減肥日記 / 減肥日記/ 目標40公斤…戀上海豚要成功

看大家都好努力…所以我也要一起跟大家加油
把我每天吃的都PO上來…讓自己能警剔一下…ㄆㄆ

身高:155CM
體重:48.5kgs

8:30:喝500cc的水…忘了吃
12:15: 2個排骨+1盤燙青菜+2口蛋糕>"<

戀上海豚

2006-03-31 13:23:15

3/30

果然~"~沒有毅力拉…最近我是豬嗎？

晚上:燙青菜
宵夜:餅乾1大包~"~

體重:45kgs

3/31

體重:44.5kgs

早上:生菜沙拉 170大卡 + 茶葉蛋(只吃蛋白) + 藍山咖啡120大卡

中午:吻仔魚御飯糰 210大卡 + 薏仁湯 + 600cc無糖綠
因為今天公司飲水機是加自來水…我不敢喝
只好買1500cc礦泉水 + 600cc 綠茶來喝足今天的水量

唉~~最近都常偷吃東西…又都沒上廁所…
今天一定要去買幫助嗯嗯的東西來喝

加油!!努力快點看到43吧

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戀上海豚

2006-04-03 12:51:54

3/31

晚上:半包洋芋片~"~

體重:44.5kgs

4/1

體重:44kgs

早上:吻仔魚御飯糰 + 咖啡

中午:薏仁漿 600cc + 1/3麻辣乾麵

下午:2/3麻辣乾麵

晚上:無
宵夜:洋芋片餅乾1包~"~(真害)

體重:45kgs (昏倒了)

(1個星期沒便便…怎麼會這樣呢？?肚子好脹喔)

4/2

體重:45kgs

大甲媽祖回來~"~ 真是狂吃阿

早上:麵1碗米粉3口菜2碗湯2碗

中午:肉粽1顆 + 餅乾

下午:1口餃小盒

晚上:洋芋片1包

宵夜:香腸1口冰淇淋3口臭豆腐1塊

我慘了~"~

體重:45.5kgs (好想哭喔)
依舊沒便便怎麼會這樣

4/3

體重:45kgs

早上:咖啡120 +培果起司 350

中午:燙蒟蒻麵半包 + 燙青菜1盒 + 些許高麗菜 + 薏仁湯

加油…現在要瘋狂的減

今天早上終於有便便了…不過得繼續努力…不可再當豬了

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Q娃

2006-04-03 19:58:35

呵呵~我也要加入~
我158想要38哩~
現在不敢量體重~怕看到數字
我想半年內健康瘦道38

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戀上海豚

2006-04-04 12:36:49

TO Q娃

呃..38捏…跟張紹涵相同喔…那是骨感美女了…
加油…我能到40就該偷笑了…現在就一直在44 45跑…
好討厭喔…

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戀上海豚

2006-04-04 12:40:21

4/3

晚上:芋圓薑湯1碗

體重:45kgs

4/4

體重:44.5kgs

早上:蝦仁御飯糰 240大卡 + 藍山咖啡 120大卡 + (輕優酪乳+自打紅蘿蔔汁) 約250吧

中午:燙1條紅蘿蔔 + 些許高麗菜 + 半包蒟蒻麵

下午:會喝零脂鮮奶+自打紅蘿蔔汁

看雜誌說紅蘿蔔是美白第二聖品…我只好努力喝看看
看能不能白一點…cc

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戀上海豚

2006-04-04 12:42:28

4/5

中午:少打了薏仁湯 (只加1匙糖水而已) 其他都是薏仁

努力美白…黑黑不要來

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Q娃

2006-04-04 22:04:46

我們一起努力阿......我想成骨感美女...因為臉很圓

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Q娃

2006-04-04 22:07:54

早上:素食大埔湯沒吃完+牛咖糖
中午:便當的菜跟一點水果
下午:蓮霧一個
晚餐:太晚惹沒吃
我要努力惹

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戀上海豚

2006-04-06 12:34:09

4/4

下午沒喝改晚上喝紅蘿蔔汁 + 零脂鮮奶

肚子還是很脹…沒有便便~"~
體重:45kgs 為什麼呢？

4/5

今天清明節…狂吃~"~

體重:44.5kgs
早上:沒…去掃了2個小時我最近的美白都毀了>"<

中午+早餐 :炒麵1碗 + 菜湯2 碗 + 春捲2個+半包可口奶滋

晚上:炒麵半碗 + 菜湯2碗 + 半包可口奶滋~"~

真害…今天體重暴增吧

體重:45.5kgs(果然)

4/6

體重:44.5kgs (接近45kgs)

一樣沒便便…肚子好怪喔

早上:蕃薯1條(看能不能便便) + 養樂1平 + 藍山咖啡1 杯

中午:蕃薯1條 + 燙青菜1份 + 薏仁湯

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戀上海豚

2006-04-06 12:36:02

TO Ｑ娃

恩恩一起加油吧…我可以知道你現在體重?

我的臉也是圓的說…別人看到我都不會覺得我瘦…
我想我臉要是瘦下來…身材應該也是蠻瘦的吧
哈
加油

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Q娃

2006-04-06 22:00:38

大概43...45吧我也是減很久才有今天成果喔...從53到現在.....我當初會胖是因為位都吃不飽+上吃中藥的下場....後來身體也一直很差....減的超慢的...但是我都三餐都有吃喔最近胃痛到掉點滴應該有變瘦...最近都在重心吃中藥條理...包掛我的臉我可以不良體重嗎因為我知道阿我會很神經值反而影響我情緒
早餐:大埔湯+柳丁汁裡面+花粉
午餐:吃一點點菜
下午:海苔+柳丁汁+椰果
晚餐吃一點點湯跟海帶+蔡
今天胃口很差
也不知道怎惹
現在只希望臉能夠快好...因為長惹大紅豆所留下的疤痕
因為以前部會長痘痘..自從內分泌失調過後..就比較會長
現在沒有長惹..希望能痘八消失....我也努力美白喔

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Q娃

2006-04-06 22:02:29

我最近上WC很正常去是去看中醫喔因為我以前水狂喝還是很痛~~去找可以信任的醫生慢慢條理我等臉用完還要調理腸胃...不然都胖再肚子因為未嘗問題導致我代謝很差....希望願望快達成

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戀上海豚

2006-04-07 12:54:00

to Ｑ娃

恩恩…對阿…像我每天量都快發瘋了…
可是不量我就不會警惕…只好量囉
你可以不用PO體重拉…我只是好奇

我這星期果然都是吃好料的…小胖哩
好想哭…
你也會長痘痘阿…我前2年也狂長說…
不過痘疤算還好…只有一個地方比較黑
所以看的很清楚 = =

加油一起變美女美白

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戀上海豚

2006-04-07 12:57:19

4/6

晚上:牛排1份~"~
我真是糟糕…一點也不像在減肥的人

體重:45.5KGS ( 哭泣中)

4/7

今天也是…家裡辦桌…我真害

體重:45kgs

早上:紅龜粿 1 個 + 半包蝦味鮮餅乾

中午:辦桌…(米粉魚肉湯菜)

慘了…等下一定要去運動而且明天要更努力游泳了…
不能再這樣了

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Q娃

2006-04-08 00:16:14

TO:戀上
以前我皮膚超好的~埃~現在剩下痘疤.努力擦藥中
也還在努力減肥
只是今天破戒囉
早餐:大埔湯+蘋果汁(現打)+餅乾
午餐:1點點菜
下午:柳丁汁+椰果+海苔
晚餐:小糖果+炒菜
今天是豬--超餓的

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Q娃

2006-04-09 07:52:00

4/7
早灣餐大埔湯+250CC的柳丁汁+花粉
10點多:柳丁汁700CC+椰果
中午:一堆菜
下午:仙楂果小包*3
晚上:蓮霧2個
餓到醒來:蓮霧一個
我要繼續努力囉

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戀上海豚

2006-04-09 11:55:34

4/7

晚上:菜湯1碗+芋圓1碗

體重:45.5kgs

4/8

早上:海苔飯糰 + 豆漿1杯

中午:魯味(1把金針菇 2個香菇 2個海帶半個菜頭) + 無糖薏仁漿

晚上:無

宵夜:芭樂1個 + 草莓牛奶1平

體重:45.5kgs

4/9

體重:45kgs

早上:旺旺2包 + 魚土魠魚羹1碗 + 3個豆腐

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戀上海豚

2006-04-10 12:42:07

4/9
中午:薏仁蒟蒻冰 +無糖葡萄柚綠

下午:暴米花半個

晚上:小香腸2個高麗菜1口

體重:45.5kgs
奇怪…明明吃還ok怎麼會這樣

4/10

體重:45.5kgs

早上:綠豆薏仁蒟蒻湯

中午:肉燥飯 + 低糖豆漿

加油 …可是肚子好餓喔…
真害

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miss.*:花:*.

2006-04-10 20:15:08

to...戀上海豚...
我覺ㄉ你在減ㄉ速度好快...
好羨慕>"<
----------------------------
我身高160，體重現在48..
(((想減到40~44.....)))
我之前是52~55，曾經最重到70....
最近這1ㄍ月來都停在48~~~
搞ㄉ我都有點悶了~~有點想放棄說!
ˋˊ...
想在暑假前快到我ㄉ目標........
想穿比基尼..(哈哈)!

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戀上海豚

2006-04-11 12:46:20

4/10

晚上:泡麵(沒加油) + 西瓜1小盤

體重:46kgs = =我慘了…最近肚子都超餓的…
真怪捏…是小紅要來的關係嗎？

4/11

體重:45kgs

早上:奈良鮮露涼麵309大卡 + 低脂鮮奶300cc 約150大卡

中午:陽春麵(川燙) + 薏仁湯

最近薏仁湯的老闆娘給我很少薏仁都是湯
生氣…再這樣我就吃7-11的~"~

加油~"~ 不要再這麼像餓死鬼了

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