減肥食譜 / 我一定要變瘦．．．一定要

看了彤言彤語的分享，真的很感動耶．．因為他像軟糖公主一樣很細心回答問題，我試過很多減肥的方式，但總是因為恆心不夠又放棄了，真的很沒用耶．．．但我看了大家成功的經驗後，真的信心大增耶．．今天是８月２１日，我的身材是１６８╱７５．３，真的很重耶．．但我希望在３個月內可以瘦到６０公斤，我會照著食譜好好加油的，我會天天上來po飲食日記．．因為啊．．跟我在一起３年多的bf說，如果我瘦到６０公斤就要拍美美的婚紗照哦．．因為我男人對我很好，我也希望可以回報一下囉．．姐妹們一起努力吧．．

winnie0830

2005-09-22 11:03:37

大家好~~我也可以加入你們嗎???
今天是我實施的第三天嚕~~還沒去量體重所以不知瘦多少??我現在160/60,目標是要瘦15公斤~
大家一起加油唷!!!!!

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胖妞妞

2005-09-22 15:19:08

TO winnie0830

好丫一起好好努力加油哦！大家都要變的美美的∼∼

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winnie0830

2005-09-22 17:53:42

謝謝胖妞妞~~~~
早上因沒買水果所以喝了果汁
中午吃了燙青菜+肝連(份量很少想說肚子會很餓,神奇的是竟然沒有餓ㄟ~~)
晚餐要去上學,在學校買清湯冬粉

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胖妞妞

2005-09-23 09:52:25

肥肥大眼妹
我問你哦..你體重有沒有降呢?
我覺得我好像降不下來了耶...一直停留在65好久了
1個禮拜多了吧...心灰意冷了啦...真難過
而且我最近早上都會頭暈..血糖太低吧...很不舒服都會想要吃點東西!!但都沒有吃啦..都忍耐~~
你呢?有沒有成果呢?

9/22 體重:65
早:奇異果4顆
午:菜+麵包
晚:冬粉+青菜

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0687

2005-09-23 11:01:26

晚餐不吃澱粉讓我瘦ㄌ2KG
最近晚餐都是狂吃蔬菜

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肥肥大眼妹

2005-09-23 12:38:58

09/22減肥第24天
早:綜合水果
午:摩斯的素食堡加生菜沙拉
下午：摩斯的去冰黑咖啡
晚：雞肉炒洋蔥＋青菜

我還是一直有在瘦耶．．只是速度很慢，不過減肥到現在已經瘦了快要４公斤了，很滿足了耶．．
你會不會青菜吃得不夠多呢？早上起來有沒有喝溫開水？有沒有偷吃別的東西？
然後啊．．如果有空的話泡泡澡或是泡腳，試試看吧！
我相信你可以的啦！
我們一起加油！

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肥肥大眼妹

2005-09-23 13:05:15

以上這篇是給胖妞妞的

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胖妞妞

2005-09-23 13:35:55

TO肥肥大眼妹
其實我才減肥實施第17天而已有瘦2公斤了
我是不是太心急了點呢！我很想快速瘦啦．．呵！＞”＜
中間中秋節那晚有破攻然後再來就有時不得以偷吃了東西．．降子！我也有在戒我愛的咖啡了！
而且有時幾乎沒有吃肉∼還是我都沒有照中午照肉晚上吃澱粉進行呢．．有時天天都吃澱粉＋青菜∼好吧
我會再加油的∼早上我一定狂喝水便便現在也都正常！！我租的套房沒有浴缸．．嗚∼我也想泡澡∼
反正我不會放棄的！一起加油∼我相信我們都可以∼哈哈哈哈哈哈

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肥肥大眼妹

2005-09-23 14:03:00

to winnie0830
當然可以加入啊．．但要常常來，然後嚴格吃食譜哦．．也要把菜單跟食譜po上來，這樣大家可以一起討論哦！咱們一起加油加油．．

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肥肥大眼妹

2005-09-23 17:49:01

TO胖妞妞
有努力又有變瘦就好了啊．．不要這麼急嘛！我２４天瘦４公斤，我們差不多啦！另外如果沒辦法泡澡就泡腳吧！也是有用的，真的哦！
然後，你還是要吃肉或是海鮮，因為澱粉也不是這麼好消化的！
再給一個建議，像我是想三個月瘦１５公斤，所以一個月只要瘦５公斤，以我現在的速度，應該第一階段可以達成的，這樣比較不會給自己太大的壓力，變瘦了也比較不會一下子就胖回來！
我們一起努力唄！

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winnie0830

2005-09-24 10:55:10

第四天
早餐:現榨葡萄柚汁+一顆蘋果
午:魚肉+燙青菜(好餓唷)
晚:滷味的烏龍麵+豆芽菜+青江菜
P.S家裡還沒買體重計,所以不知有迷有瘦!!!
姊妹們!我們一起加油喔!!

對了~想問一下!七天當中不是有一天要全吃青菜嗎,那有規定一定要再第七天嗎?

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可愛Qoo

2005-09-24 14:08:35

ㄎ已加入ㄇ.我很喜歡吃零食.希望能戒掉

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胖妞妞

2005-09-26 13:20:05

to肥肥大眼妹
我知道了...謝謝你唷 cc
一起加油...

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胖妞妞

2005-09-26 13:56:28

to可愛Qoo

呵一起加入一起加油哦

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胖妞妞

2005-09-26 14:17:28

９╱２４．２５　體重：６５

抵不過親情的呼喚．．天丫！難得回去補一堆．．不吃不行！說在減肥就說不要減會傷身體！天丫∼嗚

害我今天早上起床真的不敢量體重！懺悔．．我來懺悔的

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可愛Qoo

2005-09-26 18:13:43

159/46
目標40
9/26
早:1蘋果
午:空心菜+雞胸肉
晚:2包蒟蒻餅乾
希望大家都減肥成功

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小希子

2005-09-26 19:16:36

好久沒來貼啦...
我的體重也一直卡住不動了耶...
目前162/45
目標43
唉唉
昨天又吃了好多澱粉類
害我不敢量體重了>"<b

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胖妞妞

2005-09-27 14:08:48

小希子

你好久沒來了溜
你減肥幾天了？？
加油哦！！！

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胖妞妞

2005-09-27 14:09:41

９╱２６　
早：梨子一顆
午：飯＋菜
晚：菜＋魚

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小希子

2005-09-27 19:31:20

胖妞妞~
不好意思啦~因為最近開學@@
唉唉我只吃了一星期多就因為開學沒辦法照著吃啦...
學校的餐廳真的很難吃出這種菜單喔QQ
所以現在體重不動了>"<

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