減肥日記 / 減肥日記~我要瘦到46kg!!

大家好我是sunny

我從國一開始發胖

那時候每天放學一定都要買

2包餅乾加1瓶綠茶

很快的體重開始直線上升

等到自己注意的時候

已經胖到60幾公斤了

國中跟高中都不斷的想減肥

可是每次意志力都不堅定

常常都很氣自己

一直到了去年

因為感情上被背叛瘦了不少

到現在體重差不多是54.55公斤

我希望能給自己2個月時間瘦到46公斤

想想自己其實是個沒自信的人

所以這一次是為了更喜歡自己

希望可以讓自己在最棒的狀況下

渡過20歲的生日

希望能跟大家一起加油^^

嘟嘟兔

2006-03-16 17:13:23

to 想更喜歡自己

對呀!人真的變少了耶
不過我們仍然還是持續我們的目標
可千萬不要中斷捏...
加油!加油!
為了“46”
努力拼下去了!!

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2006-03-16 18:06:20

TO 嘟嘟兔:

嗯嗯!繼續努力吧!
夏天ㄧ定要當美美的大學生!哈!
不過假日是關鍵~這次我們要一起撐住喔!
我會努力的^^

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嘟嘟兔

2006-03-16 20:37:29

今日菜單
早：apple 1、四物1瓶

午：高麗菜、空心菜

晚：高麗菜、apple1顆

ㄏㄏ~
今天可以說是吃菜日

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2006-03-16 21:30:33

3/16 減肥大作戰目標46公斤

早餐~薯餅+火腿蛋餅+冰紅茶
午餐~鯛魚咖哩飯+手工青茶+炸豆腐

零脂牛奶ㄧ瓶~
茶�王英式紅茶400ml左右
ㄧ片乾草芭樂

唉呀~~我在等我的小紅來..
想說利用黃金減重期間
試試看3天只吃水果or不吃澱粉
不過呢..愈期待它來,它就偏不來啊!
明天又是小週末了..這一次我不能失敗!

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2006-03-17 13:17:37

3/17 減肥大作戰目標46公斤

早餐~7-11零脂牛奶+三明治+茶葉蛋2顆(蛋白)
午餐~滷味(冬粉素雞豆腐金針)

午餐前喝了ㄧ瓶零脂牛奶,一碗薏仁豆花(別人給的= =)
茶�王英式紅茶

很好!很好! 今天很熱..
漸漸沒有食慾..
小紅死都不來!哈!
6月前,我ㄧ定要瘦到46公斤~哈哈

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2006-03-17 13:28:59

恩~明後天是關鍵!
我ㄧ定ㄧ定ㄧ定要撐住~
不能再因為週末大吃而失敗了!
我要繼續瘦下去啦> <
小紅還是沒來報到..

to 嘟嘟兔~
妳也要加油喔!
這個周末一起撐住吧^^

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野*小可

2006-03-18 00:51:34

to未來ㄉ大瘦子

我現在才發現你們我可以加入嗎??
我也正在減肥中唉
說來慚愧我本來辛苦在升大一ㄉ暑假瘦到49(本來58. 考試胖ㄉ.)(160cm)
但是開學後吃吃喝喝ㄉ+交了男友又陪他吃吃喝喝
又胖到現在53.....

被朋友一直念一直念 (我忍受很久ㄌ)
還被說很難聽的話中傷 (泣)

整ㄍ很沮喪

決定要☆瘦★目標45kg(我相信自己)

我想瘦的健康
所以如果吃到油膩我都會餐前吃fancl的甲殼素
2~3天服一次fancl的清腸纖維或超級火燄
每天喝很多水水瓶都跟著我走
洗澡還用去脂sana的按摩肚子

早餐我都吃最愛得水果三明治 (全麥的喔)+意仁漿
中午 (吃蛋白質)的牛奶茶葉蛋( 不一定拉)
還有啥米是蛋白質的??
但是我會吃飽一點免的晚餐補起來
晚餐盡量水果或燙清菜 (不能吃澱粉)

嚴禁餅乾蛋糕泡芙(他們都是我ㄉ最愛ㄝ知道我怎麼胖了吧我可以晚上10點還吃半條得巧克力幕斯豬附身吃玩sleep

☆為了爭一口氣大家加油
我大吃你們可以鄙視"""我

3/17 53.5....加油

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嘟嘟兔

2006-03-18 08:34:36

3.17菜單

早餐：apple1顆、四物飲一瓶

午餐：饅頭加蛋

晚餐：中國pizza〈其實就是一大片高麗菜口味的麥煎餅啦)

宵夜：草莓10顆、豆芽菜、雞湯一大碗

ㄏ...(苦笑)
這次會有宵夜
完全是因為去看醫生順便量血壓時
媽媽發現我血壓實在低的太理普
所以趕快給我補身體..
回到家
果然不能逃脫“不能減下去”的命運
好吧!那就決定假日不要對自己太嚴格
保持住就好...= =

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嘟嘟兔

2006-03-18 08:36:05

to 野*小可

歡迎你一起加入呀!
只要你有恆心
一定會成功的
加油唷!

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嘟嘟兔

2006-03-18 08:40:18

to 想更喜歡自己

ㄏ..(苦笑)
你看我昨天菜單就知道我又破戒了
現在我爸媽也不給我早餐只吃水果
所以整個是停頓下來
說真的
我心理超害怕體重就這樣增加了
>__<

不過看一下我前一個禮拜的菜單
感覺真的很不營養
或許我真的要改一下了
要不然真的就要營養不良囉...
畢竟之前軟糖公主的菜單根本不是這樣本意..

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2006-03-20 13:16:52

to 嘟嘟兔~
其實這個週末我也沒好到哪..
因為..我感冒了!
還滿嚴重的!!一直被媽媽邊唸邊弄了一大堆東西給我吃..
只能期待感冒快快好,回到你們的懷抱!><

to 野*小可ㄧ定要變瘦子 v-shanky :

真開心有你們要加入跟我們一起努力..
減肥真的是很需要毅力的
所以與其孤軍奮戰,倒不如大家一起努力吧!
希望大家都能找到適合自己的方法
每天一起在這裡努力!
我想用短短的幾個月換回自己的自信跟美麗
是值得的吧?!
所以我們要一起撐下去喔^^

終極目標46公斤(163cm)

夏天來臨前,想更喜歡自己

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2006-03-20 22:55:19

嗯~~看來今天都沒人上來喔!
希望大家能拿出恆心跟毅力來繼續努力喔^^
話說我今天去看病,醫生說我的病才正要開始嚴重?!(驚)

今天3/20只吃了ㄧ碗皮蛋瘦肉粥
因為感冒真的讓我沒食慾而且喉嚨又痛
ㄧ直昏睡到後來是為了吃藥.. 唉~

感冒趕快好啊!
大家也要趕快回來喔!

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野*小可

2006-03-20 23:12:53

我來嚕
早:意仁漿250cc 明治(蘋果些許+起司一片+碎生菜+2片去邊全麥吐司)
午:牛奶290cc+茶葉蛋
晚:番石榴1.5個

ps早餐的東西是早餐店買的
老闆前幾天問我說你怎麼每天都吃這個
= =+ 因為太好吃了又可以美白又可以瘦又很飽喔
水水有空的可以自己做吃吃看

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v-shanky

2006-03-21 00:53:06

ㄏㄏ~今天假日睡到下午4點才醒來=="

4點----> 先喝ㄌ一大杯的溫開水
+ 1顆很大的芭樂

晚餐---> 自助餐夾青菜+一塊排骨肉

宵夜--->珍珠紅茶一杯+一包起士餅乾

唉...有沒有人會跟我一樣阿?
就是如果正餐吃的不滿足心理就會怪怪ㄉ好像有遺憾一樣會一值想吃些別ㄉ東西來補償自己=="
尤其對一些零食類ㄉ我真ㄉ很難克制自己耶!
唉...這ㄍ壞習慣真ㄉ要改一下....

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2006-03-21 13:43:56

to 野*小可:
呵呵妳的早餐看起來真好吃
又健康又營養
我以前也有一段時間很愛喝薏仁漿
可以幫助美白啊!!

to v-shanky:
嗯~零食真的是減肥的大忌啊!
不過偏偏又很好吃> <
常常都差點忍不住
可是為了變美變瘦,ㄧ定要撐住啊!
想想夏天要來了呢!
想穿小短裙小短褲的話,就ㄧ起努力吧!
我自己也要加油了呢!

3/21

今天昏睡到11點多..
中午去7-11買了一碗皮蛋瘦肉粥(小)150卡左右
關東煮翡翠蝦捲+ㄧ支什麼考飯團的(忘了)..
為了吃藥啊..

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2006-03-21 19:14:56

3/21 減肥大作戰目標46公斤

中午去7-11買了一碗皮蛋瘦肉粥(小)150卡左右
關東煮翡翠蝦捲+ㄧ支什麼考飯團的(忘了)..

晚餐(7點左右)~滷味(高麗菜金針豆腐麵)
ㄧ瓶零脂牛奶99卡蓋奇巧克力130卡

monk要暫緩了..感冒先治好再說
不能空腹吃藥> < 唉~

各位水水們要加油啊!!

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2006-03-21 22:38:08

大概是生病了吧..
情感上比較脆弱!呵呵..
這2天ㄧ直想起被背叛的痛
ㄧ直跟自己說忘不了的不是對他的感情
而是忘不了受傷的痛..
很傻吧!
想想跟他在一起為了他做了很多
最後卻因為我有2個禮拜在學校太忙
剛好這段時間我們ㄧ個共同的朋友陪伴著他
結果就移情別戀了..
更可笑的是我還被瞞了將近3個月!
最後還是我偷看他簡訊才知道的..
很理智乾脆地離開
因為我相信乾脆離開的人是會被懷念的
後來他還是會常常打給我或找我出去
畢竟他跟那女的,並沒有很順利..
可是..我好累喔!
當初跟他在ㄧ起一直時很想減肥
因為想讓自己瘦想讓自己美
希望能更配的上他..
到後來卻什麼都不是

所以這一次我真的希望能為了自己減肥
不為了任何人
想打從心裡喜歡自己再開始喜歡別人^^

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2006-03-22 09:51:06

3/22 減肥大作戰目標46公斤

7-11三明治+零脂牛奶(346卡)

持續感冒中..
這個月的小紅沒消沒息的..
大概是吃了藥吧!
其實根本沒食慾,為了吃藥..唉..

大家要趕快回來喔!
不要再落入貪吃魔王的手中啊> <

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野*小可

2006-03-22 19:10:48

to想更喜歡自己
壞男人就別想太`多了希望你病快好喔
健康的瘦下去好男人不愛你都難

今天我有點吃太多的感覺
8"05:一樣那個
12"30:蛋+0脂牛奶95卡的那種
應該買脫脂就好0脂的喝了沒感覺很飽
~~~~~~~~~~
所以1點回家又多吃了20個左右的小蕃茄
~~~~~~
去騎腳踏車走走1個小時
又餓了3片義美全麥蘇打 (天阿我豬上身)
~~~~~~
6點燙青菜....

減肥的水水請唾棄我我豬上身

星期四五要跟朋友去2天1夜的台中行
☆我不會亂吃的☆

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2006-03-22 19:13:24

3/22 減肥大作戰目標46公斤

7-11三明治+零脂牛奶(346卡)
下午三點吃了一個泡菜鍋..小碗飯吃半碗
ㄧ包雪餅(58卡) 茶�王英式紅茶ㄧ瓶

其實都沒什麼食慾ㄟ..
嘴巴都是藥的味道..
唉~真討厭!無力感啊..

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