減肥日記 / 焦糖媽咪減肥日記~70公斤→55公斤 Go~~

身高167，懷孕前62公斤，到要生的時候已經84公斤
生完之後一直沒有瘦下來
寶寶已經九個月大了體重還有70公斤>"<
都不知道自己怎麼會減那麼慢阿~~

這兩天老公告知說5月份他們公司旅遊去韓國
他要帶我去....
真是晴天霹靂
這次再不減不行了！

給自己定的目標是 5/8前是62公斤終極目標是55公斤
時間不到兩個月，
要完成的有八公斤
怕自己又偷懶
所以給自己開個版
不准自己太懶散！

也歡迎體重超過60公斤的你跟我一起努力喔~~

＊Fairy＊

2008-05-02 01:34:52

晚上剛回來 58.2 KG (好想撞牆....)
這一個禮拜去住奶奶家都不能上網因為沒有電腦
我又不喜歡去網咖(煙味很臭) 所以都沒有上來寫日記
這一個禮拜被奶奶餵胖了......
一直叫我吃只要我不吃
就會拿出各式各樣的零食要我吃真是難為我了
唉明天開始要乖乖減肥了
我覺得最好的減肥方法就是在家裡閉關
不跟朋友家人出去聚會
因為出去就會吃吃喝喝

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小芸的咪咪

2008-05-02 10:23:39

體重持續停滯中,一星期了耶----------
我好像吃了太多澱粉類食物,明天要改進了--------

昨天早餐：藍藻*4顆+燒餅蛋加油條+清漿
(燒餅、油條類量太高了以後不能再吃了)
中餐：燙菠菜+魚少許+香腸1條
晚餐：燙地瓜葉+蔥油餅
ㄣㄣ：1次
水：2000

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焦糖媽咪

2008-05-03 12:13:31

5/3早上起床量66.8

昨天吃的：
10:00：荷包蛋一顆+半碗白飯
16:00：很多蔬菜+牛肉片煮成的鍋+一碗冬粉
19:00：梨子半顆

睡前好餓好餓~~
又開始在想像吃的
我老公就問我怎麼每天都在想吃的
我跟他說~~如果你像我一樣每天都吃不飽
你也會跟我一樣∼~

家裡面只有我在減肥我小姑跟我一樣是七字頭的
也很愛漂亮
不過他們不用一天到晚愛減肥
他們都天生瘦的跟什麼似的就算怎麼吃
沒有一個超過45公斤的都是嬌小的紙片人
所以我減肥真的好孤單喔~
不過好在有你們
不然我一定又會半途而廢~

ps.5/3了還沒結算的戰友們，要記得結算喔~

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小芸的咪咪

2008-05-06 10:43:30

TO Fiona
"百歲醫生教我的育兒寶典"這本書我也有買耶，
照這做一陣子就放棄了，因為我女兒不吃，他很麻煩的，現在大了他最愛吃白飯或糙米飯還有波菜、高麗菜、
特愛紅蘿蔔、玉米，
玉米會消化不良比較少給她吃了。

5/9 64KG(-3KG)
4月份減了3KG但是停滯期超久的，我知道我不能放棄，現在開始要增加運動了

體重停滯第9天
MC怎麼還不來，已經晚了1星期了，我可不想又懷孕了--------快來吧-----------
**老公想再生一個，但我不想生~~~~~~~~~~

昨天早餐：藍藻*4顆+無糖豆漿+蔬菜雞肉漢堡
中餐：冬粉餛飩湯+菠菜
晚餐：菠菜+魚肉1塊+花枝丸*1+魷魚5塊
ㄣㄣ：2次
水：1600ML

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焦糖媽咪

2008-05-06 13:10:55

5/6 67.0
昨天吃的

早餐：7-11的蛋土司一片
午餐：青椒+A菜+飯半碗+炒菜圃
晚餐：跟老公去夜市吃牛排，兩個人吃一份+紅茶

原來大家都有買那本書喔~~
我也有買ㄝ~
可是他裡面的黑眼豆我就不知道要去哪裡買
所以都沒用裡面的那個副食品給我寶寶吃
都自己研發^^~
我的長項就是作副食品啦！

明天凌晨就要出發去韓國了
好興奮喔~~
希望這是個很美好的旅程^____^
到時候我會好幾天不能上來
大家不要太想我喔 ~ ㄏㄏ

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小芸的咪咪

2008-05-07 15:01:28

5/7 64KG(-3KG)

體重停滯第10天~~~~還在停滯啦~~~~~~~~~~~~~~~
MC還沒來耶~~~~~~~

昨天早餐：藍藻*4顆+肉鬆蛋餅+無糖豆漿1杯
中餐：紅菜+排骨肉
晚餐：炒絞白筍+魚肉+雞肉
ㄣㄣ：1次
水：1500
運動：20分鐘*2次

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小肉丸

2008-05-07 22:12:52

To Fiona

我最近比較忙啦!~
不過我沒有放肆喔!~
我有努力^^
最近工作跟家裡都很忙
所以回到家就只想補眠
納我下次去逛大賣場我也要去找看看^^

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小芸的咪咪

2008-05-08 10:16:11

這裡有熱量表供大家參考，偷吃前考慮一下熱量，哈哈哈-----
http://www.clearsol.com.tw/calorie.htm

5/8 64KG(-3KG)

體重停滯第11天
今天我老公竟然在我面前邊看電視邊吃浪味先、中祥蘇打餅乾，害我超想吃的，沒良心的，跟我女兒吃的很開心，我還是快去洗澡，眼不見為淨吧。
昨天早餐：蔬菜蛋餅+無糖豆漿
中餐：燙地瓜葉+水煮蛋
晚餐：燙花椰菜+蘋果*1個+芭樂1/8個
ㄣㄣ：2次
水：20000ml
運動：20分鐘*2

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小芸的咪咪

2008-05-12 11:34:14

to Fiona,
母親節，我也是，解禁啦------
我老公還說“猛虎出閘”~~~~~
又好氣又好笑-------

5/12体重:64KG

這2天吃了很多，根本就是絕地大反攻嘛，
母親節到餐廳吃，不知道是太久沒吃好料，
竟然大開殺戒，嗚-----------------------
再努力吧~~~~~~~~

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小芸的咪咪

2008-05-13 10:28:27

5/13体重:63.5KG
昨天早餐：蛋餅+小熱狗+紅豆薔薇派
中餐：紅菜+板豆腐1大塊+魯鷄小腿肉*1
晚餐：燙地瓜葉+板豆腐1/2大塊+冬粉湯
ㄣㄣ：1次
水：1500ml

***冬粉湯很好吃熱量又低，味王紫菜湯(4.4卡)加水250cc+冬粉1把(70卡)可以加青菜或打1個蛋，好吃又有飽足感，大家可以試試ㄛ。

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小芸的咪咪

2008-05-15 10:12:11

5/15 63KG(-4KG)

昨天中餐吃了有名的阿六切仔麵，又吃了一堆~~~~~~~~~~下午去了魚人碼頭，帶小孩走了很久，
在黑店吃了晚餐，我吃了一些大魯麵還有炒飯，
唉喲~~~~~還喝了飲料--
今天算是放肆的一天，在外面實在很抗拒耶~~~~~~~~~~~

我吃了不少，但是體重有下降耶，可能是有走路吧-----

老公休假7天，說要帶我們到處去走走，
真希望我能克制阿~~~~~~~~~~~別吃太多

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小芸的咪咪

2008-05-16 10:34:46

5/15 63.5KG(-3.5KG)

昨天真的吃太多了，身體還適會反撲的，吃太多還是會馬上反應，體重馬上上升0.5公斤

昨天早餐：原味蛋餅+紅菜
中餐：燙青菜(老闆加很多油蔥)+鷄捲2/3條+小黃瓜
下午：竹炭花生約10個+臭豆腐2大塊
晚餐：海苔捲(鮪魚玉米口味)+羊肉羹冬粉半碗

**昨天一出門，馬上被開了一張闖紅燈的紅單，真是倒楣耶，其實是因為巧合，紅燈其實已經踩煞車，我和女兒坐後座，踩煞車的當下女兒倒栽蔥，我老公轉頭看又把油門放開，就造成闖紅燈，剛好前面又有警察，氣~~~~~~~~~~~~~~~

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焦糖媽咪

2008-05-16 15:52:53

姊妹們~~
焦糖我又重回版上了
出國的這幾天吃的不少
回到台灣一量69....
努力了好幾天終於又回到67
拼命結食+運動
這種真是不好的示範阿~~

既然回到板上
就要繼續朝我的目標邁進
我發現常常來板上留言體重比較會下降說
哈哈~~
所以我會盡量每天上來~
少好多人喔~
空虛的版版=_=
留下的戰友們要繼續奮鬥喔！

等我們減肥到一個段落或許可以帶小孩辦個見面大會ㄋ~~

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小芸的咪咪

2008-05-17 10:00:00

to 焦糖媽咪
你終於回來啦，見面大會我贊成啦~~~~~~~~
算是一種動力

5/17 63.5KG(-3.5KG)

昨天早餐：三角三明治
中餐：燙地瓜葉+水煮蛋+飯2口
晚餐：熱魯味(大陸妹+甜不辣2個+百頁2小塊+豆乾3小片+豬血糕+小塊)
今天有偷吃4塊蘇打餅乾，還有花生好多個，覺得現在越來越不堅持了，我的毅力好像不見了，越來越怠惰了，看怎麼辦~~~~~~~~~~~~~~

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焦糖媽咪

2008-05-17 12:44:33

5/17 早上量：66.8kg

昨天吃的：

早餐：黃金奇異果一顆
午餐：炒四季豆+荷包蛋+1/3碗白飯
晚餐：高麗菜+香菇煮的鹹湯圓一碗

有嗯嗯~~
運動：半個小時的腳踏車

================================================
沒錯，就像我去韓國一樣
是一種動力
雖然去之前只減了三公斤
卻不斷的有說我變瘦了
那種感覺真好~~！

對了我住台中，你們住哪呢?

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小肉丸

2008-05-18 22:05:50

To All,
因為前一個星期我媽咪住院開刀
所以我荒廢了一星期>"<
體重當然也....好悶喔

我要努力努力!~
現在重新上軌道
倒好好加油才行!~
我們一起努力吧^^
我住可愛的高雄
我愛高雄..高雄愛我!~

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小芸的咪咪

2008-05-21 09:41:00

5/21 63.5KG

最近都沒努力在減，常常吃1餐好料的，
下一餐就吃青菜贖罪，哈哈哈---------
小紅今天終於來了，晚了好久，
害我以為又有了，
小紅來是最佳減重時機，要努力了~~~~~~~~~~~~~

**對了，我住中壢

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焦糖媽咪

2008-05-21 16:32:34

沒錯，千萬不要放棄喔~~
我現在生完也快一年了，還差四五公斤就是產前體重
這一年來我從快生之前的84到現在的66.8
雖然不盡理想但是也是有點成績
小云咪咪，我想你也畢竟有點成績了
要繼續努力下去喔~~
時間會改變一切(我都是這樣騙自己)

我現在有用一招
比較會盯住自己
譬如說我減到67了
可是有幾天我放縱不小心吃到68.6
這幾天我就po我的飲食
暫時不po體重
直到低於67 我才開始po體重
沒po體重了時候我對自己就很警惕了
我的體重雖然下降很慢
但是慢慢下降總比上升好~~

給大家參考~~

還有~~我一定不會不見的~~
我發誓~~在我達到55公斤之前
不管體重下降多慢我還是會繼續呆在這個版
因為有po文就有動力喔~~

我最近整理了我去韓國玩的照片
有人想看嗎^^~~?

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焦糖媽咪

2008-05-23 08:42:42

嗚~~這兩天怎麼半個人都沒有
還是聽到要看照片都跑了@@~~

麥驚！我把照片收起來就是了...

最近大家好鬆散喔
我要照顧小孩煮飯作家事
最近阿媽眼睛開刀還要照顧他每個小時要幫他點藥
我還是會盡量找時間上來
大家是怎麼了阿=_=
如果要超過4天不上來
除了有事可以暫時請假
或者事先先講明原因
如果都不講又超過四天都沒上來
那可以不用來了.....
請你找別版去吧！

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小芸的咪咪

2008-05-23 13:55:22

dear 焦糖媽咪,
哎呀，幹麻生氣，

最近大家家裡好像都有一點事，
這陣子我的阿公，應該是生病了，阿公已經80好幾，
不知是什麼病，每隔幾天就發作一次，
生氣起來超可怕，
常常借題發揮，
好像有暴怒症，還會幻想，
會一直罵人，
家人這幾天會帶他去看精神科，
人老了好像會這樣耶~~~~~~~
他以前不會這樣耶，這一二個月性格突然大變，
真可怕ㄛ---------

昨天早餐：豬排蛋土司+低糖豆漿1/2
中餐：大陸妹+羊肉羹冬粉(去羹湯)
晚餐：麵線1大碗+香腸+蘋果1/4
嗯嗯2次
水：1500
小紅來第3天，我老公就說要補一下，
都是藉口啦，
吃太多了~~~~~

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