減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰~~希望可以跟大家一起努力

在這兒爬文了好久,看到大家都好努力哦!!讓我也想跟大家一樣寫下日記,每天記錄自己的飲食,好警惕自已,不可以在墮落下去了,生完我家一對寶貝蛋都三個多月了,還是有一堆肥肉在自己身上,因為在懷孕時,總是覺得好餓,就一直吃一直吃,才導致這樣的結果...
我真的要開始加油了..我是個全職媽咪,每天光照顧兩個寶貝蛋就夠累人了,到了晚上想做運動都提不起勁,但是為了變瘦..我一定要加油~~
至於飲食方面,因為我人住在國外,這兒的飲食跟台灣完全不同..所以我打算採取Monk減肥法,過了下午兩點不進食,只喝檸檬水..
我的身高164公分,目前体重79公斤
十一月底目標70公斤
十二月底目標65公斤
明年一月底目標60公斤
二月底目標55公斤
三月底目標50公斤
最終想減到45公斤~~~~

也希望水水們或現在正在瘦身的媽咪們加入我..給我鼓勵吧!!

一對寶貝蛋的媽

2005-12-04 05:45:15

12/3

早餐紅豆湯

午餐炒麵(和老公一人一半)

晚餐便當(和老公一人一半)

因為中午婆婆從中國buffet買了兩個便當,一個是麵一個是飯,所以就和老公合吃..才把便當吃完

今天是星期六耶,你還要上班哦..你的工作是隔週休嗎?還是一星期只休星期日一天阿..星期六上班對我而言是最痛苦的事,以前待的公司是隔週休..一到了星期六大家都不用上班,我還得去上班就好痛苦哦,但能怎樣呢??

他們這兒的習慣都是先喝湯阿,才吃主食..所以我現在也都習慣這樣了,先喝湯會讓你有飽足感,接下來的主食才不會吃進太多東西

這兒好多人都開始在準備聖誕節囉..所以我打算呢也要送給我自己一份禮物,就是在聖誕節瘦到75公斤..fight!fight!fight!

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一對寶貝蛋的媽

2005-12-05 02:56:33

12/4

早餐紅豆湯

午餐烤雞肉,馬鈴薯

晚餐 cheese 泡麵...好吃耶

沒想到泡麵加上起司那麼好吃,這是我從網路上看來的,本來想一定會很噁心,結果今天剛好去買了起司..所以就加進泡麵裡去了..沒想到出乎我想像的好吃,你看要不要試試看...呵

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PECMF

2005-12-05 12:33:55

12/4 早餐泡面
午餐跑去新光三越(信義)吃珈哩飯
晚餐排骨麵

小紅完了要開始運動了
go go go ...................

泡麵+起士???????????
嗯,好來試看看,剛好家里也有起士!

我們公司是隔周休哎........
所以星期六也要上班但因12/3 要選舉,所以我們上半天
(老闆真刻克)
下午沒去投票,跑去逛sogo忠孝店哈..............
走了快四小時耶 =運動

我打算開始搖呼拉圈 ,這樣腰會變小一點

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一對寶貝蛋的媽

2005-12-06 03:28:55

12/5

早餐大蕃茄一顆，起司

午餐　大蕃茄一顆，起司

這是我最近很辛苦在爬別的水水的日記看來的，想說用用看，反正小紅結束了，所以想好好把握，就是吃三天的蕃茄加起司．．還有兩天就結束了．．加油加油

之後滿想來試試 SouthBeach Diet，　你看要不要試試看，真希望這個就是適合我的方法

我以前也一直搖呼拉圈耶．．是那種很重的，滿有效的，但人家說用太重的．．不知對哪裡不好．．忘了

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PECMF

2005-12-06 08:38:19

12/5 早餐不吃
午餐魚二片雞腿一支
青菜一碗
晚餐飯一碗青菜五口,花板三條

呼拉圈好像對腎不太好,所以我都不敢搖太9
我婆婆每天都搖個 30分,搖八年了,他那個1.5斤
我這個好像3斤,所以我都搖個15分就休息

很有效,今天搖明天就消一些些,我之前常常搖時,沒有小腹耶
不過我也是搖了很多年才沒有小腹啦
但生完後..........大腹

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PECMF

2005-12-06 08:40:17

我沒法子連續三天都吃一樣的 = =
蕃茄+起士?? 起士片嗎或粉

我看我也要改變吃的方式了
go go go ...................

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一對寶貝蛋的媽

2005-12-07 03:46:52

12/6

早餐蕃茄加起司

午餐肉球,生菜

你看看,中午馬上破功,因為昨天婆婆晚上有作菜,那好巧不巧公公今天中午在家裡吃飯..我哪敢不吃阿,只好澱粉類的主食沒吃,吃了肉球加上我愛的生菜了

不過今天量体重,我眼睛都亮了起來..75.8耶..呵呵,小紅來時還升到76.5,我要好好把握黃金期

我現在小腹也是很大耶..我都是有空就搖..但沒有呼拉圈啦,只是自己想像有..這樣子搖,之前在台灣有看節目,說這樣子比較不會受傷

是大蕃茄加起司片,連續吃三天,但一個月只能用一次這個方法,可以用在黃金期啦,或碰到停滯期時,我認為還滿有效的,但我不知明天体重會不會降..因為今天吃了肉和生菜..唉!!跟公婆住..真是麻煩

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PECMF

2005-12-07 10:41:14

12/6 早餐泡麵+起士 (真的好吃哈..3Q 3Q )
午餐小黃瓜二碗
鴨肉3片
晚餐甜不辣二碗

呼拉圈15分,紅酒 100CC

喝紅酒好像也可以,我來試看看好了!!!
恭洗你耶瘦了3公斤
我們家的體重機是太陽能的
這幾天台北都下毛毛雨兼寒流來,根本沒法子量多重

我想買""類似""這個耶如下
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1138488542

但我同事有買他才買700元,台灣有電視購物台一個要4990 ,厚,貴貴貴啦
我先試用我同事的,若不錯就買他的那款的才700元
希望我買了後,會確實使用.......
加油.......go go go ................

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一對寶貝蛋的媽

2005-12-08 03:56:21

12/7

早餐蕃茄加起士

午餐自製火鍋(內有香菇,魚,高麗菜,蟹肉)

是有人說喝紅酒搭配魚油或起士都可以減肥,但我不喝酒,..所以我都睡前吃一顆魚油

謝謝你啦,不過還得很努力加油,我可是還沒逹到我的聖誕節目標呢!!加油加油

對了,轉貼給你SouthBeach Diet的網站,你有空上去看一下,看要不要也用這個方法,我想說下星期要開始來用這個方法,希望有效

http://www.southbeach-diet-plan.com/index.html

那個踏步機看起來不錯,但沒有加上手的嗎??我只看過那個手還可以扶著的..連手也可以運動,不過應該會更貴吧,700元真的很便宜耶,若我人在台灣..我馬上買..哈!!
不過我最愛的是游泳啦!但現在真的是沒時間..完全走不開

我們這兒最近也下雨,不過今天轉晴了,所以出去散步了三小時...哦!我的腳-_-

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PECMF

2005-12-08 09:12:56

12/7 早餐牛奶麵包
午餐豬腳二個
晚餐白帶魚二片,豬心半碗肉更湯一碗

我昨天晚上買了這個了 = ="
電視購物平道一直在打類似這個的廣告,電視平道要4990
貨星期二才會到,貨到後我用看看,若好用.....
haha.......你可以考慮 hand carry 哈.....
等我的消息吧,因我們鄰居也有買耶 = ="
http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d16272142?rr=1988806169

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一對寶貝蛋的媽

2005-12-09 03:19:07

12/8
早餐沙拉,麵包

午餐自製火鍋

呵,看起來不錯,但是可以保證的是我們的行李會超多,所以我想不會有位置讓我放那個..不過希望好用啦,才不會浪費錢...加油加油

我最近常餵寶貝蛋們吃水果泥,他們已經很會吃了,不過他們每次都抱怨..因為怹們等不及..只要我餵這一個,另一個就抱怨..餵另一個時..這一個就抱怨..我只有一個人阿!!不過他們的表情滿好笑的

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PECMF

2005-12-09 11:35:57

12/8 早餐漢保加蛋
午餐雪魚二片四季豆一碗
晚餐波菜半碗飯半碗,炸排骨二塊
甜不辣湯一碗

我兒子現在睡覺時會翻來覆去,昨天半夜掉到床下了.
嘴唇破了 = =" (他晚上還是和奶奶睡）
阿媽半夜聽到哭聽，沒看到baby差點昏到..哈..........
一看才發現孫子掉到床下了(我是想笑啦)
但阿媽一付很心疼哈...............

這是難免的咩到89個月時,都嘛要小心
水果我這幾天都讓他吃柳丁(之前是讓他用舔的)
現在他會咬了
瓜類的水果太冷了,小朋友不宜吃哦

我才餵一個而已,他都會出聲說（要吃的台語)
更何況是你要顧二人呢??你這樣不會忙不過來嗎???
若一人便便時,另一人怎辦??

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PECMF

2005-12-09 16:18:03

剛看了一下你給的那個south beach diet
不吃麵飯..........@@

你可以連續二星期不吃到麵和飯嗎??

不然,我來試看看好了
go go go ..................

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一對寶貝蛋的媽

2005-12-09 22:23:54

12/9

早餐麵包加水煮蛋加生菜加蕃茄(真多耶)

午餐自製火鍋

今天早上量体重阿,我都快跳起來了,指針指到75公斤..哈,真是太高興了

我下星期要來開始South Beach DIet 的吃法,水果類和澱粉類的不吃是滿困難的,但為了要瘦,只好努力看看囉,說不定這個方法很適合我呢,因為其實我很愛吃澱粉類的東西,說不定這個就是大敵..我們一起來試吧!!

哈,阿媽都嘛疼孫..你家寶貝沒有自己的床嗎??其實跟大人同床有點危險說,因為熟睡時..一翻身就會不小心壓到小孩了..但也許老人家都比較淺眠啦,所以應該是還好..呵,是有點好笑,我可以想像你婆婆的表情

目前是還好啦,我可以忙得過來,便便阿!!你已經開始訓綀你兒子便便在便盆了嗎??因為他們只要一人便便的話,我有時會一起換..因為若尿布太重..怹們也會抱怨的,不然就我幫一個換尿布時,讓另一個自己玩

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一對寶貝蛋的媽

2005-12-11 03:35:55

12/10

早餐熱狗加生菜加麵包

午餐自製火鍋

剩下一天就要開始執行了,真是期待會有效,不過也趁現在吃愛吃的水果和牛奶啦..及澱粉類的東西,因為接下來就不能吃囉

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PECMF

2005-12-12 09:28:39

這二天六日 ,都亂吃....哎...
因親威結婚咩

我看我也來實施這個好了,從明天開始 = ="

我兒子有自己的大床啊還baby專用的耶
什麼美國原裝進口的什麼東東
後來大了一點了,就不睡了,要和人睡
所以,他和奶奶就二人睡樓上主臥室的大床
爺爺就去睡隔壁我兒子的房間(他長大要讓他睡的)

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PECMF

2005-12-12 17:13:25

剛剛仔細想了想,這個south beach diet 好像不太容易實施哦.
因很多東西都含有醣耶水果又是我天天必備的食物

昨天吃了一堆葡桃 = =" 厚..快瘋了.

我早餐又吃鐵板麵+優酪乳一瓶+冬歸湯一大碗
(吃的超多的)
中午只吃了半碗青菜. 因早餐吃的太豐盛了. = ="

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PECMF

2005-12-12 17:15:27

我的踏步機快來了,可能明天或後天貨會到.
期待中啦. 因一直坐在辦公室根本沒什麼運動.
台北這星期會很冷.
hahaha...........我愛冬天^^

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一對寶貝蛋的媽

2005-12-12 22:51:54

12/12

Day 1 (SBD)

早餐蕃茄加起司(寶貝們一直黏著我,只好簡單吃了)

午餐水煮高麗菜水煮豆腐水煮牛肉少許

哈..今天到目前為止沒犯規耶,為何我都只吃水煮的東西呢?因為有時婆婆會作菜,我想他有作菜時,只吃我可以吃的東西..沒作菜時..我就水煮一些東西來吃,不過也是因為我沒時間準備啦..

哈..年底了..結婚啦,尾牙會一堆..你要忍耐耶,我只要忍我婆婆在聖誕節時烤一堆蛋糕就好了..不過也是滿難的啦

跟你一起期待你的踏步機囉!!加油加油..不可以被冬天的美食打敗哦!!..我一直在想火鍋..哈!!

我跟你一樣,水果不吃有點痛苦,但即然開始了,就要做到結束..所以忍個14天吧,很快就過去的

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PECMF

2005-12-13 09:47:31

12/12 晚餐意麵 +豬皮 +米血+粉腸

今天要開始痛下決心了 14天 = ="
嗯嗯嗯........想象中

忍個14天應該沒什麼問題

12/13 早餐黑咖啡一杯
因不知道要吃什麼水果太甜的也不能吃 = ="

我看等中午時再吃青菜吃個二碗好了,
哈...........想到你那句.....
忍個14天吧,很快就過去的

讓我覺的 14天,好像很快的樣子,其實是很快啦
但在減肥的過程就...........不怎麼快耶 = ="

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