粉油的碗糕變身日記(1) 79.3kg開始

親愛的各位前輩先進

當了將近二個月的減肥逃兵
我回來了
一個人在異鄉生活的期間
有了更多更多獨處的時間
也想了許多
我決定要回到這個我所熟悉的地方
展開我已經數不清的減肥漫漫長路
希望大家多多給我鼓勵和指教
我會干芭爹

水桶腰

2006-07-24 11:20:18

粉油的碗糕：
加油啊！
我也是前天和昨天去九份墮落了
吃了好多香腸！
一回來還去聚餐！
不敢量體重了

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小肉丸

2006-07-24 22:17:44

HI碗糕
我想請問你使用寒天的效果??
是像吃中藥粉一樣那樣嗎還是用水沖開喝呢??
還有寒天要哪一種才是比較好的呢??!?!?
我去商場看到好多寒天可是卻不知道哪種比較有效果
不想花冤妄錢!!因為之前買過超多瘦身食品結果....卻一點效果都沒有

我發覺你瘦好快喔
看了你的日記我也要好好的努力^^
加油!!

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粉油的碗糕

2006-07-24 22:39:53

小肉丸
你好

我的寒天粉是在奇摩拍賣買的
一盒裡有50包
每包2g

一開始
我只敢把寒天粉混在茶裡面
一鼓作氣的一口把它喝完
因為寒天粉會有一股怪怪的味道
只是現在我已經習慣了那股怪味
所以現在我都是把寒天粉倒到嘴裡
再配開水或茶
像吞藥粉一樣把它吞進去
你可以試試看
有問題歡迎來互相切搓啄磨

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粉油的碗糕

2006-07-25 10:05:03

7月25日 75.0kg (--)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:30 寒天2g
09:00 肉包子的肉 (100 kal)
12:00 棒棒雞腿+味增湯+西洋芹
(250 kal)
15:30 寒天2g
18:30 麻辣鍋+排骨2塊+水晶餃2個+金針菇
+杏鮑菇+筍+肥腸5塊 (500 kal)

熱量總計: 1000 kal
運動: 逛街50mins
嗯嗯: 3次
檢討:
最近不知道是不是mc要來還是怎樣
不管吃多吃少
體重完全沒改變

昨天以為颱風
加上最近有點饞
禁不起誘惑
又跟妹妹去吃了麻辣鍋了
不過
我吃了很多很多的蔬菜
而且沾醬只用蔥蒜加醬油
加上我的腸胃原本就不是太好
所以一回到家就拉了二次
所以早上起床量體重
還輕了0.1kg
還好還好

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粉油的碗糕

2006-07-25 10:09:50

Sorry
日期又po錯了

7月24日 75.0kg (--)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:30 寒天2g
09:00 肉包子的肉 (100 kal)
12:00 棒棒雞腿+味增湯+西洋芹
(250 kal)
15:30 寒天2g
18:30 麻辣鍋+排骨2塊+水晶餃2個+金針菇
+杏鮑菇+筍+肥腸5塊 (500 kal)

熱量總計: 1000 kal
運動: 逛街50mins
嗯嗯: 3次

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粉油的碗糕

2006-07-25 10:29:54

ya!
我竟然在不知不覺中
變成了二顆星了
為了po美美的相片
拼了

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momodream1126

2006-07-25 10:39:37

兩顆星就可以po了吧..我要看我要看

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粉油的碗糕

2006-07-26 08:40:47

7月25日 74.9kg (-0.1)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:30 寒天2g
09:00 肉包子的肉 (100 kal)
12:00 棒棒雞腿+味增湯+花椰菜
(250 kal)
15:30 寒天2g
16:00 茶葉蛋 (100 kal)
20:30 地瓜葉+菜埔蛋+豆腐 (400 kal)

熱量總計: 1000 kal
運動: 快走 50 mins
嗯嗯: 1次
檢討:
昨天的飲食終於比較正常些
不過運動完仍然吃了些東西
不過當然是在運動完一個半小時後吃的
而且除了一大碗燙青菜
其他的都只吃了幾口
之後也沒有再吃東西
今天一早起床量體重
YA!
我又重新回到我的最低點74.3kg
因為不太敢相信
所以量了三遍
確定都是74.3才很滿意的到公司來上班
我一定要趁勝追擊
看看明天可不可以看到夢想中的73.x
加油加油

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momodream1126

2006-07-26 14:58:22

碗糕...別這麼說啦...
那是家族旅行..早就定好的了...怎知會剛好就再比賽的前一天呢??

其實你看我之前ㄉ日記就知道ㄌ....只要我和別人去吃飯...我都不會說我在減肥...第一會被虧...第二會被人家說不合群...第三會被人家等著看笑話...我想大家都會有相同的經驗吧..所以只要有聚餐我一定是一路吃到底...然後在自己慢慢減回來...還有一次我吃完飯之後馬上就去健身中心慢跑加游泳兩小時...11點才回家...這就是減肥的辛酸= ="

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小肉丸

2006-07-26 22:43:18

哇!!!碗糕你又瘦嚕!!!
你的體重量的好精準喔
是用電子的嗎??
我想換體重機但是卻不知道哪種比較好
你有沒有可以推薦的呢??

還有阿!!謝謝你的回覆喔!!
我等等馬上到奇摩拍賣找寒天:P
我也要跟你一樣瘦瘦瘦
現在你的日記是我每天都要看的
除非我那天太忙...
呵呵
我們一起努力吧^^

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粉油的碗糕

2006-07-27 09:15:00

7月26日 74.3kg (-0.6)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:30 寒天2g
09:00 芭樂1/2顆 (60 kal)
11:30 寒天2g
13:30 炸雞(去皮)+薯條一些+一個人形燒
(400 kal)
16:30 沙拉+花枝圈 (400 kal)
20:30 鹽水雞 (200 kal)

熱量總計: 1210 kal
運動: 走路 3 hrs
嗯嗯: 1次
檢討:
昨天去神奇寶貝樂園
雖然網路上的評價不是太好
但是個人覺得
除了門票太貴以外
設備或工作人員的態度是ok的

只是跟小朋友出門
吃的東西可就是對減重者的致命傷
又因為走了很多路
站了很久
一直處於饑餓的感覺
果然吃進了許多違禁品
今天一早起床
74.6
鬆了一口氣
因為我已為我的74.x會消失
真是阿彌陀佛

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粉油的碗糕

2006-07-27 15:14:01

做一個小小的測試
這是德國的新天鵝堡

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粉油的碗糕

2006-07-27 15:18:10

YA!
試驗成功
我可以PO照片了
再一張
這是瑞士的馬特洪峰
水吧

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小肉丸

2006-07-27 22:33:19

恭喜碗糕喔^^
照片粉美
希望下次看到的是你成功的照片
一定是美美的碗糕

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粉油的碗糕

2006-07-28 08:53:00

7月27日 74.6kg (+0.3)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:30 寒天2g
09:00 芭樂1/2顆 (60 kal)
12:00 棒棒雞腿+空心菜+味增湯
(300 kal)
16:30 寒天2g
18:30 沙拉+魚+雞肉+泡菜+威士忌 (600 kal)

熱量總計: 1110 kal
運動: x
嗯嗯: 1次
檢討:
昨天晚上有飯局
吃了一些日式居酒屋的東西
沒有吃澱粉
但是喝了不少酒
還好
今天早上起床時
體重沒有變重
還輕了0.1kg
這是這個星期唯一的破戒日
以後希望破戒的日子可以越來越少

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粉油的碗糕

2006-07-28 08:54:33

TO 小肉丸

謝謝你
你也要柑芭爹ㄛ
如果你有興趣
也可以上來po你的食譜
我們一起加油

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春風喵潔西

2006-07-28 10:15:55

碗糕…

前幾天妳留msg給我…
我有看到喔
不過這陣子給它很忙
所以就沒上來給妳回話

新房子已經搞定…
我媽那裡也已經搬到新房子住
接下來就是我的準備搬家工作了一一"

開完刀之後，沒運動…
因為上班一直坐著，
腰腹部的力量好像真的變弱…
又開始囤積脂肪了…

應該得好好加油努力才行的啦

前不久收到一封電子報
主旨是「不要帶著贅肉去面試」
嗚~~彷彿是在提醒我一樣 >"<

看妳有不錯的成果…我是該好好檢討勒 ~>"<~

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粉油的碗糕

2006-07-28 11:11:52

to 潔西

加油加油
其實我也常常不小心就給他破戒
只是儘量讓破戒的次數
慢慢減少
而且我想運動真的是減重的不二法門
只是你剛剛開完刀
還是等痊癒了
身體養好之後再開始運動
這段時間
就當中場休息時間
給自己喘口氣吧

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小肉丸

2006-07-28 20:11:41

HI 碗糕
呵呵
我po了我的日記嚕
而且你眼真尖
那麼快就被你看到我的日記了^^
我會好好努力的
不過今天買了電子體重計之後發生了晴天霹靂的事情
真的會暈倒

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粉油的碗糕

2006-07-29 21:00:02

7月28日 74.5kg (-0.1)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:30 寒天2g
09:00 芭樂1/2顆 (60 kal)
12:00 棒棒雞腿+空心菜+芭樂1/2顆
(300 kal)
16:30 寒天2g
18:30 地瓜葉+海帶+青椒+雞肉+豆干
(400 kal)
22:00 蘇打餅干 (80 kal)

熱量總計: 990 kal
運動: x
嗯嗯: 1次
檢討:
昨天小紅來了
所以一整天身體都很不舒服
晚上卻還得上二個小時的課
回到家肚子又有點不舒服
所以偷吃了一小包蘇打餅
雖然吃得不多
但小紅來果然會影響到體重
今天中午起床一量
74.8KG
天啊
怎麼少吃還變重
希望只是小紅時期的水腫

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