減肥日記 / 減肥日記/朝健康的目標邁進~

其實我不胖,173cm/58kg
但是,本人經痛很嚴重,所以要藉運動的方式改變弱到不行的身體
順便看看有沒有塑身效果囉:p
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7/26
19:00~19:30
快走

momodream1126

2006-10-02 19:22:39

回來報到了....其實我雖然沒有上來...但是也沒忘了要運動....

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ivyleo

2006-10-03 21:35:50

說來慚愧
我也一陣子沒回報了
但是在外頭跟人一起住果然運動很難每天定時定量
每天都會刻意運動但無法精準計算-_-

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ivyleo

2006-10-13 08:12:34

這次來回報體重~
真是莫名其妙就掉到了56.3
而且還是生理期前量的-_-(10/9量的,10/14第一天)

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ivyleo

2006-10-13 08:14:27

打錯日期了...是10/13第一天

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菲媽

2006-10-16 09:33:25

滴兒 ivyleo

你說的骨盆運動怎麼做？
可以教教我嗎
我ㄉ骨盆也是大ㄉ嚇人呢
3Q 3Q

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Ivyleo

2006-10-16 23:18:22

http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MyMsgD.asp?MyMsgNum=277042

菲媽~就是這篇囉^^

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菲媽

2006-10-17 16:35:09

謝謝版主囉
我們一起努力吧

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菲媽

2006-10-19 02:18:01

滴兒 ivyleo

我試過了一直不行ㄟ
說是系統有問題一直進不去
奇怪ㄋㄟ

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Ivyleo

2006-10-19 21:43:58

剛剛試是可以的耶~
你再試試看吧~

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Ivyleo

2006-10-19 21:49:56

睽違已久的測量~
腰:24.5
小腹:30.5
臀:36
腿:20.1

真是莫名奇妙就瘦了一大大大圈-_-
而且小腹還是剛剛量的(我有吃晚餐)
厚~吃完晚餐小腹還是平的啦~真高興

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Ivyleo

2006-10-20 11:54:30

昨天的運動~

走路回宿舍(約2KM)
晚上做40分鐘有氧體操

早上空腹量的小腹是30.2吋

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菲媽

2006-10-22 23:49:28

滴兒 ivyleo

我試了很多天，還是不行
所以只好依據我找到的出選擇題請你做答啦
1〉躺下，雙腳打開與肩同寬，腳呈外八提起10秒後放下......

2〉站立，雙腳與肩同寬，以搖呼拉圈方式轉動骨盤...

3〉坐著，雙腳打直用屁股走路.....

4〉以上皆非...那就只能請你po上文章給我看囉

不好意思ㄋ，要麻煩你
看到你屁股瘦這麼多好羨慕，我也是跟你一樣想將肌肉線條練的美美的..

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ivyleo

2006-10-23 17:07:55

是一:)
起床的時候腳改成內八

2我平常也在做喔(洗衣服等脫水之類的時段)

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ivyleo

2006-10-30 17:34:16

最新體重報告~55.9
運動完全不計量~可是體重掉到很久沒見過的55開頭@__@
看來走路上下學運動量不算小喔...還是說我生病了????

說真的~我完全不care體重的
可是人在學校住宿,早上急著出門上課就沒時間慢慢量身材啦-__-~
改天有閒再量量看~

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