減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

哇...第二版了..雖然第一版我不是版主
但最後只剩我一人哩...
在這邊認識很多伙伴
永臻.小土妹.罐頭.小喬.美女媽咪.後天美女..
被我拉進來的maggie..
還有新加入的馬媽雅~~

最近偷懶一陣沒上線就多了二公斤..太恐怖了~
我十二月底要考試..所以最近過著沒天沒日的生活
上班完就是泡補習班...
所以大部分利用中午吃飯時間po文

另外減重目標也不敢太嚴苛
希望十二月底前降到60以下並維持
等考完利用兩個月時間再來運動狂減五公斤....

不可免俗還是要報告一下個人資料
172cm..從6月份66kg非常緩慢的減重...
減到60kg..過了兩個禮拜沒上來po文...
又吃月餅又吃烤肉..今早量61.7kg..真慘

照片是我10/10路過車站..背景是天下圍攻...
我每天都經過...眼睛每天看的都是紅東東的...好累
我的比例上半身小..下半身腫..臉也圓圓的
進步空間還很大

所以呢..我仍然維持健康飲食方法來減...
希望各位能一起加油~~
(對了..這段期間可能會少上網..不太能回文..大家不要覺得我沒禮貌喔)

馬媽雅

2006-11-17 12:40:26

susa:
希望還蠻濃厚的喔!
一生的幸福.值得等待~就算是十年.二十年~
加油啊!我支持你~支持你~支持你~

11/16
晚:海帶排骨湯2碗

11/17 67.0(我就知道.才破67一天而已)
早:
水梨1粒
起司三明治1份
紅茶1杯

午:
五榖飯1碗
排骨1塊
炒高麗菜
魯蛋1顆

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susa5430

2006-11-17 12:57:22

賀..馬媽雅破67

11/16
下午:煎餅一片
香瓜一個
晚:御飯團一個
香菇貢丸一支+關東煮的湯一杯

11/17 59.6/27.0
早:精力湯一杯
奇異果一個
甜鳳梨釋茄半個
午:五穀飯半碗
高麗菜炒蕃茄
雪裡紅
煎玉米蛋

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susa5430

2006-11-17 13:05:12

唉呀..馬媽雅...超感動的
背後有人支持的感覺真不賴

我覺得我已經比較平復了耶
倒覺得他好像比較需要調適!
我繼續過我的快樂生活...要讓他後悔...哈哈

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馬媽雅

2006-11-18 15:01:10

對呀!在他還沒給你答案之前先調調他胃口
保持冷靜.一如往常
一方面自己落得輕鬆自在
一方面把壓力留給他
如果他還是保持原來的決定.
難過在所難免
但雙方也都不會有太大的損失
依我看.你的機會蠻大的喔!

男人是否完美是其次...
如果你哭的時候.他能感同身受~
如果你學狗叫.他也能跟著汪汪~
如果他聽到你睡覺打呼.卻把你的手握得更緊~
如果他聽到你不小心"排氣".而能痴笑看著你~
那麼."適合"的男人倒是值得等待~
給你參考.祝福你喲~

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馬媽雅

2006-11-18 15:11:02

11/17 晚
海帶味噌排骨湯2碗

11/18 早 67.1kg(唉!高興過早了.才破了一天而已~
)
泡了一杯玉米濃湯喝

11/18 午
鳥龍湯麵1碗
豆干數條
燙青菜
肝璉少許
粉腸少許

努力愛好久上來了.大概爆肝了吧!
要讓死老外來追的姐妹啊!說不上來.我覺得你很可愛耶~呵~~~

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susa5430

2006-11-18 16:05:09

11/17
下午:麥片一杯
巧克力棒二根
一口餅乾十個
晚:熱狗面包一個
關東煮一支+湯一杯
蘇打餅乾六片

11/18 59.4/27.2
早:蘋果一個
喜餅小西點八個
午:饅頭一個
花生十顆
虱目魚湯二碗
下午:無糖多多綠一杯
波卡2/3包

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susa5430

2006-11-18 16:17:32

哈..馬媽雅

上來聽聽打氣的話..感覺真棒耶!!!

要讓死老外來追的姐妹是我學妹啦..真的很可愛喔~
不過啊..別只把眼光放在死老外身上啦
身邊男人有時也要多留意點....
餘光稍微掃射一下~ 搞不好會發現更多的幸福哩!!

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馬媽雅

2006-11-20 12:52:03

11/18 晚
牛肉湯餃(8顆)

11/19 早67.0
小籠包4顆
豆漿1杯

11/19 午(陽明山平等里下午茶)
鮪魚玉米蛋三明治
全麥餅乾3片
綠茶1杯

11/19 傍晚
竹子湖芋頭米粉1碗
今天我們去陽明山走步道(地名不太清楚.不像爬山.算是健行啦!但是有流汗耶~)

11/20 早69.8kg(暗自偷笑)
鍋貼3個
豆漿1杯
香蕉1條

11/21 午
大滷麵1碗
雜七雜八小菜少許

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馬媽雅

2006-11-20 15:53:23

No No No 更正更正!
11/20 早66.8kg

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susa5430

2006-11-20 22:19:06

11/18
晚:蘇打餅六片
關東煮兩支+湯一杯

11/19 59.6/27.0
早:小西點四塊
午:蛋包雞絲面一碗
下午:無糖多多綠一杯
車輪餅三個
晚:炒茄子半盤
絞肉兩匙

11/20 59.9/27.6 (兩天沒大便)
早:精力湯一杯
芭樂一個
午:五穀飯半碗
炒茭白荀+紅蘿蔔
燙地瓜葉
晚:巧克力一塊
麥片一杯

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susa5430

2006-11-20 22:20:39

馬媽雅..
恭喜啊..66.8
難怪我想說你為什麼69.8還偷笑..
原來是打錯..哈哈

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susa5430

2006-11-20 22:22:48

MAGGIE
對...先搞好自己
別只把目光盯在他身上..
等你有些轉變後...他自然而然會注意你的啦~~

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susa5430

2006-11-21 12:42:02

11/21 59.1/27.6
早:精力湯一杯
蘋果一個
午:五穀飯半碗
炒大陸妹
炒茭白筍+紅蘿蔔+豆包

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馬媽雅

2006-11-21 17:06:30

11/21 晚
冬瓜排骨湯1碗

11/22 早 66.9kg
飯糰1個
豆漿1杯

11/22 午
五榖飯1碗
九層塔煎蛋
洋蔥炒蛋
冬瓜排骨湯
香瓜半個

你們都很可愛啦!
maggig會齁齁(是豬叫聲吧)
susa還直說2天沒"大便"
希望你們倆的阿娜答~早日聞"香"而來喔~
~~~哈哈哈~~~

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馬媽雅

2006-11-22 12:23:18

哇!今天才看到我提早過了一天

11/21 晚
香蕉1根
奇異果1顆

11/22 早 66.8
鹹稀飯1碗半

11/22 午
花枝餃3條
小香腸1根
白帶魚2片
金針菇
五榖飯半碗

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susa5430

2006-11-22 12:41:22

11/21
下午:無糖多多綠一杯
薯條十數根
晚:關東煮一根+湯一杯
茶葉蛋兩個

11/22 58.8/27.3 --> 賀..哇哈哈哈
早:無糖豆漿一杯
燒餅夾蛋一份
起司蛋糕條一條
午:稀飯一碗
九層塔煎蛋
炒雪裡紅
炒四季豆
虱目魚湯一碗

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馬媽雅

2006-11-22 15:50:52

賀susa破59kg
實在是不簡單啊!
真是我的偶像~
我得加倍努力不可了~
有時候我不得不想~
我覺得我吃的不多還是那麼胖
不知是不是我腸胃吸收太好了?
導致我很會"排氣".
另一方面這種問題也蠻困擾的
我老公說~
要排氣之前最好先躲在他後面
只要別在他人面前排就好~哈哈~
>_<...

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馬媽雅

2006-11-23 11:56:37

11/22 晚
波羅麵包1個
綠茶1杯

11/23 早 66.8kg
白稀飯1碗
鹹鴨蛋半個
豆棗少許
花生8顆吧!

11/23 午
五榖飯1碗
荷包蛋1個
三層豬肉5片
青江菜1顆
花生6顆

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susa5430

2006-11-23 13:10:30

馬媽雅..你現在吃得很OK啊
放心啦..按照這種方法吃下去
體重的降低是指日可待的

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馬媽雅

2006-11-24 12:50:58

11/23 晚
蔥燒里肌飯糰1個

11/24 早:66.8
葡萄約15顆
蘋果1粒
香蕉1條
家裡水果太多怕壞掉.只好當做早餐吃

11/24 午
五榖飯1碗
魯豬肉2塊
花椰菜6朵
豆皮1塊

真的嗎?
如果吃這樣能瘦的話就好了.
再少吃一點我想可能會天天餓著肚子耶!

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