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諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

有了經驗~
覺得先開出來備用~
不然一不小心滿版了~
大家沒地方po文就遭囉~~

第3版開版~
開版新氣象~
祝大家在這版都能有更好得成績唷~~

我們一起努力加油啦!!!!

^_______________________^
  • 漪漪
    對呀…我跑了兩間都這樣耶
    而且是很大的
  • 淡~

    多數人吃諾都會失眠
    但我也跟你一樣
    每天都超想睡的
    不知道怎麼回事

    你吃的很少耶
    你有再運動嗎
    如果可以…想辦法多做一些運動吧
  • 我覺得自己已經仰賴諾了耶
    伊不吃就覺得好像匯胖回去
    所以一直持續在吃
    四個月了
    怎麼半
    大家有人吃比我九ㄇ
  • TO  各位水水
                          好久不見阿~因為家裡ㄉ網路壞掉=  =   
                          我來說這ㄍ禮拜ㄉ結果...  瘦了1公斤
                          我吃小諾第19(瘦了3公斤)這ㄍ禮拜我都沒運
                          動捏=  = 
                          我每天一直流汗(太胖了=  =)早上要曬衣服
                          傍晚要煮晚飯 
                          這5天都沒運動感覺頭會暈~之前有運動都不
                          頭暈ㄟ=  =
                          最近的脾氣很火爆...跟男友吵架得次數比以
                          前來的更多....
                          希望離吃完小諾在瘦1~2公斤我就很滿足了
                          我覺得我還要要運效果會比較好~
  • 淡  :)

    謝謝你  我會加油!
    恩  我都盡量不吃飯  要麻就爬依點點

    請問你喔  你剛換吃大諾是嗎?
    你吃小的吃多久才換的呢?
    我請我台灣朋友買了兩盒小諾
    如果我吃了這兩盒  (兩個月)  沒有瘦到五公斤以上
    我是不是該換吃大諾?
    或者  諾對我沒有很大的效果呢?

    請指教喔  ^_^  加油變辣妹喔..
  • 姊姊跟醫院同事確認過了,我們的藥沒問題!

    前幾天有停吃了2天,但我仍有保持少吃.
    今天是第21天,目前64.4KG(MC第3天),總共減了2.6KG,
    64.5KG是從第11天停到今天才又下降,現在還是MC來的時候,真奇怪...
    希望MC過後的黃金減肥期能繼續突破,各位水水也加油唷!

    為了增加新陳代謝,我也去買了維生素B群,在Costco買的,500粒/約550元,每天吃1粒,可以吃1年多呀~~
    想想,就算沒吃諾,B群還是可以繼續服用,畢竟這是每天人體所需的營養素.
  • 跟大家報告一下囉~
    今天體重是58公斤了~~
    不錯不錯呢~~
    人家說小紅來的時候體重會不降~
    不過呢!
    我小紅來的這幾天體重一直持續下降耶~~
    希望小紅走的時候~
    能瘦的更好囉~~
    目前我總共瘦了10公斤啦~
    第3盒大諾還沒有吃完~~
    希望能在吃完前降到56~~
    這樣就可以放心給他停藥啦~~
    大家也要加油喔~~
    我停滯期持續了這麼久~~
    我也跟他耗了這麼久~
    結果現在體重又開始降了~~
    而且還降的蠻快的~~
    所以只要堅持一定可以的啦~~~
  • 想請問各位水水~
    有人在合購ㄇ?
    因為這樣不是會比較便宜ㄇ?
    我163~60....想瘦到50kg
    雖說沒吃過諾
    但我想從大諾吃起~~~
    可以給我意見ㄇ?
  • 漪漪:

    我潛水好久囉,從第一篇看到現在第三篇,覺得妳真的好有毅力,也默默的給我很大的幫助!到妳現在已經瘦到58真的好羨慕哦!我也要努力加油才行。
    我也是產後肥胖(但懷孕前體重也有62KG,算小胖),小朋友都一歲了,我的體重還在72,當時我一直忽略這個問題,直到有一次跟同學聚餐,她們取笑我的身材,我雖然臉上笑笑的,但是心好痛!我不想變成歐巴森啊!
    之後就回家努力想減肥,也在同時找到了這個很溫馨的網站,這裡的水水都好好哦∼還會互相打氣!現在我吃大諾已經第二週了,目前體重是68.4KG,我的目標是54KG,請大家一起加油努力吧!
    每天都要努力減肥,加油!這是每天都要對自己說的∼

    漪漪∼恭喜妳要變成辣媽一族囉!
  • 這幾天好像被衰神附身一樣~
    唉!!沒有一件好事~~~
    弄得我心情差到了極點了~~
    壓力的關係吧~~
    頭劇烈疼痛到不行~
    連上來逛一下都覺得難過~~
    今天頭痛狀況好多了~~

    to  淡~
    我吃鳳梨也沒效說~~
    到是舌頭很不舒服呢~~
    這就是我不愛吃鳳梨的原因~
    每次吃完鳳梨不是嘴破~舌頭不舒服~
    好傷腦筋呢~~
    試了好多方法就是改善不了便秘的問題~
    唉~~~~~~~~~
  • to  candy41:
    加油喔~~~
    只要遇到關卡堅持下去不放棄就一定可以瘦下去的~
    我這幾天把以前瘦時在穿的衣服拿出來試穿~
    這些衣服都是捨不得丟的~
    因為心裡總想有一天我一定可以再穿上他們的~
    現在真的都可以穿的下去了說~
    因為有運動的關係~
    腰的曲線更是明顯~
    穿衣服變的更好看了呢!
    心裡的那份喜悅等妳瘦下來時一定也可以感受到的~
    我覺得這樣的時間雖然很長~
    無法短時間就完全瘦下來~
    可是辛苦的成果卻是讓人加倍開心~~
    所以加油~~
    我這個懶人都能做到了~
    妳一定也可以的啦~~~
  • 小豬:
    重出江湖會不會又突然隱退啊~~~
    這樣的話可不行喔~~~~
    恭喜妳終於決定要定下來囉~~~
    那要更努力點啦~
    在結婚那天當個超級辣新娘唷~
    大家都很期待看妳穿上那件水水的新娘服喔~~~

    我端午節要回娘家呢~~
    我一定要去買個大麵粳的麵條回來自己做~~
    不過~~~
    哈哈~
    妳上次教我的食譜~
    被我女兒拿去分屍了耶~~
    所以到時得麻煩妳再教我一遍啦~~~~
  • to  胖不是我願意的:
    夏天減肥一定要記得多補充水份喲~
    不然很容易會中暑的喔~~~
    脾氣火暴.....
    我想可能因為天氣熱與悶的關係較多吧~~~
    多跟男友溝通一下~~~
    盡量自我克制一下情緒~
    出去走走逛逛放鬆放鬆心情嘿~~
  • 淡~ 

    恩  謝謝你的回覆
    我想我小諾的副作用看來是沒很大
    可是我有點怕吃大諾後
    我的脾氣可能會變更情緒化

    不知道大家也會這樣ㄇ?
    這幾天我很容易生氣也很容易哭
    跟男友生氣了好幾天了
    加上我MC在幾天就來了
    稿不清楚是諾在作祟  還是我MC
    我吃了快三個星期的諾
    如果情況嚴重  我會停藥
    因為  我覺得有快樂的心情比什麼都重要!

    大家也要保持開心喔  :)
  • TO:大豬的小豬

    上個星期日我姊姊去拍婚紗了,我們全家人也順便拍了張全家福!

    其實就算沒有減肥成功也沒有關係,因為女人幸福的樣子就很美...
    不過若能瘦下來,那是更好的!
  • 今天是第23天,目前64KG(共減了3KG),MC快走了,黃金週更要加油~~

    昨天(便秘3天)晚上,吃飽飯後喝了梅子醋,睡前還在想說怎麼喝醋也沒用,
    結果半夜就肚子痛,還得半夢半醒起來上廁所,而且還拉肚子,所以早上量體重就看到成果,
    但是,真怕有天我的腸胃被我搞壞,不是便秘就是拉肚子>.<
    不過我覺得除了飲食均衡外,作息正常也比較不容易便秘唷!
    漪漪是不是都會忙到半夜呀?也比較晚起床?

    我最近是用喝醋的方式才"解放",其他的水水,還有沒有妙方,PO上來分享吧!
  • TO:加州KT

    雖然平時就用"野蠻女友"的方式對待我男友,
    但是自己可以感覺到MC前那陣子更情緒化!

    除了可能是吃諾的關係,還有沒有什麼煩心的事情呢?
    也許說出來發洩,或讓大家幫妳想辦法,也是不錯的唷!

    希望大家都能開心,很多事情換個角度想,沒有什麼不能解決的    ^^
  • 今天喝了蜂蜜醋~優酪乳~鳳梨~~等等
    終於在晚上時舒解了~
    ㄟ~~~份量還真是多呢!!!!
    打到一半地震說~
    害我這個超沒膽的小女人~
    馬上衝去抱住老公~
    唉~~~

    希望明天就可以看到57開頭的體重啦~


  • 今天第24天,MC走了,反而體重沒有變化.

    在PCHOME訂了1個電子體重計,有心理準備會比一般的體重計重1~2KG,到時候可能得重新計算了.
  • 今天第25天,MC後黃金週開始,
    但是因為又便秘了3天,所以體重仍沒變化,
    明天又是放假日,希望別破功才好.

    TO:淡~
    我有信心這次減肥會很成功!大家一起加油!!

    我已經25歲了,再胖下去以後要瘦就比較困難(代謝降低),
    而且從小胖到大,從沒穿過漂亮的衣服,
    每次同學會,大家都會說:妳怎麼都沒變(瘦)?
    希望瘦下後,讓認識的人都"驚艷"!
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