減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第二版)~~希望跟大家一起努力

春風喵潔西

2006-03-17 11:27:57

2006/03/16(四)

起床時間：05:50

起床體重：63.7kg

體脂率：35.2%

今日飲食：08:50 自製超飽足雜糧饅頭×1個
　　　　　12:45 自製超飽足雜糧饅頭×1個
　　　　　21:15 高麗菜海帶芽湯×1碗

今日運動：19:00-20:50 哈達瑜珈課程×110min

ㄣㄣ了沒：ˇ

自我檢討：Freer提醒我蔬菜量太少，
　　　　　其實我自己也覺得要啃三天的饅頭真的很痛苦一一"…
　　　　　可是誰叫我那天一時失手把整包全麥麵粉都倒下去勒…
　　　　　明天還有一天饅頭日…
　　　　　不過我來做個變化好了，
　　　　　「什錦炒饅頭」這樣就可以順便補充不足的蔬菜了。

就寢時間：22:30

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PECMF

2006-03-17 11:54:42

鏘! 鏘! 鏘! 鏘! 鏘! 鏘! 鏘! 鏘! !!!!!!!!!!!
來來來......................

大伙趕快來..............

最新快報))))))))))))))))))))))))))

公告:
主旨:減肥比塞班
主旨: 為了走路能再度搖吱吱
起因: 在這太平盛世,國運昌隆下,大伙都豐衣足食.
導至大伙都像貴夫人,雍容華貴型
結果: 好心的小P,約大伙來比塞
開始日期:3/20 ~3/27
3/20 開始比,這之前,大伙可以狂吃
3/20請天天上來PO自己吃什麼以及自己體重是多少
3/27再來看誰瘦最多,誰瘦最少

懲處方式: 瘦最多的不用PO相片
瘦最少的要PO? 還是只有第一名不用PO,其它都要PO??

各位水水們,覺的呢??

來來來,不要怕啦快快快………………..

即刻起,開始受理報名 haha

ps:會不會我沒瘦反而肥了 ,因最近要吃大餐 = =

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PECMF

2006-03-17 12:06:34

春風喵潔西的話：
一一小p
妳沒把妳撞到妳兒子那段描述出來喔
那段才是精華ㄟ
=======================================
晚上時,坐在客聽地上,
然后腳打直,用手去摸腳的指頭 (鴨子飛過去)
因摸不到,哇勒.只好作幣,腳彎曲,才摸的到.
10分後,還是摸不到.= ="
但還是不死心,一直在那里摸摸摸.
15分後,終於可以手摸到腳指頭了.

然后...換邊.........換另一支手去摸另一支腳

這時.奇怪,怎有陰影?
這時看到我兒子站在離我三步遠的地方.
手插著腰,頭歪成90度在看我. = ="

切...沒空理他啦.他老娘我現在正痛苦的要死.
好酸的大腿...........

突然,我猛抬頭.好累哦.休息一下
碰............
我抬頭時.他剛好走近我,又低頭在看我.
所以被我的頭撞到..........跌倒.

哭.................

婆婆在客聽的一角,完全看在眼里.= ="
元枉啊.自己要過來的,關我什麼事.>"<

今天,大腿好酸.明天一定要再努力.
明天打算把自己圍起來,不讓小惡魔接近我.

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春風喵潔西

2006-03-17 12:21:22

小愛，
我跟小p說，
時間最好是訂至少二週到一個月
因為這樣才會逼大家多動動一一"

其實是我提議的啦
強迫小p當主持人
哈哈哈

因為鬼打牆太久了
來個小競賽增加樂趣也不錯

可是小p說輸的要po照片
太恐怖了 ~>"<~

比賽的方法，
是看減去多少百分比…
而非公斤數，

算法就是就是

(比賽前的體重－比賽後的體重) ÷ (比賽前的體重) × 100% ＝減去的百分比

可是我又容易水腫
不知道差異會不會超大的 >"<

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春風喵潔西

2006-03-17 12:38:31

小p，
我把減肥公告也貼在我家囉
有意見的姐妹們要趕快提ㄛ

一個禮拜會不會太短一一"
感覺好像會看不出效果

這兩天趕快整理名單
星期六晚上或星期天早上就把完整的規則訂出來
這樣大化就可以開始準備囉

衝ㄚ

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PECMF

2006-03-17 14:44:04

我沒意件啊二個月三個月都好
等寶媽以及乖乖來報名

還有件事.我覺的小西很適合去當電話客服人員耶
和他講電話,若在生氣,心情都好起來了 = =

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PECMF

2006-03-17 15:04:32

剛小西說我太誇她了
哎...
路遙知馬力
好東西禁的起耐用
好品品禁的起考驗

好聲音嘛...........哈....
禁的起求証 hahaha..........

等我瘦了 ,我再po我的相片給你們看
因........
辣媽禁的起被誇奬啦 haha

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春風喵潔西

2006-03-17 15:14:19

鏘!鏘!鏘!鏘!鏘!鏘!鏘!鏘!!!!!!!!!!!!

來來來......................大伙趕快來..............

☆★☆★ 最新快報 <＜ ))))))))))))))))))))))))))

【公　　告】減肥競賽，調劑身心

主　　旨：為了走路能再度搖吱吱，婀娜多姿。

起　　因：在這太平盛世，國運昌隆下，大伙都豐衣足食。

導　　致：大伙都像貴夫人般雍容華貴的身材。

結　　果：好心的小P，約大伙來比賽。

開始日期：０３╱２０∼０４╱３０，為期五週。

比賽方式：是看減去全身體重的多少百分比，而非單看公斤數。

計算方式：(賽前體重－賽後體重) ÷ (賽前體重) × 100% ＝減去的百分比

注意事項：０３╱２０以前務必通知主持人賽前體重。
　　　　　０３╱２０開始比賽，這之前，大伙可以狂吃。
　　　　　０３╱２０請天天上來PO自己吃什麼以及自己體重是多少。
　　　　　０４╱３０再來看誰瘦最多，誰瘦最少。　　　　　

懲處方式：瘦最少的要PO照片，而且要穿的越辣越好，以示懲罰。

來來來，不要怕啦！！快快快……………

即日起，開始受理報名，逾時不候喔！！

目前參加人數：共３人，名單如下：
┌────────┬─────────┬─────────┬─────────┐
│　　參加名單　　│０３╱１９賽前體重│０４╱３０賽後體重│　　減去百分比　　│
├────────┼─────────┼─────────┼─────────┤
│ＰＥＣＭＦ　　　│　　　　　　　　　│　　　　　　　　　│　　　　　　％　　│
│春風喵潔西　　　│　　　　　　　　　│　　　　　　　　　│　　　　　　％　　│
│好好愛自己　　　│　　　　　　　　　│　　　　　　　　　│　　　　　　％　　│
└────────┴─────────┴─────────┴─────────┘

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春風喵潔西

2006-03-17 15:20:12

鏘!鏘!鏘!鏘!鏘!鏘!鏘!鏘!!!!!!!!!!!!

來來來......................大伙趕快來..............

☆★☆★ 最新快報 <＜ ))))))))))))))))))))))))))

【公　　告】減肥趣味競賽第一炮『調劑身心』

主　　旨：為了走路能再度搖吱吱，婀娜多姿。

起　　因：在這太平盛世，國運昌隆下，大伙都豐衣足食。

導　　致：大伙都像貴夫人般雍容華貴的身材。

結　　果：好心的小P，約大伙來比賽。

開始日期：０３╱２０∼０４╱３０，為期五週。

比賽方式：是看減去全身體重的多少百分比，而非單看公斤數。

計算方式：(賽前體重－賽後體重) ÷ (賽前體重) × 100% ＝減去的百分比

注意事項：● ０３╱２０以前務必通知主持人賽前體重。
　　　　　● ０３╱２０開始比賽，這之前，大伙可以狂吃。
　　　　　● ０３╱２０以後，請參賽者天天上來PO自己吃什麼以及自己體重是多少。
　　　　　● ０４╱３０再來看誰瘦最多，誰瘦最少。
● 不能使用作弊手段，參賽者必須誠實面對自己與比賽。

懲處方式：瘦最少的要PO照片，而且要穿的越辣越好，以示懲罰。

來來來，不要怕啦！！快快快……………

即日起，開始受理報名，逾時不候喔！！

目前參加人數：共３人，名單如下：
┌────────┬─────────┬─────────┬─────────┐
│　　參加名單　　│０３╱１９賽前體重│０４╱３０賽後體重│　　減去百分比　　│
├────────┼─────────┼─────────┼─────────┤
│ＰＥＣＭＦ　　　│　　　　　　　　　│　　　　　　　　　│　　　　　　％　　│
│春風喵潔西　　　│　　　　　　　　　│　　　　　　　　　│　　　　　　％　　│
│好好愛自己　　　│　　　　　　　　　│　　　　　　　　　│　　　　　　％　　│
└────────┴─────────┴─────────┴─────────┘

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春風喵潔西

2006-03-17 15:21:21

一一"""
小p…訂的越可怕，
會不會越容易害到自己ㄚ >"<

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春風喵潔西

2006-03-17 15:40:45

→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→

請大家看一下這張圖…
它內容真的很好笑一一"

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一對寶貝蛋的媽

2006-03-18 03:01:27

哈哈,每天上來看自己的版都會被小P和小西笑死,當然阿..我會參加的..怎麼可能不參加呢.不過還是有點怕怕的,真怕自己會輸呢..我才不想害大家眼睛受傷害..還得打扮的很辣..為了不讓大家要去看眼科,我會努力給怹瘦瘦瘦的..不過明天就是我的黃金期了,不管是不是週末,我都不能亂吃,因為我要好好的把握黃金期..明天就會開始上來重新Po日記囉!!

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PECMF

2006-03-18 09:56:47

to 乖乖
你必需要有星星二科以上才可以po相片
上傳圖片：
使用預設圖片--瀏覽(這里你點下去,然后看你要po那一張)
若你相片放在c 槽,你就點"瀏覽"然后去c槽找你要的那張,即可
(您現在上傳的圖片將成為您的預設圖片)
注意！只有２顆星星以上的會員才可以上傳
且圖片也不能超過500K喔

沒關係,haha 若到時後你沒失敗了
那,我幫你 po相片沒關係啦,一點都不麻煩
我這人 , 心地善良,又熱心不用不好意思
我幫你po啦 haha ,雖然你有可能第一名不用po = ="

但,做好最壞的打算咩 ^^

昨天,婆婆約我吃宵夜:大腸麵線 >"<
半夜12點多,朋友來了..........又吃一回甜點兼零食..= ="

好吧.先肥一點.這樣 3/20要瘦的空間才會大一點. = =

我算不算未戰先投降啊
因我己經想好要穿什麼衣服拍照了耶 = ="

不過,我是覺的我不會輸啦才會出這一招po相片

但昨天,和小西談了後,怎又覺的會輸的是我們二人
(本來覺的寶媽會輸的說因他最近都沒上來po,表示她也有在偷吃)

對了,昨天本來也要看vcd學瑜加,但哎唷,我的媽啊.......
彎不下去耶整個肚子連笑都會痛,更別說是要像昨天一下用手摸腳了
昨天晚上就休兵一天.(可能是肚子的肥油太久沒有被操到了)

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燒滾水

2006-03-18 10:31:02

我可以加入你們的比賽嗎

這樣我會比較有動力跟衝勁

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燒滾水

2006-03-18 11:12:38

那我要把比賽的活動記在日記本裡

我會每天上來這個版po我的三餐跟運動方法

另外我也有自己開了一個版
希望大家一起交流減肥方法喔..

http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_201776_%B4%EE%AA%CE%BDG%A8%AD_25_1_1.html

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燒滾水

2006-03-18 12:08:22

剛剛老公跟我說...

晚上婆婆跟阿姨們今天晚上要在外婆家聚餐
大家說要烤肉....

我是很想不要去可是不去大家又都會在那邊問
如果說明正在減肥
一堆關心的話又會迎面而來...

我要想好應對方法...
才不會破功...

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PECMF

2006-03-18 13:19:05

燒滾水的話：
剛剛老公跟我說...

晚上婆婆跟阿姨們今天晚上要在外婆家聚餐
大家說要烤肉....

我是很想不要去可是不去大家又都會在那邊問
如果說明正在減肥
一堆關心的話又會迎面而來...

我要想好應對方法...
才不會破功...
==================================
那個不會肥啦
若是烤肉,就多吃烤香菇啊或者是烤青椒或者是肉
有一種減肥法是吃肉也不會肥
像我上星期也吃火鍋,又吃牛肉爐,又吃涮涮鍋
沒肥耶
因沒吃飯,少吃飯澱粉類的就不會肥

若不去,到時沒有瘦很多那些三姑六婆又會來問了 = =
所以我不太敢向人說我在減.我都偷偷減
只有我老公知道我在減 ,不過我好像十年前就對他說要減了
所以他聽到累了也不會去替我宣傳了
因宣傳也是會累的 = = haha

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PECMF

2006-03-18 13:31:49

乖乖寶貝的話：

小p 小西
我會問如何po相片是做最壞的打算……如何成為二顆星星以上的會員呢?

小p,你準備好了嗎?想吃什麼東西來減重?..
=================================
乖乖
你要先加入會員,但要二天後或三天,我忘了 ,
然后才能使用那個ID

練瑜加不一定會瘦,但能塑身就是體重沒變,曲線變美了
我之前去跳有氧,瘦到 54 = =

但有氧我會瘋掉,真的很累我打算小孩大一點再去跳有氧

我打算真的不吃澱粉用這招但我這招風險大
因我晚上十點都會好餓好餓,然后就又會偷吃.哎...
這回是不成天變成"PO相片"
然后 ,我的寶貝全都要搬出來
寶貝一:洋菜粉
寶貝二:膳食纖維
寶貝三:植物NO油切綠茶
寶貝四:酵母菌
寶貝加強版: 魚油+紅酒

殺!殺!殺! 這回要殺個片假不留啦
(我聲勢夠耗大吧 ,看的出來我必勝的決心嗎)

各位姐妹們,你們也把你們的底牌亮出來吧
讓我看看你們的武氣

對了,我還有個你們不見得每個人都有的武氣,像小西就沒有

我還打算三不五時,帶我們家小少爺..我兒子去散步

GO GO GO GO ...........

TO 寶媽
你們那里現在怎樣了?國泰民安嗎? 我是要問天氣啦 HAHA
氣候如何啊 ,台北變暖和囉這代表著你快回台了嗎　HAHA
我前幾天吃麻辣鍋．說粗俗的話就是.......很爽啦
因太久沒吃了就開戒了這幾天會再去吃一次吧
因星期一就要進入準決塞了所以就不能亂吃了
真的好好吃鴨血也好吃油條更讚 = ="
(目前鼓力大伙吃因星期一起就別想太多了)

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PECMF

2006-03-18 14:37:09

乖乖

魚油價錢在台灣差很多哦
不正常的一顆賣10元或9元,我的意思不是他們不好
而是他們賣太貴了啦.切...搶人哦
屈臣氏我有去看過 ,貴死人了啦而且牌子又是什麼阿貓阿狗沒聽過的 = =
康市美也有賣魚油,不過都一樣貴,藥局也是有賣.也沒有較便宜

我是上YAHOO拍賣買的你自己可以去比較一下好一點的買家

我比了很久後,一科約 3元,含運費
我是買GNC 360科 1100元,含運費哦
你可以多比較啦不要急著買
藥局有的 90科就賣1千元耶聽說寶媽買的更便宜
(台灣真的有的東西很搶人耶台灣人真的那麼有錢嗎)

不然你就去家樂福買都比那個屈臣氏便宜
他的廣告打那麼強能便宜到那里去 (我們家樓下有一家)
小西也是在家樂福買的
一般的價錢約 2-3元才合理啦
記得哦

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PECMF

2006-03-18 22:49:56

欵,怎只有我一人啊.其它人今天都去休假了?
剛剛才哄baby去睡,明天放假,所以他今天要和我們睡.

我等等要來搖呼拉圈兼做仰臥起坐.
希忘有我恆心啦.
好期待星期一的開跑, 剛又喝了紅酒+魚油.

早餐:肉鬆麵包+coffee
午餐:忘了,我想想.最近怎記憶不好啊.
宮保雞丁*半碗,三杯中捲*二碗,豆皮一塊.
絲瓜半碗.
晚餐:脆皮烤鴨1/4支苦瓜,茄子少許,飯半碗.

我星期一,一早會上來報體重,然后,就....haha....
我剛在想,不然我星期天就狂吃,然后體重變重了,
然后,就有瘦的空間了,但我又想到一件事.
好像目前瘦的空間就已經很大了.不需要再故意增肥了

不然會有報應...............瘦不下來.= =
好了,不聊了,要來去看 tv了,替我起島吧.
希忘我在看tv時,能做仰臥起坐.
bye all
have a nice day

好希忘你們都輸,然后就..haha.......

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