買營養師~ 或醫師出的書都蠻有用的~先要有正確的觀念@@ 去減肥中心一公斤~也不便宜ㄝ!書一本才幾百塊!划算啦哈哈

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水母魚

2009-07-13 23:50:43

7/11 體重:XX 早餐:MOS 午餐:魚羹一小碗晚餐:男人他們家煮豬腳，捧場吃了兩個，罪惡 7/12 體重:XX 早餐:花生吐司一片午餐:稀飯晚餐:outback牛排1/3+漢堡1/4+雞翅3隻+磨菇 (晚上帶娘去看歌劇魅影，親愛的娘親用大餐來回饋我們...) 7/13 體重:51(崩潰了我) 早餐:熱可可午餐:先吃了兩顆甲殼素+韓式魷魚飯1/2 下午茶:豆干10個晚餐:超級大麥克一口+薯條數根我決定要把甲殼素拿出來用了，順便在加上每朝綠茶連續三天沒上廁所，全身水腫，好不舒服喔~

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水母魚

2009-07-14 22:16:43

7/14 體重:51.1(我到底在增肥還是減肥??) 早餐:碗糕午餐:甲殼素3顆+排骨飯(飯1/4) 下午:香蕉兩根+每朝綠晚餐:陪小瑤吃刷刷鍋(主攻青菜) 今天上了三次廁所，超high 現在肚子還蠢蠢欲動，明天我要繼續喝每朝!!哈哈~

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水母魚

2009-07-14 23:05:28

話說剛剛又上了兩次廁所，收穫不少不過，怎麼有種腸胃炎又要來的FU~?

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水母魚

2009-07-15 20:46:45

7/15 體重:50.5(大驚，原來清掉宿便後差這麼多) 早餐:蘿蔔糕+蛋+益菌王午餐:甲殼素3顆+雞排飯(飯1/4+兩碗湯) 下午茶:每朝綠茶+花生吐司晚餐:泰式春雨今天站上體重機量體重有嚇到的感覺，比起昨天輕了0.6耶，超誇張的!! 今天還買了GNC的乳酸菌來試試看，希望天天都很順暢!!!喔耶~

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