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減肥日記 / 我一定可以的!運動+節食=目標52kg

今天已經七月的最後依天啦
剩一個月的時間可以瘦
我一定可以的!!!
在這邊每天記錄飲食&運動狀況

有毅力的朋友一同加入吧!!   
一起奮鬥喔
但是一定要有毅力
彼此才不會鬆懈!!!
加油吧!
GO~
o(^-^)o
  • 貪吃的魚
    貪吃的魚
    wind*


    對了  我住西區
    前陣子我去運動,就是去市民廣場那健走(勤美誠品對面)
    現在我荒廢了快1個月沒運動
    ㄞ~~
    有機會我們也相約出來,一起運動阿~ㄎㄎ

    (不過你家是遠了點,在台中縣QQ)
  • 08"00  起床
    09"00  兩片餅乾  波蜜果菜汁(小)

    11"00  維力炸醬麵(沒泡湯)  300五多卡
                5粒水餃  200卡
                燙青菜1把

    13"00  睡覺

    15:00起床  優酪乳200ml

    18:30  (小保麗龍碗大小)飯
                青菜2拳頭大
                香腸*2(小拇指長度)

    19"10  健走40分鐘

    飲料:300cc綠茶
    便:YES

    ****************
    真奇怪....早上體重跟洗澡前的體重  居然差1.2kg
    不是7700=1kg嗎    唉..
    9月份啦  收回沮喪的心
    重新開始吧!!!


    真衰...我得到腸病毒了T^T

    貪吃的魚~要常洗手&注意身體喔
    不要跟我一樣生病了=  ="

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